Az iliacalis vagy femoralis alagút szindróma során a lágyékhajlatból kiinduló, kínzó fájdalom jelenik meg a combban, alhasban, forgóban. A nervus femoralis nyomódása okozza a lágyékhajlatban lévő alagútban, melyet kismedencei kezto alagút szindroma kezelese, kövérség, ezen területen végzett műtét idézhet elő. Alagút szindróma – Euritmia-Medic Sebészeti Rendelő. A beteg fájdalma, zsibbadása elsősorban a comb elülső alsó részén, a térd felett, a lábszár belső oldalán jelentkezik, az érzéscsökkenés is ezt a területet érinti. Súlyos esetben az alsó végtag gyengesége tapasztalható álláskor, járáskor, kezdetben csak lépcsőzéskor, guggoláskor, később már normális járás esetén is. Ritka, de annál erősebb, farba majd az alsó végtag hátsó részén egészen a sarokig lesugárzó éles fájdalmat okoz a n. Az ízületi fájdalom és szifilis végtag nyújtása provokálja a tüneteket. Forrás: WEBBeteg.
Az akromegália igen ritka, ám súlyos endokrin megbetegedés, melynek során a benne szenvedő a túlzott növekedési hormon (GH: growth hormone) termelés miatt rendellenese növekedést tapasztal. Az állapotról, veszélyeiről és kezeléséről prof. Góth Miklóst, a Budai Endokrinközpont endokrinológusát kérdeztük. Fokozott növekedési hormon termelés Szervezetünk működését többek között hormonok irányítják. Minden hormonnak megvan a maga szerepe, funkciója, így fontos, hogy megfelelő mennyiségben álljanak rendelkezésünkre, máskülönben hiányállapotok lépnek fel. Természetesen ennek fordítottja is igaz, hiszen ugyanolyan nagy problémákat okozhat az, ha valamiből túl sokat termel a szervezet. Így van ez a növekedési hormonnal is, hiszen ugyanúgy gondokat okoz nagy mennyisége, mint ha túl kevés van belőle. Alagút szindrómák. Az akromegália ritka, ám súlyos egészségi állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet túl sok növekedési hormont (GH) termel. 1 millió emberből körülbelül 125-öt érint. Az akromegália bármely nemnél és életkorban előfordulhat, de gyakran középkorúaknál kerül diagnosztizálásra (gyermekeknél ez gigantizmus) Az extra mennyiségű GH túlzott növekedést okoz a csontokban és a test lágyszöveteiben.
A carpal tunnel syndrome - csuklótáji alagút szindróma kialakulásának okai Testünk bizonyos helyein az erek, az idegek és az inak csuntokkal határolt szűk helyeken, ún. alagútban torlódnak össze. Ilyen alagút csuklónk tenyéri oldala is, ahol a megfelelő mozgás biztosítása mellett az ér- és idegképletek rögzítése is szükséges. Ez úgy valósul meg, hogy a csukló ízületet alkotó csontok kis kiemelkedései között egy széles szalag feszül keresztbe, ezt nevezzük carpal tunnelnek, vagyis csuklótáji alagútnak. Carpal tunnel - csuklótáji alagút szindróma esetében különböző okokból (fizikai túlterhelés, ízületi gyulladás, rheumatikus állapotok, cukorbetegség, egyéb anyagcsere és hormonális betegségek, törések és lágyrész sérülések utáni állapotok), elsősorban a szalag megvastagodása, néha a csontok deformálódása következtében, a csukló felett áthaladást biztosító eleve szűk csuklótáji alagút beszűkül és a benne átfutó képletek nyomási sérülést szenvednek. Ez keringési zavarokkal is járhat, de a carpal tunnel - csuklótáji alagút szindróma kialakulásakor elsősorban a csukló alagútban futó idegek károsodnak.
Legtöbbször a könyököt ért sérülés, vagy ízületi probléma felelős a szindróma okáért. A könyöklés, a sok írás, vagy a túlzott mobiltelefon használat miatt is elnyomódhat a perifériás ideg (Nervus Ulnaris). Elsősorban a gyűrűs és a kisujjban, tenyérben jelentkezik zsibbadás, főleg éjszaka. A kellemetlen zsibbadáshoz égő fájdalom társul, mely kisugározhat az alkarba. A panaszos kéz gyakran ügyetlenebb, a finom mozgások végzése és a kisujj hajlítása is nehezítetté válik. Amennyiben a betegséget nem diagnosztizálják időben, akkor a kéz belső izomzat is elsorvadhat. Ha az alkarban lévő singcsonti ideg egyik ága kerül nyomás alá (Nervus Ulnaris), akkor Guyon alagút szindrómáról beszélünk. Kialakulásának oka lehet: megerőltető fizikai munka singcsont törése tartós nyomás a kisujjpárnán (pl. mankózás, biciklizés) Főbb tünetei a gyűrűs- és a kisujj zsibbadása, amely az alkarba sugározhat. Az ujjak izomzata is gyengülhet, izomsorvadás alakulhat ki.
Hazánkban az elmúlt néhány évben terjedt el a Zumba Fitness mint sport, ezzel megőrjítve a főleg mozogni vágyó hölgyeket. A Zumba jó kezdet lehet, hogy megszokjuk a sportot az életünkben, ráadásul jó hangulatban. A zumba egy eredetileg Kolumbiából származó tánc, amely egyben fitness program is. Mindenki számára könnyen elsajátítható, több tánc – de főképp aerobik – alaplépéseit tartalmazó edzésforma. Az aerobik mellett tartalmaz salsa, merengue, cumbia, flamenco, reggaetón és hastánc lépéseket is. A Zumbának rengeteg típusa van, attól függően, hogy milyen életkorban vagyunk, vagy milyenhez van kedvünk. A Zumba Gold az egyik legelterjedtebb fajta, ezt még az idősebb korosztály is végezheti, de a kezdőknek is ezt ajánlják. A Zumba Goldot az aktív mozdulatok, könnyen tanulható lépések és a latin zene jellemzi. A Zumba Toning már egy kicsit nehezített, ugyanis itt súlyzók segítségével keményebb edzéssé válik az óra. Youtube zumba időseknek video. Egy ilyen órán célzott testformáló gyakorlatokat kell végeznünk nagyjából egy alkalom 3/4 részében.
Eszméletlenül jó mozgáskultúrát tud beépíteni a mindennapi életünkbe, sokkal kifinomultabbá és összeszedettebbé válhat a koordinációnk a zumbának köszönhetően. Olyan izmokat használhatunk és fejleszthetünk, amelyekre más edzéseken nemigen van lehetőség, nem beszélve a hajlékonyság fokozásáról. Ha megértjük a zene szeretetét és sajátos világát, öt percen belül el is felejtjük azt, hogy éppen szenvedélyesen beleéljük magunkat a táncba. Bármely partner csak örülni tud annak, ha elmegy egy buliba a párjával, és az nem csak dülöngél mellette, hanem igenis megérinti a másik kezét és lelkét is. Youtube zumba időseknek download. Azokat, akik imádják a zenét és kipróbálnák magukat egy ilyen edzésen, ne tartsa vissza csupán az a tény, hogy legtöbbször női tánctársakkal fognak részt venni az órákon. Igen, rázni kell a csípőnket és a vállainkat, igen, kell sokat guggolni, de kit érdekel, ha egy szuper közegben fantasztikusan feltöltő energiával el tudjuk engedni magunkat? Csak nálunk, európaiaknál veszett ki az ambíció a férfiakból táncolás terén, a latinoknál nincs ilyen gát, hát nálunk se legyen!
Miért érdemes a Smartbubo-t használnod? Ingyenes és havidíj mentes. Kényelmes: nem kell telefonálgatnod, egy kattintással foglalható a szolgáltatás vagy program. Csak a szolgáltatás vagy program megtörténte után fizetsz! Nincs kényelmetlen szituáció fizetéskor vagy lemondáskor! Hozzátartozóidnak vagy munkatársaidnak is foglalhatsz szolgáltatásokat és programokat. A szolgáltatások és programok bekerülnek a személyes naptáradba. A nap bármely időszakában foglalhatsz, akár akkor is, amikor mindenki más alszik. Profilodban nyomon követheted, hogy kitől, mikor, milyen szolgáltatásokat vettél igénybe és mennyit fizettél. Értékelheted a szolgáltatót, programot! Mi a Smartbubo? A Smartbubo egy online piactér, ahol különböző szolgáltatásokra és programokra lehet időpontot foglalni. ZUMBA-GOLD idősebbeknek és azoknak akik nem bírják az erős.... A Smartbubo abból az elgondolásból indul ki, hogy minden ember ezen a bolygón rendelkezik olyan ismeretekkel, készségekkel, tapasztalattal, amelyek mások számára értékesek, és amit érdemes kihasználni! És mindenkinek van szabad ideje, - vagy keressük a lehetőséget, hogy minél több legyen -, amit hasznosan szeretnénk eltölteni: tanulással, sporttal, hobbival, kikapcsolódásra lehetőséget adó programokkal.
Egészségnapot szerveznek november 17-én holnap a Szakiban (VOKE Vasutas Művelődései Ház), ahol az előadások mellett állapotfelmérés is lesz, sőt, a program zárásaként zumbázhatnak is a rendezvényre látogatók. Íme a részletes program: 13. 00-14. 00 Egészségkárosító tényezők az életünkben – Dr. Mészáros Mária előadása 14. 00-18. 00 EFI állapotfelmérés (vérnyomás, vércukor, koleszterin, testzsír) 14. 00-15. 00 Időskori lelki zavarok, lelki betegségek – Dr. Szűcs Erzsébet előadása – nem csak időseknek! 15. 00-16. 00 Grafológiáról mindenkinek – Szabó-Kocsisné Ökrös Anikó előadása 16. 30-17. Neked való a zumba? - Netamin Webshop. 30 Jóga és Acces Bars bemutató – Lovászi Marcsival 17. 45-18. 45 Zumba Gáborral A programokon való részvétel ingyenes!
Judi Sheppard Missett a nyolcvanas évek elején történelmet írt az otthon végezhető és a csoportos fitnesz kategóriájában. Jazztáncra épülő tornájával hihetetlenül sok nőt sikerült mozgásra csábítania. Motivációs és buzdító ereje még most sem hagyta el, a fitneszguru a mai napig tart órákat. hirdetés Judi Sheppard Missett 1969-ben alapította a híres tánc-fitnesz Jazzercise stúdiót, amely kezdetektől fogva franchise-társaságként működött. Már fiatalon a mozgás szerelmese volt, egyetemistaként például táncoktatással is foglalkozott. Ekkor pattant ki a fejéből, hogy az általa imádott jazztáncot egyesíti az erősítő edzésgyakorlatokkal, ez az új fitneszforma pedig mágnásként vonzotta a nőket a táncóráira. A nyolcvanas években már VHS kazettákon terjesztette levédett edzéskoreográfiáit, és ezzel megindult a sikerlavina: egyre több aerobikstúdió tartott igényt a jogokra, hogy tovább hirdesse azt, amit Judi Sheppard elkezdett. Pest Megyei Rendőr-főkapitányság - Szóljon az időseknek, hogy újra jelentkeznek az unokázós csalók!! - Pilisborosjenő Önkormányzat és Hivatal. A fitneszforradalmár számára fontos volt, hogy a tornagyakorlataival együtt a mozgás örömét is átadja a nőknek, ezért az igényeknek megfelelően folyamatosan formálta, újította edzésprogramját.