Napi nátriumbeviteled csaknem teljes egészében a konyhasóból származik, 2 g nátrium 5 g konyhasónak - NaCl - felel meg. Az európai lakosság sóbevitelének 70-75%-a a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásából, 10-15%-a pedig a főzés során hozzáadott sóból, illetve az asztali sózásból adódik. Főbb sótípusok Különböző sótípusok léteznek attól függően, hogy honnan származik a só - tengeri só, kősó -, hogy finomítják-e - finomított, finomítatlan -, továbbá, hogy milyen szemcseméretű - durva, kristály, finom. A só származási helye befolyásolja a mikroelem-tartalmát, de fő alkotórésze minden esetben a nátrium és a klorid. Magas vérnyomást a túlzott nátriumbevitel okoz, ebből a szempontból a tengeri só használata a konyhasó helyett semmiféle előnnyel nem jár. Csökkentett nátriumtartalmú só Egyre több helyen találkozhatsz úgynevezett csökkentett nátriumtartalmú sóval, melynek a nátriumtartalmát valamilyen más komponenssel helyettesítik, leggyakrabban káliummal. Azok számára, akik nem kívánnak leszokni a sózásról, ez előnyösebb választás lehet.
Mire figyelj vásárláskor? Mindig olvasd el az élelmiszerek címkéjét. Számolj azzal, hogy 1 g nátrium 2, 5 g sónak felel meg. 2016-ig az EU területén nem kötelező jelölni a címkén az élelmiszerek sótartalmát, azonban addig is segítséget nyújthat, hogy az adott termék összetevőit a mennyiséget illetően minden esetben csökkenő sorrendben kell feltüntetni. Amennyiben az összetevőknél az első helyen a konyhasó szerepel, feltételezhető, hogy az élelmiszer sótartalma magas, mert konyhasóból tartalmazza a legtöbbet. Tedd el a sót az asztalról! Nemcsak a vásárlás során, otthon is sokat tehetsz néhány apró praktikával az egészségedért. A kevésbé sós íz megszokásához általában három-négy hét szükséges, ezért fokozatosan csökkentsd a só mennyiségét. Tedd el az asztalról a sószórót, így elkerülheted, hogy bárki is automatikusan, kóstolás nélkül sózzon. Főzéskor só helyett használj erőteljes ízű, friss fűszernövényeket, például bazsalikomot, majoránnát, kakukkfüvet, és főzz a megszokottnál kevésbé sósan.
Az energia pótlását, a véráramból nyert cukorból... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Az EU keretprogramban igen jelentős szerep hárul az élelmiszeriparra, mivel megállapítást nyert, hogy a lakossági sófogyasztás 70%-a a feldolgozott élelmiszerekből származik. Konyhasó és nátrium A nátrium csaknem teljes egészében a konyhasóból származik, 2 gramm nátrium 5 gramm konyhasónak (NaCl) felel meg. A WHO által ajánlott maximális bevitel napi 5 gramm só, ami egy teáskanálnyi mennyiség. Az európai országokban a tényleges sóbevitel ennél jóval magasabb. A kálium Szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői A szív- és érrendszeri betegségeknek több rizikófaktora ismert, ezek között léteznek befolyásolható és nem befolyásolható faktorok. Bővebben A kálium a szervezet másik fontos ionja, melynek jelentős része a sejten belül található. A test káliumtartalmának 50-70%-át az izomszövet tartalmazza, így az összmennyiség jelentősen függ a nemtől, az életkortól és a zsírmentes testtömegtől. A kálium a nátriummal együtt részt vesz az ingerületi folyamatokban, így az ideg-, és izomműködésben, a sav-bázis egyensúly és az ozmotikus nyomás fenntartásában.
Tengeri, Himalája, Parajdi – milyen sóval főzzünk? Jó, ha tisztában vagyunk azzal is, hogy a Himalája só valójában nem a Himalájából, hanem Pakisztánból, a világ egyik legnagyobb sóbányájából származik, viszont valóban finomítatlan. Nincs benne utólag hozzáadott jód sem, így jódhiányos szervezet számára nem ajánlott. A konyhasónál ugyan több ásványi anyagot tartalmaz, de ezek mértéke a bevitt sómennyiségben annyira elenyésző, hogy érdemesebb máshogy, például bőrön át felszívódó magnéziummal pótolni. A Himalája só tehát összességében véve nem sokkal egészségesebb a hagyományos konyhasónál, de ha szeretjük a látványos összetevőket és szeretnénk redukálni sófogyasztásunkat, egy próbát biztosan megér. Parajdi só: eredete, összetétele, hatásai – megoszlanak a vélemények Az erdélyi sóvidékekről származó, jellegzetesen szürke só egzotikus rokonához hasonlóan nagy szemű, finomítatlan és mentes az utólagos kezeléstől, színét a benne lévő őstengeri iszapüledékből kapja. A parajdi sót eredete szerint már az ókorban is bányászták – és amellett, hogy alkalmas főzésre is – gyakrabban használják ínhalálásra, sószobát építve belőle, és reumatikus panaszok, ízületi fájdalmak, szívrendellenességek alvászavarok, stresszbetegségek, vagy általános immunerősítés esetén, akár ivókúra formájában is.
Helyezze a "" firmware-ét formázott USB flash lemezre, majd helyezze az USB lemezt és a 7KEY gombot a táblára 2. A tápfeszültség bekapcsolása után a 7-es gomb lámpája piros lesz, majd piros és kék villogni kezd, körülbelül 1 perc múlva a fény villog, ami azt jelenti, hogy a frissítés befejeződött. (Ne feledje, hogy az író programok nem áramkimaradnak, az összeomlások nem lesznek használhatók) Hogyan lehet bekapcsolni a gyári beállításokat? Z.VST.3463.A1 V56 V59 Universal LCD (monitor/TV) meghajtó panel | Elektrotanya. Nyomja meg az "Input" gombot, majd nyomja meg a "2 5 8 0" gombot A csomag tartalmaz: 1 x vezetőlemez 1 x távirányító 1 x billentyűzet
Pontos részletek: Termékleírás: Ez a modell univerzális A Controller 3663 lehetőséget ad arra, hogy a laptop vagy a monitor mátrixának alapján teljes fedélzeti multimédiás TV C T-2 tunert készítsen anélkül, hogy megfosztanák magukat attól, hogy monitorként használják. A 3663 vezérlő fedélzetén analóg-digitális Touraine Rafael R842 található, a T-2, DVB-T, DVB-C, ATV támogatásával, csupán a több digitális jelkábel, a teletext és a rádió-TV támogatásának mondásával. Mivel a fő chip lehetővé tette nemcsak a TV chip teljes potenciáljának kiaknázását, de nem fosztotta meg attól sem a lehetőséget, hogy fényképeket, videókat, hangfájlokat USB-meghajtóról reprodukáljon. Az ebben a modellben bevezetett összes újítást egy erősebb master chip használata teszi lehetővé. Alkalmas Európa, Afrika, az öt közép-ázsiai ország, a Közel-Kelet, Oroszország, Thaiföld, Mianmar, Kenya, Portugália, Málta, Uganda és más országok vagy régiók számára. Funkció: Támogatja a digitális jelet és az orosz nyelvet Vezérlő chip: LUA63A82 TV-tuner chip: Rafael R842 OSD nyelv: orosz, angol, cseh, Franciaország, magyar, Polski, Dansk, Espanol, Hrvatski, Nederlands, Deutsch, Italliano, Norsk, Portugues, Suomi, Svenska, Arab stb.
240V 50Hz / 60Hz kimenet HDMI 1. 3, scart, cvbs, ypbpr, koaxiális vevő Méret 12x10. 8 × 2. 6cm (L * W * H) AV-Kábel Hossza Kb. 90cm / 3ft Dekóder Videó Dekódoló Megfelel: MPEG-4 part10 / MPEG-2 az ISO / IEC 13818 Az MPEG-4 Simple / Mester / Advanced Profile @ LEVEL3 (10Mbps) MPEG-2 Fő Profil # Elsődleges (15Mbps) H. 264 MP # L3 (10Mbps). H. 264 HP L4. 1 (25Mbps) Audio Dekóder MPEG-1, MPEG-2, MP3, AC-3, LC, WMA E-AC-3 (Dolby Digital Plus) Dekódolás HE-AAC 5. 1 Többcsatornás Dekódolás Hatékony Multimédia Funkciókat Media Codec mpg,,,,,. a jpeg dió Codec a WMA, az MP3, AAC (. a wma, az. mp3, m4a) Fotó Codec JPEG, BMP, PNG Megjegyzés: nem használható Izraelben. K2 DVB-T/T2 TV-Vevő 3D-s Digitális Földfelszíni Videó MPEG4 PVR HD 1080P Set Top Box TV Box Mit keres egy nagy funkcionális DVB-T2 vevő, élvezheti teljes HD1080P TV ünnep otthon, nagyon király! Jellemzők: Teljes mértékben megfelelnek a DVB-T/T2, valamint H. 264, MPEG-4, MPEG-2 Szabvány A maximális sebesség a forgalom legalább 50 Mbit/s Elalvás Időzítő Támogatás teletext/felirat/anya-nyelv Erős, de rendkívül hatékony 7 napos EPG funkció USB 2.