Az új futóút sok embert vonz. Például több körön keresztül találkoztam a rajta velem szemben sétáló telefonáló bácsival, aztán egy hölgy is jó háttérnek ítélte egy őszi levél fotózásához, egy kisgyerek meg biztos mostanában nézhette az Óz a nagy varázslót, mert le nem tért a rollerjával a piros gumis útról. Nos itt lép be sunyin az egóm. Na nehogy már továbbra is csak örüljek. Nem látom, hogy azok ott ketten egymás mellett futnak, és bizony egyik sem húzódik le, hogy én is elférjek szemben? Na és az a bodri kutya, aki úgy gondolja, hogy a nyájából kóricáltam el, és vissza kéne tereljen? A gazdája szerint nem harap, én annál inkább, konkrétan torokra támadnék…a gazdiéra. Városligeti futókör. Így futunk mi, én és az egóm. Lehet, hogy majd kérek neki is egy rajtszámot. Aha, szóval ezért ragaszkodom versenyen a páros számhoz 🙂 DISTANCE 1 0. 15 km DURATION 1h:06m:58s AVG. PACE 6:36 min/km Haru
Van öltöző és WC. Hátrányai: fizetős, néhány éve 200 HUF/alkalom volt, de inkább becsületkasszaként működött, úgy kellett szólni a portásoknak, hogy külsős vagyok, futni megyek be, fizetni szeretnék. Közvetlenül a BAH-csomópontnál van, a levegő nem a legjobb. XIII. kerület XIV. kerület Postás Sportegyesület, Zuglóban, 215 forint. Amatőr és igazolt atlétákból álló, vegyes csapat vagyunk. Zuglóban edzünk. Szívesen látunk mindenkit, kezdőktől, egészen a haladó futókig. KöKi futókör. Az edzések hétköznap: este 5:30-kor, szombaton: délelőtt 9:30-kor kezdődnek a Postás pályán. Távok: 6-20 km között. Zugló, Mogyoródi úti Sportpálya (Mogyoródi út 130). Ingyenes, néptelen, lepusztult, klasszikus sportpálya volt, salakos futópályával. Jó a levegő, nincs nagy forgalom a környéken. A Rákos-patak partján kialakított bicikliúton/mellett is sokan futnak, de ott kell utcákat keresztezni. 2014 végén felújították – sajnos a futópálya kárára –, így kb. 300 m-esre rövidült a futókör. Remélhetőleg a salakos pályát még javítják, mert itt-ott kicsit feltúrták, egyenetlen lett.
A futókör átadójáról olvashattok Kovács Róbert polgármester Facebook-oldalán. A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
500 méteren belül sípályát és kalandparkot is érint a hántolt fával és faforgáccsal borított, végig kivilágított, erdei-hatású futókör. Bókay-kert futókör sajátosságai, környezete A Bókay-kerti futópálya konkrétan áthalad az ott található kalandparkon és elhalad a műanyag sípálya mellett is, mindkét végén hurokkal, így variálható is minimálisan az útvonal. A természetes talajnak köszönhetően kíméli is a futó lábakat. Minimális emelkedő van benne. A Bókay-kertben ezen kívül sportpályák, uszoda is található, ahol profi és amatőr sportolók is mozoghatnak. X. kerület - Kőbánya | Pénteken átadták az új futópályát az Óhegy parkban. Bókay-kert futókör-12 Belépni a Makói utca felől lehet.
A kitaposott futóösvényen, vagy a viacolor térkövön futhatsz (ez utóbbi kerékpárút is egyben). A pálya 6 kilométeres. 9. Szilas patak melletti kerékpárút (XVI. kerület) A Szilas patak partján nyílegyenesen haladó kerékpárút ugyan közös használatú a gyalogosokkal, mégis jól megférnek egymás mellett futó, sétáló családok és természetesen a futók. A kerület összetartó és lelkes futóközösségének köszönhetően ezen az úton szinte minden napszakban találkozhatunk futókkal, akik sosem felejtik el üdvözölni egymást. A burkolat nagyon jó minőségű, ki van táblázva, és két éve közvilágítást is kapott, ráadásul megújuló energiaforrásokkal, így este is tökéletesen használható. A kerékpárút 4 kilométer hosszú, így egy 8 kilométeres kört lehet futni de ha kiegészíted a közeli Naplás tóig tartó körrel, akkor plusz 3 kilométert is pakolhatsz a futócipődbe. A Naplás tavat egyébként betonon és földúton is megközelítheted, így kicsit a terepfutásba is belekóstolhatsz. 10. Csepeli Duna part (XXI. kerület) A mintegy 10 kilométer hosszú útvonalon egészen Csepel déli határáig, jó minőségű talajon futhatsz közvetlenül a Duna mellett a Gubacsi hídtól.
Parkolni is tudsz a közelben. A pálya kivilágított, így sötétedés után is bátran használhatod. Hétvégén sem túl zsúfolt, hétköznap pedig szinte teljesen üres. +1. Hármashatárhegy Panorámakör (III. kerület) Ezt az útvonalat azoknak ajánljuk, akik már gyakorlottabb aszfaltos futók, és szívesen megismerkednének a terepfutással. Az út a Fenyőgyöngyétől vezet, a kék sávon majd a zöld kereszten majd a sárgán folytatódik, hogy a végén újra a kék sávba torkolljon. Az eleje viszonylag meredek, de ha utána kiérsz az úgynevezett szintútra, kellemes, jól futható 10 kilométeres kört tehetsz meg jó levegőn gyönyörű kilátással. Több infó: Versenyetikett kezdő futóknak
Hozzávalók: 1/5 kg csirkemell filé só (ízlés szerint) bors ízlés szerint tojás (kb. 2-3 szeletre elegendő 1 db tojás) liszt Elkészítés: A csirkemell filéket alaposan mossuk meg, és klopfoljuk ki, de óvatosan! Ne roncsoljuk szét a húst teljesen! Kb. fél cm vastagság megfelelő. Ha túl nagy a csirkemell filé, akkor érdemes kettévágni. 2. A kiklpfolt csirkemell filéket sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, de akár a felvert tojásba is beletehetjük. 3. A hússzeleteket hempergessük meg lisztben, tojásban, majd újra lisztben. Párizsi-szelet recept. (Van, aki a lisztbe egy kevés sütőport kever, hogy dúsabb bundát kapjon, én ezt kihagytam. ) 4. Közepes lángon süssük addig, míg mindkét oldala szépen megpirul (a képen láthatóan). Köretként hasábburgonya, burgonyapüré, rizs adható. Jó étvágyat kívánok! Trükkök, tippek, praktikák: Csirkemell helyett készíthetjük sertés karajból is. Ha klopfolás előtt megdörzsöljük a (fa) vágódeszkát egy kis fokhagymával, akkor még pikánsabb ízt kapunk. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
A Párizsi csirkemellből hozzávalói: 80 dkg darált csirkehús 5 dkg kenyér (szénhidrát csökkentett, vagy teljes kiőrlésű lisztből) 1 dl tej 1 teáskanál szódabikarbóna 2 tojás petrezselyem só, bors 5 evőkanál olaj A Párizsi csirkemellből elkészítési módja: A húst, a tojásokkal, fűszerekkel együtt egy tálba tesszük. A kenyeret beáztatjuk a tejbe, majd kinyomkodjuk, és a húshoz adjuk. Öntünk hozzá 5-6 evőkanál olajat és robotgéppel összedolgozzuk. Miután pépesre kevertük, fűszerezzük, beletesszük a petrezselymet is. Alufóliát terítünk az asztalra és ráhalmozzuk a masszát. Szorosan feltekerjük, csomagoljuk be duplán, mert a fóliában fogjuk főzni. Nagyobb edénybe tesszük és felöntjük hideg vízzel. Forrástól számítva félórán át főzzük. Tálcára tesszük és hagyjuk kihűlni, hidegen csomagoljuk ki és szeleteljük. Más húsból is készíthetjük, az eljárás ugyanez. Ízlés szerint fűszerezhetjük, tehetünk bele gombát, paprikát, hogy olyan legyen, mint a bolti töltött párizsi. Párizsi szelet csirkemellből és darált húsból - YouTube. Mielőtt fóliába csomagolnánk a masszát, akkor keverjük bele a zöldségeket és úgy tekerjük fel.
Ez a brokkolikrémleves tényleg 30 perc alatt elkészíthető, és mindenki szeretni fogja! Juhtúrós sztrapacska A juhtúrós sztrapacska (vagy ahogy az eredeti, szlovák nevével itthon is gyakran nevezik, bryndzás haluska) igazi közép-európai étel. Burgonyakrémleves póréhagymával Parmentier módra Egy jó burgonyakrémleves sokszor már az illatával képes felmelegíten az ember lelkét egy hideg napon. Bejegyzés navigáció …a darált mákot, a másodikba ugyanannyi vajat vagy sütőmargarint és a darált diót keverem. A harmadikba az összevágott narancs kerül. Krumplis lepény, serpenyőben. | Ízletes TV Ízletes TV Views 16K 10 months ago Nem készítettem ennél egyszerűbbet és finomabbat! Krumplis lepény, serpenyőben. | Ízletes TV Hozzávalók: főtt krumpli - 500 g... Párizsi szelet – Capri Pizzéria. 3:29 Legízletesebb és gyorsabb recept a gasztronómia világában - krumplis frittata! | Ízletes TV Ízletes TV Views 8K 7 months ago Legízletesebb és gyorsabb recept a gasztronómia világában - krumplis frittata! | Ízletes TV hozzávalók: krumpli - 500 g hagyma - 1... 28:54 Brutál krumplis kenyér Utam önmagamhoz Views 93K Year ago Miért brutál?
A krumplipürét fel lehet dobni egyéb alapanyagokkal, például készíthetsz brokkolis krumplipürét, sütőtökös krumplipürét, zelleres krumplipürét is. Milyen étel illik a krumplipüréhez? Itt van 15 szuper recept krumplipüré mellé! Recept nyomtatása Krémes krumplipüré Gyakorlatilag a darált húsból pörkölt készül (lehetőleg zsírjára pírítva! ), amit a nudlival összekeverünk, és… Hozzávalók: 10 dkg darált mogyoró 5 dkg darált dió 15 dkg porcukor 5 tojás vaníliáscukor 1 citrom reszelt héja csokoládé Töltelék: tejszín 10 dkg porcukor vaníliáscukor tetejére csoki Elkészítés: 10… dkg darált dió 1 evőkanál liszt 2. 5 dl tej 10 dkg cukor 1 csomag vanília cukor 1 citrom reszelt héja Díszítéshez 5 dkg darált dió 2 dl habtejszín Elkészítés A… Hozzávalók: 1 mélyhűtött leveles tészta 50 dkg darált hús 30 dkg csirkemáj 1 hagyma 2 tojás 20 dkg sajt A töltelékhez: bármi, amit a család szeret zöldségfronton vaj só bors… Bejegyzés navigáció 8. félkemény sajt 150 gramm Fedő nélkül további 10 percig sütjük. A krumpli tetejét megszórhatjuk reszelt sajttal.