Ahogy egyre kevesebb a fény, úgy szomjazik a szervezet egyre inkább a vitaminokra és tápanyagokra, ezért az ősz ideális időszak arra, hogy betárazz egészséges ételekből, pláne, ha azok még a fogyókúrádra is jó hatással vannak. Általában minden évszakban érdemes az idényzöldségek és -gyümölcsök közül válogatni, amikor az ember összeállítja az étrendjét, mert ezzel jót tesz a saját egészségének. Ezek ugyanis általában természetes körülmények közt termő zöldségek és gyümölcsök, melyeket nem kell mesterségesen érlelni, ezért még gazdagabbak ásványi anyagokban és vitaminokban. Nyomtatható őszi színező. Őszi idényzöldségek és -gyümölcsök Ha szeretnél összeállítani egy vitaminokban dúskáló, diétás étrendet idén ősszel, máris adjuk a bevásárlólistát, hogy mit szerezz be a piacon vagy a boltban. Az itt felsorolt zöldségek és gyümölcsök egytől egyig támogatják a fogyást, éppen szezonjuk van, és csupa egészséges fogás készíthető belőlük. A képek forrása: Getty Images Hungary, Mindent az érzelmi evésről Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében.
2021-10-26 23:19:35 Már teljesen biztos, hogy itt az ősz, a naptár legalábbis ezt mutatja, hiába a kellemes meleg, az iskolakezdés, a koránkelés ékes bizonyítéka állításunknak. Reggelente már hideg van -ezt a korán kelők tudják a legjobban-, korábban sötétedik, a játszóterek már nagyon korán kiürülnek. Lassan beszorulunk a lakásba, kénytelenek vagyunk odabent értelmes elfoglaltságot találni csemetéinknek. Mi megint a színezésnél kötöttünk ki. Most néhány falevelet rajzoltam körbe nektek, hogy nyomtassátok, színezgessétek bátran. Ne feledjétek: Már nem zölddel, hanem barnával, pirossal, sárgával színezünk. :) Ha Te tudsz szebbet, mást, többet, rajzold le, küldd be, és azt is kitesszük ide! Ezt a bejegyzést még nem kommentálta senki. Új hozzászólás Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal. Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.