Jókedvűen és felszabadultan töltjük együtt az év utolsó napjait. Ahogyan a céges buli n is, ahol már felnőttként merészebb, viccesebb darabokat is megengedhetünk magunknak. Az egyik kolléga simán egy pulykás sapkában táncol a parketten, miközben a kolléganők angyalszárnyakkal vagy manójelmezben karaoke-zzák Mariah Carrey- All I wan't for Christmas is You című slágerét. Megjelenik a tánctéren pár merészebb női Mikulás ruha, és a Superman logós Télapó jelmez is, hogy egy táncpárbajjal egybekötött jelmezverseny kerekedjen ki az este ezen pontján. Őzike jelmez gyerekeknek filmek. Igen, életünknek ebben a szakaszában, ha magában a Mikulásban nem is, de az ünnep szellemiségében, az örömben és elfogadásban hiszünk. A gyerekek mosolyáért hordott Mikulás jelmez Talán az egyik legszebb szakasza az életünknek, amikor szülőként vagy önkéntesként mi magunk leszünk azok, akik felöltjük a Mikulás jelmezt, hogy örömet szerezzünk. Szervezünk, egyezkedünk, intézzük a Mikulás ruha rendelést. Majd a nagy napon "kivisszük a szemetet" esetleg "elszaladunk valamiért a boltba", majd hazaérkezve hallgatjuk, ahogy csillogó szemű gyerekeink mesélik a nagy találkozást a Mikulással.
Nehézség:? Itt azt állíthatod be, hogy milyen nehézségi szintű kreatív ötleteket szeretnél látni, így a kezdőtől a haladó szintig egyszerűen megtalálhatod a számodra megfelelő kézműves ötleteket anélkül, hogy sok-sok számodra túl egyszerű vagy túl nehéz kreatív ötleten is át kellene magad rágnod. Tipp ha kicsi gyerekekkel alkotnál valami szépet: válaszd a legkisebb nehézséget, ha pedig kihívásra vágysz: válaszd a haladó / mesterfokot! Kategória:? Farsangi jelmezek- ezeket imádni fogjátok! - Praktikus Háziasszonyok. Itt választhatod ki, hogy milyen fő (gyűjtő) kategóriából szeretnél kreatív ötleteket látni. Tipp Remekül használható ez a funkció akkor, ha csak egy bizonyos típusú alapanyagod van otthon kéznél és arra keresel vegyesen kreatív ötleteket mindenféle technikával (pl: kreatív ötletek papírból, vagy kreatív ötletek fonalból) Al-kategória:? Itt választhatod ki, hogy milyen al- kategóriából szeretnél kreatív ötleteket látni az általad előbb kiválasztott fő kategórián belül. Tipp Remekül használható ez a funkció ha kifejezetten egy technikához vagy témakörhöz tartozó ötleteket keresel (pl: origami vagy karácsonyi dekorációk) A egy hatalmas kreatív tudástár, ahol sok-sok kreatív ötletet találhatsz egy helyen, témák szerint rendszerezve, elkészítési útmutatókkal, minden ünnepre és alkalomra!
Regisztráció után bármelyik ötletet elmentheted a kedvenceid közé, sőt akár mappákba is rendezheted őket, hogy még átláthatóbb legyen a gyűjteményed! A nyilvános mappákat akár meg is oszthatod másokkal! Klassz ugye? Kattints az ötleteken található szívecske gombra, majd kattints a "kedvencekbe rakom" gombra. Ezután lehetőséged van az adott ötletet egy (vagy több) mappába is elmenteni (ha szeretnéd), illetve itt is készíthetsz új mappákat az ötleteidnek. Ha nem mented az ötletet mappába akkor a kedvencek oldalon a "minden kedvenc" menüpontban találhatod majd meg, ha pedig mappába is mentetted akkor minden olyan mappában benne lesz, amibe betetted. Az oldalakon több helyen is találhatsz megosztás gombokat. A felső menüben található megosztás gombokkal a teljes oldalt oszthatod meg, míg az egyes elemek alatt található gombokkal az adott kreatív elemet. Őzike jelmez gyerekeknek online. A mappáid linkjével pedig egy egész mappányi gyűjteményt! A Mindy adatbázisához bárki hozzáadhat kreatív ötleteket az "útmutató beküldése" gombra kattintva, viszont látogatók (nem regisztrált tagok) csak a már rendszerben lévő szerzőkhöz adhatnak hozzá új útmutatókat - ezért (is) érdemes először regisztrálni!
Kéztő alagút szindróma specialistája: dr. A sok gépelés gyakori eredménye a kéz és az ujjak fájdalma. Páll Zoltán traumatológus főorvos, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája néhány hasznos tanáccsal szolgál, hogy lehet a problémát megelőzni, valamint elmondja, miként lehet orvosolni a gondot. Mi az az alagút szindróma? Alagút szindrómának azokat a kórképeket nevezzük, amikor a test izmai, szalagjai, csontjai által alkotott hasadékban, alagútban lévő idegek valamilyen hatás miatt nyomás alá kerülnek. Ez a körülötte lévő tér beszűkülése következtében jön létre, melyet leggyakrabban folyadékvisszatartással járó betegségek pl. Ma màr az egész karom fàj egésszen a nyaki es hatizmokig. Fel van duzzadva mozgàsra fàjdalmam van. Ami kozben kiderült reuma betegségem is van. De màr a bokàmban és a baloldali combomban is jelentkezik fajdalom. Folyamatossan külömbözö helyeken az izmaimban gyulladas jelentkezik. Mivel az idegek nyomás alá kerülnek, így az zsibbadással, fájdalommal, esetleg idegentest érzéssel jár.
tünetek Az idegtömörítés fájdalmat és zsibbadást és bizsergést okoz a betegekben. Ezek a tünetek a csuklótól a tenyérig terjednek az ujjakig. A carpalis alagút szindrómában szenvedő betegek más tüneteket is tapasztalhatnak, mint a kar és alkar fájdalom, hipoesthesia, paraesthesia, a hüvelykujj irányító izmok atrófiája, duzzanat, megváltozott pigmentáció és a bőr szárazsága. A carpal alagút szindróma által kiváltott tünetek idővel rontanak, és különösen éjszaka fokozódnak. A carpalis alagút-szindrómáról - a kábítószerekről és a gondozásról szóló információk nem szándékoznak helyettesíteni az egészségügyi szakember és a beteg közötti közvetlen kapcsolatot. Mindig konzultáljon orvosával és / vagy szakemberével, mielőtt elkezdené a carpalis alagút szindrómát - kábítószereket és gondozást. gyógyszerek Ahol lehetséges, a karpa alagút szindróma kezelésére alkalmazott preferenciális kezelés konzervatív. Az orvos tanácsot adhat a betegeknek arra, hogy speciális csuklópántokat viseljenek, és a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) és / vagy kortikoszteroid alapú gyógyszerek kezelését írhatják elő.
Fajtái: Kéztőalagút-szindróma Kézközép alagút-szindróma Hüvelykujj alagút-szindróma Könyök alagút szindróma Orsócsonti alagút szindróma De Quervain-szindróma Szárkapocscsonti alagút szindróma Lábtőalagút-szindróma Az alagút szindróma jelei, tünetei Az alagút szindróma jelei széles skálán mozognak, emiatt sok esetben a beteg először nem is tudja megmagyarázni, mi pontosan a baja. A betegség első tünetei közé tartozik az éjszaka megjelenő fájdalom és kényelmetlen érzés, majd feszülés vagy zsibbadás miatti alvászavar. Az állapot előre haladtával aztán az érintett már napközben is érzékelni fogja a probléma jelenlétét – főleg fájdalom és feszülés formájában. A kéztő alagút szindrómánál (carpalis alagút szindróma) ezt követően a leggyakoribb tünet a kéz nehéz használata. Mivel a kéztőcsontok alagutat alkotnak, melyet a harántszalag összezsugorodása beszűkít, nyomás alá kerül a kéz első három ujját beidegző ideg. Így egyrészt a fájdalom és a feszülés érzése is megjelenik, másrészt állandósulhat a zsibbadás és a mozgások is károsodhatnak, így olyan egyszerű feladatok is problémát okozhatnak, mint a zöldségpucolás.
Ilyenkor az egyéni igényeitől függően sok vagy kevés személyre szabott otthoni gyakorlatot kaphat alagútszindrómájára. Az orvosi kontroll szerepe az alagútszindróma kezelésében Mire idáig jut, valószínűleg jelentősen enyhülnek tünetei és már majdnem gyógyult. Ezek remek hírek! De ilyenkor kell vizsgázni a következőre: Még nem gyógyult meg teljesen — ezért ne is viselkedjen úgy. Kéztőalagút szindróma- egyik leggyakoribb foglalkozási ártalom Várja ki türelemmel, hogy teljesen meggyógyuljon és csak utána kezdjen neki annak a tevékenységnek, ami miatt az egész terápiát végigcsinálta. Máskülönben kockáztatja azt, hogy visszaesik és kezdheti elölről az egészet. Hosszú évek alatt jöttünk rá, hogy ez a legfontosabb szerepe az orvosi kontrollnak: erőt és türelmet adni az utolsó lépések megtételéhez. Persze az is előfordul, hogy valami miatt a kezelés nem halad olyan gyorsan, ahogy terveztük. Ilyenkor a kontrollvizsgálaton még lehet módosítani a kezelésen úgy, hogy végül az előre kiszabott időn belül érje el célját.
A kézfájdalom viszonylag ritka oka, amely a csuklót vagy az ujjakat érintheti. Az ok nem mindig ismert. Előidézheti az ín kis sérülései, korábbi sérülés vagy megerőltetés, fertőzés vagy rheumatoid arthritis. Fontos, hogy pihentesse a kezét vagy mozdulatlanul tartsa az inakat, hogy lehetővé tegye a gyógyulást. Lehet, hogy enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást azáltal, hogy meleget vagy hideget alkalmaz a területre, és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), például ibuprofent szed. A kortikoszteroidok (szteroid gyógyszerek) injekciói néha segíthetnek. A fertőzés okozta tenosynovitist antibiotikumokkal kell kezelni. A kéz helyreállítása után az érintett ín körüli izmokat erősítő gyakorlatok segítenek megakadályozni a sérülés visszatérését. Orvosa vagy fizioterapeuta tanácsot adhat erről. Törés Gyakran nyilvánvaló, ha eltörte az ujját vagy a csuklócsontját, mivel a keze rendkívül fájdalmas lesz, és a sérült terület körül duzzanat vagy érzékenység is előfordulhat. Ha úgy gondolja, hogy eltört egy csontja, keresse fel a legközelebbi baleseti és sürgősségi (A&E) osztályt.