Erről a könyvről egyszer régen, még jóval a könyvklub létrejötte előtt már írtam egy ismertető-féleséget miután befejeztem, de most, hogy idáig értem az olvasónaplómban, úgy gondoltam hogy írok róla még egy ismertetőt, ugyanis minden könyv közül amit olvastam/hallgattam ez valószínűleg a legfontosabb, és szó szerint az életed múlhat rajta hogy elolvasod-e avagy sem. Walker egy brit alváskutató, és ebben a minőségében szól az olvasókhoz. A könyv egy részről ismeretterjesztő szándékkal íródott, de legalább annyira felhívás is az olvasóhoz, hogy változtasson a saját életén, és keresse a társadalom megváltoztatásának útját is ebben a kérdésben. Egy messze nem teljes lista a legfontosabb pontokról: Napi *hét-kilenc óra alvás szükséges ahhoz hogy egészséges maradj. Bal oldalon alvás szív lakik. Ha csak napi hat órát alszol az már szignifikánsan növeli az esélyét a rákos megbetegedéseknek, szív-és érrendszeri panaszoknak, plusz férfiaknál a herék és a pénisz méretét is csökkenti. Koffein és alkohol: ne. Az alvásnak nem csak a mennyisége, a minősége is fontos.
2019. okt 15. 9:42 #alvás #bal #oldal alvás Tudtad, hogy az alvási pozíció nagymértékben befolyásolja az egészségi állapotod? Annak függvényében, hogy melyik oldaladon, és milyen pozícióban alszol kialakulhat: nyak-, és hátfájdalom, keringési problémák, légzési nehézségek, izomfájdalmak, izomgyulladás, gyomorégés, fejfájás, idő előtti ráncosodás. Az emberek sokféle pozícióban alszanak, a leggyakoribb az egyik oldalon, a háton vagy a hason történő alvás. A bal oldali alvás előnyei: segítségével megelőzhető vagy enyhíthetőek a gyomorégés és a reflux tünetei. A bal oldali fekvés során a gyomor tartalma nem folyik vissza a nyelőcsőbe, ez megakadályozza a reflux kialakulását. Ha ezen az oldalon alszunk, a lépünk sem terhelődik meg. A gravitáció következtében növekedik a lép véráramlása, így javul a működése. Sőt, ebben a pozícióban a méregtelenítés is erősebb. Ha a bal oldalunkon alszunk, könnyebben elkerülhetjük a májzsugorodást, és a különböző májbetegségek kialakulását. Bal oldalon alvás szív emoji. Mivel a máj a jobb oldalon található, így a bal oldali alvás kímélő hatással van a májra, sőt a felhalmozódott méreganyagok is könnyebben távoznak.
Forrás: Kardioközpont
Van valódi jelentősége manapság az oldalaknak vagy csak jól hangzó és egyszerűen elkülöníthető társaságokat jeleznek így? Egyáltalán az átlagember tudja, hogy mit kéne jelentenie, vagy ezen a ponton már mindenki fél rákérdezni és inkább elfogadja, hogy az általa preferált párt jobb- vagy baloldali és mindenki aki nem ért vele egyet, a másik oldalon van? Miért fontos egy pártnak, hogy folyamatosan kiemelje, hogy melyik oldalt képviseli? Tényleg érdekli ez az embereket? Van egyértelműen kimutatható előnye annak, hogy melyik oldalt mondja magáénak egy párt? Csak egyfajta jobboldali lehet mondjuk és azért harcolnak, hogy ki az igazi jobboldali? A bal oldalon való alvás jótékony hatással van a szervezetünkre. Nem lenne erre jobb kifejezés, például emberközpontú és társadalomközpontú? (ne vonjunk párhuzamot itt a valósággal, csak egy példa két csoport elnevezésére) A szélső bal-jobboldalakról meg már tényleg kinek van fogalma, hogy miért szélső? Példa: egy párt politikusa magát A oldalra teszi, miközben az ellenfélt B oldalra még akkor is, ha az az ellenfél saját magát szintén A oldalra teszi és az eredeti politikust pedig a B oldalra.
A szívbetegségre többféle, ártalmatlannak tűnő jel is utal - ezeket semmiképp ne vegyük félvállról! Mint azt dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta elmondta, az infarktuson kívül más szív-érrendszeri betegségek is állhatnak a bal oldali fájdalom mögött. "Elsősorban ilyen az angina, ami akkor jelentkezik, ha a szívizomzat nem jut elég oxigénhez. Mivel a tünetek nagyon hasonlóak a szívinfarktuséhoz, mindenképpen segítséget kell kérni. Ha kiderül, hogy "csak" angináról van szó, akkor is fontos a kezelés, mert az állapot veszélyessé válhat és növeli a valódi infarktus rizikóját is. A másik, hasonló tüneteket okozó betegség a szívburokgyulladás. Mocskos ország ez, de még mocskosabbnak látod, ha megnézed az új Sznobjektívet a 10 legbűzlőbb magyar ügyről : hungary. Ilyenkor a szívet körülvevő kétrétegű hártya rétegei közé folyadék kerül, és idült vagy akut betegséget okoz. A betegség legjellemzőbb tünete a szúró mellkasi fájdalom, ami légzéskor felerősödik, és üléskor általában enyhül. A hosszú ideig tartó gyengeség mellett segít a pericarditis felismerésében a vele járó köhögés, a légszomj, a hidegrázás, az izzadás és a láz is.
Népszámlálás: Pest megye lakossága hatalmasat nőtt A 2001. évi népszámlás óta eltelt időszakban, csaknem általánosan elmondható az, hogy az ország valamennyi megyéjében csökkent a lakosság lélekszáma, kivéve Pest megyét. Összességében a tavalyi népszámlálási adatok alapján, 2, 1%-al csökkent Magyarország népessége a 2001. február 1-jei összeíráshoz képest – közölte a Központi Statisztikai Hivatal. Németh Zsolt elmondása szerint - egyelőre még csak előzetes adatok állnak rendelkezésre -, Magyarországon 9. 981. 865 személy él. A születések és a halálozások közötti különbözet tendenciózusan emelkedik, így a természetes népesség-fogyás mértéke is folyamatosan nő. A 2000-es év óta, ez a szám, évi 35 ezer fő. A teljes Európai Uniót figyelembe véve, Magyarországon zajlik a legmonotonabb népességcsökkenés, amely már 1981 óta megfigyelhető. Magyarországon megfigyelhető egy népességkoncentráció is, amely a főváros és Pest megye környékére orientálódik. Az említett megyén kívül, egyedül Győr-Moson-Sopron megyében volt megfigyelhető még némi emelkedés.
2021. május 12., 08:49 A 2008-ban alapított Pest Megye Környezetvédelméért Díjra 2021-ben is lehet pályázni. "Pest Megye Önkormányzata nagyra becsüli a megye lakossága, közösségei által az épített és természetes környezet állapotának megóvásáért, jobbításáért és fejlesztéséért tett erőfeszítéseket…" – olvasható a felhívásban. A pályázat benyújtásának határideje: 2021. október 04. A díjat annak a magánszemélynek, közösségnek – jogi személyiséggel rendelkező, ill. nem rendelkező szervezetnek – ítélik oda, akik az épített és természetes környezet állapotának megóvásáért, jobbításáért és fejlesztéséért kiemelkedő teljesítményt nyújtottak. A Díjból évente egy adományozható természetes személynek, illetve egy pedig jogi személy és jogi személyiséggel nem rendelkező más szervezetnek. Megosztott díjazásra nincs lehetőség. Mivel évente csak egy-egy díj adható, és több arra érdemes személy és szervezet is lemaradhatott korábban a díjról, az eddig nem nyert pályázatok beadását is ajánlja Pest Megye Közgyűlésének elnöke, Szabó István.
Az országos összevetésben több érdekesség is található. Az első, hogy a top 20-ba (! ) csupán három, a Pest megyei első három fért be, azaz sorrendben: Délegyháza, Nagytarcsa és Remeteszőlős. Érdemes persze kiemelni azt is, hogy országosan a top 20 legjobban növekedő település között egészen pontosan 10 olyan található, ahol a népesség 2016-ban nem érte el a 100 főt sem. Tehát mindegyik esetében abszolút törpefaluról van szó. E 10 település közül, hiába az óriási, arányait tekintve nagy (! ) növekedés, továbbra is van 7, ahol a népesség még mindig nem éri el a 100 főt. A példának okáért Iborfián, ahol 2016-ban 10-en laktak, 2021-ben már 14-en laknak. Ez persze negyven százalékos növekedés, de pusztán négy embert jelent. Az országos listát nézve meglepő az is, hogy város egyáltalán nem került be a legtöbb népesség-növekedést produkáló települések közé. Ez azt jelenti, hogy ha a 10 igazán törpefalut leszámítjuk, a maradék 10 település is község volt. A két legnagyobb, a már korábban bemutatott Délegyháza és Rajka volt.
A top 20 Pest megyei település közé még további két város fért be, a 12. helyen Diósd, illetve a 20. helyen Dunavarsány. Az összes többi csúcsnövekvő település község volt, egyetlen kivételtől eltekintve. Mogyoród ugyanis nagyközségként van számon tartva, pedig a 2016-os 6 617 lakosról, mára már ők is majdnem elérik a 8 000-es lakosságot (7 457). Törpeközség népessége robbant legnagyobbat Magyarországon Országos szinten is bőven találni olyan településeket, amiknek egészen elképesztően kiugrott a népességnövekedés az elmúlt 5 évben. Az éllovas, BAZ megyében található, gyönyörű törpefaluban, Gagyapátiban például 2016-ban még csak 21-en éltek, 2021-ben viszont már 46-an. Természetesen is rendkívül kicsik a számok, a növekedés mértéke viszont itt volt a legnagyobb, 119 százalékos. A második helyen tanyázó Vámosszabadi azonban már közel sem törpefalu. A Győr szomszédságában található községre egészen sok, vélhetően győri költözött ki. A népesség szám ugyanis 5 év alatt megduplázódott (! ).
A tavalyi költözködések alapján a leghűségesebb megyének számító Borsod megye székhelyén, Miskolcon a házak átlagára februárról júniusra 1 százalékkal 30, 5 millió forintra nőtt, a lakásoké viszont 13, 6 millió forinton stagnált.
Az adatok a oldalról származnak. Az adatok tájékoztató jellegűek. © 2022