Mit tesznek a pszichológusok az OCD kezelésében? - Pszichológia Tartalom: Mi az OCD és milyen tünetei vannak? Hatás a mindennapi életre Mit tesznek a pszichológusok az OCD kezelésében Az obszesszív-kényszeres rendellenesség (OCD) az egyik pszichológiai rendellenesség, amely leginkább korlátozza a szabadságot és károsítja az emberek életminőségét. Szerencsére lehetséges kezelni a tüneteket és megtanulni olyan viselkedési mintákat, amelyek kioltják ezt a rendellenességet, amíg ez nem okoz jelentős problémákat. Ha érdekel, hogy mi, pszichológusok hogyan dolgozunk az OCD kezelésénél, olvass tovább. Kapcsolódó cikk: "Obszesszív-kényszeres betegség (OCD): mi ez és hogyan nyilvánul meg? " Mi az OCD és milyen tünetei vannak? Az obszesszív-kényszeres betegség olyan pszichológiai jelenség, amelyet pszichiátriai szindrómának írnak le az orvostudományban, valamint a klinikai és egészségpszichológiában használt diagnosztikai kézikönyvekben. Jellemzője az irányítás elvesztése a tolakodó gondolatok és a nehezen visszaszorítható sztereotip cselekedetek ellen, és ezért vannak elemei a szorongásos rendellenességekkel és a ticekkel.
Figyelt kérdés Jó néhány éve része mindennapjaimnak, hogy olyan visszatérő cselekvéseim vannak, melyek - utánaolvasás után és véleményem szerint - az OCD-re, azaz a kényszerbetegségre utalnak. Az eltelt évek alatt változtak a szokásaim, tehát voltak régiek, amiket ma már nem csinálok, illetve vannak viszonylag újak. Néhány a jelenlegi szokásaim közül: - az OCD-sek nagy részére jellemző ajtónyitogatás (csak lefekvés előtt szokásom) és rossz gondolatok (olykor különösen borzasztóak) - felöltözésnél a különböző ruhadarabokon a cipzárok fel-le húzása amíg nem érzem "jónak" - többszöri cipőkötés egymás után (akár 5-6 alkalommal) - a szemüvegem igazgatása (fontos eseményeknél nagyon gyakran és ezért néha inkább leveszem és elteszem) - szekrény tartalmának megbizonyosodása a cuccok alapos(! )
Az OCD, vagyis az obszesszív-kompulzív zavar egy kényszerbetegség, amelyet gyakran rásütnek olyanokra is, akik "túl gyakran" mosnak kezet vagy túl sokat takarítanak - de általában nincs igazuk. Az OCD -nek két fő komponense van. Az egyik a megszállott gondolatok, amelyek magas fokú feszültségérzetet provokálnak. A másik pedig a kényszeresség, a kényszer érzése arra, hogy bizonyos rituálékat, viselkedésformákat, cselekvéseket kell végezni annak érdekében, hogy a feszültség csökkenjen. Az obszesszív-kompulzív zavar egy kényszerbetegség Itt jöhet képbe például a kényszeres kézmosás. A fertőzésektől való rettegés gyakori OCD-forma, pontosabban ezt ismerik fel a legtöbben, mivel ennek a szokásnak a kényszeres ismétlése könnyen észrevehető. Ugyanakkor számos egyéb, sokkal kevésbé nyilvánvaló tünet is létezik. Sajnos az OCD gyakori tünete az ön-, illetve közveszélyes viselkedés gondolata, azaz az ilyesmiben szenvedők gyakran érzik úgy, hogy kárt kellene tenniük magukban vagy azokban az emberekben, akik feszültséget keltenek bennük.
Ez egy olyan állapot, amely súlyosan befolyásolhatja valaki életminőségét és jólétét. OCD: jelek és tünetek Az OCD tünetei két kategóriába sorolhatók: rögeszmék és kényszerek. Megszállottság tünetei A rögeszmék nemkívánatos gondolatok, késztetések vagy képek, amelyek folyamatosan újra és újra megjelennek az ember elméjében. Ezek tolakodóak, és folyamatos szorongást és szorongást okozhatnak a személyben. A rögeszmés tünetek gyakori példái a következők lehetnek: Túlzott félelem a szennyeződéstől vagy szennyeződéstől Mindig kételkedik, és nehezen viseli el a bizonytalanságokat A szervezés megszállottja, és annak igénye, hogy a dolgok rendben és szimmetrikusan legyenek Agresszív vagy erőszakos gondolatok (önmagunk vagy mások megsértése vagy megölése) Kényszeres tünetek Ezzel szemben a kényszerek ismétlődő viselkedések, amelyek végrehajtására az ember úgy érzi, késztetést érez. Ezek a cselekedetek gyakran a megszállottságból eredő szorongás csökkentésére szolgálnak, de a szenvedő azt is hiheti, hogy valami szörnyűség fog történni, ha nem hajtják végre a viselkedést.
A szenvedők gyakran úgy érzik, mint ők van hogy teljesítsék ezeket a kényszereket - különben valami rossz történik - annak érdekében, hogy megkönnyítsék rögeszméiket. Gyakran egyáltalán nem akarják megtenni őket. kubler ross bánat szakaszai Van OCD? Ha mind rögeszméket, mind kényszereket tapasztal, akkor előfordulhat OCD. Önnek is lehet OCD-je, ha csak rögeszméket tapasztal - ezt hívják: Purely Obsessional OCD, vagy "Pure O". Ezzel a változattal a szenvedők megnyugvást vagy válaszokat keresnek, vagy az elkerülést gyakorolják, hogy megnyugtassák megszállottságukat. Például az egyik gyakori megnyilvánulás a "kapcsolat OCD", ahol megszállottja annak, hogy a megfelelő személlyel vagy-e, jó kapcsolatban vagy, és másodszor is kitalálod szerelmedet annak ellenére, hogy ezek a félelmek látszólag megalapozatlanok. Alapján a DSM, az OCD diagnózisnak meg kell felelnie néhány kritériumnak: Megszállottság, kényszer vagy mindkettő A rögeszméknek vagy kényszereknek célja a szorongás vagy szorongás megelőzése, vagy valamilyen esemény megakadályozása - annak ellenére, hogy nincs reális kapcsolat A rögeszmék vagy kényszerek minden nap legalább egy órát vesznek igénybe, vagy "klinikailag jelentős szorongást" okoznak A viselkedésnek sem kábítószerrel, sem alkohollal, sem gyógyszerrel, sem más mentális betegséggel nem kell megmagyarázni excoriation rendellenesség, ami miatt a betegek szenvednek a bőrükön.
Az ételválasztás szintén hatással lehet az OCD tüneteinek csökkentésére. Szedjen gyógyszereket Ha gyógyszert írtak fel Önnek, hogy segítsen, győződjön meg róla, hogy akkor szedi, amikor szükséges. Állítson be ébresztőket a telefonon, hogy emlékeztesse Önt, ha segít. Egy adag kihagyása vagy túl hosszú késleltetése azt jelentheti, hogy a korábban a gyógyszerrel kontrollált OCD-tünetek újra felerősödhetnek. Természetesen csak szakképzett orvos tanácsára szedjen mentális egészségügyi gyógyszereket. Bármilyen vényköteles gyógyszer bevétele előtt keresse fel orvosát, és gondosan kövesse az utasításokat az adagokra és az időpontokra vonatkozóan. Az is a legjobb, ha tudja, milyen mellékhatásai lehetnek a gyógyszeres kezelésnek, és figyeljen ezekre. Keress támogatást Ha mindent magadnak tartasz, az nem jó hosszú távú stratégia a mentális egészség szempontjából. Segítséget kérni olyan egyszerű lehet, mint megbízható barátokhoz és családtagokhoz fordulni, hogy megosszák érzéseiket. Orvosa pszichológushoz vagy támogató csoporthoz is utalhat, hogy segítsen az állapoton.
A tökéletes chilis bab elkészítéséhez vágd fel a hagymát, és a fokhagymát. Az olajon párold a hagymát kb. 5 percig. Amikor már üveges, add hozzá a fokhagymát, a római köményt és a chiliszószt, és párold még 2 percig. Add hozzá a zöld- vagy kaliforniai paprikát, a pirospaprikát és a darált húst, és pirítsd kb. Chilis bab – Chili Hungária Manufaktúra. 5 percig, vagy amíg barna nem lesz a hús mindenhol. Tedd bele a paradicsomot, fűszerezd sóval, borssal, oregánoval és fahéjjal. Fedő alatt, alacsony tűzön párold egy órát. A legvégén add hozzá a leszűrt konzerv babot és a kukoricát (a kukorica elhagyható). Ha nem konzervet használsz, akkor előtte áztasd be a babot és főzd egy órán át, majd szűrd le és úgy add a chilis babhoz. Főzd még 10 percig és tálald. A chilis bab melegen, friss (fehér) kenyérrel a legfinomabb, és szerintem annál jobb, minél többször melegíted. Sőt, van aki azt mondja, hogy nem is szabad frissen enni, hanem előző nap elkészíti és másnap melegítve tálalja.
Kategória: Egytálételek Hozzávalók: vöröshagyma (1db), fokhagyma (2fej), bab, darált marhahús (250g) paradicsom (konzerv), leveskocka (1db), kukorica (konzerv), chili Elkészítés: A leveskockából alaplevet készítek, mialatt apró darabra vágok 1db vöröshagymát és 2 fej fokhagymát. Kevés olajban meg kell dinsztelni vöröshagymát és fokhagymát, amikor már "üvegessé" dinsztelődött hozzá adom a darált marhahúst. Addig főzöm a húst, ameddig fehér színűvé nem válik, majd utána hozzá adom az elkészült alaplevet, a lecsepegtetett babot, a konzerv paradicsomot és a chilit. 1-1, 5óráig főzöm addig, amíg a bab meg nem puhul. A csilis bab: mindenki szereti, mindenki azt hiszi, ismeri. 10perceként rá kell nézni! A legvégén kell csak hozzá adni a kukoricát:) Tanácsok: Optimális esetben a babot előtte félnapig áztatni kell! Elkészítési idő: 120 perc A receptet beküldte: kukla Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Chilis-csokoládés torta » Chilli con carne » Chilis Imrebab » Rác burgonya hússal » Chilis bab Shephard módra » Ragacsos chilis csokitorta » Cukkinis rizs csirkehússal » Chilis banán » ABLE-MAMA - avagy tolófánk » Őszibarack pulykahússal » Gyümölcsös hússaláta » "Light" chili con carne » Rakott nokedli darálhússal » Chilis bab Anikó módra » Lencsesaláta malachússal » Édes-savanyú hússaláta
A babot akkor keverem bele, mikor a hús már jó, és együtt is főzöm őket 5-10 percig. Csíp! Forrás: Ács Bori Ez egy olyan verzió, ami a különböző fontos receptek egybehangzó utasításait követi, de ne féljenek kísérletezni csokoládéval, fahéjjal, zöld citrommal vagy bármivel, amit szívükhöz közelinek éreznek a fent felsorolt lehetőségek közül!
A csilis bab csodálatos vitatéma, még a pörköltnél is nagyobbakat lehet rajta veszekedni, ugyanis a félreértések és nézeteltérések itt nemzetközi szinten folynak, és világméretűek az összeveszések. Valószínűleg azért meghatározhatatlan a pontos története és eredete, mert egy amerikai hibridről van szó, mexikói, texasi gyökerekkel és történelmi elváltozásokkal. A közvélemény általában abban egyezik meg: kezeljük a csilis babot egy gyökértelen amerikai keverék fogásként, és akkor megtehetünk vele bármit, ami jólesik. Ha letesszük a voksunkat valamelyik történeti elmélet mellé, máris súlyos szabályok kötnek, ami köztudottan a kreatív főzés halála. Nem az a lényeg tehát, honnan származik a csilis bab, hanem az, hogyan lehet belőle igazán finom, felejthetetlen étel. Texas vs. Mexikó Eredetéről két uralkodó elmélet létezik. Az egyik szerint amerikai ételről van szó, mexikói felhanggal. Ezt a mexikóiak nem fogadják el, és semmiféle rokonságot nem vállalnak a chili con carnéval. Chilis bab darált hassall . Van több olyan fogásuk is, amiben hús csilivel és esetleg babbal fő, de az egy egészen másféle, zsírosabb, súlyosabb étel: a receptjét itt találják.
Joe Cooper 1952-ben könyvet írt a témában Babbal vagy anélkül címmel, amelyben a csili életrajzát igyekezett összefoglalni. A végeredmény nála is egyértelműen a bab és paradicsom nélküli verzió, rengeteg csilivel, fokhagymával és más fűszerekkel. Mai verziók – a csokoládétól a kávéig Mivel úgy tűnik, hiábavaló az étel valódi családfáját felrajzolni, inkább azt szedjük össze, hányféleképpen készülhet országszerte ez a furcsa hibrid. Kávé? Jamie Oliver például kávéval önti fel cowboyokól tanult, bográcsos verzióját. Szerinte ez különleges, egyedülálló ízt ad az ételnek. Ez a verzió marhaszegyből készül, a végeredmény tehát egy remek, omlós húsú marharagu lesz sok fűszerrel és babbal. Chilis bab, darált hússal | Wagensommer Alexandra receptje - Cookpad receptek. Csokoládé? Sokan, többek között Nigella is a mexikói csokoládés-csilis húsétellel, a moléval keresztezi, ezért kakaóport vagy éppen egy kevés fekete csokoládét tesz bele. Ezt a verziót kipróbáltam, és végeredményben egyáltalán nem érezhető a csokoládéíz a húsban, viszont valóban erősebb, karakteresebb lesz tőle az étel.
Csipsszel vagy anélkül Forrás: Ács Bori A másik elmélet texasi cowboyokat jelöl ki a fogás ősi kitalálóiként, ebben a verzióban viszont eredetileg egyáltalán nincs bab. Sőt, nem is feltétlenül darált hússal készül. Voltaképpen amolyan pörköltféleségről van szó: kockázott, zsíros-inas marhahús, amely sok csilivel, kevés vízzel vagy húslevessel, de lényegében saját levében, lassan párolva fő omlósra. A Foodtimeline összegyűjtötte a legrégebbi recepteket egészen 1899-től kezdve, és egyikben sincs bab, sőt a legrégebbiekben még paradicsom sem. A csilis hús tudománya Attól még, hogy nem tisztázott az eredete, Amerika egyik kiemelkedő fontosságú ételéről van szó. Létezik egy nemzetközi társaság, ami csak ezzel foglalkozik, versenyeket és fesztiválokat szervez köré, amelyek ugyanannyira szólnak a legjobb csili elkészítésének címéről, mint arról, ki tudja megenni a legerősebbre főzőtt húst anélkül, hogy tüzet hányna a kapszaicintől. A tortilla finom hozzá Forrás: Ács Bori A gasztronómiai újságírás külön kutatási területét képezi.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András