Ezek a fekete és barna színű, kimondottan igényes, dekoratív, minőségi, valódi bőr férfi pénztárca modellek termékcsaládunk kiemelkedő darabjai. Egy puhább kikészítésű, kellemes tapintású marhabőrből készült az "SFC" termékcsaládunk egyedi férfi bőr pénztárca modelljei. Ezen belül számtalan klasszikus és dekoratív, divatos, valódi minőségi bőr pénztárca modellt gyártunk a Corvo Bianco termékcsaládhoz fekete és barna színekben. GreenDeed márka - Ez a márka brand a természetet, szabadidősportokat, a természet közeli életérzést kedvelő vevőink kedvenc márkája. Természetes cserzésű natúr kidolgozású, kiváló minőségű marha bőr az alapanyaga ennek a sportos de puha, finom tapintású valódi bőr pénztárca kollekciónak. Férfi bőr pénztárca szett kft. - Az autósportot, régi autókat kedvelőknek készítettünk modelleket ebből a bőrből, fedelükön stilizált grafikai benyomatokkal. Ezek a kiváló minőségű klasszikus pénztárca modellek webáruházunk kedvelt termékei. - A motorsport rajongók számára többfajta motortípus grafikai rajza került a kiváló minőségű bőr férfi pénztárca kollekció fedelébe benyomva.
Ez a csomag 2 darab Gent's Club márkájú kiegészítőt tartalmaz, azoknak az úriembereknek a számára, akik az elegáns és egymással találó öltözékeket ajándék tartalmaz egy-egy tengerészkék színű, valódi bőrből készült pénztárcát és övet, amelynek passzolnak egymással. A készlet árnyalata szürke vagy fekete öltönyökkel társítható. A termékek 100%-ban valódi bőrből készültek. Férfi bőr pénztárca szett 2021. Az öv oldalain nincsenek bevarrások, a pénztárca könnyű és hasznos zsebekkel ellátott. A készlet egy elegáns Gent's Club ajándékdobozban jön.
Iratkozzon fel a hírlevelünkre! Tájékoztatunk a legújabb termékekről, az aktuális trendekről, divatról és az akcióinkról!
A bicepszek edzése otthoni súlyzózással 1. Bicepszhajlítás A bicepszhajlítás a legalapvetőbb bicepszgyakorlat, amit felváltva kell végezni, hogy mindkét karodat azonos mennyiségű terhelés érje. Állj stabil szűk terpeszbe, és fogj mindkét kezedben egy-egy kézi súlyzót. Hagyd, hogy mindkét karod a tested mellett lógjon, előre néző tenyerekkel, hogy emeléskor magad felé hajlítsd a könyökeidet. Emeld fel magad felé a jobb oldali súlyzót egészen a válladig. Az alkarod ilyenkor a plafont felé kell, hogy mutasson. Ahogy visszaereszted, kezdd el emelni a másikat, és így folytasd a gyakorlatot, felváltva. Fontos, hogy a gyakorlat végzése közben ne rángasd hátra a testedet. Ha csak így tudsz emelgetni, akkor a súlyok túl nehezek ehhez a gyakorlathoz. 2. Kalapácsgyakorlat A kalapácsgyakorlat sokban hasonlít az alapvető bicepszhajlításhoz, annyi különbséggel, hogy a kézi súlyzók markolatát úgy fogod, mint egy kalapács nyelét – tehát előrefelé néznek. Hagyd, hogy mindkét karod a tested mellett lógjon, befelé néző tenyerekkel.
Sok nő nem mer súlyokkal edzeni, mert tart attól, hogy olyan hatalmas muszklikat növeszt, mint a férfiak, a sok izomtól pedig úgy gondolhatja, hogy cseppet sem lesz nőies. Pedig egy kigyúrt férfinak is legalább egy év kell ahhoz, hogy 5-6 kiló tiszta izmot szedjen magára: úgy, hogy közben heti hat napot edz, figyel az étrendjére, táplálékkiegészítőket szed, hogy minél látványosabb eredményt érjen el. A nők amiatt sem tudnak hatalmas bicepszet növeszteni, mert az izomépítésben szerepet játszó tesztoszteronszint nagyon alacsony a férfiakéhoz képes. Milyen súlyzót válassz? A súlyzós edzés nem vastagít, hanem formálja, tónusossá teszi az izomzatodat. Ennek elérése végett pedig nem elég csupán karidózni, erősítő, súlyzós edzéseket is érdemes beiktatni. Az egyik leghasznosabb sporteszköz, amit az otthonodba is beszerezhetsz, a kézi súlyzó. Női kezdő súlyként válaszd az 1 kilogrammos, vékonyabb fogású súlyokat, mert azokkal könnyebb dolgozni. Az ezzel végzett gyakorlatok javítják a vérkeringést és az erőszintedet is, valamint a tested minden pontját megmozgatják: combedzésre, mellizomra, hát, vádli és bicepsz erősítésére is használhatók.
A mellkas edzése otthoni súlyzózással 1. Fekvenyomás padon Ehhez a gyakorlathoz egy olyan alkalmatosságra lesz szükséged, amire kényelmesen lefekhetsz, mint egy edzőpadra. Feküdj a hátadra úgy, hogy a térdhajlatid a padhoz idomuljanak, talpaid pedig a talajon legyenek. 1. Fogj mindkét kezedbe egy-egy kézi súlyzót, és tartsd őket a tested mellett, mellkasod magasságában. A tenyereid fordítsd a talpad irányába. 2. Emeld fel mindkét súlyzót egyenesen a plafon felé. A könyökeid eközben szinte teljesen nyújtsd ki. Tartsd meg a súlyzókat néhány pillanatig, majd lassan ereszd őket vissza, és folytasd tovább az ismétléseket. 2. A Lying Fly gyakorlat Ehhez a gyakorlathoz szintén egy edzőpadra vagy hasonló fekvő alkalmatosságra lesz szükséged, amire ugyan úgy kell elhelyezkedned, ahogyan az előző gyakorlathoz is. Lábaidat enyhén terpeszbe is teheted. Fogj mindkét kezedben egy-egy kézi súlyzót, majd nyújtsd ki oldalra a karjaidat, hogy merőlegesen álljanak testeddel, mellkasod magasságában. Emeld fel a súlyzókat, míg egymás mellé nem kerülnek feletted.