Kedvező étrendi hatását az alacsony kalória tartalmának és a benne levő sok vitaminnak és ásványi sónak köszönheti. Tömör fejei húsos, ropogós, sok vizet tartalmazó levelekből állnak. Rukkola Ősrégi kultúrnövény, a mediterrán ételek fontos nyersanyaga, amelyet a pizzériák rizottójában és pizzájában mindig fellelhetünk, de nálunk csak néhány éve kezdett elterjedni. Erkélyen, magaságyban is jól termelhető, vetőmagja is kapható. A levelek íze kissé kesernyés, csípős, a tormára és a dióra emlékeztető. Mit vetünk a kertbe márciusban? | Hobbikert Magazin. Bővebben a termesztéséről >> Pitypang (gyermekláncfű) A rétek, legelők és a kertek egyik leggyakoribb, évelő gyomnövénye, amelyet például Franciaországban széles körben termelnek is. A friss, zsenge leveleit régebben nálunk is gyűjtötték és kora tavaszi salátát készítettek belőle. Bővebben a pitypangról >> Kerti zsázsa A legegyszerűbben és leggyorsabban termelhető saláta alapanyag. A barna magjait földdel megtöltött cserépbe, vagy vastag itatóspapír rétegbe vessük el, alaposan öntözzük meg és alufóliával letakarva helyezzük el szobahőmérsékletű helyen.
Alapvető tulajdonságuk, hogy nyersen, frissen kerülnek az asztalra, már csak azért is, mert a bennük lévő egészségvédő vegyületek a feldolgozás (főzés, sütés, párolás) során szétesnek, kedvező hatásukat nagyrészt elvesztik. Akik többször megfordulnak olyan országokban, amelyeknek a polgárai - a megváltozott élet- és munkakörülményeknek megfelelően már évtizedek óta igyekeznek (és módjukban áll) egészségesen táplálkozni, rendre azt tapasztalják, hogy a bőséges reggelijük előtt gyümölcslevet fogyasztanak, a főétkezéseket pedig zöldség, gyümölcs, vagy vegyes salátával kezdik. Nálunk ezt a szerepet ünnepélyes étkezéseknél az előétel, a hétköznapi étkezéseknél pedig a leves játssza el, habár azok a nyersanyagok, amelyekből a saláta készül, könnyen beszerezhetőek és a fogás gyorsan elkészíthető. A kertészkedő családokban kora tavasztól késő őszig úgyszólván karnyújtásnyira vannak a táplálkozástudomány szerint nagyon értékes zöldség- és gyümölcsfélék, amelyeket a mosást és aprítást követően csupán egy, a család ízlésének megfelelő dresszinggel kell meglocsolni ahhoz, hogy minden családtag jó étvággyal üljön az asztal mellé.
A fentiek figyelembe vételével tehát a fejes salátát tavasztól-őszig vethetjük, a tépő vagy metélő saláták számára azonban az őszi időszak már nem optimális. Érdemes úgy időzíteni a vetéseket, hogy egyszerre annyi salátát termesszünk, amennyit biztosan el is fogyasztunk, mivel nem tárolhatók sokáig. Hova vessük, ültessük? Mint már említettük, salátát termeszthetünk állandó helyre vetve talajban, cserépben, balkonládában is. A szabadföldi vetéshez ősszel lazítsuk át a földet, valamint jó minőségű komposztot vagy humuszt, esetleg lebomlott szerves trágyát forgassunk a talajba. Olyan helyet válasszunk a magvaknak vagy palántáknak, amely kellő mértékben napos. A magvakat 1-2 cm mélyen 15 cm-es sávban, ritkásan szórva vessük, takarjuk be földdel, majd kissé tömörítsük. Amint a növénykék 1-2 centiméteresek lesznek, ritkítsuk ki az állományt: két növényke között 5-6 cm-t hagyjunk, hogy fejesedéskor legyen megfelelő helye a fejlődéshez. A kiszedett növénykéket akár át is palántázhatjuk egy másik helyre, ebben az esetben ügyeljünk a gyökerek épségére és megfelelő nedvességére.
2020-10-09 Mire jó az egészséges útifű maghéj? Már sokkal TÖBB mindenre mint gondolnánk! Az útifű maghéj nemcsak kiválóan tisztítja és méregteleníti az emésztőrendszert - de diétában is hatalmas segítség! A cikk végén néhány diétás édesség recept, hogy hogyan is használhatod fel!... 2016-04-28 Így készülne a Peak Coconuty kókuszhús! Anyagcsere gyorsító | Peak girl. (ha engednénk) Megszületett a legdiétásabb és legfinomabb kókuszkrém, a Peak Coconuty! Mielőtt megkóstolod, tudd meg, miért jó, ha beilleszted a diétádba, miért van kifejezetten jótékony hatással az anyagcserédre ez... 2015-12-03 Anyagcsere mítoszok Íme egy-két anyagcsere mítosz, amelyekről nem árt, ha lerántjuk a leplet!... 2015-07-14 Fűszerezd az anyagcserédet! Fűszerek, amelyek nemcsak az ételeidet ízesítik meg, de az anyagcserédre is jótékony hatással vannak!... 2014-10-22 Pyruvat, a természetes "kés" tested formálásához! A Pyruvat egy természetes zsírégető, anyagcsere gyorsító hatóanyag, amely erejét a pyruvic sav, más néven piroszőlősav adja. Tested energiafelhasználását is képes szabályozni, amely sok más dologra ki... 2014-09-16 Hogyan égethetsz kalóriát úgy, hogy észre sem veszed?!
Sokféle diétáról lehet azt hallani, hogy "felpörgeti az anyagcserét". De létezik-e egyáltalán ilyesmi? Tehetsz-e azért, hogy a szervezeted gyorsabban tudjon kalóriákat égetni? A válaszhoz először is az anyagcsere fogalmát kell tisztázni, ami nem is olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik. Olyan hormonok és enzimek bonyolult hálózatáról van ugyanis szó, melyek nemcsak, hogy "üzemanyaggá" alakítják a bevitt tápanyagot, hanem azt is befolyásolják, hogy az üzemanyag milyen hatékonysággal kerül felhasználásra a szervezetben. A kalóriaégetés sebességét többek között a kor, a nem, illetve a testsúly és az izomarány határozza meg. Általános érvényű megfigyelés, hogy: a negyedik iksz betöltése után évtizedenként nagyjából 5%-kal lassul az anyagcsere; a férfiak jellemzően több kalóriát égetnek, mint a nők nagy része; minél izmosabb valaki, annál magasabb az úgynevezett metabolikus rátája, tehát annál fürgébb az anyagcseréje. És az sem titok, hogy ez az egész folyamat nem feltétlenül igazságos, hiszen öröklött tényezők is szerepet játszanak benne: akadnak, akinél ezek a hormonális és enzimfolyamatok "gyárilag" gyorsabban mennek végbe.
Évente több mint 1 millió ember halálát okozza. Ázsiában, Afrikában, Közép- és Dél - Amerikában, Óceániában és a Karib - térségben elterjedt. Törökugrató Dental esztétikai és alternatív fogászati centrum A Törökugrató Dental esztétikai fogászata egyedülállóan ötvözi az esztétikai, kozmetikai fogászat művészetét az alternatív kezelési módszerekkel, DR. Mészáros Tamás közreműködésével, Budaörsön. Autogén tréning tanfolyam Budapesten Az autogén tréning, mint relaxációs technika alkalmazási lehetőségei: alvásproblémák kezelése, szorongásszint csökkentése, stresszkezelés, önismeret elmélyítése Aeropress az egyedi kávézás jegyében! Az AeroPress egy innovatív kávékészítő, mely minőségi alapanyagbók nagyszerű kávé italok elkészítését teszi lehetővé. Alacsony savtartalom, páratlan ízvilág jellemzi az Aeropress-szel elkészített kávét. Körömlakk Ezen a honlapon megtudhatod mik a legújabb körömlakk trendeket, hogyan kell használni, felvinni, lemosni a körömlakkokat. Megtudhatod mire érdemes odafigyelned a körömlakkok vásárlásánál, kiderül mik a legdivatosabb színek.