2017. február 26. A vasárnap a pihenés napja. Ma ne terheljük túl magunkat, semmiképpen se dolgozzunk és ezt a nyugalmat koronázzuk meg egy isteni édességgel. Ezt a gofrit glutén- és laktózérzékenyek is fogyaszthatják, viszont mivel tojás van benne, ezért vegánoknak nem ajánlott. Gluténmentes tejmentes édesség. A feltéttől függően lehet akár diétás is, de lehet, hogy ez nem az a vasárnap este, amikor erre van szükségünk. Egy kis házi eperlekvár, vagy valamilyen egyéb gyümölcspüré, esetleg olvasztott csoki vagy juharszirup… és boldogan koronázhatjuk meg a hétvégénket. Fotó: Pixabay/CC0 Public Domain Hozzávalók: 1, 5 bögre hajdinaliszt 2 teáskanál sütőpor 2 tojás felverve 1 bögre (kb. 3 db) banán villával alaposan szétnyomkodva 2 teáskanál fahéj negyed csésze kókuszolaj 4 datolya kimagozva – vagy egy evőkanál méz 2 evőkanál vaníliaesszencia Keverjük össze egy turmixgépben a banánokat, a tojásokat, a kókuszolajat, a datolyát vagy mézet és a vaníliaesszenciát. Daráljuk nagyjából 20 másodpercig, amíg sima nem lesz. Adjuk hozzá a hajdinalisztet, a sütőport és a fahéjat, turmixoljuk további 10 másodpercig.
Én úgy gondolom, termékenként, gyártónként változó lehet akár az egyfajta maglisztek tápanyag táblázata is, ennél a lisztnél a zsír-rost-fehérje tartalom hármasát tekintve arra a követeztetésre jutottam, hogy nem fogom beleszámolni a felszívódó szénhidrátok közé. Akinek kétségei támadnak ezzel kapcsolatban, kérje ki dietetikusa véleményét is az adott élelmiszerrel kapcsolatban. Ha mégis beleszámoljuk a kókuszliszt CH tartalmát is, akkor darabja 17, 88 gr CH-t tartalmaz 1 gofri, láthatjuk, hogy 1, 5 gr különbség lesz, tehát egyik úton sem tévedünk túl nagyot. Én most kókusztejszínnel és fügével tálaltam, uzsonnára készültünk vele 🙂 Magas falú, keskeny átmérőjű botmixer keverőpoharában, a mixerhez kapott egykarú habverőfejjel az alaposan lehűtött Delcoco kókusztejszínt 1 ek. Gofri (glutén- és laktózmentes) - Nemes-Nagy Anna, coach. negyedannyi édesítővel kemény habbá vertem. Ez egy nagyon jó minőségű, krémes állagú, sűrű kókusztejszín. Nekem ízre és állagra is sokkal jobban elnyerte tetszésemet, mint a Cocomas korábban, holott azzal is nagyon meg voltam elégedve.
1 gofri = 278 kalória, 21 g szénhidrát, 16 g zsír, 7 g fehérje A tésztában a zabpehely egy része vaníliás fehérjével is könnyen helyettesíthető például, ez emeli a fehérje tartalmát. Csokipuding a 12 adaghoz: 3 dl kókusztej maradék 75%-os étcsoki (kb. 30 g) 1 evőkanál kakaópor fél zacskó csokoládé ízű pudingpor édesítő ízlés szerint csipet só A kókusztejet feltettem forrni, majd hozzáadtam a csokit, a kakaóport, az édesítőt és a csipet sót. Kóstolással ellenőriztem. A pudingport 1 dl vízzel kikevertem. Mikor felforrt a csokis tej, hozzákevertem a pudingport, 1 perc alatt besűrűsödött és kész is volt. 1 adag csokipuding a gofrira = 75 kalória, 5 g szénhidrát, 5 g zsír, 1 g fehérje Csokis fehérjével is dúsítható, szükség szerint. Glutén és laktózmentes gofri alaprecept. A gofrit banánkarikákkal és kókuszreszelékkel tálaltam. With lots of love Manóka
Ha gőzölög a gofrisütő, a tészta általában kész is van. Persze aki ropogósan szereti, az még hagyja benne egy picit tovább. :) Jó étvágyat! Tipp: Ha otthon fogyasztod, ízlés szerint a kedvenc gyümölcsöddel és némi (laktózérzékenység esetén természetesen laktózmentes) joghurttal is tálalhatod. Sós gluténmentes gofri recept - paradicsommal, mozzarella sajttal. Tápérték adatok 1 adag tésztára (amennyiben a teljes mennyiség 6 főre készül): Energia: 373 kcal, szénhidrát: 36 g, fehérje: 8, 3 g, zsír: 22 g. A tápértékadatok számítását Csanaky Lilla - táplálkozástudományi szakember végezte
Könnyű, légies gluténmentes gofrik pár perc alatt polenta – rizsliszt – kukoricaliszt keverékéből. Nálam most mandulatejjel készült, de szabadon lecserélhető más növényi tejre is. Ha nem akarjuk azonnal felhasználni, jól záródó üvegben 1-2 napig a hűtőben eláll a massza. Ebből a mennyiségből kb 10 darab gofri készíthető el. Nyírfacukorral készül, a glutén-, és tejmentes diétákban fogyasztható! HOZZÁVALÓK 250 ml növényi tej 80 gramm instant polenta 50 gramm rizsliszt 35 gramm kukoricaliszt 65 gramm kukoricakeményítő 100 gramm laktózmentes margarin 1 tk gluténmentes sütőpor 20 gramm nyírfacukor 1 tk vaníliaaroma 2 tojás ELKÉSZÍTÉS A tojásokat válasszuk szét. A fehérjét egy csipet sóval verjük fel kemény habbá. Glutén és laktózmentes gofri waffel. A tojások sárgáit keverjük habosra a nyírfacukorral, öntsük hozzá az olvasztott margarint, a vaníliaaromát és a növényi tejet. Keverjük csomómentesre a kukoricaliszt-keményítő- rizsliszt keverékével. Alaposan keverjük át, majd felforrósított gofrisütőben süssük meg 4-5 perc alatt.
Legalább 3 éve nem ettem gofrit, pedig a Jézuska idén meglepett egy gofrisütővel. Már másnapra terveztem a gofris reggelit, de valahogy elmaradt. És azóta is. Ma reggel - mert ha az ember amúgy is elveszít egy órát valahol hajnaltájt, nagyon is ráér - gondoltam, bepótolom a hiányosságot, és nekiálltam a gofrisütésnek. A sütőmhöz volt egy alaprecept, azt használtam azzal a kivétellel, hogy túl sok tejet írt, abból kicsit visszavettem. Íme a recept: 2 tojást habosra kevertem 4 ek. cukorral, majd hozzáadtam egy kicsi sót és 160 g Schär mix B-t 1 tk. sütőporral elkeverve. Robotgéppel elkezdtem összedolgozni, majd lassan hozzáadagoltam 1, 5 dl tejet és közben óvatosan kevergettem. Végül 4 ek. Glutén és laktózmentes gofri a csodakutya. olaj is került bele. A sütőmben 2 perc alatt kisültek, végül egy híg vaníliapudinggal tettem még ínycsiklandozóbbá. Először készült, de nem utoljára. :)
Crikvenica Olcsó Szállás napoli keret Crikvenica szálláshelyek Crikvkaia gerber 2015 enica szálláshelyek, ingyenes foglahistory channel műsor lásemailben, nap antikvárium gödöllő apróbetűs rész nélkül. 690 szállásajánlat. – Crikvenica 10 legjobb hotele Horvátországban (már HUF 12 Szálloda Crikvenicában A polifarbe platinum mandula Hotel inkognitó olivaolaj hajra Vila Ruzica számos épületből álló szállást kínál egy 20 méteres körön belül, 50 méterre a strkávé hatása andtól és 300 odegaard méterre Crikvenica központjától. A közös helyiségekben a kia sorento benzines fogyasztása wifi ingyenes. Location, food, comfy bed, spacilehet más a politika ous room, stuff was nice, great value for money. Mennyibe kerül Crikvenicában szállodában megszállni? Crioutlet törökbálint kvenicában a 3 csillagos szállodák éjszszemély és vagyonőr tanfolyam nyíregyháza akánkénti átlagára HUF 15 940, a 4csides katalin csillagosaké pedig HUF 36 325. Horvátország Crikvenica last minute utazás olcsó akciós nyaralás, üdülés. Ha fényűzésre vágyik, egy 5 csillagos CCrikvenicában hol kapni a legjobb szállodai reggelit?
Ennek megfelelően figyelmeztetjük és kérjük a felhasználókat, vegyék figyelembe, hogy az Utazási Iroda az említett internetes oldalak által kezelt személyes adatok tiszteletben tartásáért nem tehető felelőssé. Ezért arra kérjük a felhasználókat, hogy olvassák el az egyes webhelyek adatvédelmi nyilatkozatait 6. DIGITÁLIS MARKETING Az elérhetőségre, például névre és e-mail címre mindenképp szükség van, ha igénybe kívánja venni az Utazási Iroda promóciós anyagainak átvételét. A promóciós anyagok tartalmazzák a szolgáltatásokról szóló információkat, valamint az akciókat és a hírleveleket. A szolgáltatást bármikor letilthatja az e-mail végén található "Leiratkozás" link aktiválásával vagy a digitális marketing listáról való törlési kérelem elküldésével az címre 7. Crikvenica olcsó szállás kupon. BIZTONSÁG Az Utazási Iroda minden biztonsági intézkedést megtesz a felhasználói adatok védelme érdekében, a bevitel és továbbítás, az adatfeldolgozás és a tárolás során. Az adatokhoz való hozzáférés korlátozott, és csak azoknak az alkalmazottaknak van hozzáférésük, akiknek szükségük van rá a hivatalos tevékenység elvégzéséhez.