A legfontosabb szempontok További fontos paraméterek RAM foglalat Alaplapi csatlakozók AM4, AMD B550, 4xDDR4, Max:3200MHz, Max:128GB, 1xPCIE16, 2xPCIE1, 4xSATA3, RAID, 2xUSB, 4xUSB3. 2, VGA, HDMI, DisplayPort, PS2:1 db, 7. 1, Gigabit, 2xM. 2, Micro-ATX Foglalat:... 29 990 Ft-tól 37 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető.. Asus ROG Strix B560-E Gaming Wifi ATX Alaplap. Intel B560 LGA 1200 ATX alaplap PCIe 4. 0-val, 14+2 tápfázissal, kétutas AI zajszűréssel, WiFi 6E 802. 11ax, Intel 2. 5Gb Ethernet,... 80 430 Ft-tól 36 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető.. Asus ROG Maximus Z690 Apex. Intel Z690 ATX alaplap, 24+0 tápfázis, DDR5, 5 db M. Alfamate89 adatlapja - GAMEPOD.hu. 2, USB 3. 2 Gen 2x2 előlapi csatlakozó Quick Charge 4+ támogatással, PCIe 5. 0, WiFi 6E, AuraSync... 257 390 Ft-tól 21 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető.. Asus ROG Strix Z690-E Gaming Wifi. Intel Z690 LGA 1700 ATX alaplap, PCIe 5. 0, 18+1 tápfázis, DDR5, kétutas AI zajszűrés, WiFi 6E, Intel 2. 5G Ethernet, 5 db M. 2 hűtőbordákkal... 206 230 Ft-tól 44 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető.. Asus ROG Maximus XIII Apex.
Csendes működés, mégis kiváló hűtés: sokáig ez egyet jelentett a kompakt vízhűtésekkel, és ugyan a "normál" bordák között is találunk olyan modelleket, melyeket nyugodtan ajánlanánk tuningolható processzorok mellé is, de ha valaki tényleg a maximumot szeretnék kihozni az összeválogatott hardverekből, akkor szinte kötelező egy AiO-t választani. Az ASUS kínálatában nem is olyan régen, 2018-ban jelentek meg ezek a termékek, először csak két képviselővel (melyeket annak rendje és módja szerint mi is teszteltük), de azóta szépen meghízott a kínálat, és immár 18 különböző modell közül lehet választani. ASUS blog: így válassz vízhűtést! - PROHARDVER! Hűtés / ASUS blog hír. Ez nem is olyan egyszerű, ezért is igyekszünk ezen bejegyzésünkkel segíteni benne! Csoportosítás Első ránézésre a vízhűtéseket tömörítő oldalon zavarbaejtően nagy a választék, de ha jobban elmerülünk a részletekben, látni fogjuk, hogy nagyon könnyű kategóriákba sorolni az egyes termékeket, és ez alapján pillanatok alatt megtaláljuk azt, amelyik a legjobban illeszkedik a várható felhasználáshoz.
A TUF Gaming LC 240 ARGB egy jó teljesítményű, modern vízhűtés, mely sok gépházba beszerelhető, kompatilibis az LGA1700 foglalattal és az AURA Synckel (forrás: ASUS) [+] Az első jellemző, amivel elkezdhetjük a csoportosítást, a méret: attól függően, hogy a radiátoron egy, kettő vagy éppen három ventilátor sorakozik, beszélhetünk 120, 240, illetve 360 mm-es változatról, és ez a szám jól láthatóan megjelenik a terméknevekben is. Nem nehéz kitalálni, hogy minél több a ventilátor, annál magasabb TDP-jű processzorral birkózik meg az adott hűtő (vagy adott TDP mellett annál alacsonyabb hőmérsékletet tud biztosítani). A több ventilátor és vele a nagyobb méret azonban egyrészt megnehezítheti a szerelést, másrészt például a 360 mm-es változatok (így például a ROG Strix LC II 360 ARGB White) már nem is minden házban, nem minden pozícióban helyezhetőek el rendesen. ASUS Alaplap vásárlás és árak összehasonlítása - Árukereső.hu #4. Ezek az óriások általában az előlap mögé kerülhetnek, illetve az igazán nagy házakban (mint amilyen mondjuk a GT501) felülre is beépíthetjük őket, de erről minden esetben még a vásárlás előtt győződjünk meg például a gépház kézikönyvét átlapozva!
Intel Z590 LGA1200 micro-ATC alaplap, PCIe 4. 0, 9 DrMOS tápfázis, DisplayPort, HDMI, DVI, SATA 6 Gb/s, Intel 1 Gb Ethernet, USB 3. 2 Gen 2x2... 62 860 Ft-tól CPUIntel® Socket 1200 for 10 th Gen Intel ® Core, Pentium ® Gold and Celeron ® Processors * Supports Intel® 14 nm CPU Supports Intel® Turbo Boost Technology 2. 0... 30 990 Ft Jellemzők: Foglalat típus: LGA 1200 Processzor támogatás*: Intel© Core i7 / Core i5 / Core i3 / Pentium© / Celeron© (10-11. generáció) Chipkészlet: Intel© B560 Memória típus:... 34 170 Ft-tól form factor Mini-DTX lapkakészlet AMD X570 CPU kompatibilitás Ryzen 3000, Ryzen 3000G / GE, Ryzen 2000, Athlon 300G / GE, TDP limit: 105W ( Gyártó) VRM... 99 556 Ft-tól 32 ajánlat A ROG Maximus XII Extreme hangolásánál a ROG mérnökei minden tapasztalatukat bevetették a létező legmagasabb teljesítmény elérése érdekében. Olyan extrémre formálták, mint amennyire... 320 260 Ft-tól 27 ajánlat.. Asus Pro WS WRX80E-SAGE SE WIFI. AMD WRX80 Ryzen Threadripper PRO E-ATX munkaállomás alaplap dupla Intel 10 G LAN-al, USB 3.
Ezt elsősorban az újabb modellek kínálják, tehát a ROG Ryujin II, a ROG Strix LC II ARGB és a TUF Gaming LC ARGB az, ami minden további nélkül felszerelhető az új processzorokra.
A ROG Strix LC II ARGB széria fehér változatban is létezik (forrás: ASUS) [+] Átlagosabb igényekre a 240 mm-es méret is tökéletesen megteszi, és ezeket sokkal könnyebb is elrendezni egy normál gépházban (például szinte biztos, hogy nem kell kiszerelni alulról a HDD-keretet). A 120 mm-es radiátorral szerelt hűtések egy speciális eset: ezeket kifejezetten arra találták ki, hogy a ház hátuljába szereljük be őket. Családok Ha sikerült kiválasztani a megfelelő radiátorméretet, akkor látható, hogy máris drasztikusan egyszerűsödik a helyzet, hiszen valójában csak öt sorozatot különböztethetünk meg. Ezek a TUF Gaming LC, a ROG Strix LC II, a ROG Ryou és a ROG Ryujin (melyből van "egyes" és "kettes" széria is). A TUF Gaming LC és ROG Strix LC II család teljes egészében a klasszikus AiO vonalat követik, egyszerű, kör alakú hűtőblokkal. Az elnevezésekből egyértelműen kiderül, hogy a sorozaton belül az egyes modellek között mik a különbségek: az ARGB-s változatok címezhető RGB LED-ekkel felszerelt ventilátorokat kaptak, az RGB jelölésűek értelemszerűen RGB-seket (ilyenek amúgy csak a TUF szériában találhatóak), ahol pedig nincs külön világításra utaló jelölés a méret után, azok a modellek sima fekete légkavarókkal érkeznek (ilyen például a ROG Strix LC II 240).
2 Gen 2x2 csatlakozóval, 7 PCIe 4. 0 x16 foglalattal,... 422 510 Ft-tól 9 ajánlat CPU Intel ® Socket LGA1700 for 12th Gen Intel ® Core, Pentium ® Gold and Celeron ® Processors* Supports Intel ® Turbo Boost Technology 2. 0 and Intel ® Turbo... 33 580 Ft-tól Az Árukereső is megrendelhető.. Asus Prime Z690-P. 0, DDR5, 3 db M. 2, 14+1 DrMOS, 2. 5G Ethernet, USB 3. 2 Gen 2x2 Type-C, Thunderbolt 4 támogatás, AuraSync RGB Az... 87 452 Ft-tól 39 ajánlat Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
), Ezen kívül mindig tarts otthon magas hústartalmú, minél kevesebb adalékanyagot és ízfokozót tartalmazó sonkát és legyen a hűtődben mindig tojás! Tojásból ezerféle diétás reggelit vagy vacsorát készíthetsz >>> Diétás reggelik tojásból Konzervek, fűszerek, ecetek kukorica konzerv, sós vizes vagy olívaolajos tonhalkonzerv, csicseriborsó konzerv, cukor és adalékanyag mentes sűrített paradicsom, cukormentes ketchup, cukormentes mustár, zsírszegény, cukormentes majonéz, almaecet (zsírbontó, emésztést segítő hatása van, szódabikarbónás péksütikhez is szükséges). Mit egyek reggel, délben és este?. himalája só (bővebben itt >>> Himalája só hatása), étkezési szódabikarbóna. Mikor mit egyek, ha fogyni akarok? – ITT találsz egy listát! Tejtermékek A tejtermékek nagy részének magas a fehérjetartalma, így laktatóak, edzés esetén segítik az izomépítést és nem utolsó sorban finomak: cottage cheese, light trappista sajt, light mozzarella sajt, natúr joghurt, zsírszegény túró. (A tehéntejnek sajnos nagyon minimális fehérjetartalma van és gyorsan felszívódó szénhidrát, akárcsak a cukor vagy a fehér liszt, ezért érdemes vízzel vagy növényi tejjel (zabtej, kókusztej, mandulatej) helyettesíteni.
Habár igyekszem mellőzni az ilyen kerülőutakat, természetesen velem is előfordult már, hogy befolyásolta valamelyik a döntésemet. Visszakanyarodva a gyerekszobához, meg a delfinhez, ott gyanús, hogy a lehorgonyzás lépett életbe. Megláttam a kis játékot, és nem is akartam tovább a probléma megoldásával foglalatoskodni, inkább mentem vissza játszani. 10 szuperdiétás étel, ami valósággal lerobbantja rólad a zsírt - Ripost. Ha nem tudjuk elkerülni a kanyargós utakat, akkor legalább ellenőrizzük a gondolatmenetünket, és vizsgáljuk felül az első ötletünket, mielőtt a végső – hosszú távú – döntést meghozzuk. Te hogy vagy ezzel? Mit veszel figyelembe, amikor útelágazáshoz érsz? Viktor Csenge Junior szervezetfejlesztő Hogy biztosan ne maradj le semmiről, kövess minket a közösségi médiában is: Facebook, LinkedIn, Budapesten és Debrecenben. Iratkozz fel a hírlevelünkre is!
Ahhoz, hogy egész nap energikusak, aktívak és szellemileg frissek legyünk, nélkülözhetetlen, hogy testünket ellássuk a megfelelő tápanyagokkal, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nem mindegy azonban, hogy melyik napszakban mit eszünk. Napközben sokszor nem egyszerű feladat megoldani minden étkezést, de egészségünk és lendületünk megőrzése érdekében fontos, hogy próbáljuk megtenni minden tőlünk telhetőt. Indítsd a napod egészségesen: a tökéletes reggeli A reggeli a legfontosabb étkezésünk, ha szeretnénk magunkat felpörgetni, hiszen a szervezetünk az éjszaka folyamán felhasználta a vacsorával bevitt energiát. Az újabb nap kezdetére energiaszintünk lecsökkent, a véráramban keringő cukor alacsony szintje miatt nem tudunk úgy koncentrálni napközben (pl. órán), mint ahogyan szeretnénk. Nagyon fontos tehát, hogy glükózzal lássuk el testünket ébredés után, de nem mindegy, hogy milyennel. Ha csupán kiflit, kalácsot, fehér kenyérből készült vajas szendvicset, vagy például pogácsát eszünk, azzal hamar fellendülhet a vércukorszintünk, és úgy érezzük, tettre készek vagyunk.
nálam mindig van otthon búzasikér és tápióka keményítő is. A tápióka keményítőt nagyon keveset használom, de állagjavításra tökéletes. A diétás lisztekről itt olvashatsz bővebben >>> Fehér liszt helyett használható lisztek A búzasikér használatát pedig itt tanulhatod meg >>> Búzasikér használata Diétás tészták Az első időszakban, amíg fogyni akarsz, nem nagyon ajánlom a tészta fogyasztást. Ha mégis rákattannál, akkor maximum hetente egyszer, kis mennyiségben válassz teljes kiőrlésű tésztát vagy szénhidrátcsökkentett tésztát. Az általam végzett szénhidrátcsökkentett tészta teszt eredményét itt olvashatod >>> Szénhidrátcsökkentett tészta teszt Így készíthetsz szénhidrátcsökkentett tésztát házilag >>> Szénhidrátcsökkentett tészta házilag Húsok, tojás, sovány felvágottak A magas fehérjetartalmú, zsírszegény húsoknak mindig ott a helye a fagyasztódban! Havonta egyszer próbálj meg nagyobb adagot vásárolni és akkora adagokban lefagyasztani, amennyit egy főzéshez felhasználsz! Ezeket a húsokat ajánlom beszerezni: csirkemell filé/pulykamell csirkecomb/pulykacomb sovány marhahús friss vagy mirelit halak (nem panírozott!