A körbefutó hullám optimális mozgástípus a kezdők számára, és kiválóan áttér a professzionális mozgásokra is. Rúdtánc kezdőknek - az alapmászás Az első lépés a Alapvető klimp álljon a pole dance bár elé az arcával a fitnesz bár felé. Fogja meg az egyik kezét és használja a rúdtánc megtartásához! Most vidd a lábad ugyanarra a testoldalra, amellyel a fitneszbárt tartod! Vigye fel a lábát a rúdtánc bárhoz, és fogja meg a másik kezével! Hajlítsa meg a lábát, és helyezze a bár másik oldalára! A stabil bázis megszerzéséhez a lábát a megfelelő pole pozícióba kell rögzítenie. Csak a kezével húzza fel a testét! Rúdtánc gyakorlatok – Miért fontos az, hogy egy előre felépített szintrendszer alapján haladj? (2. rész). Hajtsa körbe az egyik szabad lábát, és akassza át a másik láb hátsó részéhez, és mindkét térdével fogja meg az oszlopot! Csak ebben a pillanatban alakul ki megfelelő platform a lábaival, amelyet meg kell másznia a rúdtánc rúdján. Kezdje a kézmozdulatokkal és felfelé mászva kis lépésekben. Elegendő helyre van szüksége a nyújtáshoz. Használja hasizmait és térdeit, hogy újra és újra felhúzza magát néhány centivel.
Koreográfia jelentése, fontossága. A zene kiválasztása és fontossága. Hogyan készülj egy versenyre/fellépésre. Hogyan lesz egy mozdulat sorból előadás. 20-30 perc szünet igény esetén Második rész – 90 perc – 80%gyakorlat, 20% elmélet Ritmus gyakorlatok Mozdulatsorok gyakorlása, kivitelezése Különböző tánc és floorwork stílusok, típusok. Improvizációs gyakorlatok, segítség a lámpaláz leküzdésében. Rúdtánc kezdő gyakorlatok otthon. Szeretettel várunk! Jelentkezni személyesen a stúdióban, vagy emailben tudtok a! FONTOS!! A jelentkezés csak előleg (a ws teljes árának 50%-ka) befizetésével érvényes, melyet személyesen a stúdióban, vagy emailben elküldött bankszámlaszámon utalással tudtok megtenni. A létszám limitált, ne habozzatok! A 3 órás workshop ára 8000 Ft.
Szint kezdő Dátum 2022. 01. 13 (Csütörtök) Kezdés 18:00 Befejezés 19:15 Hossz 75 perc Férőhelyek 10 személy Szabad hely 1 személynek Ruházat Hosszú, testhez álló nadrág, póló, lábmelegítő. Már nem lehet jelentkezni! Cili stúdiónk egyik legtehetségesebb, legsokoldalúbb tanítványa, aki kimagasló tudása miatt kapott lehetőséget légtorna és rúdtánc edzések megtartására. Eredményei: Malesz Magyar Bajnokság 2021, karika elit senior I. hely Malesz Magyar Kupa 2020, karika elit senior I. hely AIR FEST 2020, karika profi felnőtt I. hely Levegősportok Fesztiválja 2019, karika elit felnőtt I. hely II. Országos Lariel Légtánc Verseny 2019, karika felnőtt II. hely Fitbalance Pole&Aerial Kupa 2018, karika profi junior I. Acro Art Amatőr Légtorna verseny 2018, karika felnőtt Restart Rúdsport és Légtorna verseny 2018, Aleska Aerial Hoop Championship 2018, hoop junior III. Sportrúdtánc workshopok ,kezdő sportrúdtánc/rúdsport tanfolyam | Vertical Spin & Fitness Győr | www.sportrudtanc.hu. Akropoleisz Házi Bajnokság 2018, "Legjobb rudas gyakorlat" III. Hajnal Mozgástér Országos Légtánc Bajnokság 2017, karika juniorIII Aleska Aerial Hoop Championship 2017, hoop junior
A versenyeken azért van szükség arra, hogy kevés ruhadarabot viseljenek (sort vagy bugyi és top), mert kezeiken kívül más testrészeikkel tartják magukat a rúdon, mint pl. térdhajlat, hónalj, comb, vagy akár has. Az első profi világbajnokságot, a "Miss Pole Dance World" versenyt 2005-ben rendezték meg Amszterdamban, amit a brit Elena Gibson nyert meg. Azonban másnap a versenyzőt diszkvalifikálták a szervezők, így a címet a második helyezett, a japán Reiko Suemune kapta meg. A világbajnokságot azóta is évente rendezik meg: 2009-ben Jamaicában, 2010-ben Svájcban, idén pedig Magyarországon rendezik meg a világbajnokságot. Rúdtánc kezdő gyakorlatok youtube. Az egyik legsikeresebb rúdtánc bajnok az ausztrál Felix Cane, aki két évben is megnyerte a világbajnokságot, főállásban pedig a világhírű Cirque du Soleil egyesület elismert tagja. A rúdtánc szövetség célja, hogy a sportág olimpiai versenyszámmá váljon.
A 13 ezer négyzetméteres sportuszoda a TSPC tervei alapján készült. Szöveg: Octogon Fotó: Juhász Norbert a TSPC részére Olvasási idő: … Átadták Szeged új, 13 ezer négyzetméteres sportkomplexumát, a Tiszavirág Sportuszodát, amely a generáltervező TSPC és partnere, a DPI Design Kft. tervei szerint valósult meg – írta a TSPC honlapja. A város a fejlesztéssel modern, egyedi épülettel gazdagodik, amely az amatőr- és versenysport mellett a rekreációnak is helyet biztosít majd. Szeged - Tiszavirág Sportuszoda. Az uszoda első, zártkapus vízilabda mérkőzését Szerbia és Magyarország játssza majd február 20-án. A Tiszavirág uszodában a nemzetközi úszószövetség, a FINA előírásainak megfelelő, 50 méteres, mozgatható válaszfalú, tízpályás versenymedence, bemelegítő- és melegvizes tanmedence és egy lazító ülőmedence várja majd az érdeklődőket; az uszodacsarnokban egy 1200 fős lelátó is megépült. A természetes megvilágítású medencecsarnok televíziós közvetítésre is alkalmas, itt különleges sportvilágítást is kiépítettek. A sportkomplexum több megoldással tesz a fenntartható környezetért: területén 320 új fát ültettek, a tetejére 750 panelből álló napelemparkot helyeztek el a tervezők, a vízcsere során feleslegessé váló tisztított medencevizet pedig a csapadékvízzel együtt a környező zöld felületek, és a zöldtető öntözésére használják.
Az új szegedi sportuszodát az önkormányzat cége, a Szegedi Sport és Fürdők Kft. üzemelteti, ehhez a város idei költségvetésében 400 millió forint támogatást biztosít. A 13, 3 ezer négyzetméter nettó alapterületű uszodában egy 50 méter hosszú, 25 méter széles, 10 pályás, 2, 2 méter mély versenymedence található, amely egy mozgatható válaszfallal 25 méteres 2×10 sávosra osztható. A versenyeket 1169 fős lelátóról figyelhetik majd a nézők. A szegedi Tiszavirág Sportuszoda az avatás napján, 2021. február 20-án. WHB - Először van víz az új szegedi Tiszavirág Sportuszoda nagymedencéjében. MTI/Rosta Tibor A medencecsarnok természetes megvilágítású, sötétíthető, és tévéközvetítésre alkalmas sportvilágítást is kiépítettek benne. A versenymedence mellett egy 1, 8 méter mély 25×15 méteres bemelegítőmedence és egy 0, 9 méter mély 20×12, 5 méteres tanmedence, illetve egy külső-belő lazítómedence is az uszoda része. Az épületben kondicionálótermek, konferenciaterem, egyesületi irodák, gyermekmegőrző, tanulószoba, üzlethelyiségek, büfék és egy wellness részleg is megtalálható.