Az alvás forradalma. Változtasd meg az életedet - éjszakáról éjszakára! - Geopen kiadó. Figyelem! A honlap és a bolt kínálata eltérhet.
A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az "Alvás bibiliájaként" tartják számon. A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást.
Arianna Huffington Változtasd meg az életedet - Éjszakráól éjszakára Könyv Geopen kiadó, 2016 344 oldal, Puha kötésű ragasztott B5 méret ISBN 9786155331596 Státusz: Kifogyott Bolti ár: 3 990 Ft Megtakarítás: 6% Online ár: 3 711 Ft Leírás Az Alvás bibliája millióknak segített a tanácsaival. Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul az ágyukban, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét a mindennapjainkra, de számtalan betegség kiinduló forrása is lehet... * Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával... "Az Alvás Forradalma" című eme kötet a forradalmi javaslatait kiáltványként közli, és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet lelket erősítő alvásra.
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Ma már az alvástudomány legitim szakterület, az alvás válságára adott válaszul pedig megjelent az új és terjedőben lévő alvástudatosság. Az alváshoz köthető szokások megváltoztatása persze nem egyik pillanatról a másikra történik. Az apró lépésekkel, a kísérletezéssel viszont nem veszíthetünk: egész egyszerűen a lazítást olyan ismerőssé kell tennünk az agyunk és a testünk számára, mint amilyen ismerős nekik a stressz. De mégis mit tegyünk? És mit ne tegyünk. Szerencsére Arianna Huffington a könyve jelentős részében ezekre a kérdésekre is választ ad. A lényeg az, hogy bármennyire is szeretnénk egy csapásra megoldani az alvásproblémáinkat, nem igazán van azonnali megoldás. Van viszont néhány tudományos elv, amely segíthet. Élet Kult Világ. Kedves Látogató. Az unikornis. Mikor felejtettünk el aludni? Unikornis Magától értetődőnek vesszük, hogy a siker ára a kiégés és a stressz, és az alvás csak időpocsékolás. Ideje átértékelni a viszonyunkat a pihenéshez. A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság.
Változtasd meg az életedet - éjszakáról éjszakára! - adatlap Méretek: SZ: 14cm M: 22cm Kiadó: Geopen ISBN: 9786155331596 Kiadás éve: 2016 Oldalszám: 343 Borító: puhatáblás 2, 000 Ft-os megtakarítás! :) Most 50%-kal olcsóbb! Könyvudvar ár: 1, 990 Ft 20 éve változatlanul a legalacsonyabb árak Megrendelését akár ingyenes szállítással is kérheti! Több mint 43 ezer Facebook rajongó Biztonságos kapcsolat adatait bizalmasan kezeljük Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges életmód hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával.
Extra Garancia Standard A termék eredeti garancia idejének lejáratát követően, rendeltetésszerű magánhasználat mellett fellépő, tartós belső hibából eredő, a termék alkatrészeinek előre nem látható meghibásodása esetén nyújt fedezetet a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Extra Garancia Balesetbiztosítás Baleseti jellegű külső hatás következtében fellépő fizikai károsodás során keletkezett meghibásodásra nyújt védelmet, az eredeti garanciaidő alatt. Akár töréskárra is! Extra Garancia Prémium Mind a Standard, mind pedig a Baleseti csomag szolgáltatásait együttesen tartalmazza. A Standard csomag bővített változata, amely a termék eredeti garancia idejének lejártát követően fellépő műszaki hibák mellett a biztosított termék baleseti jellegű meghibásodásaira is fedezetet nyújt a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Akár töréskárra is! További információért kattints ide!
Van lehetőséged jobbos és balos kivitelre egyaránt rendelni. A standard huzatok olyan L alakú kanapékra jók. SITS kanapéink a tudatos design, a környezetbarát hozzáállás, a kézművesség és a komfort jegyében készülnek. A formák és színek hatalmas választéka. Aurich L alakú kanapé ami az egyik legnagyobb fekvőfelülettel rendelkezik kanapéink között. A háttámla felső része mozgatható, alacsonyabb és magasabb. Kínálatunk egy újabb tagja az Auróra ágyazható kanapé, ami most ráadásul. L " alakú sarokkanapék és újabban nagy. L alakú kanapé mömax rosenheim. Kanapéágyak széles választékát kínáljuk alacsony áron. Vásároljon akár online is kanapéink széles választékából JYSK. Kényelmes kanapék széles választékban, egyenesen a kikából! Nézz szét kínálatunkban és válaszd ki a neked megfelelő darabot! J Nagy L alakú – Ülőgarnitúrák, kanapék – Új és használt termékek széles választéka – Vásárolj azonnal, licitálj aukciókra, vagy hirdesd meg eladó termékeidet! VIMLE U- alakú kanapé, 6 sz, nyitott véggel, Farsta fekete. MARINA sarokkanapé, klasszikusan elegáns stílusban készült balos állású kényelmes ülőgarnitúra, melynek kellemes pasztell színben készült.
Minél jobb és erősebb, annál kisebb az esély a gödrösödésre. Ha csak ücsörgésre vesszük, tudjuk, hogy a rugós kanapék esetén nagyobb mozgástér a jellemző, és számoljunk a kissé mélyebb ülésmagassággal. Találunk extrém színűeket is 6. Kárpitválaszték A kanapé nagy felületű bútor, így valószínűleg annak anyaga, színe, mintája karakterizálja majd a nappalit. Érdemes a fal színeihez hangolni. Anyagválaszték tekintetben elkényeztetnek minket a gyártók. L alakú kanapé moma ps1. Hatalmas kínálat van ma már szövetekből, textilbőrökből, valódi, illetve műbőrökből és különböző extra tulajdonságú anyagokból, mint például vízlepergető vagy lemosható, könnyen tisztítható anyagokból lévő huzat. Ha lakásfelújítás előtt állunk, egy kis járólapminta, némi függönyanyag, vagy a falfesték színkártyája jó, ha kéznél van.
Egyszerűség Vásároljon egyszerűen bútort online. home Intézzen el mindent kényelmesen, otthon Vásároljon bútorokat a bolt felesleges felkeresése nélkül. Elég párszor kattintani. shopping_basket Nagy választék Számos kollekciót és egyéni modelleket is kínálunk az egész lakásba vagy házba.
Életvitelszerűen lehet ugyan aludni ezeken, de tartsuk szem előtt, hogy a kinyitható kanapék inkább csak rövid távon vagy vendégágyként jelenthetnek megoldást, miután nem mindig tudják azt, ami egy minőségi matracos ágytól elvárható. Ha a helyzet mégis úgy hozza, hogy ezen kell aludnunk, érdemes ügyelni arra, hogy a gerinc megfelelő alátámasztása meg legyen oldva. Nem mellékes, hogy az ilyen ülőgarnitúrának legyen tároló funkciója, hogy nappal az ágyneműt jótékonyan elrejtse. Vásárlás előtt gondoljuk át azt is, hogy nyitott állapotában még nagyobb lesz a kanapé, ezért a helyigényt mérjük föl helyesen. Mivel a puding próbája az evés, a bútorüzletekben próbáljunk ki minél több garnitúrát. Ma már egyáltalán nem kellemetlen ráfeküdni, kicsit ejtőzve tesztelni rajtuk a kényelmet. Vásárlás előtt próbáljuk ki, kényelmes-e! Új és használt fotel, kanapé, ülőgarnitúra Jász-Nagykun-Szolnok megyében - Jófogás. 4. Kényelem A beülőmélység a kanapénál az egyik legfontosabb kiválasztási szempont. KAPCSOLAT | SZÁLLÍTÁSI INFORMÁCIÓK ÁRUHITEL ADATVÉDELMI TÁJÉKOZTATÓ Doktor Kanapé Bútorbolt 2019.