A lényeg, hogy a Fáy-présház mellett induló úton elindulva túlnyomórészt homokos ösvényeken egyre feljebb menjünk, a fennsík egy hatalmas, vadvirágos rét kergetőző pillangók tömegeivel. A kilátásért is megéri feljönni, 20-25 perc alatt, még kis eltévedést kalkulálva is fent vagyunk. A jelzett tanösvény nagy kanyarral, kényelmes, széles, homokos úton ér fel a füves platóra, a sietősebbek a balra, közvetlenül a korláttal ellátott fennsík peremhez egy merdekebb ösvényen is felmehetnek, levágva a tanösvény nagy kanyarját. A fennsíkról tovább tudunk menni a tényleges csúcs felé, de onnan a fák miatt nincs kilátás. A mérőkővel jelzett csúcstól néhány métert visszagyalogolva jobbra indul egy kis vékony ösvény, amin le tudunk jönni a hegyről, beérünk a szőlők közé, majd balra tartva visszaérünk a présházhoz. A Fáy-présház mellett találjuk a nádfedeles Vörösmarty-kunyhót, amit csak kívülről tudunk megnézni. Fót somlyó hey jude. A túra hossza: 3, 2 km Időtartam: 1-1, 5 óra a teljes kör. Szintkülönbség: 90 m fel, ugyanannyi le Kiindulópont: Fáy-présház, nagy parkolóval Fáy-présház A szépen helyreállított 1837-ben épült présház Fáy András borháza volt, sok illusztris kortárs művész borozgatott itt, leghíresebb talán Vörösmarty Mihály, aki itt írta híres Fóti dal c. költeményét.
A Somlyó-hegy tetején álló rozoga kilátó az évek során olyan rossz állapotba került, hogy lassan látogathatatlanná vált. Szerencsére 2015-ben Alsóörs egy uniós pályázatnak köszönhetően felújította a tornyot, amiből most már gond nélkül élvezhetjük a gyönyörű balatoni panorámát. Fót somlyó hey hey. A 17, 5 méter magas, ötszögletű építmény fák közül kikukucskáló sátortetejét messziről is jól látni. A hegy lankás oldalán kis arborétum található ritka növényekkel és sétaúttal, míg a hegytetőre a református templomtól indulva a temető melletti lépcsőn felsétálva juthatunk. Útközben a padoknál lehet megpihenni, majd folytatni a fölkapaszkodást a csúcsra. Fotó: Szécsi Gábor - We Love Balaton Fotó: Kőrösi Tamás - We Love Balaton Fotó: Kőrösi Tamás - We Love Balaton
"Talán ez az októberi nap adja az utolsó kellemes őszi délutánt" - gondoltuk az ünnepi hosszú hétvége szombatján, és ebéd után elindultunk, hogy felfedezzük az oly rég óta kinézett, de valamiért mindig kimaradt Fóti-Somlyó tanösvényt. 3, 5 km nem túl meredek emelkedőkkel: ez való egy hetedik hónap végén vánszorgó kismamának és egy hetekkel ezelőtt focizásban lesántult apukának! (A gyerekek persze sokkal többet is bírtak volna. :)) Nem nehéz megtalálni Fóton a tanösvény elejét: a Fáy Présház étterem mellett, előtt is parkolhattok, de mi lejjebb, a tanösvény kijelölt parkolójában tettük le az autót - így visszafelé már nem kellett felfelé baktatni. A térkép nagyobb nézetéhez kattints a képre! Tehát az első megálló a Fáy Présház, és a mögötte található szabad terület a színpad mögött. Az ezerarcú fóti Somlyó-hegy | CsupaSport. Kövessétek a KÉK PILLANGÓ felfestést, és nem tévedtek el. A legjobb, ha van kísérőfüzetetek, amit a Fáy Présházban vagy a Duna-Ipoly Nemzeti Park egyéb látogatóhelyein is be tudtok szerezni. Ezt a kedves kis kék pillangót követve biztosan nem tévedtek majd el.
A füzet végén található rejtvényt érdemes kitölteni és bedobni a Fáy-présháznál lévő gyűjtőládába. A helyes megfejtőkre értékes nyeremények várnak. PRAKTIKUS INFORMÁCIÓK Ajánlott látogatási időszak: tavasztól őszig Látogathatóság: szabadon látogatható, szakvezetés kérhető Megközelíthetőség: Budapestről a Nyugati pu. -ról induló vonattal Fót-fürdőnél kell leszállni, majd a zöld turistajelzést követve jutunk el a Fáy-présházhoz. Volánbusszal a fóti buszpályaudvarról elindulva a Fótót Csomáddal összekötő úton forduljunk jobbra Fót központ felé. Közvetlen a vasút keresztezése után térjünk le balra egy aszfaltozott útra, amely kivisz a Fáy-présházhoz. Tanösvény füzet kapható: a DINPI Zöld Pont Irodájában (Budapest XII., Költő u. Fót somlyó hegy. 21. ), és Fóton a Fáy-présházban. További információ és szakvezetés kérhető: Kazi Róbert, 30/440-3256 Forrás:
Mindannyiunknak szüksége van oxigénre a túléléshez! Ha a teste megfelelő mennyiségű oxigént termel, a vér hatékonyabban közlekedik a testében, segítve a létfontosságú szervek megfelelő működését, ami jobb általános egészséget eredményez. Miért kell megmérni a vér oxigénszintjét? Mérjük a vér oxigénszintjét a szervezetünkben, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy minden úgy működik, ahogyan kell. A vér oxigénszintje azt jelzi, hogy a vörösvérsejtek mennyi oxigént szállítanak a teste körül, ha a szint túl alacsonyra csökken, rosszul lehet. Mi befolyásolhatja az oxigénszintemet? A szervezet oxigénszintjét különböző tényezők befolyásolhatják, egyesek folyamatos állapotok, mások pedig inkább körülményesek. Spo2 normal érték . Az okok, amelyek miatt az oxigéntelítettség csökkenhet, a következők lehetnek: Suffózió Fulladás Fertőzések és vírusok, például tüdőgyulladás vagy Coronavírus (COVID19) Betegségek, például tüdőtágulás, tüdőrák, és COPD Szívelégtelenség vagy folyamatban lévő szívbetegség Sztroke Allergiás reakciók Alvási apnoe Általános altatásban Hogyan lehet mérni a vér oxigénszintjét?
A vér oxigénszaturációjának (a vörösvérsejtek által a testünkben szállított oxigén mennyisége) vizsgálatára többféle módszer létezik. Ezek a következők: Hosszú távú oxigénterápia és hipoxiás kihívás (repülési alkalmassági teszt). A vér oxigénszintjének otthoni mérésére ujjimpulzus-oximétert használhat – lásd alább. A vér oxigénszintjét otthon is ellenőrizhetem? Igen! Az ujjimpulzoximéterrel, amely egy kis eszköz, amelyet az ujjára erősítünk, hogy megmérjük a testében keringő oxigén mennyiségét a vérben. Mi a normális oxigénszint a vérben | Otthoni teszt | Kinetik Medical | IACE association. Az Oximéter SpO2-értéket mér – a vérében lévő oxigén mennyiségének becslését. Az oxigént a vörösvérsejtek egy hemoglobin nevű molekula szállítja a szervezetben. Az ujjpulzoximéter azt méri, hogy a vérében lévő hemoglobin mennyi oxigént szállí oxigéntelítettségnek nevezik, és százalékos értéket ad meg (100-ból pontozva). Milyen a normális vér oxigénszintje (SpO2-érték)? A 95%-os vagy annál magasabb SpO2 értéket általában normális oxigénszintnek tekintik. A 92%-os vagy annál alacsonyabb SpO2-érték azt jelezheti, hogy a vére rosszul telített.
Az otthoni mérés az esetleges kóros elváltozásra hívja fel a figyelmet. Amennyiben ilyet tapasztal javasoljuk keresse fel kezelőorvosát kivizsgálás végett.