Játékkategória Szimulátor Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk! Gyártó: Microsoft Modell: Forza Horizon 4 (PC) Leírás: Éld a Horizon életet Az autós játékok műfajában először dinamikus évszakok jelennek meg egy nyílt, osztott világban. Fedezd fel a gyönyörű tájat, gyűjts össze több, mint 450 autót, és válj Horizon Szupersztárrá a történelmi Britanniában. * Az évszakok mindent megváltoztatnak Britannia, ahogy még sosem láttad. Fedezz fel tavakat, völgyeket, kastélyokat és lenyűgöző tájakat natív 4K-ban és HDR támogatással Xbox One X-en és Windows 10-en. Vezess minden évszakban. Fedezd fel a változó világot százaz, esős, sáros, havas és jeges körülmények között. Minden héten új tartalom. Minden héten új évszak hoz új tartalmakat, játékmenetet, kihívásokat és jutalmakat. Válj Horizon szupersztárrá Gyűjts össze több, mint 450 autót. Élvezd a legnagyobb és legváltozatosabb Horizon autókínálatot, több, mint 100 licenszelt gyártóval. * Verseny. Trükkök. Alkotás. Felfedezés.
A szinte teljes sötétség komoly kihívást jelenthet még a veterán Forza-játékosoknak is! Valósághű fizikai modellek: Az autók viselkedése szinte egy az egyben a valóságot idézi; a fizikai motor szinte változatlanul került át a Forza 4-ből, ez pedig napjaink egyik legkomolyabb szimulátorát eredményezi. Így is ismerheti: Forza Horizon Xbox 360, ForzaHorizonXbox360 Galéria
Bejelentkezés
Neked sincs mindig kedved kimozdulni otthonról és lemenni egy sportpályára, edzőterembe? Vagy kimenni, futni? Van egy jó hírem. Az edzéseid nagy részét otthon is meg tudod oldani és még költened sem kell hozzá. Eddz otthon! Otthoni edzés nőknek és férfiaknak egyaránt. Mit csinálj! Fekvőtámasz Fekvőtámasz: Az egyik legegyszerűbb gyakorlat, hogy megmozgasd a felsőtested. A vállakon és a mellkason kívül erősíti az alkarod és a csuklód is. Ha már nagyon jól megy a "sima" fekvőtámasz végezheted öklön is a kétkezes fekvőtámaszt vagy próbálkozhatsz az egykezes valamelyik variációjával. Hasprés Hasprés: Ehhez sem kell sok minden, maximum egy plédet, törölközőt teríts a földre. Végezhetsz sima hasprést, csinálhatod a plankot (statikus hídtartás), a bicskát. Hátedzés otthon – szuperhős módra! | Peak Man. Ha nincs semmi ötleted és szeretnéd a hasad, törzsed jól átmozgatni, az interneten nagyon sok jó gyakorlatot találhatsz. Léteznek 20-30 perces hasizom erősítő videók, amitől garantáltan fogod másnap érezni a hasizmaid. Hát gyakorlat Hát: A hasad megdolgoztatása után közvetlenül végezz hátizom erősítő gyakorlat.
Fontos, hogy megtaláld azt a sportot, ami igazán kikapcsol, amit örömmel csinálsz, ami feltölt és ami után mosolyogsz és büszke vagy magadra az elért eredményeid miatt. Otthoni hát edzés. (Apropó, eredmények: mindig önmagaddal hasonlítsd össze a saját teljesítményed, ne másokkal! A saját fejlődésed a legjobb tükre a befektetett energiának és időnek! ) Kovács Nikoletta Már kisgyerkőcként is az életem része volt a sport, úsztam, szertornáztam, atletizáltam és shotokan karatéztam hosszú éveken keresztül. Ilyen múlttal természetesen nem lehetek rest és felnőttkoromban is a mindennapjaim részét képezi a sport.
Ha elvégezted az ismétléseket, végezd el a gyakorlatot a másik kézzel is. Hát edzés otthon – Egykezes evezés Hát edzés otthon: Húzódzkodás 3 féle verzióban Húzódzkodás tarkóhoz, széles fogással Célzott izom: hátizom felső része, széles hátizom A húzódzkodó rudat fogd meg szélesen madárfogással, majd lógasd le magad. Húzd fel magad ebből a helyzetből, amíg a húzódzkodó rudat meg nem érinti a tarkód. Ezért ne is próbáld meg a levegőbe rúgással rásegíteni. Egy pillanatra állj meg a holtponton, majd a kiinduló helyzetbe lassan ereszd vissza magad. Ennél a gyakorlatnál meg kell mozgatni az egész testsúlyod, ezért a kezdők nehezebben hajtják végre, vagy nem tudják elvégezni a gyakorlatot. Húzódzkodás mellhez, széles fogással A húzódzkodó rudat lehető legszélesebben madárfogással fogd meg. Ereszd le magad a rúdról. Ezután húzd fel magad úgy, hogy a mellkasoddal érintsd meg a húzódzkodó rudat. A holtponton tartsd meg magad egy pillanatra, majd kiinduló helyzetbe ereszkedj vissza. Hát edzés otthon – Húzódzkodás Húzódzkodás szűk fogással Célzott izom: széles hátizom alsó része, fűrészizom A húzódzkodó rudat mindkét kézzel, egymáshoz közel fogd meg, tenyerek szembenéznek és lógasd le magad a rúdról.