Étkezés Itt a legjobb máktorta recept, amit valaha próbáltál! Ha egy egyszerű édességre vágysz, amit nem lehet elrontani, próbáld ki ezt! Egy csésze kávé vagy egy nagy bögre, forró kakaó mellé igazi kényeztetés ez a csupa mákos csoda. A mák amellett, hogy finom, pozitív élettani hatásairól is ismert. Tápanyagokban gazdag, értékes fehérjéket tartalmazó alapanyag, kitűnő B1-, B5- és E-vitaminforrás, kalciumban, foszforban, vasban és magnéziumban is bővelkedik. Emellett a mák értékes növényi telítetlen zsírsavakban is gazdag. A legfinomabb máktorta Kezdő konyhatündérek is próbálják ki bátran, elronthatatlan. Egyszerű máktorta Recept - Mindmegette.hu - Receptek. Az íze pedig fenséges. Ha szereted a mákot, ez alaprecept lesz, az biztos. Hozzávalók 4 tojás szétválasztva 12 dkg szobahőmérsékletű vaj 1 kezeletlen citrom reszelt héja ½ bögre porcukor (kb. 1dl) 2 ek cukrozatlan kakaópor 2 ek cukor 17 dkg mák A díszítéshez 2 dkg vaj 40 g BOCI sütési étcsokoládé Elkészítés Habverővel keverd simára a tojások sárgáját, a vajat, a porcukrot és a reszelt citromhéjat, majd add hozzá a kakaóport is, és alaposan keverd el.
6. Told a sütőbe 40-45 percre! Először csak alsó sütéssel, az utolsó 15 percben alsó-felső állásban süsd. Akkor van kész, amikor a teteje már szép aranybarna. EZ IS ÉRDEKELHET: Diétázol? Süss túróból palacsintát! Zabpelyhes lett a túrógombóc, ebből bátran ehetsz Diétás répatorta: liszt és cukor nélkül is isteni Felejtsd el a sültkrumplit: itt a diétás cukkiniropogós
Étkezés Kezdő konyhatündérek is próbálják ki bátran, elronthatatlan. Az íze pedig fenséges. Ha szereted a mákot, ez alaprecept lesz, az biztos. Hozzávalók 4 tojás szétválasztva 12 dkg szobahőmérsékletű vaj 1 kezeletlen citrom reszelt héja ½ bögre porcukor (kb. 1dl) 2 ek cukrozatlan kakaópor 2 ek cukor 17 dkg mák A díszítéshez 2 dkg vaj 40 g BOCI sütési étcsokoládé Elkészítés Habverővel keverd simára a tojások sárgáját, a vajat, a porcukrot és a reszelt citromhéjat, majd add hozzá a kakaóport is, és alaposan keverd el. A tojásfehérjéből verj kemény habot, majd fokozatosan adagold hozzá a cukrot, és keverd tovább, míg a fehérje sűrű lesz. Keverd a tojássárgájából készült masszához a mákot, majd óvatosan forgasd bele a fehérjéből készült habot is. A tésztát öntsd egy kivajazott 25 cm-es tortaformába, majd 170 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 20-25 percig. Itt a tél legfinomabb diétás sütije: 10 perces máktorta | Diéta és Fitnesz. Úgy tudod ellenőrizni, hogy megsült-e a torta, hogy egy tűt vagy villát beleszúrsz, és ha már nem ragad rá a tészta, akkor van kész.
180 fokon 35 percet süssük. Közben készítsük el a tetejére a krémet, melyhez a mascarponet keverjük el az édesítővel, a fehérje porral, a narancs levével és a vanília kikapart magjával. A kihűlt tortalap tetejére halmozzuk habzsákból csúcsosan és végül szórjuk meg a többi kandírozott gyümölccsel! 5791 megtekintés About Latest Posts Kisuczky Attila Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Recept hírek - Hírstart. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom.
"Aki a mákot szereti, rossz ember nem lehet" - tartja a mondás! Persze lehet, hogy nincs is ilyen mondás a köztudatban, de mi itt a szerkesztőségben speciel nagyon imádunk minden mákos sütit. A mák legjobb barátja pedig a citrom, így született meg ez a citromkrémes, nagyon mákos, gluténmentes süti, amit már csak ki kell próbálnotok! Gluténmentes máktorta lépésről lépésre Első lépésként a 10 darab tojást alaposan megmossuk és egyesével szétválasztjuk őket, majd a tojások fehérjéjét kemény habbá verjük. A vajat a porcukorral kézi habverő segítségével habosra verjük. Ezután fokozatosan hozzákeverjük a tojássárgákat és a tejfölt. Hozzáadjuk a citromhéjjal elkevert darált mákot és a korábban felvert tojásfehérjehabot. Fontos, hogy óvatosan, lassú mozdulatokkal keverjük a tésztához a tojásfehérjehabot, hogy semmiképp ne törjön meg. 3 darab 18 cm átmérőjű, sütőpapírral bélelt tortaformába simítjuk a masszát. Ha nincs 3 darab ilyen formánk, használhatunk egy nagy, 24 cm-eset is. Ekkor miután kihűlt a torta 3 egyenletes részre kell felvágnunk a tésztát.
Egy tálban összekeverjük a lisztet, sütőport, sót. A 180 g vajat, a cukor 2/3-át és 2 teáskanál vaníliakivonatot robotgéppel krémesre keverjük, majd hozzáadjuk a száraz alapanyagokat és a tejes mákot. A tojásfehérjét félig felverjük, majd a maradék cukorral kemény habbá verjük. A habot óvatosan a tésztába forgatjuk. A tésztát két egyenlő részre osztjuk és két 20 cm átmérőjű kivajazott, kilisztezett tortaformába öntjük, előmelegített sütőben 180 fokon sütjük. A két tortakarikát hagyjuk teljesen kihűlni. Közben elkészítjük a mázat. A krémsajtot, porcukrot, 60 g vajat és 2 teáskanál vaníliakivonatot robotgéppel krémesre keverjük, ha túl híg, akkor kis időre hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen. Amikor megdermedt a krém, az egyik tortakarikát megkenjük vele, rátesszük a másik tortakarikát, majd tetejét, oldalát is megkenjük a krémmel. Hűtőben dermesztjük.
Ez a zöldborsóleves fagyasztott borsóból és 5 másik egészséges összetevőből készül, hogy egy krémes és laktató levest kapjunk, ami kicsit eltér a megszokottól! Tejmentes, vegán és amellett, hogy lúgosít, feldobja a napod üde zöld színével. miért jó ez a leves? kúraszerű fogyasztása nem csak lúgosít, de a vérnyomást is rendbe teszi a zöldborsó magas rosttartalma segíti az anyagcserét a zöldborsóban 1:1 arányban van jelen a magnézium-kalcium, melyek ebben az arányban pont jól fognak beépülni a csontjaidba és izmaidba diéta és fogyókúra esetén is számíthatsz rá: laktató mégsem hízlal hozzávalók (2 adag) kb. fél kiló zöldborsó 1 nagyobb fej burgonya 2 gerezd fokhagyma fél liter alaplé (akár zöldségleves kockából) 1 csokor petrezselyem 1 fej fehérhagyma 2dl kókusztej (vagy növényi tejszín) só, bors, olívaolaj és a poén kedvéért egy csipet szerecsendió elkészítés A borsón kívül mindent apróra darabolunk. Ha konzerv zöldborsóból csinálom a borsólevest, le kell önteni a levét, vagy.... Felforrósított olívaolajon megpirítjuk a fehérhagymát, majd rádobjuk az összevágott zöldségeket, kicsit meghintjük sóval, majd 4-5 percig kevergetve pároljuk.
Az sem baj, ha egy kicsit megkapatjuk a zöldségek széleit, ha kedveljük a bolondos ízeket. Jöhet rá a zöldség-alaplé, és finoman hozzákeverjük a kókusztejet is. Itt már a mennyben fogjuk érezni magunkat az illatoktól. Ha megpuhultak a zöldségek (kb 10-15 perc) jöhet a zöldborsó-zuhatag, és hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet is. Mentás zöldborsóleves - Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége. Ha már a zöldborsó is megpuhult a levesünkben, elzárhatjuk, és egy botmixer segítségével pürésítjük. A tetejét díszíthetjük pár pöttyintésnyi kókusztejjel (vagy növényi tejszínnel).
Egész évben készíthetjük ezt az isteni levest, nyáron zsenge, télen fagyasztott borsóból. A mentás változat azonban igazi nyári csemege, könnyű és hűsítő hatású a forróságban. 1 kg zöldborsó 2 dl tejszín (növényi vagy rendes) 1 kk hing (hagyma helyett használatos fűszer) 1/2 kk bors 1 kk tárkony 1 kk csombor (borsikafű) 3 evk liszt, ha valaki gluténmentesen étkezik keményítővel vagy rizsliszttel helyettesíthető 1/2 kk szerecsendió 1 vagy 2 evk menta – ízlés szerint A fűszereket kevés növényi olajban 20 mp alatt megpirítjuk, ha a borsó fagyasztott, akkor érdemes kissé kiolvasztani a főzés kezdete előtt. A fűszeres alapra helyezzük a borsót, felengedjük vízzel, hogy ellepje, majd sózzuk. Kb. 20 perc alatt megfő (a frissnek több idő kell). félidőnél a borsóhoz adjuk a mentaleveleket, amit aztán az étel kiszedése előtt eltávolítunk a fazékból. Ehhez a legjobb, ha egy tea-tojásba tesszük, és abban áztatjuk ki. Ha krémesen szeretjük a borsót lepépesítjük egy kézi mixerrel. A végén kis lisztes habarást készítünk a tejszínnel, a főzelékkel összeforraljuk, majd a szerecsendiót is hozzáadjuk.
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Tunder70 Egy adagban 6 adagban 100g-ban 4% Fehérje 20% Szénhidrát 1% Zsír 68 kcal 3 kcal 15 kcal 29 kcal 12 kcal 9 kcal 0 kcal 62 kcal Összesen 198 Kcal 405 kcal 16 kcal 88 kcal 172 kcal 71 kcal 55 kcal 371 kcal 1178 34 kcal 1 kcal 7 kcal 6 kcal 5 kcal 31 kcal 99 74% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Magnézium Nátrium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: β-karotin Niacin - B3 vitamin: Lut-zea Összesen 8 g Összesen 2. 2 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 341. 5 g Cink 2 mg Szelén 14 mg Kálcium 61 mg Vas 3 mg Magnézium 56 mg Foszfor 168 mg Nátrium 38 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 37. 2 g Cukor 9 mg Élelmi rost 8 mg VÍZ Összesen 136. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 361 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 52 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 157 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 138 micro Kolin: 31 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 1255 micro β-karotin 3703 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 2576 micro Összesen 47.