Az ínycsiklandó és/vagy egészséges ételek elkészítése nem feltétlenül jelenti azt, hogy órákon át a dögmeleg konyhában kell tüsténkedned, sőt! Most mutatunk néhány olyan fogást a levesektől egészen a desszertekig, amihez be sem kell kapcsolnod a tűzhelyet! Hidd el, akkor sem kell lemondanod a házikosztról, ha rekkenő hőség van. Főzés nélküli vacsora angolul. Egy kis kreativitással, némi újragondolással és néhány szuper alapanyaggal nagyon fullos harapnivalókat állíthatsz elő, amelyek egyáltalán nem igényelnek hőkezelést. Persze a konyhát nem csak hőség miatt, hanem a vele járó lustaság és elgyötörtség miatt is szeretjük ilyenkor elkerülni... Éppen ezért olyan főzés nélküli ételeket válogattam most össze neked – túl a hagyományos szendvicseken és salátákon –, amiket mindenképp érdemes kipróbálnod, amíg kicsiny hazánkban ilyen észveszejtően sivatagiak a körülmények. A most következő főzés nélküli ételek, illetve ötletek egytől egyig frissek, egészségesek, izgalmasak és egyben roppant könnyű zöldséges fogások, amelyek persze húsos verzióban is elkészíthetőek, ebben az esetben azonban nem tudod kibekkelni a hőkezelésüket.
Smoothie Egy kiadós, finom smoothie-hoz mindössze egy turmixgépre és néhány vitamindús alapanyagra van szükség. Keverj össze 2 deciliter joghurtot vagy zsírszegény tejet friss gyümölcsökkel. A legjobbak a piros, bogyós gyümölcsök, mivel ezek rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok. A reggeli fehérjetartalmát pedig a joghurt vagy a tej adja. Tortillatekercs Kenjen meg sovány sajttal egy teljes kiőrlésű tortillalapot, tegyen rá 2 szelet sovány szárnyassonkát. Helyezzen rá paprikacsíkokat és jó szorosan tekerje fel. Ebéd- és vacsoravariációk Hideg tésztasaláta Ez a fogás akkor jó, ha maradt egy kis főtt tészta az előző napról, de persze ha van 7-8 perced, azalatt már kifőzhető a kedvenc durumtésztád. Keverd össze a kedvenc zöldségeiddel, például bébispenóttal, paradicsommal, kígyóuborkával, sárgarépával, sőt, adhatsz hozzá egy kis csemegekukoricát is. Túrós-pudingos torta eperrel, sütés nélkül | TopReceptek.hu. Locsold meg kevés olívaolajjal, picit sózd, borsozd meg, és szórj rá aprított, friss zöldfűszert. A tészta salátában az a jó, hogy kedvünkre variálhatjuk, mi kerüljön bele.
Tehát aki esetleg csak emiatt görcsölt volna a két-háromóránkénti evésen, most már vehet egy mély levegőt és megnyugodhat. Pirítós paradicsommal Két szelet teljes kiőrlésű pirítóst kenjen meg sovány túróval, a tetejére pedig tegyen paradicsomkarikákat. A sovány túrót cserélheti finom mozzarella sajtra is. Egy kiadós, finom, reggeli smoothiehoz mindössze egy turmixgépre van szükség. Keverjen össze 2 deciliter joghurtot vagy tejet friss gyümölcsökkel. A legjobbak a piros, bogyós gyümölcsök, mivel ezek rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok. A reggeli fehérjetartalmát pedig a joghurt vagy a tej adja. Tortillatekercs Kenjen meg sovány sajttal egy teljes kiőrlésű tortillalapot, tegyen rá egy szelet sovány sült sonkát. Fzs nélküli vacsora . Helyezzen rá paprikacsíkokat és jó szorosan tekerje fel. Hideg tésztasaláta Ez a fogás akkor jó, ha maradt egy kis tészta az előző napról. A tésztát keverje össze a kedvenc zöldségeivel. bébispenóttal, paradicsommal, kígyóuborkával, sárgarépával, sőt adhat hozzá egy kis csemegekukoricát is.
Tonhalsaláta Keverjen össze konzerv tonhalat konzerv fehér babbal, paradicsommal, kígyóuborkával. Fogja fel a tonhalkonzervből az olajat és azt használja öntetként. A saláta tetejét enyhén megszórhatja parmezán sajttal. Fotó: shutterstock Kötelező ebédszünet Mintaétrend a Saint-Tropez-diétához A tészta salátában az a jó, hogy kedvünkre variálhatjuk, mi kerüljön bele. Fotó: shutterstock Babsaláta Keverjen össze konzerv vörös babot, kukoricát friss zöldségekkel. Például adhat hozzá kockákra vágott paprikát, avokádót, kígyóuborkát. Locsolja meg olívaolajjal és alaposan keverje össze. Főzés nélküli vacsora budapest. A saláta mellé ehet teljes kiőrlésű tortillát vagy egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst. Panzanella Ha akad otthon némi szikkadt vagy száraz kenyér, akkor elkészítheti ezt a finom toszkán kenyérsalátát. Darabolja fel közepes kockákra a kenyeret, tolja 5-10 percre a sütőbe, ahol grillfokozaton ropogósra piríthatja. Közben daraboljon fel 3-4 szem paradicsomot, 1 kígyóuborkát, 1 fej lila hagymát. Ha a kenyér kész, keverje össze a zöldségekkel, majd az egészet locsolja meg 3 evőkanál olívaolaj és 2 evőkanál balzsam- vagy fehérborecet keverékével.
Verzió: 1. 13. 426 - (2022. 02. 08. ) 7ba87e09ef642dd429630eaac6796cca6e819e4b Támogatott böngészők: Google Chrome, Mozilla Firefox, Opera, Microsoft Edge
Jelenlegi hely Címlap » Munkatársak Név Beosztás Ancsin Zoltán főállású tanár Ancsinné Szabó Julianna munkaügyi ügyintéző Angyal Tibor gondnok Aradszky Ilona Éva Bácskai Veronika Ilona Balázsné Tőkés Éva gazdasági ügyintéző Balda Csaba Zoltán informatikus, rendszergazda Bártfai Zoltán Bátori Gáborné takarító Beraczka Ilona Éva Bikádiné Timár Gyöngyi kollégiumi nevelőtanár Biró Tünde Borbély Sándor iskolatitkár, ügyintéző Boros Péter László Brandt Katalin Braun Endre portás Buzás László János Csák Emese Csicsely Tamás kollégiumi nevelőtanár, kollégiumvezető Csizmadia Erika Irén Oldalak
A megemlékezést rádióműsor vezette be. Ezt követően a mezőkövesdi Szent László plébánia atyái, dr. Medvegy János apát-plébános, Jorge Luis Altamirano Méndez káplán, valamint Herbst Ádám... Betlehem készítő verseny | Iskolai esemény Iskolánk részt vett az Egri Érseki Palota Turisztikai Látogatóközpontja által meghirdetett Betlehem készítő pályázaton két pályamunkával. Az elkészült pályaműveket 2021. december 11-én megáldották és értékelték. 155 alkotásból egyik pályamunkánk 3. helyezést ért el.... Advent 4. vasárnapja | Iskolai esemény A negyedik, utolsó gyertya Keresztelő Szent Jánost szimbolizálja, aki Jézus közelgő eljöveteléről és a bűnbánatról prédikált a népnek. Ezért ez a gyertya a szeretet jelképe. Teremdíszítő verseny | Iskolai esemény Teremdíszítő verseny A diákönkormányzat idén is meghirdette iskolánkban a teremdíszítő versenyt. December 2-án hét fős zsűri értékelte az osztálytermek és a szaktantermek tisztaságát, szakmai jellegét és az osztályokra jellemző dekorációkat. A zsűrit alkotó... Az öröm gyertyája | Iskolai esemény Az öröm lángjai - advent 3. Www szikszi hu tucker coding. vasárnapja Advent 3. vasárnapja alkalmából iskolánk adventi koszorúján fellobbant az öröm lángja.
Felvételi rendszere Bejelentkezés Keresés Keresés tanulóazonosító alapján © Copyright 2022 Sztricskó János