Leggyakrabban ez bordásfalat, felemás korlátot, vízszintes létrát és felvőtámasz állványt jelent, de a nagyobb street workout park területeken kötél, lépegető és gyűrű is található. Ha ez így elsőre valakinek túl egyszerűnek tűnne, nézzen meg nyugodtan egy-egy ilyen bemutatót és bajnokságot, s rögtön más véleménye alakul ki róla, és remélhetőleg kedvet is kap hozzá, hogy ellátogasson Magyarország valamelyik street workout park létesítményéhez a százhatvan közül.
Márk – aki a barátainak csak Mazsi –, sajnálattal mutatott rá, hogy bár sokan kóstolnak bele a street workout világába, a kezdeti nehézségek után a legtöbben feladják. Egyik napról a másikra senkiből se válik Hannibal! Ez a mozgásforma nem átmeneti hóbort, nem különcség és nem múló divat. Számtalan kihívással jár, hívei gyakran megrekednek a fejlődésben, szüntelen gyakorlás szükséges, hogy átsegítsen bennünket a természetes holtpontokon. A sikerhez elkötelezettség, a kihívások szeretete, és főként a műfajjal szembeni alázat kell. Ne bizonytalanodjunk el, ha megtorpanunk a fejlődésben, az ilyen edzésszakaszok mindig közeli sikerélményeket, újabb rekordokat ígérnek… A kezdeti kudarcélmények ne szegjék kedvünket, gyakoroljunk rendületlenül, érdemes! Freestyle, a névjegy A street workout-edzések általában nagyon jó hangulatban, szoros baráti, bajtársi közegben történnek. A résztvevők igazi közösség tagjai, akik szívesen segítenek az újoncoknak, senkit sem rekesztenek ki soraikból: bárkit örömmel fogadnak maguk közé.
Szabadtéri parkokban és lakótelepeken egyre gyakrabban lehet találkozni úgynevezett utcai street workout park közegekkel. Régebben, ha a fiatalok össze akartak jönni, leggyakrabban összeverődtek a házak között és beszélgettek a kapualjakban vagy a játszótéri padokra telepedtek le, esetleg, akinek volt gördeszkája vagy biciklije, ment a haverokkal pár kört vagy focizott. Ma ennél sokkal több lehetősége van a fiataloknak, ha a beszélgetésen túl egy kis mozgásra is vágynak. Ennek egyik remek helyszíne a street workout parkok, amelyek igen nagy népszerűségre tettek szert az elmúlt tíz évben. Bár Magyarországon nem túl nagy múltra tekint vissza ez a sport, elég komoly közösség alakult ki körülötte. Amerikában már régóta jelen van, s a neve is elég árulkodó, hogy honnan is származik, hiszen eredetileg ghetto workoutnak hívták. De nézzük meg, hogy mi is található egy jól felszerelt street workout parkban? Először is számos, saját testsúlyos edzésre alkalmas eszköz, melyek egy része ismerős lehet az iskolából is, hiszen ezek főleg csövek és rudak, ahol húzódzkodni, fekvőzni és tolódzkódni tudunk.
Szabadság és bátorság A street workout gyakorlatokkal minden eddiginél szabadabbra engedheted a fantáziád. A street workoutot nemtől és kortól függetlenül bárki elkezdheti. Használd saját testsúlyodat izmaid növeléséhez, alakod formálásához, vagy akár fogyáshoz! A Mecca Gym-ben az évnek azon szakaszában is edzheted a tested, amikor a szabadtéri edzés a hideg, vagy éppen az eső miatt nem lehetséges. Fiatalos közösség Légy tagja egy új hullámos fiatal közösségnek, ahol a gyakorlatok elsajátítása is könnyebb. A Mecca Gym-ben szakképzett edzőktől tanulhatod meg a street workout alapjait, akik a Budapesti Street Workout Szövetség szakmai csapatának tagjai egyben. Az ő segítségükkel fejlesztheted a lehető leghatékonyabbra a szabad saját testsúlyos edzés minden egyes gyakorlatát! Használd ki a tested minden porcikáját, hogy fitten és jó erőnlétben tartsd! Beltéri street workout park A Mecca Gym-ben a BeStrong által biztosított, beltéri street workout park található, ahol a hidegebb és csapadékosabb hónapokban, valamint a tikkasztó hőségben is kedvedre hódolhatsz szenvedélyednek.
ker., Normafa Monor, Péteri út (Grundpálya/Tavas-park) Diósd, Őszapó utca Szabadtéri kondiparkok Street Workout – A kirándulások üde színfoltja Ha ülőmunkát végzel, valószínűleg olyan kikapcsolódást keresel, ami közben egy kicsit mozoghatsz is. Remek megoldás, ha feltérképezed a legjobb hazai kirándulóhelyeket, és olyan szállást keresel, amelynek a közelében szabadtéri kondiparkot is találsz. Így nyugodtan megszállhatsz kisebb apartmanokban és vendégházakban is, ahol nincsenek kondigépek, hiszen a Street Workout – mint választás – mindig ott lesz számodra. De jó hír, hogy folyamatosan gyarapodik a " sportos szálláshelyek " száma is, így ha a mozgás a mindennapjaid része, ezeken a helyeken nem kell kihagynod egy edzést sem. Foglalj szállást a családnak akár még ma >> Utazás előtt csomagolj a bőröndbe sportcipőt és sportruházatot is, és nézz utána, hogyan tudod megközelíteni a legközelebbi szabadtéri kondiparkot. A gyerekeket is nyugodtan vidd magaddal az edzésre, az eszközöket a legtöbb helyen korhatár nélkül bárki használhatja.
Itthon rajtolnak a megyei együttesek A Magyar Kézilabda Szövetség versenybizottsága közzétette az NB I B-s férfi kézilabda-bajnokság rájátszása első körének időrendjét. A felsőházban érdekelt mindkét megyei együttes hazai környezetben rajtol. Hazai pályán kezdik a rájátszást A Magyar Kézilabda Szövetség versenybizottsága közzétette az NB I B-s női kézilabda-bajnokság rájátszása első körének időrendjét. A felsőházban érdekelt mindkét megyei együttes hazai környezetben rajtol, a további program egyeztetés alatt áll. Minden megyei csapat a felsőházban folytatja Ettől a bajnoki évtől már az átszervezett keretek között zajlanak az NB I B-s kézilabda-bajnokságok. Ennek értelmében a férfiaknál és a hölgyeknél csupán 10-10 csapat küzd területi elven, két-két csoportban, a korábbi 12 helyett. Újkígyósra került a vándorserleg Az Újkígyós sikerével zárult szombaton a 19. alkalommal kiírt ifj. Csery István öregfiúk kézilabda emléktorna. Kiegyenlített csoportba került a magyar válogatott a férfi kézi-Eb-n. A szarvasi Alkotmány utcai csarnokban lassan két évtizede emlékeznek meg az egykori kiváló játékosról és edzőről.
44: női K-1 200 m (Kárász Anna) 3. 05: férfi C-2 1000 m (Adolf Balázs, Fejes Dániel) 3. 29: férfi K-1 1000 m (Kopasz Bálint) 3. 53: férfi K-1 1000 m (Varga Ádám) 4. 08: női K-2 500 m (Kozák Danuta, Bodonyi Dóra) 4. 22: női K-2 500 m (Csipes Tamara, Medveczky Erika) 4. 45: reményfutamok.
Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Spanyolország 88–78 +10 2. Svédország 85–77 +8 3. Csehország 80–74 +6 4. Bosznia-Hercegovina 61–85 –24 F-CSOPORT (KASSA) Oroszország– Litvánia 29–27 Norvégia– Szlovákia 35–25 Szlovákia –Litvánia 31–26 Norvégia– Oroszország 22–23 Szlovákia– Oroszország 27–36 Litvánia– Norvégia 29–35 AZ F-CSOPORT VÉGEREDMÉNYE 1. Oroszország 88–76 +12 2. Norvégia 92–77 +15 3. Szlovákia 83–97 –14 4. Litvánia 82–95 KÖZÉPDÖNTŐ I. CSOPORT (BUDAPEST) 1. 20. 1. 22. 1. Férfi eb - hírek, cikkek az Indexen. 24. 1. 26. II. CSOPORT (POZSONY) 1. 21. 1. 23. 1. 25. EGYENES KIESÉSES SZAKASZ ELŐDÖNTŐK (BUDAPEST) 1. 28. 5. HELYÉRT (BUDAPEST) 15. 30 BRONZMÉRKŐZÉS (BUDAPEST) 1. 30.