Átalakításra fel! – 21 nap éppen elegendő az életmódváltáshoz. Tavasszal ez idő tájt már mindenki arra gondol, vajon hogyan is fognak rajta állni a nyári ruhák, nem is beszélve a bikiniről. Bár még előreláthatólag jó pár hét előttünk áll, amit a szokásosnál zártabban töltünk, talán éppen ez a szuper lehetőség arra, hogy életmódváltásba kezdjünk. Az elmúlt, stresszes, korlátozásokkal kísért hónapok valószínűleg sokaknál okoztak némi hirtelen súlygyarapodást, úgyhogy nincs is jobb alkalom, mint most belevágni valami új dologba. Egy bölcs gondolat szerint 21 nap kell ahhoz, hogy valami szokássá váljon. Ennyi idő alatt éppen van idő megszokni valami újdonságot. Elfogadni, rögzíteni a korábbitól eltérő dolgokat. Ez a gondolat vezetett ahhoz az életmódváltó csomaghoz is, amelyet Tomán Szabina álmodott meg mindazok részére, akik már régen fontolgatták, hogy megújítják kicsit önmagukat és ehhez keresnek egy kompakt megoldást. Arcápolás virágba borulva / Régi álmát valósította meg Tomán Szabina, megszületett a Bloom-me arckrém! | Arteregó Kft.. A "Mire elég 21 nap? " szlogennel futó programban teljes étrendjavaslatot, heti bevásárlólistát és videós mozgás-javaslatot is kapnak a résztvevők a diétás csomag mellé.
A diéta különböző szakaszokra tagolódik, melyek során teljesen megtisztul a szervezet a felhalmozódott szénhidráttól és zsíroktól. Az éhségérzet elkerülése mellett a módszer az izom tömeg védelmét szolgálja, így közben, mérhető adatokkal alátámasztva, a vendég csak a testzsírszázalékból veszít. Megfelelő ásványi anyag és vitaminpótlással (mely tápanyagokat a diétás termékek is tartalmaznak) a szakszerű instrukciókat betartva, egészségesen és hiányérzet nélkül érhető el fogyás. Az eredmény pedig a tökéletes alak: karcsú, feszes és egészséges. EC: Az esküvői készülődés stresszébe hogyan illeszthető be a diéta? Tomán szabina regensburg. Tomán Szabina: A diéta nagyon jól működik a stresszes időszakban is, hiszen biztosítja a megfelelő energia bevitelt és ízeket is. Ráadásul az édesszájúak is bűntelenül nassolhatnak a termékekből! EC: Mi legyen az esküvőn és a nászúton a diétával? Tomán Szabina: Az esküvő és a nászút is tabu a diétában, mint ahogy a nyaralások, családi kikapcsolódások is. Ezen időszakok után pár napos fegyelmezett diétával vissza lehet állni a hétköznapi egészséges és tudatos életmódra.
Lelkileg már kisebbek a különbségek: mivel a módszer gyorsan látványos eredményt hoz, nincs idő a csüggedésre, és mivel a közérzet is javul, a pár együtt teszi meg az első lépéseket a tudatos táplálkozás felé. A cél éppen ez legyen: bár egy kitűzött időpontig, például az esküvőig is látványos változás érhető el, de a hosszú távú eredmény még lényegesebb. Hogy mi legyen a nagy napig a reális cél és az ehhez szükséges idő, az egyénektől függ, de ideálisan egy átlagos 8–10 kg érdekében esetén érdemes 3 hónappal előbb elkezdeni a diétát.
Forrás:
Columbus szerződése a spanyol uralkodókkal azt ígérte, hogy megtarthatja a talált gazdagság 10 százalékát, valamint nemes címet és minden olyan föld kormányzását, amellyel találkoznia kell., WATCH: Columbus: The Lost Voyage on HISTORY Vault Niña, Pinta and Santa Maria gusztus 3-án Kolumbusz és legénysége három hajóval indult útnak Spanyolországból: a Niña, a Pinta és a Santa Maria. Október 12—én a hajók partra szálltak-nem a Kelet-Indiában, ahogy Columbus feltételezte, hanem az egyik Bahamai szigeten, valószínűleg San Salvadorban., hónapok óta Kolumbusz a Karib-Térségről ismert szigetről szigetre hajózott, keresve a" gyöngyöket, drágaköveket, aranyat, ezüstöt, fűszereket és egyéb tárgyakat és árukat", amelyeket spanyol mecénásainak ígért, de nem talált sokat. 1493 januárjában Hispaniola (a mai Haiti és a Dominikai Köztársaság) területén több tucat embert hátrahagyva elhagyta Spanyolországot. Bővebben: Kolumbusz Kristóf hajói karcsúak, gyorsak és szűkösek voltak első útja során részletes naplót vezetett., Kolumbusz Kristóf naplója 1492. augusztus 3. és 1492.
Október 12-én a hajók partra kerültek - nem Kelet-Indiában, ahogy Kolumbusz feltételezte, hanem az egyik bahamai szigeten, valószínűleg San Salvadorban. hány amerikai gyarmat képviselője írta alá a függetlenségi nyilatkozatot? Hónapokig Columbus szigetről szigetre hajózott a ma Karib-térségben, és kereste azokat a "gyöngyöket, drágaköveket, aranyat, ezüstöt, fűszereket és egyéb tárgyakat és árucikkeket", amelyeket ígért spanyol mecénásainak, de nem sokat talált. 1493 januárjában, több tucat férfit hátrahagyva egy rögtönzött településen Hispaniolán (a mai Haiti és a Dominikai Köztársaság), Spanyolországba távozott. OLVASSA TOVÁBB: Christopher Columbus hajói karcsúak, gyorsak és szűkek voltak Első útja során részletes naplót vezetett. Kolumbusz Kristóf naplója 1492. augusztus 3. és 1492. november 6. között készült, és mindent megemlít a vadállattól, amellyel találkozott, mint a delfinek és madarak, az időjárástól kezdve a legénység hangulatáig. Aggasztóbb, hogy rögzítette a helyi emberekről alkotott kezdeti benyomásait és érvelését is, hogy miért kellene őket rabszolgává tenni.
Kolumbusz Kristóf Genovai kereskedőből világjáró tengerész Kolumbusz Kristóf ifjúként egy darabig a posztókészítő apja üzletében dolgozott, majd 1470 körül felhagyott ezzel a tevékenységgel és tengerész lett belőle. 1476-ban Portugáliába költözött, ahonnan bejárta az Atlanti-óceán akkor ismert partvidékét Izlandtól a Zöld-foki szigetekig. Ekkor határozta el, hogy nyugat felé hajózva éri el Indiát. II. János portugál király azonban nem pártolta tervét, ezért Kasztília királynőjéhez, Izabellához fordult segítségért. Ő végül Granada visszafoglalása és az arabok kiűzése után nyújtott segítséget a tengerésznek. Kolumbusz 1492. augusztus 3-án szedte fel a horgonyt Spanyolország partjainál, majd egy pár hetes Kanári-szigeteki kényszerpihenő után, szeptember 9-én futottak ki hajói, a Santa Maria, a Nina és a Pinta az Atlanti-óceán nyílt vizeire. Bő egy hónappal később, október 12-én érték el a Bahama-szigeteket. Kolumbusz összesen négy utat tett az Újvilágba, de útjai felemás eredményt hoztak.