Ugyanakkor rendesen megdolgoztat minden izomcsoportot. A karmozgásnak köszönhetően 40%-kal több kalóriát éget el a Nordic Walking mint a sima gyaloglás. A botok ráadásul a nehezebb terepeken a segítségedet is szolgálják a biztonságos haladásban. Sétáld le a felesleget: Nordic walking a fogyásért Ahogy már fentebb írtuk, a Nordic walkingnál jelentős szerepet kap a karmunka, a mozgás karral történő segítése, így az egyszerű sétától már ez is jelentősen megkülönbözteti. Jóval több kalóriát is tudsz ezáltal elégetni, ugyanakkor ízületkímélő módon tudsz sportolni. Jelentős túlsúllyal is ajánlható, mert a bottal történő mozgás és a karok bekapcsolása a lábakról le is vesz némi terhelést. A futásnál azért előnyösebb, mert nem tartalmazza a becsapódás és elrugaszkodás ízületet terhelő mozdulatát. Nincs is ugyanakkor olyan magas pulzus, kivéve persze ha az emelkedőn gyaloglást választod. A futásnál jelentősen könnyebb a Nordic Walkinggal a zsírégető tartományban tartani a szívfrekvenciát és így hatékonyabban tudunk a feleslegtől is megszabadulni.
A Nordic Walking a kezdőknek természetesen a túrabotvásárlással indul. Ezeket a kiváló eszközöket beszerezheted nálunk, sőt még kiegészítőket is találsz hozzájuk. A túrázáshoz és a hosszabb sétákhoz kiváló túrabotok, amelyek segítenek az egész test izmait átmozgatni, ezáltal nagyobb mértékben javítják a fizikai kondíciót mint a normál gyaloglás túrabot nélkül. A túrabottal való sétára egész évben van lehetőség, bárhol és bármikor. Válassz az inSPORTline kínálatában található Nordic Walking túrabot tokok, póttalpak és pótkosarak kínálatából.
Haladó Nordic Walking edzés Haladó Nordic Walking edzés Budapesten. Erősítő gyakorlatokkal sűrűn megtűzdelt szabadtéri edzés haladó túrázóknak! Edzésünk a Városligetben, vagyis Budapest egyik legnagyobb, a közelmúltban felújított parkjában, és egyik legnépszerűbb rekreációs központjában lesz! Fontos! Haladó edzésünkre azok jelentkezését várjuk, akik már részt vettek alaptechnika tanfolyamunkon, vagy valamely Trekking Tours túránkon! Az edzésről további információkat itt találsz! Kiknek ajánljuk az edzést? Ha már hallottál a Nordic Walkingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele. Ha túrázás, hegymászás közben a helyes alaptechnika ismeretében szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is, és emiatt szeretnéd elsajátítani a helyes bothasználatot. Korábban rendszeresen sportoltál, de most szeretnéd testsúlyodat csökkenteni vagy korábbi állóképességed visszaszerezni és olyan sportágat keresel ami kíméletesen de azért hatékonyan segít ebben? Ha igen. Itt a helyed! Tarts velünk!
Egyetlen speciális eszköz szükséges hozzá, ez a gyalogló bot. Ez segít abban, hogy a sétától eltérően a karok is mozgásba lendüljenek és valóban belesegítsenek a láb munkájába, erősödve, még több kalóriát égetve, aktívan. Semmilyen más speciális ruházat nem szükséges hozzá. Bármilyen időjárási körülmények között, bármilyen terepen kiválóan űzhető. Bárhol, bármikor kimehetsz a szabadba, kiválasztasz egy útvonalat és indulhatsz. Magyarországon még nem olyan népszerű, de külföldön teljesen megszokottnak számít a Nordic Walking bottal gyaloglók látványa. Idősebbek számára is kiváló ötlet, hiszen a gyaloglást segíti a karmozgás, a tempót a saját erőnlét határozza meg. Végezhető egyedül is, ha épp arra vágynál, de szólhatsz a barátaidnak is és együtt mindjárt remek szórakozás lesz a sportolás. Alacsony intenzitású mozgás, ha síkon, lassabb tempóval, hosszabb időtartamon keresztül végzed, így remek zsírégető is egyúttal. Mivel ízületkímélő mozgásformáról van szó, ezért akár túlsúlyosak számára is ajánlható mozgás.
Az INTERSPORT széleskörű férfi kollekciót kínál különböző sportágakhoz, mint például labdarúgás, kerékpározás, síelés, túrázás, fitnesz és még sok más sportághoz is. Ha egy jól ismert márkát keresel, mint például az adidas, a Nike, az Under Armour, az Asics, a PUMA, a Spyder, az Atomic, vagy ha a saját márkáink termékeit (McKINLEY, Energetics, PRO TOUCH, Genesis), akkor itt jó helyen vagy.
Kiket várunk partnerként? edzők sportboltok, szakboltok túravezetők szállodák sportegyesületek gyógytornászok vagy bárki más érdeklődő Hitvallásunk: Mivel magunk is sportolunk, sőt oktatjuk is a sportot, ezért tudjuk, hogy mennyire fontos a megfelelő minőségű felszerelés, mennyivel nagyobb örömöt okoz azok használata, vagy adott esetben akár az életünk is múlhat rajta. Éppen ezért az általunk képviselt márkák kiválasztásánál nemcsak hogy szem előtt tartottuk a minőséget, de ezeket a felszereléseket használjuk magunk is, személyesen teszteljük nap mint nap a munkánk során is és a magánéletben is. A minőség pedig nemcsak az áru, hanem a kapcsolódó szolgáltatások minőségét is jelenti. Így természetes: a megfelelő garanciális és szervizháttér, alkatrész utánpótlás szakmai segítség rugalmas szállítási feltételek versenyképes árak és teljesítményt honoráló árrendszer korrekt üzleti magatartás Érdeklődés esetén: A Sarkcsillag Sport bolt: 1032 Budapest, Bécsi út 171. Nyitva tartás: hétfő-péntek: 10-19 óra szombat: 10-13 óra Részletekért írjon az címre, vagy hívjon a 06-20-4625791-es és 06-20-4902771-es számon.
Figyelt kérdés Mit vegyek/adjak a férjemnek?? Tudom, hogy én ismerem, nekem kell kitalálni, minek örülne.. már annyi mindent kapott az évek alatt, de egyszerűen nincs ötletem... elmegyünk vacsizni, majd egy kilátóhoz, vettem egy ilyen 'mécsessel repülő lufit', nem tudom, mi a neve... meggyújtod alul ami benne van kis lap, és felrepül, szivecske alakú... tudom, nyálas, de nekem tetszik:) Vennék neki még valamit, hatalmas összeget sajnos nem tudok rászánni, gyűjtünk, és az ilyen kiadásokat amúgy is megbeszéljük előtte.. Van valami ötlet? Csini ruca, haj stb, az oké, csak valami különleges? Mégiscsak 1. évforduló... :) 1/11 anonim válasza: Fözz otthon valamit, amit szeret és utána töltsétek kettesben a nap többi részét. 2013. Első házassági évforduló ajándék. okt. 11. 20:55 Hasznos számodra ez a válasz? 2/11 A kérdező kommentje: "elmegyünk vacsizni, majd egy kilátóhoz" "Vennék neki még valamit" de azért köszi 3/11 anonim válasza: 30% Első házassági évforduló Ezután minden októberben minket nyaggatsz majd? 2013. 15. 13:43 Hasznos számodra ez a válasz?
Tízedik házassági évforduló Tökéletes alkalom ez arra, hogy a házasok megújítsák az egymásnak tett fogadalmat - ehhez nem kell egy komplett esküvőt szervezni, romantikus megoldás ha csak ketten, vagy a szűk család körében, szép ruhába öltözve, egy hangulatos helyszínen egy ceremóniamester előtt mondják ki újra a boldogító igent, aztán elfogyasztanak egy finom ebédet vagy vacsorát. Huszadik házassági évforduló Szépen gyarapodik az egymás mellett töltött évek száma, a gyerekek egyre nagyobbak, és a párt egyre több közösen átélt esemény fűzi össze. Első házassági évforduló könyv. Ez igazán megérdemli az ünneplést! Ha tavasszal vagy nyáron kerül sor az évfordulóra, szervezhetnek egy hangulatos családi pikniket, hogy a szabad ég alatt, kellemes társaságban idézzék fel az esküvő napját. Huszonötödik házassági évforduló Ehhez a fontos mérföldkőhöz érve biztos, hogy bőven akadnak olyan fáradalmak, amiket klassz lenne kettesben kipihenni! Ha utazásra nincs mód, töltsenek el egy lazításról és kényeztetésről szóló napot egy wellness hotel Spa részlegében, lepjék meg egymást páros masszázzsal, fürdőzzenek, szaunázzanak és töltődjenek fel!
EZEN A HÉTEN A SZOMBAT SZEPTEMBER 3-ÁN, PÉNTEKEN 19 ÓRA 2 PERCKOR JÖN BE, MAJD SZEPTEMBER 4-ÉN, SZOMBATON 20 ÓRA 6 PERCKOR MEGY KI. (Címlapkép: a budapesti Vörösmarty tér könyvhét idején. Forrás: a 92. Ünnepi Könyvhét hivatalos honlapja)
A vírusjárvány miatt június elejéről szeptember elejére tolódott el a 92. Ünnepi Könyvhét, amely rengeteg izgalmas és friss olvasnivalóval várja a közönséget szeptember 2-5 között. Összeállításunkban új könyveket ajánlunk önöknek, s felhívjuk figyelmüket néhány dedikálási időpontra is. Listánk nem teljes, folyamatosan frissül. Házassági évforduló – melyiket hogyan ünnepeld?. GÁBOR GYÖRGY: A TÖRTÉNELEM TEKINTETE Idén új kötettel jelentkezett Gábor György filozófus, vallástörténész, az Országos Rabbiképző – Zsidó Egyetem (OR-ZSE) oktatója, művének címe: A történelem tekintete. A Typotex kiadásában megjelent könyvében a professzor a történelemelmélet, valamint a zsidóság és a kereszténység kapcsolatának kérdéseit vizsgálja azok sokrétű, változatos, a tudomány és a művészetek terén egyaránt nyomon követhető összefüggéseiben. Mint írja: "Komplex, összetett részkutatás mindez, ahol a történésznek és az eszmetörténésznek nemcsak arra kell koncentrálnia, ami volt, hanem arra is, ami – legalábbis az eszmék, vágyak és képzetek ideáiban – lehetett volna.