Szeretne egy egészséges és ízletes reggelit? A brokkoliból készült fritters nagyszerű lehetőség. Világos, zöld és nagyon kellemes az íze. A brokkoli fagylaltokat teljesen más módon lehet főzni. De mindenesetre nem lesz túl sok idő. Palacsinta brokkolival. Elérhető és egyszerű Szóval, még több. Brokkoliterészek - az étel nagyon egyszerű. Ehhez 700 gramm káposzta, 4 evőkanál liszt (búza, teljes kiőrlésű gabona vagy rizs és búza keverék), 3 evőkanál vizet, fokhagymát, tojást, sót ízesít. Step-by-step recept Kezdjük a legegyszerűbbekkel. Hogyan kell főzni a brokkoli palacsintát? Brokkoli ételek. A képen látható recept az alábbi. Általában, rendben. A friss káposzta brokkoli a virágzatba sorolódik. Forró vízben forraljuk, és kb. 5 percig infundáljuk. Ezután a káposztát meg kell zúzni. Ehhez egy élelmiszer-feldolgozó egyik funkciója alkalmas. És teheted a brokkolyt és a rántást. Csak ne használjon keverőt. Ebben az esetben "zabkását" kapja. És szükségünk van egy morzsa tömegre. A brokkolihoz hozzáadunk lisztet, tojást, sót és vizet.
Közben a petrezselyemzöldet is mossuk meg és aprítsuk fel. A fokhagymát pucoljuk meg és zúzzuk össze. Majd egy fazékba tegyünk fel főni enyhén sós vizet. A brokkoli rózsákat tegyük a forrásban lévő vízbe 3 percre, majd jeges vízbe szedjük át. Hagyjuk benne kihűlni, majd csepegtessük le szűrőn. Ezután egy nagyobb tálba tegyük bele a lecsepegtetett brokkolit. Adjuk hozzá a tojást, a lisztet, a petrezselyemzöldet és a fokhagymát is. Palfau időjárás mikor jó a brokkoli. Majd fűszerezzük sóval, borssal ízlés szerint. Aki csípősebben szereti kevés chili paprikát is adhat hozzá. Az egészet egynemű masszává keverjük, és annyi zsemlemorzsát adunk hozzá, hogy jól formázható legyen. Egy serpenyőben olajat hevítünk és kanállal lapos fasírtokat formázunk belőle. A forró olajban néhány perc alatt mindkét oldalát aranybarnára sütjük. Kínálhatjuk tartármártással vagy fokhagymás mártogatóssal önmagában, de remek körete húsételeknek, halaknak. Főzelékek feltétje is lehet, de salátákkal is kitűnő választás. Igazán sokféleképpen készíthető és kínálható.
Ne felejtsük el, hogy a brokkoli étrendi ételeket csak olívaolajjal töltjük meg. A nap legfontosabb étele a reggeli. Étrendi, egészséges és tápláló legyen, és itt a helyet megbízhatóan foglalják el a brokkoli ételek. Egy remek lehetőség a reggeli számára omlett, de nem rendes. Szükségünk lesz: Brokkoli - 750 gramm Tojás - 4 db Tejföl 250 gramm Sajt - 100 gramm Őrölt zsemlemorzsa - 3-4 evőkanál vaj Válasszuk el a brokkoli virágzatát, öblítsük le és forraljuk fel. 8 Brokkoliból ideas | zöldségek, főzés, ételek. Ezután öntsön egy öntőformába, olajjal előkenve. A tojásokat tojásos tejföllel megvertük és reszelt sajtot adunk hozzá. Ezzel a keverékkel öntsük a brokkolit és a tetejét süppedt őrölt zsemlemorzsával, hogy egy sima réteget kapjunk. Formát tett a sütőbe, előmelegített 150 fokos. Az omlett 20-25 percen belül készen áll. Itt van - egy kiadós és egészséges reggeli.
Ez sajnos azt jelenti, hogy a betegséget nem kezelik, ami hozzájárul a későbbi szövődmények kialakulásához. Rendszeres orvosi konzultáció Ha már megállapították a cukorbetegséget, nagyon fontos az orvos rendszeres felkeresése, aki folyamatosan figyelemmel tud kísérni és testreszabott terápiát ajánlani. Szerencsére ma már rendelkezésre állnak korszerű terápiás készítmények, mellyel a betegség jól karban tartható, de a terápia alapja a megfelelő életmód és táplálkozás, egyénre szabott fizikai aktivitás. Testsúlykontroll Ha sikerül egészséges szinten tartani a testsúlyt - számos internetes program létezik, amellyel egyszerűen ki lehet számolni a megfelelő testtömegindexet néhány adat megadásával -, csökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Testmozgás alatt nem csak a versenyszerű sportolás értendő. Fotó: PeopleImages / Getty Images Hungary Az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában már olyan egyszerű tevékenységek is segíthetnek, mint például az, ha valaki lift helyett gyalog megy fel a lépcsőn, rendszeresen sétál, biciklizik vagy kirándul a szabadban.
Brokkolipüré recept Brokkolipüré hozzávalók (1 nagy vagy 2 kis adag): 30 dkg száráról levágott, rózsáira szedett nyers brokkoli 1 dkg kókuszzsír vagy egy evőkanál extra szűz olívaolaj (ha nem vagy érzékeny rá és nem paleózol, vajjal helyettesíthető, de el is hagyható! ) himalája só késhegynyi bors víz a főzéshez (ha nincs párolóedényed) Elkészítése: 1. A brokkolit párolóedényben /párológépben fedő alatt puhára pároljuk. (Nálam ez a képen látható párolóedényben 25 percet vett igénybe. ) 2. Ha nincs párolóedényed, akkor főzd meg a brokkolit annyi sós vízben, amennyi épp ellepi! 3. A megpárolt brokkolit botmixerrel pürésítjük. 4. Hozzáadjuk a kókuszzsírt/olívaolajat, majd sózzuk, borsozzuk és jól összekeverjük. 5. Bármihez fogyasztható, amihez eddig krumplipürét ettél! Brokkolipüré tápértéke: 100 gramm tartalmaz: 26 kcal-t, 1, 9 g szénhidrátot, 2, 9 g fehérjét, 0, 3 g zsírt. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?
A Vénuszfodorka ( Adiantum) nedvességkedvelő évelő növények, amelyeknek a levélkékből álló fürtjei többnyire legyező alakúak, élénkzöldek és vékony szerkezetűek. Az Adiantumokat finom és elegáns lombozatuk miatt termesztik. Sejtettük, hogy az ennyire filigrán termetű páfrány nagyon érzékeny. Valóban, a vénuszfodorka vékony, feketésbarna nyeleken elhelyezkedő, kecsesen szárnyalt levélzete igen könnyen tönkremegy, ha alacsony a levegő páratartalma, vagy a talaj kiszárad. Decorum virág gondozása nyáron. Szobai körülmények között a legtűrőképesebb az Adiantum raddianum 'Fritz Lüthi' és 'Decorum' fajtája, valamint az Adiantum tenerum változatai. Valamennyi vénuszfodorka, melyekből kereken 200 faj él Amerika trópusi területein, legszebben úgy fejlődik, ha párás, meleg levegőjű, zárt virágablakba ültetjük más növények alá. A gyűjtők valóságos kis páfránykertet alakítanak ki megfelelő nagyságú üvegekben. Erre igen alkalmasak a nagy régi uborkásüvegek, amelyek nyílásait lezárhatjuk, ha már a páfrányokat beültettük. A vénuszfodorka igényei A félárnyékos, meleg helyet igényli; a levegő és a talaj hőmérséklete egész évben 20°C alá ne süllyedjen.
Szaporítani magvetéssel lehet, tavasszal és ősszel, valamint a fiókhagymák elültetésével. Kép forrása: Wikipédia / Szerző: JLPC Kép forrása: Wikipédia / Szerző: Wouter Hagens Képek forrása: Wikipédia / Szerző: JLPC; Wikipédia / Szerző: Wouter Hagens; Wikipédia / Szerző: Wouter Hagens
Töltse meg az üregeket friss talajjal, és ne érje el az 1 cm felszíni távolságot. Amikor a gyökérrendszert egy 25 centiméter átmérőjű edénybe helyezzük, az átültetésre már nincs szükség. Elegendő, ha évente egyszer eltávolítják a talajtakarót, és friss talajt helyeznek a helyére. Téli ápolás A téli szezonban szinte az összes croton ápolási eljárás megmarad, de mennyisége csökken. Télen a kodiyum tökéletesen műtrágya nélkül kezeli, de ha a termelő elhagyja a felső öntettel, akkor azt havonta egyszerre kell csökkenteni. A növény öntözése kevésbé szükséges, de ügyelnie kell arra is, hogy a talaj ne száradjon ki és enyhén nedves legyen. Ajánlott tavasszal lemondni a zuhanyról, de a folytatáshoz fontos a levelek mosása. A törlők számát is jobban csökkenteni kell. A Croton terjedése A croton reprodukciója magvak vagy dugványok felhasználásával történik. Decorum virág gondozása ápolása. Mindegyikük bizonyos ismereteket és készségeket igényel a termelőtől. A helytelen transzplantációs eljárások gyorsan tönkretehetik a kópiumot.
Kép forrása: Wikipédia / Szerző: Wouter Hagens A betlehem csillaga (narancsszínű madártej) bemutatása, gondozása Kép forrása: Wikipédia / Szerző: Wouter Hagens A narancsszínű madártej, vagy betlehem csillaga (Ornithogalum dubium) évelő, hagymás növény, amely Dél-Afrikában őshonos. Hazai körülmények között nem télálló, érzékeny a fagyokra, itthon elsősorban virágzó szobanövényként tartják, de nyáron akár a szabadba is kiültethető, ebben az esetben, ősszel, még a fagyok előtt fel kell szedni hagymáit. Igazán látványos, bár kistermetű növény, levelei hosszúkásak, erőteljesek, narancssárga virágai sátorozó fürtbe rendeződnek. A betlehem csillaga fényigényes növény, világos, napos helyet kell keresni számára. Talajok közül, a semleges kémhatású, jó vízgazdálkodású talaj a legideálisabb. Páfránykezelés. Mutatjuk a trükköt: Így lesz szép mindig a lakásban a páfrány. Aktív időszakában rendszeresen, de mértékkel öntözzük, ügyeljünk arra, hogy a víz ne gyűljön össze, mert a gyökerek rothadásnak indulhatnak. A virágzás után a föld feletti részek elszáradnak, ezután ősz közepéig, hűvös, sötét helyen pihentessük a növényt.