Zsírszegény A Diétás rakott padlizsán hozzávalói: Hozzávalók 1 személyre: * 25 dkg padlizsán * 10 dkg pulykahús * 3 evőkanál zabpehely * 4 evőkanál joghurt * 2 dkg köményes sajt * 1 evőkanál aprított vöröshagyma * 2 evőkanál olívaolaj * só * fokhagyma * feketebors * petrezselyem * ételízesítő * fűszerpaprika A Diétás rakott padlizsán elkészítési módja: Elkészítés: A karikázott padlizsánt sóval, ételízesítővel megpároljuk. Közben az olívaolajon megfuttatott vöröshagymán átpirítjuk a darált pulykahúst, majd fűszerpaprikával, borssal, fokhagymával puhára főzzük. Ha elkészült, összekeverjük a zabpehellyel. A sütőtepsit vékonyan kiolajozzuk, és alulra egy réteg párolt padlizsánt teszünk, majd a húsos, zabpelyhes töltelék és újra a padlizsán következik. Rakott húsos padlizsán - Diéták & Álmok. Tetejét joghurttal meglocsolva sütőben szép pirosra sütjük. Kategória: Egytálételek receptjei A diétás rakott padlizsán elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Adatvédelmi áttekintés Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Kategória: Egytálételek Hozzávalók: Hozzávalók 1 személyre: * 25 dkg padlizsán * 10 dkg pulykahús * 3 evőkanál zabpehely * 4 evőkanál joghurt * 2 dkg köményes sajt * 1 evőkanál aprított vöröshagyma * 2 evőkanál olívaolaj * só * fokhagyma * feketebors * petrezselyem * ételízesítő * fűszerpaprika Elkészítés: A karikázott padlizsánt sóval, ételízesítővel megpároljuk. Közben az olívaolajon megfuttatott vöröshagymán átpirítjuk a darált pulykahúst, majd fűszerpaprikával, borssal, fokhagymával puhára főzzük. Ha elkészült, összekeverjük a zabpehellyel. Diétás rakott padlizsán termesztése. A sütőtepsit vékonyan kiolajozzuk, és alulra egy réteg párolt padlizsánt teszünk, majd a húsos, zabpelyhes töltelék és újra a padlizsán következik. Tetejét joghurttal meglocsolva sütőben szép pirosra sütjük. A receptet beküldte: rohangya Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Rakott káposzta juhsajttal » Rakott káposzta Ági módra » Diétás palacsinta » Húsos rakott tészta » Mogyorós padlizsán » Rakott õszibarack » Diétás csokipuding meggyel » Almás rakott galuska » Rakott csusza » Túrós rakottas » Rakott kumliiiiiiiii » Baconos rakott csirke » Rakott répa » Töltött padlizsán update 1 » Diétás vadas » Bajor rakott burgonya
Sütés hőfoka: 180 °C Sütés ideje: 30 perc Elkészítettem: 3 alkalommal Receptkönyvben: 507 Tegnapi nézettség: 3 7 napos nézettség: 122 Össznézettség: 72627 Feltöltés dátuma: 2012. október 31. Aki szereti a muszakát, az ezt a diétásan elkészített változatot imádni fogja! Lehet beletenni vékony karikákra vágott burgonyát is. Sok levet enged, amit ha sikerül leszűrnünk, kevés rántással, vagy kukroicakeményítővel be is sűríthetünk. Nálunk kamuttal párolt rizs volt a köret, és a rizst a szafttal meglocsolva ízesítettük. Hozzászólások (4) Éva-Anyóca 2012-10-31 14:22:59 fantasztikus, mentve, köszi:-O Torma 2012-11-06 20:26:11 Fincsi, ügyes recept Dia! Megkerdezhetnem mi az a kamut? T:) 2012-11-07 11:36:43 Szia Kedves Torma! :) Köszi a kedves szavakat! Ez tényleg nagyon fincsi, érdemes kipróbálni! :) A kamutról itt találtam érdekes infokat: Jó, hogy rákérdeztél, mert én is most látom, hogy ez egy szuper alapanyag!!!! 40%-kal több fehérje... Rakott padlizsán paradicsommal vagy hússal - 2 bámulatos recept! - Ketkes.com. h???... Na majd szépen rákattanunk... :)) Igazság szerint a férjem simán csak összef?
Receptek Fogyókúrás, diétás főételek Padlizsános rakott krumpli Hozzávalók: Két közepes padlizsán négy nagyobb, héjában főtt krumpli 2 dl kefír vagy joghurt egy kisebb fej vöröshagyma két gerezd fokhagyma egy paradicsom só, fehér bors, kevés olaj Elkészítés: A megmosott, héjas padlizsánt villával megszurkálom és 5-6 percre a mikróba teszem. A legmagasabb fokozaton megsütöm, majd a belsejét kikaparom. Egy teflon lábasba kevés olajon megdinsztelem a vöröshagymát, ráteszem az apróra vágott paradicsomot, a padlizsánhúst, az összezúzott fokhagymát, sózom, borsozom és kb. tíz perc alatt összepárolom. Egy tűzálló tálat kikenek olajjal, rászeletelek egy sor krumplit, ráterítem a padlizsánkrémet, krumplikarikával beborítom, rá a kefírt és forró sütőben kb. 25 perc alatt készre sütöm. Diétás rakott padlizsán receptek. A receptet beküldte: Lukács Istvánné. Köszönjük! Küldje el ismerősének! Kapcsolódó cikkek
Hír összefoglaló: Öt év után jelentet meg új albumot a Halott Pénz. A frontemberrel, Marsalkó Dáviddal beszéltünk kényszerű tétlenségről, a szakmán belüli ellentétekről és arról is, mi különbözteti meg a YouTube-on feltűnt előadók első nemzedékét a többitől. link
– Nálunk a külföld, illetve hogy angolul nyomjuk, abszolút nem játszik. Magyarul tudom kifejezni magam. Erre a legjobb példa az, hogy ha azt mondom valakinek, hogy I love you, azt csak értem, viszont ha azt mondom: szeretlek azt értem és érzem is. Számomra nagy a különbség dalszerzőként. – Javában tart a fesztiválszezon. Mennyire sűrű a naptáratok, hol lehet találkozni veletek a nyár folyamán és milyen terveitek vannak az év hátralévő részére? – Nagyon sűrű, sok helyre megyünk a nyáron. Marsalkó dávid magassága képlet. Kiemelt koncertünk a szeptember 2-ai Budapest Park, de nézzetek rá a hivatalos Facebook oldalunkra, ott minden részlet megtalálható! Budai Klára
Többet kéne mosolyognom Halott pénz