Cikk Szuperegészséges, mégis krémes és könnyű - isteni sütemény tojás, liszt és cukor nélkül! MME Törekedjünk arra, hogy amit megeszünk, valóban a táplálékunk legyen, teljes értékű, egészséges és természetes, még akkor is, ha egy süteményről van szó.
Visszajelzés küldése
Tojás fehérjéből készíthetsz még habcsókot is, ami nagyon népszerű elfoglaltság karácsony tájékán. A sütik tetejére is kerülhet cukorral habosított tojásfehérje hab, ilyen süti pl. a máglyarakás, ennél a sütinél utólag, a sütés befejezése előtt kerül a fehérjehab a süteményre. És a kakukktojás Vannak olyan sütemények, amelyekhez egyáltalán nem használunk fel tojást. Ilyenek a különböző kelt tészták, leveles tészták, és vannak olyan vajas tészták is, amelyek tojás nélkül készülnek. Ezekről is írok neked hamarosan egy külön blog bejegyzésben részletesen. Mint láthatod a tojás felhasználásának is megvan a maga kis furfangos világa, amibe jó, ha mélyebben is belelátsz. Olvasd el az A SÜTI SÜTÉS 14 ARANYSZABÁLYA című könyvemet, ami kapható a nagyobb Libri könyváruházakban, illetve megrendelheted online itt: KÖNYVRENDELÉS Tanulj velem sütni! Cukormázas ölelés neked! Tojásfehérje süti. – Meli –
gluténmentes zabpehely • Miklos Universal liszt • fehérje por (izesítettel jobb) • tojás • tej, hogy kicsit sűrűbb masszát kapjunk (kb. 0, 7 dl) • sütőpor • vaj • cukor Valaki nagy tojás • sütőpor • finomszemű zabkorpa (Naturmind), ha nincs akkor bármilyen zabkorpa finomra darálva • Éden arany lenmagliszt (ha nincs, akkor lenmag finomra darálva) • víz • Puregold Whey protein (pl. : citromos sajttorta ízű) • édesítő, ha nem elég a fehérjepor édessége (én pici Süssinát használtam) Bernadett Honfi rizsliszt • tojás • cukor / édesítőszer • gyümölcs ízű fehérjepor (opcionális) • szódabikarbóna • vaníliás cukor • citromlé • só túró • vaníliás fehérjepor • kókuszreszelék • natúr joghurt adriii tojás • Light Cottage Cheese (Tesco) • vaníliás fehérje por (kb. Tojásmentes sütemény | Mindmegette.hu. 52 g) • natúr joghurt • zabliszt • sütőpor • alma szeletelve • fahéj iszti közepes méretű cukkini • közepes fej vöröshagyma • fokhagyma • tejföl • fehérjepor • só • ételízesítő • kapor mucsinikol zabkorpa (pl. : Natura) • zsírszegény túró (laktózmentes túró is lehet, de abból csak félzsíros van sajnos, Ausztriában a Spar free from laktózmentes túró zsírszegény, 99 kcal/100 gr) • citromos vagy citromos sajttorta ízű 100% tejsavó fehérjepor vagy 1 adag citromos hyaluronsavas kollagénpor (ránctalanító nasi nem rossz ugye? )
A rántott ételeknek nagyon kevesen tudnak ellenállni. Ha unod a húst, a zöldség is remek választás. A padlizsán is tökéletes arra, hogy bepanírozd. A héját nem szükséges lehúzni, viszont feltétlenül sózd be a zöldséget! Ha fogyózol, süsd tepsiben, úgy jóval kevesebb kalóriát tartalmaz. Rántott padlizsán recept Hozzávalók 1 db padlizsán 10 dkg zsemlemorzsa 10 dkg liszt 2 dkg parmezán 2 db tojás 2 evőkanál tej 2 gerezd fokhagyma só bors zöldfűszer olaj Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A padlizsánt öblítsd le, távolítsd el a szár alatti részt, és vágd fel ujjnyi vastagságú szeletekre. Sózd be, majd hagyd állni legalább 20 percig. Így biztosan nem lesz keserű. Közben készíts elő mindent a panírozáshoz. A lisztet rakd egy tálba, a tojást verd fel villával, önts hozzá kevés tejet, és rakd hozzá a zúzott fokhagymát, végül pedig a zsemlemorzsát mixeld borssal, esetleg kevés zöldfűszerrel és parmezánnal. Nyomkodd ki a levet a zöldségből, és forgasd meg mindegyikben a padlizsánszeleteket.
Rántott padlizsán Recept típusa: Ebéd, Vacsora Átlagos értékelés: (5 / 5) Nagyon szeretem a zöldségeket. Nagy részét nyersen fogyasztom, de van, amit sajnos nem lehet, mert nem ehető, ilyen a padlizsán is. Akár krémként elkészítve akár grillezve megeszem, és szeretem, de legjobban rántott formában kedvelem. Legtöbbször így is készítem el. Kicsit munkaigényes, de az íze mennyei, megéri a fáradtságot. Bővebben
Ha forró olajban sütjük, ott 8-10 perc alatt elkészül. Mozzarellával töltött rántott padlizsán Melanzane in carrozza Hozzávalók: 2 közepes, hosszúkásabb padlizsán 2 golyó mozzarella szárított oregánó friss bazsalikom 10 dkg liszt 2 tojás 10 dkg zsemlemorzsa olívaolaj étolaj só Elkészítés: A sütőt előmelegítjük 210 fokra. A padlizsánokat megmossuk, végeiket levágjuk, majd húsukat vékony karikákra vágjuk. Sütőpapírral bélelt tepsire rakosgatjuk, olívaolajjal megkenjük, megsózzuk, és 5 percre betesszük a sütőbe. A mozzarellát is karikára vágjuk, megszórjuk oregánóval, a bazsalikomleveleket a szárról lecsipkedjük. Az elősütött padlizsánok felére 1-1 szelet mozzarellát és bazsalikomlevelet teszünk, majd befedjük a maradék padlizsánszeletekkel. Lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk, és forró olajban szép pirosra sütjük. Konyhai papírtörlőre szedjük, hogy felszívja a felesleges zsiradékot, és azonnal, forrón tálaljuk.
Nehézségi szint: Nincs adat Elkészítési idő: 60 perc Mennyibe kerül? Hozzávalók: 2 db. padlizsán 1 db FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 5 dkg. liszt 10 dkg. morzsa olaj, só Recept: A meghámozott padlizsánt hosszába 1/2 cm-es szeletekre vágjuk, és enyhén megsózzuk. A nedvességet leitatva róla lisztbe, FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁSba, morzsába forgatva kisütjük. [ad#Google Adsense Cikk] Képfeltöltés A vitás esetek kiküszöbölése érdekében, kérjük csak saját készítésű fotót tölts fel! Kérünk, csak olyan fotót küldj amelynek a fő témája az adott étel. Jelentés Észrevételed van a recept forrásával kapcsolatban? Kérlek írd le a problémád és kivizsgáljuk az ügyet! Hozzáadom a receptfüzethez Válassz nyomtatási módot! Őket is nézd meg! Szólj hozzá
marya88 1967 Lemértem, egy közepes szelet súlya 90 g.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 317 kcal Fehérje 16. 8 g Zsír 16. 0 g Szénhidrát 26. 9 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 151 kcal Fehérje 8 g Zsír 7. 6 g Szénhidrát 12. 8 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 100 g Padlizsán 1 csapott evőkanál Durumliszt 1 db Tyúktojás 1 csipet Só 0. 5 adag zabkorpa panír Adagok száma: 1 A recept elkészítése A padlizsánt karikára vágjuk, sózzuk. Durumliszt+tojás+ panírba forgatva kisütjük. 1@151@8@7. 6@12. 8@536162@210. 5 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.