Séta Egyszerű és nagyszerű! Hozzájárul az állóképesség növeléséhez, az alsótest izmainak erősítéséhez, plusz felveszi a harcot az olyan mozgásszervi betegségekkel, mint a krónikus ízületi gyulladás vagy a csontritkulás. Előnye, hogy nagyon könnyű beépíteni a napirendbe, és már heti ötször félóra is elegendő a mérhető eredményekhez. Egyedül vagy társaságban is kitűnő időtöltés, oldja a stresszt. A tempó egészségi állapottól, kedvtől és tereptől függően változtatható. Kocogás Ha szeretnéd igazán megdolgoztatni a testedet, és egyik porcikád sem tiltakozik ellene, akkor a megfelelő cipőben végzett kocogás jelentősen meghosszabbíthatja az egészségben eltöltött éveket. Wellness 50 felett - Avagy mit csinálunk, amikor wellnesselünk? - Kovács Kriszta - SpaWalking. Jó, ha puhább talajt – vagy aszfalt esetén optimális ütéscsillapítással rendelkező lábbelit – tudsz választani, s ha a testedre figyelve nem szégyellsz sétálós etapokat is beiktatni. Csípőre és lábszárra irányuló erőedzéssel tovább csökkenthető a kocogás közbeni sérülések veszélye. Tánc Teljesen mindegy, melyik fajtát választod: a tangó, a salsa, a keringő vagy akár a néptánc is szuper lehetőség a mozgásra.
Miért hallgass rám? Anyukája vagyok 3 kislánynak, emellett a háztartás és munka. Nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb! Latest posts by Csábi Bettina ( see all)
Ernestine Shepherd: a világ legidősebb fitnesz versenyzője A világ legidősebb profi testépítőnője, Ernestine Shepherd, elmúlt 80 éves! Fantasztikus erőállapotban van, kicsattanóan néz ki: Nem is kérdés, hogy a fitnesznagyi csodálatosan néz ki! Persze nemcsak az alakjáról, kondijáról, hanem életeréjől, mosolyáról is beszélhetünk: szinte kicsattan! És hogy mi a titka?! Állítása szerint a hajnali kelés, a heti 130 km futás, az egészséges étkezés és a rendszeres súlyzózás. Ha több infó érdekel Ernestine-ről, olvass utána itt vagy nézd meg a VP Plus Online videóját. 50plusz-klub.hu Társkereső. Fitnesz 50 felett Persze lehet szolidabban is fitt nagyi életet élni, nem kell versenyezni: habitusunkhoz, ízlésünkhöz mérten választhatunk mindenféle sportot 50 felett is – sőt, ajánlatos is, hiszen a szervezet "szereti", ha használjuk. Tudom, a mai világban fura "senior" korosztályról beszélni a kicsattanó 50-esek között, ma már rengeteg 50-es férfi és nő örvend fantasztikus fizikumnak… De ne feledjük, hogy az emberi test (hormonálisan, izomtömegben, csontozatban, stb) igenis változni kezd 50 felett!
Igen, 50 éves kor felett is nagy szüksége van a szervezetnek mozgásra. Sőt, ilyenkor még nagyobb a jelentősége, hiszen a hatás azonnal érezhető. Sokan panaszkodnak izületi fájdalomra, túlsúlyra, fáradtságra. Ha eddig ez volt a kifogás, akkor most itt a jó hír: A speedfitness korra, nemre és súlyfeleslegre való tekintet nélkül erősen ajánlott mozgásforma. Az elekromos izomstimuláció izületkímélő és tejesen egyénre szabott. A személyi edzők minenkinek a saját képességei és lehetőségei szerint állítják be az edzés erősségét. A legjobb sportok, amiket 50 felett is el lehet kezdeni: karcsún és fitten tartanak - Fogyókúra | Femina. Érezze újra jól magát fizikailag! Kezdjen mozogni! Próbálja ki a speedfitness edzést nálunk! Kiemelt bejegyzés Legutóbbi bejegyzések Korábbiak Címkék
Mindegy, hogy komoly párkapcsolatra vagy új barátokra, esetleg csak társaságra vágyik, nálunk minden esetben megtalálja számítását. Kezdetben sokan csak új barátokat keresnek, mert még nem teljesen nyitottak egy új partnerkapcsolatra, és legelőször csak új ismeretségek létrehozásában látják a megoldást. Számos alkalommal tapasztaltuk azonban, hogy egy új online ismeretségből később boldog párkapcsolat alakult ki. Az 50plusz klubban tagjaink nagy részének sikerült széles baráti kört kialakítani, akikkel naponta bejelentkeznek blogolni, csevegni és különböző témákról beszélgetni. Nálunk nem kell csak otthon kuksolnia – rendezvények az otthonához közel! Mint említettük, weboldalunk lehetővé teszi, hogy személyesen is megismerkedjen más tagokkal és akár új baráti kapcsolatok jöjjenek létre a lakóhelye környezetében. Találkozókkal és eseményekkel dúsított regionális csoportjainkon keresztül könnyedén és biztonságosan ismerkedhet meg személyesen a tagokkal. Tagjaink különböző tevékenységekben is részt vehetnek, pl.
Sok ember azt hiszi, hogy már túlságosan kijött a gyakorlatból, beteg vagy fáradt, ezért keres egy jó kifogást, hogy elkerülhesse a fárasztó mozgást. Mások úgy vélik, csökkenteniük kell a testmozgás intenzitását, mondván, ne képzelje senki ötven felett, hogy ugyanazt megengedheti magának, mint 20-30 évvel korábban. De tévednek. Az igazi veszélyt az egészségre az jelenti, ha egyáltalán nem mozognak. Bármely életkorban növelhető az izmok ereje, megőrizhető a csontsűrűség, és javítható az általános egészségi állapot. Azonban csak rendszeres testmozgás és ésszerű táplálkozás kombinációja segít elérni a kívánatos állapotot. Ezért érdemes keresni egy jó tornatermet. Persze nem érdemes ész nélkül belevetni magunkat a tréningezésbe, mert annak sem lesz jó vége. Íme, pár tanács a mozgásgazdag életmód bevezetéséhez. A mozgásra fel kell készülni, aztán segít a rutin A legtöbb ember, ahogy belép egy konditerembe, rögtön célba veszi a futópadot. Ez tényleg hasznos eszköz az erőnlét visszaszerzésében, de fontos figyelembe venni, hogy 50 év felett az emberek évente mintegy negyed kiló izmot elveszítenek.
közös kirándulásokon, múzeumi látogatásokon, közös vacsorákon és különböző fesztiválokon. Mindenki számára felemelő kikapcsolódást nyújtunk például borfesztiválokon, karácsonyi vásárokon, szilveszteri bulin. Ezek a jól megszervezett összejövetelek igazán sikeres receptnek bizonyultak, mert sokan ezeken a találkozókon találták meg a párjukat, még azon tagjaink közül is, akik eredetileg nem is partnert kerestek. Chatelés, fórumok és blogok... - sokkal több, mint egy szimpla társkereső Online közösségünk összeköti az embereket, függetlenül attól, hogy partnert keresnek vagy csak barátságokat. Közösségünkben számos lehetőség adott, így biztosan rátalál arra, amit keres. Oldalunkat úgy alakítottuk ki, hogy igazodjék a középkorúak, a fiatalos idősek és az idősek igényeihez, ami nagyban elősegíti annak valószínűségét, hogy megtalálják a megfelelő partnert vagy új barátokat, társaságokat. Hasonló gondolkodású emberekkel cseveghet és beszélgethet különböző fórumokon és a személyes blogokon, különböző témákban, amivel könnyeddé és természetessé válik az ismerkedés, majd a hosszú távú barátságok és akár későbbi komoly kapcsolatok kialakulása.
üzleteiben és webshopjában. A DLM460PT2 akkumulátoros fűnyíró jellemzői: DLM460PT2 46 cm 20-75 mm (10 pozíció) 680 m2 5500-3300/p 60 l 27, 6 kg 2019. április 30-ig, illetve a készlet erejéig bruttó 186. 690 Ft / nettó 147. 000 Ft-os áron kapható az AXIÁL Kft. üzleteiben és webshopjában. Összeállította: Borbély Zsanett, marketingkommunikációs menedzser Forrás és kép: Makita
Ez az átvételi mód ötvözi a személyes étvétel és a házhoz szállítás előnyeit: egy Önhöz közel eső helyen juthat hozzá termékünkhöz, és akkor veszi át, amikor akarja, nem kell futárral egyeztetnie. Szállító partnereink akár 1 munkanapon belül eljuttatják az árut az átvételi pontra. További információ
Az akkumulátoros használatból kifolyólag alacsony a készülékek zajszintje, így bármelyik ideális választás lehet üdülőhelyeken, közterületeken és lakóövezetben. Mindhárom modellt a lágyindítás funkcióval is ellátták, amely azt jelenti, hogy a gép fokozatosan növeli a sebességet, hogy kiküszöbölje az indítás okozta azonnal megterhelést. A DLM380PTX1 akkumulátoros fűnyíró jellemzői: Géptípus DLM380PTX1 Akkumulátor 2x18V/5. 0Ah Vágásszélesség 38 cm Vágási magasság 25-75 mm (6 pozíció) Max. vágási terület 270-540 m2 Fordulatszám 3700/p Fűgyűjtő mérete 40 l Leszállított tartozékok dupla töltő 1968631 ajándék fűnyírókés Súly 14, 5 kg 2019. április 30-ig, illetve a készlet erejéig bruttó 109. 990 Ft / nettó 86. 606 Ft-os áron kapható az AXIÁL Kft. Makita fűnyíró akkumulátor töltése. üzleteiben és webshopjában. A DLM431PTX1 akkumulátoros fűnyíró jellemzői: DLM431PTX1 43 cm 20-75 mm (6 pozíció) 3600/p 50 l 1977620 ajándék fűnyírókés 18, 5 kg 2019. április 30-ig, illetve a készlet erejéig bruttó 127. 991 Ft / nettó 100. 780 Ft-os áron kapható az AXIÁL Kft.
Főoldal Kerti gépek Fűnyírók Akkumulátoros fűnyírók Makita DLM460PT2 akkus fűnyíró Cikkszám: 101003679 Gyártó: Makita 220 900 Ft / db Makita DLM460PT2 akkus fűnyíró két 18V-os LXT Li-Ion akkumulátor együttes használatával működtethető. XPT technológia, kiváló por és cseppálló borítás. 3 év garancia Részletes leírás és termék tulajdonságok Pontos kiszállítási idő és ár kalkulációhoz egy kattintásra elérhető a kalkulátorunk. Jellemzők Makita DLM460PT2 akkus fűnyíró két 18V-os LXT Li-Ion akkumulátor együttes használatával működtethető. XPT technológia, kiváló por és cseppálló borítás. 10 pozícióban állítható vágási magasság. Nagyméretű és könnyen üríthető 60 l-es kapacitású fűgyűjtőkosár, szintezővel. Csendes üzemmód. Akkumulátor töltöttségi szintjére figyelmeztető lámpa. Nincs károsanyag kibocsájtás. Makita fűnyíró akkumulátor árak. Az akkumulátor védelme megakadályozza a túlterhelést, a túltöltést és a túlmelegedést. Könnyen összehajtható tolókar. Alacsony zajszintje miatt ideális válaszáts üdülőhelyeken, közterületeken és lakóövezetekben.