Ha szétfőzzük a zöldséget, nem marad benne túl sok tápanyag. A kurkumát kihagyhatod a receptből. Ebben az esetben a brokkolis köles sima világos színű lesz 🙂 (Nem mindenki szereti a sárga színű köretet…) A köles egy szuper egészséges gluténmentes gabona, amelyet muszáj kipróbálnod. Ha kísérletező kedvű vagy, a köles recepteket itt találod 🙂 Sok sikert! Brokkolis köles Mennyiség: 4 adag
Mennyi a kuszkusz tápértéke (kalória és szénhidráttartalma, fehérjetartalma, zsírtartalma, glikémiás indexe) A kuszkusz glikémiás indexe 65, közepes (összehasonlításként a fehér rizsé 87 – magas, barna rizsé: 55 – közepes, basmati rizsé 58 – közepes), kalóriatartalma: 376 kcal /100 g szénhidráttartalma: 77 g /100 g (lassú felszívódású szénhidrát), fehérjetartalma kiemelkedő, 13 g/100 g zsírtartalma alacsony, 1 g /100 g. A kuszkusz elkészítése köretnek: A kuszkusz elkészítése nagyon egyszerű, jóformán elronthatatlan! A kuszkusz főzést nem igényel, csupán a megfelelő kuszkusz víz arány betartása fontos a pergős állagú diétás kuszkusz köret eléréséhez. Kuszkusz köret Mi a kuszkusz víz arány a tökéletes kuszkusz körethez? Tedd a kuszkuszt egy lefedhető tálba vagy lábasba. Köles Elkészítése Köretnek – Apartment Afia. Önts bele a tálba 1 bögre (2, 5 dl) kuszkuszt, majd öntsd fel 1 bögre (2, 5 dl) forrásban lévő vízzel! Sózd meg himalája sóval és azonnal tedd rá a fedőt vagy takard le fóliával. A kuszkusz kb. 10 perc alatt felszívja a vizet és pergős állagú lesz.
A köles főzéséhez először pirítsd meg közepes lángon Öntsd fel kétszeres mennyiségű vízzel (esetleg alaplével) és sózd. Forrald fel, majd fedő alatt, a legkisebb lángon főzd a kölest 15-20 perecig, amíg minden folyadékot fel nem szívott. Ne vedd le a fedőt, ne kevergesd. Zárd el alatta a lángot, és hagyd fedő alatt még 10 percig pihenni. A köles főzése kész. Egy villával lazítsd fel, és tálald. A köles kész Főtt köles felhasználása Habár a köles főzése egyfajta alaprecept, tulajdonképpen a főtt kölest akár önálló ételként is kezelheted. Természetesen talán leggyakrabban köretként tálaljuk, így is tökéletes. Ebben az esetben a fenti módon elkészített kölest egyszerűen kezeld úgy, mint a rizst. Egészséges köretek: bulgur - Gastro.hu. Tálald bármilyen ételhez, amihez például rizst adnál. De a főtt köles önmagában is kiváló. Akár csak magában, akár lekvárral vagy mézzel (nem elírás – próbáld ki) kiváló reggeli, tízórai vagy uzsonna. Meglepő módon általában a gyerekek is nagyon szeretik ebben a formában. Ezen kívül a főtt köles további receptekben is felhasználható, például salátákban vagy zöldségek töltésére.
Hármat pedig a diétás étrendbe is beépíthetünk. Ha a rizs, burgonya, tészta hármasságát már egy kicsit unjuk és ezek variációi sem elégítik már ki gasztronómiai kívánságainkat, érdemes a gabonák világában szétnézni, mert bizony egyszerű, de nagyon izgalmas köreteket tudunk itt is készíteni. Most bemutatjuk azt a négy köretfajtát, amit a magyar konyha szinte minden ételéhez párosíthatunk. Puliszka Majdnem feledésbe merült, hagyományos étele volt ez a paraszti konyhának, ami az erdélyi tájakon juhtúróval és szalonnával főételként sosem vesztett népszerűségéből. A közelmúlt gasztroforradalma olasz földről importálta vissza a receptek közé polenta néven. Pixabay Krémes változatát gyakorlatilag minden olyan ételhez felszolgálhatjuk köretként, amit burgonyapürével is fogyasztanánk. Tokányokhoz, ragukhoz és sültekhez is kiváló köret, szórhatunk rá reszelt sajtot, pirított hagymát, szalonnapörcöt is. Elkészítése: Egy liter vízhez nagyjából 250 dekagramm puliszka kell. Feltesszük a megsózott vizet főni, és mikor már meleg, beleszórjuk a kukoricadarát, majd folyamatosan kevergetni kezdjük.
Így horgoljunk tüneményes bébi lábzsákot Mindenki tetszését megnyeri! Egyszerű szabásminta, a mintáját, színét te variálhatod, így egyedi ruhadarabot kapunk. A gombolás megoldás megkönnyíti a baba fel, - és leöltöztetését videó Horgolt bébi kiskabát Színes, egyszerű horgolással készült kislány kabátka, boleró! A boleró felsőrésze Bébi pulóver Kötött bébi pulóver, melynek a mintája nagyon egyszerű! leírás Kötött bébi kabát 2 A gombos bébi kabát kötése egyszerű kötési technikával készült! Kezdőknek is bátran ajánljuk. Kellemes időtöltést! Horgolt bébi cipőcske Ez egy roppant egyszerű változat. Ez volt a kis unokám első cipőcskéje. Horgolt tunika leírással za. Kb. 20 cm hosszú láncszemsorral indul, rövidpálcákkal haladunk oda-vissza kb. 4 cm-ig. Háromrészes bébiegyüttes A baba öltözéke egy csinos, háromrészes együttes. Méret: 74 [80/86]. Hozzávalók: 150 [200/250] g kék színű és 100 [150/150] g zöld színű gyapjú-műszál keverésű fonal (50 g = 210 m), 3-as kötőtű és 5 db 3-as harisnyakötőtű, 2 db gomb. Horgolt kabátka Horgolt kabátka kb.
Kötött pulóver málnamintával Csillagmintás pulóver málnamintával kombinálva!? Szuper jó és a színe csodálatos minta Csipkemintás kötött blúz Alize Diva strech fonalból egy kellemes nyári felső, leMEOzva 🙂 Gyönyörű, különleges darab háta Csodálatos csipkemintás kötött pulóver Egy kis csipke A különbség annyi, hogy én sima szemekkel dolgoztam, a képen fordítottan kötötték a felső csipkét. A minta. Cseh újságból származik, SANDRA a neve. Remélem érthetően fordítottam le. Csipkekardigán rugalmas fonalból Háromnegyedes ujjú csipkekardigán rugalmas fonalból, a gombolás megoldása nagyon elegáns A minta gyönyörű, a blúz tökéletes Csipkemintás horgolt blúz, mely mindenki tetszését elnyeri séma Csipkemintás blúz, tunika Csipkemintával, virágmintával horgolt blúz, ruha vagy tunika. A hosszát te döntheted el, melyik tetszik. Horgolás minden mennyiségben. Bármilyen pólóval jól mutat és szívesen viseljük. Gyönyörű és különleges darab séma Egyszerűen elbűvölő kötött pulóver Ez a kötött pulóver mindent visz, olyan sikeres Ez lenne a minta és a fonal neve Csipkemintás pelerin Ezt a pelerint kezdtem el horgolni és ma fejeztem be!
Kötni Jó Kötött és horgolt modellek leírással, mintával és sémarajzzal, kötéstechnika magyarázattal, kezdőknek és haladóknak. Kössünk szép dolgokat gyerekeknek, nőknek és férfiaknak egyaránt.
10-15 hónapos gyermekeknek. Készítéséhez 20 deka zefír-, vagy műszálas (vastag) fonal, 4-es fahorgolótű és 5 gyöngyházgomb szükséges. A zefírfonalat 4 szálban, a vastag fonalat 2 szálban horgoljuk. Rugdalódzó Rugdalódzó 6—12 hónapos babának. Hozzávalók: Kb. 25 dkg fonal és 5 db 2-es kötőtű. Mintája: harisnyakötés, a felsőrészen 4 sor azsúrminta, a bokarész 1 sima, 1 fordított. Baba együttes Hozzávalók: (3—5 hónaposoknak): 200 (250) g fehér, középvastag műszálfonal, 3-as kötőtűk, 8 db nagy és 5 db kicsi gomb. Horgolt bevásárló táska, horgolás pólófonalból | Kössünk Lányok!. Horgolt együttes Horgolt együttes 4—6 hónapos babának. Hozzávalók: a kabáthoz és sapkához kb. 35 dkg, a cipőcskéhez kb. 3 dkg középvastag gyapjúfonal és 3-as horgolótű.
Ha meggyőződtünk róla, hogy a bélés passzol a táskába, a tetejét 3 cm szélességben visszahajtjuk, és kézi öltéssel a táskába varrjuk. Tisztítási útmutató Folttisztítás vagy kézi mosás hideg vízben. Mosás után formára igazítjuk és hagyjuk megszáradni. Hasznos tippek Az egyenletesebb textúrához hasonló súlyú, szálsűrűségű és állagú anyagokat használjunk. Ha valamelyik anyag finomabb a többinél, vágjuk valamivel szélesebb csíkokra. Így egyenletesebb lesz a végeredmény. A pólófonal kirojtosodott szélét úgy rejthetjük el, hogy munka közben felgombolyítjuk a problémás szakaszt, és úgy dolgozunk vele tovább, hogy a kirojtosodott oldalát mindig a táska belseje felé igazítjuk.