Rakott brokkoli sok sajttal hús nélkül Hozzávalók 4 személyre: 1 brokkoli 25 dkg rizs 10 dkg trappista sajt 10 dkg füstölt sajt 3 dl tejföl 3 tojás 2 dkg vaj 2 gerezd fokhagyma bors só Elkészítés: A rizst és a tojásokat főzd meg a szokásos módon, a kétféle sajtot pedig reszeld le. A brokkolit mosd meg, szedd rózsáira, és dobd lobogó vízbe. Főzd két-három percig, majd jól csepegtesd le. Diétás rakott brokkoli | Nosalty. Egy tűzálló tálat kenj ki kevés zsiradékkal, tedd bele a brokkoli felét, rakd rá a rizst, a karikákra vágott tojást, majd fedd be a maradék zöldséggel. A tejfölt keverd össze a zúzott fokhagymával, a borssal, és öntsd a brokkolira. Szórd rá a reszelt sajtot, tégy rá kis vajdarabokat, és 180 fokra előmelegített sütőben süsd meg 20 perc alatt. Ha a teteje szép piros, kiveheted a sütőből. (Source:)
Elkészítése: A zöldségeket alaposan megtisztítjuk. Szedjük rózsákra a brokkolit, és sós, forró vízben (lefedve) kb. 5 perc alatt főzzük roppanósra. Szűrőkanállal szedjük át egy tálba, amibe előzőleg jéghideg vizet tettünk (ezzel meggátoljuk, hogy a brokkoli tovább főjön, és a színe is szép élénk marad). A hideg vízből kiszedve hagyjuk lecsepegni. Kevés olajon az apróra vágott hagymát üvegesre dinszteljük. Rádobjuk a darált húst, és lepirítjuk (fehéredésig). Sózzuk, borsozzuk, ételízesítővel és fokhagymakrémmel ízesítjük. Annyi vizet öntünk rá, amennyi ellepi, majd lefedjük, és puhára főzzük. A rizst kétszeres mennyiségű vízzel puhára főzzük. Ha a hús megpuhult, és elfőtt a leve, adjuk hozzá a rizst, és jól keverjük össze. Egy közepes méretű tepsit vékonyan kenjünk ki vajjal. Az aljára osszuk el egyenletesen a már lecsepegett brokkolit. Brokkoli receptek hús nélkül 1. Kissé sózzuk meg, majd fedjük be a rizses-húsos keverékkel. A tejfölt a tojással keverjük simára, és kenjük rá a tetejére, majd reszelt sajttal fedjük be.
Próbálja ki ezt a receptet is! Könnyű Közepes nehézségű Nehéz < 15 perc 15 - 45 perc 45 perc + Brokkolis-spenótos frittata... Hidegen és melegen is kiváló, könnyen elkészíthető és jól becsomagolható frittata, amelyet piknikre vagy a munkahelyünkre is magunkkal vihetünk. Friss salátával ellenállhatatlan fogás. Vega rakott brokkoli recept reszelt sajttal | Bonduelle. Brokkolis palacsinta Ha eddig csak édes palacsintát készítettünk, ideje kipróbálni a sós változatokat! Ebben a brokkolis... Pestos-brokkolis orecchiett... A különleges formájú orecchiette remekül felveszi a klasszikus bazsalikom pestot, mélyedéseiben pedi...
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! Egyszerű, gyors és egészséges. A rakott brokkolit az egészséges táplálkozásod során is beiktathatod étrendedbe. :-) Rakott brokkoli hozzávalók 4 személyre: 50 dkg csirkemellfilé 1 fej brokkoli 10 dkg trappista sajt 1 kis doboz tejföl 1 vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma só bors oliva olaj egy kevés vaj (a tál kikenéséhez) Elkészítés: A brokkolit mosd meg, szedd szét rózsáira, és enyhén sós vízben főzd meg négy-öt perc alatt. Ha kész, szűrd le, csöpögtesd le. A hagymát vágd apróra, és kevés olajon dinszteld meg. Add hozzá a megtisztított, felcsíkozott húst, és fehéredésig kevergesd. Brokkolifőzelék egyszerűen Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Akkor sózd, borsozd ízlés szerint, nyomd hozzá a fokhagymát, és párold néhány percig. Egy hőálló tálat vajazz ki, és rakd alulra a brokkoli felét, arra mehet a hús szépen elrendezve, majd ismét a brokkoli következik. Végül öntsd rá a tejfölt, és szórd meg reszelt sajttal. Előmelegített sütőben 180 fokon süsd meg, 15-20 perc alatt. Akkor jó, ha a sajt szép piros. Forrás: JÓ ÉTVÁGYAT!
Összes friss hír Sporthírek Autós hírek Motoros hírek Képek, videók Közlekedési hírek iNews hírek Traffipax info Események Eredmények << v >> [ 2014. 11. 26] 08:55 Elhunyt Konrád János ( Népszava) A 123-szoros válogatott, kétszeres olimpiai bronzérmes vízilabdázót szerda hajnalban érte a halál. [ 2014. 21] 13:46 Női ökölvívó-vb - Szatmári és Nagy is kikapott ( Népszava) A magyar csapat számára így véget ért a vb. 09:53 Női ökölvívó-vb - Szatmári Petra kikapott ( Népszava) A magyar csapatból már csak Nagy Tímea van versenyben. Gazdaság: Népszava: Már közel száz benzinkúton korlátozzák a kiadható mennyiséget | hvg.hu. 19] 06:00 Aligha lesznek ott a magyarok a kézi vb-n ( Népszava) Magyarország és Szerbia lehetne a két beugró a januárban kezdődő férfi kézilabda világbajnokságon. 17] 05:57 Brutális Klicsko-KO ( Népszava) Pulevnek eltört az arccsontja, kórházba került. 16] 21:36 Hibátlanok csarnoka ( Népszava) Valamennyi kézilabdacsapatunk nyert hétvégén a nemzetközi kupaküzdelmekben. 21:22 [Jégkorong] Tragédia a hokimeccsen - A cserepadon halt meg Rajz Attila ( Népszava) Rajz 1991 óta játszott Székesfehérváron, rövid megszakítással egészen 2012-ig, majd edzőként dolgozott.
A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és mindennap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket. Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, támogassatok bennünket! Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk számotokra!
Az áramszolgáltató 40 volt feszültséget mért a fekete bevonatú rézvezetéken. (Bűnügy-baleset) [2022. február 6. 15:52] Vasárnap reggel 1263 súlyos esetet tartottak nyilván a közel-keleti ország kórházaiban, 291-en szorultak lélegeztetőgép segítségére, és 19-en műtüdő alkalmazására. (Külföld) [2022. 14:43] Pártjának a centrum felé kellene haladnia. 14:39] A szerencsesüti egy máig élő ősi kínai hagyomány, hiszik sokan, holott egyedül csak Kínában nem tudott meghonosodni. A világ legnagyobb, amerikai gyártójának üzemei napi ötmillió darabot ontanak ki magukból, hivatásos szerencseíróikat pedig többen olvassák, mint az összes amerikai szerzőt együttvéve. [2022. Www nepszava hu hirek minden mennyisegben. 14:00] Menstruációs szegénységben élő nőknek gyűjtöttek nélkülözhetetlen intim higiéniás termékeket a "nemluxus-táska" szervezői. A csomagokat a Magyar Máltai Szeretetszolgálaton keresztül anyaotthonokba és hajléktalanszállókba juttatják el. Sok családban nincs pénz tamponra, betétre, a nők ilyenkor lepedőkből, rongyokból hajtogatnak betétet, a lányok pedig ezeken a napokon kimaradnak az iskolából.