Érdekes, hogy a divattervezés is újra felfedezi magának a hagyományos népi mintákat, és nem csak hazai fronton, hanem nemzetközi szinten is - bár egy kicsit tudathasadásos látvány Nicole Kidmant kalocsai mintás ruhában látni... Lényeg a lényeg, a magam szerény módszereivel én is megpróbálok tenni a gyönyörű motívumok népszerűsítéséért.... a legjobb érzés pedig az, amikor a hétéves kislányom csodálkozik rá egy-egy szépséges mintára - megható tud lenni, amikor múlt és jövő így találkozik. Isten országa felé – Wikiforrás. Visszatérve a süthető gyurmára, szerintem ez tökéletes alapanyag az ilyen minták létrehozásához - rengeteg színben kapható, tartós és könnyen formázható. Először kiválasztottam a színeket, aztán pedig legalább négyféle minta összeolvasztásával megformázgattam a virágszálakat és a leveleket: Készítettem egy népszerű mintaelemet is: Óvatosan átemeltem sütőlapra, és előremelegített, 100 fokos sütőben 30 perc alatt kisütöttem a két mintát. Egy éjszakán át hagytam őket hűlni, mert tapasztalatom szerint így lesznek igazán strapabírók.
Mostanában elkezdtek érdekelni a népi minták. Eddig is szépnek találtam őket, de valahogy olyan távolról szépnek... most viszont rendszeresen azon kapom magam, hogy éppen tátott szájjal nézek egy kalocsai mintát, lenyűgözve a színek és formák adta harmóniától. Több hétnyi ilyen passzív bambulás után egyre erősebb lett bennem a vágy, hogy valamilyen módon kézzel fogható közelségbe hozzak egy mintát. Hímezni és festeni nem igazán tudok, valamilyen más megoldást kellett találnom... mivel maguk a minták is teljesen újak nekem, arra gondoltam, valamilyen "hazai pályát" keresek, és végül a süthető gyurma mellett döntöttem, hogy legalább a technika legyen ismerős. Muszáj előrebocsátanom, hogy egyelőre csak az ismerkedés fázisában vagyok a mintákkal, ezért az eredmény még csak közepesnek sem mondható, de remélem, van remény a fejlődésre:-) Abban biztos vagyok, hogy egy hosszú szerelem kezdődött most - gondolkodtam is, vajon miért éppen most, de valószínűleg korban-gondolkodásban is meg kell érni ahhoz, hogy az ember igazán közel jusson ezekhez a nemes és tekintélyt parancsoló népi motívumokhoz.
A terhes multivitamin bizonyos tápanyagokból emelt mennyiséget tartalmaznak, mint a vas, a folsav, a kalcium egy hagyományos multivitamin készítményhez képest. A folsav segít, hogy a baba agya és gerincvelője megfelelően tudjon fejlődni. Ez a velőcsőzáródási rendellenességek kockázatát is csökkenti. A folsavat már érdemes a fogantatás előtt egy hónappal elkezdeni, de az egészségügyi ellátás során az orvosok a terhes vitaminok szedését is szokták javasolni már a baba tervezésekor. A kalcium megvédi az anyuka csontjait, ahogy a baba növekszik. A baba kiveszi ezt a létfontosságú ásványi anyagot a csontjaidból és a fogaidból a saját csontozata miatt. A kismama elveszítheti a csontsűrűséget, ha nem fogyaszt extra kalciumot a baba fejlődésével. Vas szükséges a vörösvértestek képződéséhez, amelyek a vér oxigénszállításáért felelős alkotórészei. Magzatvédő vitaminok fontossága terhesség alatt. De megakadályozhatja a túl korai vagy a túl kis súllyal történő születést is. Ezen kívül, ha nincs elegendő vas a kismama is nagyon elfárad, vérszegénységben szenvedhet.
Rendkívül fontos a fehérjék alkotóelemeinek reakcióiban és a zsírok anyagcseréjében. A máj, húsok, tojássárgája, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek tartalmazzák. A várandós édesanyának körülbelül negyedével többet kell bevinnie a szervezetébe. B12-vitamin: Számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, a legfontosabb ezek közül a vörösvértestek képzése. Hiányában vérszegénység alakul ki. Csak állati eredetű élelmiszerekben (húsok, tej, tejtermékek) található. A szükséglet több mint negyedrészével nő a várandósság során. C-vitamin: A sejtek épségéért, a vas felszívódásáért felel. Jó antioxidáns hatású, az ellenálló képességet fokozza. 30%-kal több kell belőle. A legfőbb források: citrusfélék, zöldség- és főzelékfélék, csipkebogyó. D-vitamin: A kalcium és a foszfor csontokba és fogakba való épülését segíti. Napfény hatására a bőrben képződhet. Hiányában a csontok fejlődése súlyos zavart szenved. Terhesség alatt vitaminok csoportositasa. A halolaj, tojás és a máj tartalmaz belőle jelentős mennyiséget. E-vitamin: Antioxidáns hatású vegyület.
Az egészséges magzatfejlődés szempontjából a hiányos vagy éppen túlzott bevitel egyaránt káros lehet. A-vitamin: Szükséges a növekedéshez, a csont-, a fog- és a bőrszövet kialakulásához és épségéhez. Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. A szükséglet mintegy negyedével nő meg a várandósság alatt. A tej és a tejtermék, tojássárgája, máj sokat tartalmaz belőle. Béta-karotin: Az A-vitamin előanyaga, tehát átalakulhat vitaminná. Vízoldékony, hatékony antioxidáns (az anyagcsere-folyamatokban keletkező káros anyagokat semlegesítheti). Forrásai a sárgarépa, sütőtök, sárgadinnye. B1-vitamin: A szénhidrátok anyagcseréjében lát el nagyon fontos szerepet. A gabonafélékben, az olajos magvakban és a hüvelyesekben található a legtöbb belőle. B2-vitamin: Szinte az összes anyagcsere-folyamatban (fehérje, zsír, szénhidrát) részt vesz. Az élesztő, a tej és tejtermékek, a zöldség- és főzelékfélék, húsok tartalmazzák. Vitaminok terhesség alatt |. A szükséglet növekedése 25%. B6-vitamin: A B1-vitaminhoz hasonlóan a legtöbb folyamatban fontos alkotóelem.
Az úgynevezett makroelemeket naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm mennyiségben, a mikroelemeket néhány milligrammos mennyiségben kell tartalmaznia az étrendnek. Kalcium: A csontok és a fogak legfőbb építőanyaga, de az izomműködésben és a véralvadásban is fontos szerepe van. A tej és a tejtermékek a legfőbb forrása, a szükségletnövekedés 50%. Nátrium: A sejtek működésének elengedhetetlen anyaga. Sajnos, konyhasó formájában túl sokat fogyasztunk belőle, ezért bevitele csökkentendő. Miért kellenek vitaminok a terhesség alatt?. Kálium: Az izmok és az idegek működésének szereplője. Növényi élelmiszereink tartalmazzák. Foszfor: A kalciummal együtt bizonyos szövetek felépítésében játszik nagyon fontos szerepet. Tejtermékekben, hüvelyesekben, gabonafélékben és olajos magvakban fordul elő, a szükséglete a felével nő meg. Magnézium: Az ideg- és izomműködésben, a csontok és fogak felépítésében, az enzimek működésében szükséges elem, várandósság alatt a felével kell belőle többet fogyasztani. Gabonamagvakban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű pékárukban fordul elő.