További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait
Légzőizomtorna a tüdőgyulladás legyőzéséért (COVID-19 prevenció) - YouTube
A következőkben a tartásjavító gyakorlatokat összekötjük a légzőgyakorlatokkal. A gyakorlatokat lassú, nyugodt tempóban végezzük, ütemüket igazítsuk a légzésünkhöz! Kezdetben a gyakorlatokat támla nélküli széken ülve végezzük. Később nyugodtan tornázhatunk állva, vagy akár séta közben is. Figyeljünk arra, hogy a gyakorlatok végzése közben ne homorítsunk, hasunkat húzzuk be! 1. Két karunkat testünk mellett hátrahúzzuk (a tenyér előre néz), a lapockáinkat összezárjuk – orron át vesszük a levegőt. Visszaengedjük a karokat a test mellé – szájon át kifújjuk a levegőt. 2. Bal kart nyújtva megemeljük előre, jobbat test mellett húzzuk hátra – belégzés, majd leengedjük és kifújjuk a levegőt. Majd a jobb kart emeljük föl és a balt húzzuk hátra. Tornagyakorlatok, amelyeknek örülni fog a tüdeje - HáziPatika. 3. Bal kart belégzés közben oldalt emeljük föl, kilégzéskor engedjük le. Majd jobbat emeljük. 5. Bal kart rátesszük a jobb térdre (álló helyzetben a jobb csípőt érintsük meg), jobb kar marad a test mellett. Bal kart rézsútosan megemelve megnyújtózunk a bal fölső sarokba, jobb kart test mellett hátrahúzzuk – belégzélégzés közben visszatesszük a két kart a kiinduló helyzetbe.
keret, szüret Stock fotó lajo által 503 / 107 332 göndör, keret, fekete, írásművészet, barokk, kézírás Stock fotó 100ker által 2 / 1 857 alapismeretek, tervezés stock fényképészet ThomasAmby által 314 / 113 522 haj, fekete Kép jstan által 113 / 24 090 haj, göndör Stock fotó prikhnenko által 14 / 614 kedves, leány, haj, ábra, göndör, vektor, piros, mouth.
videó a vásárolt jogdíjmentes licenc feltételei értelmében személyes és kereskedelmi célokra használható. A videó letölthető nagyfelbontású minőségben 1920x1080 képpontig. Videoklip Kulcsszavak: Természet, Paddock, Kamra, Madárház, Állat, Zsiráf, Ázsia, Korall zátony és a polip, Élelmiszer, Közelről, Thaiföld, Az emlősök, Rág Stock felvételek vásárlása a Kategóriákból: - Az elefánt és a zsiráf, mert ők a hűtőben vannak! Szerinted hány pontos volt ez a vicc? Értékeld! Legbénább: 1 2 3 4 5: Legjobb (Eddig 1357 értékelés alapján 2. 83 pont) A Te weboldaladon is megjelenhet minden nap a Nap Vicce! Vicces csigás képek letöltése. (Ami itt van eggyel feljebb! ) Ingyen van, és jó neked! Csak egy HTML kódot kell beillesztened az oldaladba, és máris megjelenik rajta a Nap Vicce! (Minden nap automatikusan új vicc lesz rajta). (Részletek... ) Egyszercsak az apazsiráf elhányja magát és elájul. Azt mondja a kicsi zsiráf a kocsmárosnak: - Úgy látszik, Apu ma nem bírja a piát... Mire a kocsmáros: - Puma? Azt hittem, zsiráf... Szerinted hány pontos volt ez a vicc?
natural, lenget, haj, hair., hairdressing. stock fényképészet Subbotina által 13 / 434 haj, szépség, portrait., göndör, hosszú Stock fotó yuriyzhuravov által 12 / 129 haj, nő, göndör, afrikai stock fényképészet Lvnel által 41 / 995 girl., hair., göndör, egészséges, hosszú, gyönyörű, szőke Képek yuriyzhuravov által 69 / 1 207 nő, mód, hair., hosszú, portré, göndör, piros Kép Subbotina által 24 / 520 göndör, keret, fekete, írásművészet, barokk, kézírás Stock fotó 100ker által 3 / 398 haj, woman., göndör, szőke, hosszú, gyönyörű Kép yuriyzhuravov által 22 / 271 gyönyörű, göndör, hosszú szőr, szőke, woman. Vicces Cicás Képek. stock fényképészet yuriyzhuravov által 66 / 1 207 göndör,. Stock képek Subbotina által 9 / 341 göndör, keret, fekete, írásművészet, barokk, kézírás Képek 100ker által 4 / 601 dekoratív elem, fekete, dísztárgyak, göndör Stock fotó Daniliza által 4 / 78 haj, hosszú, göndör Stock kép Lvnel által 13 / 563 gyeplő, göndör Stock fotó photomatic által 2 / 116 furcsa, göndör, üres arc, hirdetés, kitart gyermekek, transzparens Stock fotográfiák andreykuzmin által 65 / 1 287 daróc, göndör Stock kép Teka77 által 2 / 21 gyönyörű, göndör, hosszú szőr, szőke, woman.