A 2-es típusú cukorbetegség diétája A cukorbetegség összetett anyagcserezavar, melynek legszembetűnőbb jele a vércukorszint megemelkedése. Két alaptípusát és több altípusát ismerjük. Az 1-es típusú cukorbetegség elsősorban gyermek-, tini-, vagy fiatal felnőttkorban alakul ki. Kezelése inzulinnal történik. A 2-es típusú diabéteszt korábban időskori cukorbetegségnek hívták, de ma már számtalan tíz év körüli gyermek, fiatal áll a gondozásom alatt és szerte a világban megfigyelhető e betegség egyre fiatalabb kori kialakulása. Elsősorban nekik szeretnék segítséget nyújtani, hiszen tapasztalataim szerint nagyon kevesen vannak tisztában a diéta fontosságával, információik hiányosak és nagyrészt ideje múltak. Pedig helyes életmóddal, diétával elkerülhető az inzulinos kezelés és a cukorbetegség szövődményei. Teljes életmódváltás A 2-es típusú diabétesz diagnosztizálásakor az első, amit az orvos közöl a beteggel, hogy diétáznia kellene. A kérdés az, hogy ez mit is jelent pontosan? Nem egyszer találkoztam olyan életerős huszonévessel, akik ebben a korban lettek 2-es típusú cukorbetegek, mégsem kaptak semmilyen felvilágosítást a diétájukkal kapcsolatban.
Ajánlott élelmiszerek: Zöld leveles zöldségek (például kelkáposzta, spenót, fejes saláta) Ajánlott mennyiség: hetente minimum 6 adag, de ennél többet is ehetsz. Nem csak önállóan fogyaszthatók a zöldségek: már a reggeli smoothie-ba is tehetsz zöldeket és így könnyen túl is teljesítheted az ajánlott bevitelt. Minden egyéb zöldségből próbálj meg legalább naponta egyszer enni. A legjobb, ha nem keményítőtartalmú zöldségeket választasz, mert így sok tápanyagot juttatsz be a szervezetedbe úgy, hogy a bevitt kalória alacsony. Bogyós gyümölcsök (eper, áfonya, szeder, málna, ribizli) Ajánlott mennyiség: hetente legalább kétszer fogyassz bogyós gyümölcsöt Bár bizonyított eredményeket eddig csak az eperrel kapcsolatban publikáltak, a tapasztalatok azt mutatják, hogy a többi bogyós gyümölcs is hasonlóan jótékony hatással van az agyműködésre antioxidáns hatásuk miatt. Diófélék Ajánlott mennyiség: minimum öt adag hetente, de akár minden nap ehetsz pár szemet. A MIND diéta megalkotói nem határozzák meg, hogy milyen dióféléket fogyasszunk, de valószínűleg az a legjobb, ha variálod a diófélék típusát, hogy sokféle tápanyaghoz jusson a szervezeted.
A girland készülhet tojás mintájú formákból is, de a virág alakúak is nagyon tetszetősek. A húsvéti díszek házilag könnyedén elkészíthetőek textilből is. Varrhatunk például nyuszi formájú párnát, de ha van hozzá kézügyességünk, akkor a kiscsibe is érdekes motívum lehet. Erka kreatív világa: Húsvéti képek/díszek. Bár a húsvéthoz leginkább a tojást társítjuk, mégis elmondható, hogy a tavaszi virágok is jellemezhetik a húsvéti dekorációt. Válogassunk belőlük egy csokorra valót, majd szurkáljuk bele egy átitatott szivacsba. Tegyünk közéjük bárány- vagy nyusziformát, és készen is van az egyszerű asztaldísz.
2014. április 2. szerda, 1, 731 Megtekintés Az emberek általában karácsonykor díszítik fel a lakást, pedig húsvét alkalmával is bátran lehet díszíteni környezetünket. Nem feltétlenül a tojásdíszekre kell itt gondolni, de tény, hogy a tojásfa az egyik legmutatósabb darabja a húsvéti díszek házilag elkészíthető lehetőségei közül. Ehhez nincs másra szükségünk, mint egy faágra, amelyre majd felakaszthatjuk az átfújt, szépen díszített tojásokat. A húsvéti díszek házilag leginkább a természet újjáéledését hozzák otthonunkba. Ezért nagyon szép dísz lehet minden, ami friss zöld színben vagy épp sárgában pompázik. Nagyon szépen mutat a fehér asztalon a tálban nevelt zöld búza. Már gyűlnek a húsvéti díszek a Tájház tojásfájára : hirok. Érdemes a tálat egy színes cserépbe állítani, hogy még jobb legyen az összhatás. Húsvéti díszek házilag Készíthetünk húsvéti girlandot is, ami nagyon mutatós, főként ablakra akasztva. A húsvéti díszek házilag akkor a legszebbek, ha világos színeket használunk, legyen az rózsaszín, halványlila, zöld vagy sárga, ízlésünk szerint.
Anyaga habfólia, és A/5-ös méretűek.
Csongrád-Csanád megyei hírek automatikus összegyűjtése. A műsorvezető u/SzegedNewsBotka fáradhatatlanul végignézi a napi híreket 5 percenként és megpróbálja megtalálni a megyéhez köthetőeket és ezeket csoportosítani. Csak egy címkét lehet egy linkhez társítani, ezért először a nagyobb településeket keresi és ha van találat, akkor azt használja hiába van másik kisebb település is a szövegben. Húsvéti díszek házilag | Otthon házilag. A 10 ezer felletti települések kaptak saját címkét, minden más találat a megye címke alatt csoportosul.
Ma délután vettük ezt a kreatív csomagot a Tescoban. Hát nem valami nagy durranás, de legalább a gyerekeknek tetszik! Kartonpapírból, filc anyagból vagy dekorgumiból az alábbi minta alapján könnyen elkészíthető! Igen,... mert ragasztás előtt átrajzoltam, csak Nektek! Ceruzával rajzoltam, de jól láthatóak a minták, mert szerkesztettem a képeken! :) Egyébként ragasztós a hátulja, csak elég babra munka a kicsi, mondjuk ki miniatűr, icipici stb virágközepekről lehúzni a fóliát!!! Az ujjaim remegnek, nem beszélve arról a zsibbadásról, ami benne van!!! A minta alapján készítettem el a képeket, mert nem volt kedvem átvariálni, meg nem is nagyon lehetett! Némelyik elég gagyin néz ki! :) A hozzáadott mozgószemeket például rá se mertem ragasztani, mert betöltötte az egész állatka fejét! Így inkább én rajzoltam 1-1 pöttyöt! Elméletileg csillámos ragasztót is adtak hozzá, de ebben az nem volt! De legalább a nagy tojásból 2 volt benne, így a csibe alá is került belőle. Sajnos neki nem volt már minta, így csak egy festett tojás maradt!