Az avokádó E-vitamintartalma védi a szemeket a retinopátiától, amely a retina sérüléseiből eredő betegség. Az avokadból készített mártás, a guacamole ugyan olyan finom és egészséges, mint pl. az alioli, a pesto vagy az ajvar. Százféle receptje ismert. Íme, az egyik: két szép, érett avokadó és két szép paradicsom kimagozva apróra vágva, egy zöld citrom leve, fél fej apróra vágott fehér hagyma, két gerezd fokhagyma, egy csipet bors, egy csipet cukor, egy csipet só (ízlés szerint), egy kis chili szósz és az egészet jól össze kell turmixolni. - Egészségtál. Pirítóssal, teával kiváló.
4, Megelőzi a születési rendellenességeket Az avokádó magas folsavtartalma védelmet nyújt a fejlődő magzat számára. Napi egy csészényi avokádó biztosítja az ajánlott folsavmennyiséget a terhes nőknek. A folsav segíti az agy és más szervek fejlődését a magzatban, valamint az olyan születési rendellenességek megelőzésében is fontos, mint például a nyitott gerinc. 5, Segít a fogyásban Habár az avokádóban sok zsír és kalória van, mégis egy jó fogyókúrás ételnek tartják. A benne lévő egyszeresen telítetlen zsírok a "jó zsírok" közé tartoznak, amelyek csillapítják az éhséget és eltelítenek, így kevesebbet eszünk egész nap. Avokádó káros hatása. Sok más zsír van, ami káros az egészségre és hosszabb idő alatt ég el. Az avokádóban sok L-karnitin is van: ez egy aminosav, amely a zsír lebontásához kell, hogy az ne rakódjon le a test olyan részein, ahol nincs rá szükség. Az avokádóban rengeteg oldható és oldhatatlan rost is található, amelyekre szüksége van a szervezetünknek a megfelelő emésztéshez. A rostban gazdag ételek fogyasztása hatékony fogyókúrás módszer.
Több mint 25 alapvető tápanyagot tartalmaz, például A, B, C, E és K-vitamint, rezet, vasat, foszfort, magnéziumot, káliumot, rostokat, fehérjéket, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat (pl. omega-3 zsírsavakat), folsavat és sok más hasznos vegyületet. Az avokádó vagy aligátorkörte gyógyító hatásairól hosszú listát lehetne írni. Rendszeres fogyasztása sok betegségtől megóvhat és egészségesen tarthatja a testet – éveken át. Az avokádó 10 legfontosabb gyógyhatása: 1. Ápolja a bőrt Az avokádó javíthat a bőr árnyalatán, mert az alapvető egyszeresen telítetlen zsírok segítenek a bőr felső rétegének megtartani a nedvességet. Az avokádóolaj kiváló természetes hidratáló, ráadásul olyan bőrproblémákra is megoldást nyújt, mint a szárazság, a pikkelysömör, a bőrgyulladás, az ekcéma, horzsolások, sebek, időskori foltok, hegek vagy napégés. 11 az avokádó súlyos mellékhatásai | HU.Hair-Action.COM. Az avokádó omega-9 zsírsavai enyhítik a bőr pirosságát és irritáltságát, és segítik a sérült sejtek természetes gyógyulását. Az avokádó rendszeres használata csökkenti az öregedés tüneteit az arcon, ráadásul növeli a kollagén termelést, amely az arc feszességéért és rugalmasságáért felelős.
6, Megelőzi az ízületi gyulladást Az avokádó tele van olyan gyulladáscsökkentő vegyületekkel, többek között fitoszterolokkal és karotinoidokkal, amelyek csökkentik az ízületi gyulladáshoz vezető problémákat. A legtöbb karotinoid a gyümölcs sötétebb részeiben van, közel a héjhoz. Az avokádóolaj koncentráltabb formája kifejezetten jó az ízületi gyulladás kezelésére, ha rendszeresen használják. Így hat az avokádó egészségünkre | BENU Gyógyszertár. Sok receptben helyettesíthető az olívaolaj avokádóolajjal, például a pesztóban vagy a vinaigrette-ben, vagy felhasználható egyszerű mártogatós öntetekhez is. 7, Szabályozza a vércukrot Az egyszeresen telítetlen zsírok megelőzik vagy visszafordítják az inzulin rezisztenciát, amely a 2-es típusú cukorbetegség egy fő okozója; az avokádóban lévő magas oldható rosttartalom pedig segít megelőzni a magas vércukrot. A cukorbetegeknek erősen ajánlott az avokádóban található olajsav fogyasztása, mert csökkenti a "rossz koleszterin", az LDL szintjét, miközben emeli a "jó" HDL koleszterinszintet. A cukorbetegeknek különösen fontos, hogy szemmel tartsák a koleszterinszinteket, mert esetükben magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
Avocado egy körte alakú zöld húsú gyümölcs és ismert az egészségügyi ellátások a világ minden tájáról. A gyümölcs tartalmaz sok alapvető tápanyagok, amelyek kezelésére alkalmazható különböző bőrbetegségek és egészségügyi problémák. Ez tartalmazza a 25 természetes vitaminok és ásványi anyagok. Ugyancsak gazdag rostok, fehérjék és jótékony fitokemikáliák. Avocado használják csökkentik a koleszterinszintet, és növeli a menstruációs vérzés. Ők is használják, hogy enyhítik a hasmenés és a vérhas. Ez csodálatos gyümölcse egy őshonos Guam, Mexikóban és Közép-Amerikában. A tudományos neve avokádó Persea Americana, de a legtöbb közismert nevén alligátor körte angol, Aguacate Palta spanyol és a vaj gyümölcs Indiában. Az egyéb változatok találhatók Kolumbia, Brazília, Dominikai Köztársaság és Nyugat-Indiában. Avokádó óriási kereskedelmi jelentősége Thaiföld, Fülöp-szigetek, Indonézia, Malajzia, Vietnam, Japán, Spanyolország, Kína, Sri Lanka, Dél-Afrika, Palesztina, Ausztrália, Hawai és Új-Zélandon.
2, Javítja az agyműködést Táplálkozási szakemberek az avokádót tartják az egyik legjobb ételnek, amely javítja az agy egészségét a magas omega-3- és E-vitamintartalma miatt. Az omega-3 zsírsavak egészségesen tartják az agyat, mert növelik a véráramlást a prefrontális cortex területére: ez az agy elülső része, amely a kritikai gondolkodásért, döntéshozatalért és tervezésért felel. Az avokádóban lévő természetes E-vitamin meggátolja az Alzheimer-kór továbbfejlődését, sőt, a betegség korai stádiumában visszafordítja a tüneteket. 3, Javítja a szív egészségét Több tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen esznek avokádót – amely tápanyagai javítják a szívműködést –, sokkal ritkábban kapnak szívbetegségeket, mint azok, akik nem. Az avokádóban lévő E-vitamin megelőzi a koleszterin oxidációját, a folsav csökkenti a veszélyes homociszteinszintet a vérben, a kálium szabályozza a vérnyomást és a fitoszterolok csökkentik a koleszterin felszívódását. Az egyszeresen telítetlen zsírsav tartalom szintén csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát, valamint javítja a vér általános lipidszintjét.
Így segíti szervezetünket a más ételekkel bevitt vitaminok és antioxidánsok felhasználásában, miközben a gyümölcs maga szintén gazdag antioxidáns-forrás. Különösen a látásunkra és szemeink egészségére jótékony luteinből és zeaxantinból találunk benne sokat.
Több kép is kiszivárgott a Facebook sötét módjáról, melyek alapján nagyon úgy tűnik, hogy nem sokat kell várnunk a funkcióra. A különböző applikációk sötét módjának bekapcsolásával egy kis plusz üzemidő nyerése mellett a szemünket is kímélhetjük, ezekből adódóan nagyon népszerű minden alkalmazás esetében ez a funkció. A Facebook alá tartozó Instagram, WhatsApp, Facebook Lite és a Messenger is megkapta már ezt a beállítást, viszont a mindenki által használt alap (nem Lite) nélküli Facebook applikációba még nem érkezett meg. Mint tudjuk, már körülbelül egy éve dolgoznak azon, hogy a Facebook-on is bekapcsolhatóvá váljon a sötét mód és most úgy tűnik, hogy már nem kell rá sokat várnunk. A napokban ugyanis a 9to5Google tett közzé pár képernyőképet a szóban forgó applikáció sötét módjáról. Ez alapján pedig már nagyon úgy tűnik, hogy a fejlesztés befejeződött, tehát nincs annyira messze az érkezése. A képernyőképek alapján a beállításokon belül kapcsolhatjuk majd be a sötét módot. Ami annyira nem is tűnik sötétnek a képek szerint.
A funkció hosszú tesztelése után a Facebook úgy tűnik, hogy a legújabb alkalmazásfrissítések révén eltávolította az Android és az iOS Dark mode támogatását. UPDATE 15:27: A facebook egy újabb frissítéssel javította a sötét mód hibáját! Hová tűnt a Facebook Dark mode? Úgy tűnik, hogy a Facebook sötét módja eltűnt az Android és az iPhone alkalmazásokból, és jelenleg nem világos, hogy miért és mennyi felhasználót érint. A sötét téma engedélyezésének lehetősége egyre népszerűbb a felhasználók és az alkalmazásfejlesztők körében, az Apple és az iOS is hozzáadja saját rendszerszintű, sötét témájú támogatását. Facebook sötét mód nem működik Az elmúlt években a sötét módot támogató alkalmazások száma folyamatosan nő. Azonban még mindig számos népszerű alkalmazás van, amely még nem alkalmazta a funkciót, vagy elérhetővé tette mindkét platformon. Például, bár a Snapchat sötét módja engedélyezhető egy iPhone-on, még nem érkezett meg az Androidra. A Facebook esetében a vállalat 2020-ban tesztelte a funkciót a felhasználókkal, mielőtt széles körben elérhetővé tette az összes felhasználó számára.
Hogyan kell Által Brian Burgess Utoljára frissítve: 2019. július 3 Az egyik új vizuális funkció, amelyet a felhasználók igényelnek, egy sötét téma, amely már elérhető néhány alkalmazásban, például a Microsoft Edge, a Mail és a Calendar. A Microsoft bevezette a Windows 10 verziót 14316 verzió a Windows bennfentesekbe ezen a héten. Jön egy csomó új funkció, amelyek a közelgő ingyenes előnézete Évforduló frissítés ez később lesz a nyár folyamán Windows 10 felhasználók számára. Az egyik új vizuális funkció, amelyet a felhasználók igényelnek, egy sötét téma, amely már elérhető néhány alkalmazásban, például Microsoft Edge és Levél és naptár. De ez azt a sötét témát fogja adni az operációs rendszer egészében. Ugyanakkor, ha az Office 365-et futtatja, akkor az Office 2016-ban vannak új színes témák, köztük a fekete is, amelyeket megtehetsz nézd meg itt. Windows 10 sötét mód A Sötét téma bekapcsolásához ugorjon a Beállítások> Testreszabás> Színek. Ezután görgessen lefelé Válassza ki a módot és válassza a Sötét lehetőséget.
Engedélyezze a Facebook Dark Mode alkalmazást Mac és Windows böngészőkben A Dark Mode for Facebook bekapcsolásához Windows vagy macOS böngészőben tegye a következőket: Kattintson a lefelé mutató nyílra a Facebook jobb felső részén. A beállítások között keresse meg a Sötét módot, majd az opció aktiválásához mozgassa jobbra a csúszkát. Facebook-oldalai fehér helyett fekete háttérrel jelennek meg. Jegyzet: Ha a Facebook-on világos módról sötét módra vált (a böngészőben), akkor a beállítás az egész táblán megváltozik. Minden oldalon, beleértve a Messengert is, automatikusan megjelenik a sötét felhasználói felület. Engedélyezze a Facebook Dark Mode alkalmazást Android és iOS rendszeren Ahogy korábban említettem, Hírnök az iOS és az Android alkalmazásai tartalmazzák a Dark Mode funkciót, és már jó ideje jelen vannak. A Facebook most kiadta a Darl Mode beállítást iOS és Android készülékekre. Mint korábban említettük, a globális sötét mód az Android 10 vagy újabb (vagy az iOS 13 és újabb) beállítása egyáltalán nem változtatja meg a Facebookot, legalábbis most nem.
Engedélyezze a Facebook Dark Mode alkalmazást az Android alkalmazásban Nak nek kapcsolja be a sötét módot az Android Facebook alkalmazásban, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket: A Facebook kezdőlapján érintse meg a ikont hamburger menü ikon három vízszintes vonallal. Kattintson Beállítások és adatvédelem a főmenüben. Koppintson a Beállítások az almenüben. Válassza a lehetőséget Sötét mód az egyéni opciók megnyitásához. Válassza a lehetőséget Tovább a Sötét mód aktiválásához. Engedélyezze a Facebook Dark Mode alkalmazást az iOS rendszerben A Facebook Dark Mode bevezetése iOS-en már elérhető. Kövesse az alábbi lépéseket. hogyan lehet engedélyezni a rángatáson való ujjongást A Facebook kezdőlapján érintse meg a ikont hamburger menü ikon található a jobb alsó sarokban. Válassza a lehetőséget Beállítások és adatvédelem a főmenüben, majd válassza a lehetőséget Sötét mód a kibővített menüből. Facebook Messenger Sötét mód iOS-en A Sötét mód beállítás engedélyezéséhez az iOS Facebook Messenger alkalmazásban tegye a következőket.
A Facebook már tavaly októberben elérhetővé tette szűk tesztkörben a Messenger sötét kezelőfelületét (dark mode), ami a napokban végre világszerte elkezdett élesedni. A szemkímélő, éjszaka is kényelmesen használható dark mode lényegében sötét háttéret, kevesebb fényerőt kapott, a betűk fehérré, a kereső pedig szürkévé változott. (Minket leginkább az zavart, hogy ettől függetlenül a billentyűzet még világos marad). A mód aktiválását játékos módon végezhetjük el, egyszerűen el kell küldeni valakinek a hold emojit (ezt: 🌙 – Crescent Moon), ezután a csetablakban látjuk is az üzenetet, hogy felfedeztük a sötét módot, és hogy az ismerőseink is kipróbálhatják azt. Ezután a Beállítások menü alatt tetszőlegesen lehet be- és kikapcsolni az " Én " szekció alatt. Ehhez csak a Messenger app kezdőképernyőjére kell menni, majd a bal felső sarokban látható profilképünkre bökni, alatta rögtön láthatjuk is beállítást. Fotó: Néhány visszajelzés szerint a hold emoji egyelőre még nem mindenkinél működik, vélhetően mint minden újdonság, ez is fokozatosan válik elérhetővé.
Várja a Windows 10 új sötét témáját? Hagy egy megjegyzést az alábbiakban, vagy csatlakozhasson más Windows rajongókhoz az új és továbbfejlesztett termékcsaládban Windows 10 fórumok.