Praktiker webshop - online barkácsáruház Oldal tetejére A kupon kizárólag ezen az oldalon érhető el. Vásárláskor kérjük ezt mutassa fel a kasszánál: *A kupon felhasználható 2020. 10. 12. és 31. között kizárólag a Budapest, Mester utcai Praktiker áruházban (1095 Budapest, Mester utca 87. ) személyes vásárlás esetén. A kupon más akcióval, kedvezménnyel nem vonható össze, továbbá a kiárusításos, tartósan alacsony árú és készletkisöpréses termékekre nem vonatkozik. A kupon készlettel nem rendelkező, kizárólag vevőrendelésre kapható termékek esetén nem vehető igénybe. Praktiker webshop - online barkácsáruház. Vásárlásonként kizárólag egy darab kupon használható fel és egyéb kuponos, kártyás kedvezménnyel nem vonható össze! A 10% kedvezmény az egyes termékek bruttó árából kerül levonásra, a kerekítésre vonatkozó szabályok alkalmazása mellett, a kupon fizetés előtt történő átadása ellenében. A kupon készpénzre nem váltható, utólagos érvényesítése kizárt! Applikáció Töltse le mobil applikációnkat, vásároljon könnyen és gyorsan bárhonnan.
Menü Minősítés Hogyan lehet minősített kutyabarát helyed? Tudj meg többet tanúsító védjegyünkről! Megismerem Gyorskereső Praktiker Budapest, Mester utca Budapest +36 (80) 32 32 32 Kutyabarát üzletek Kutyáddal is betérhetsz a Praktikerbe! További adatok Kutyabaráttá váltak a hazai Praktiker áruházak! Részletekért kattints ide! Az alábbi plakáton tájékozódhatsz a Kutyás Házirendről: Nyitva tartás: Hétfő: 08:00 - 20:00 Kedd: 08:00 - 20:00 Szerda: 08:00 - 20:00 Csütörtök: 08:00 - 20:00 Péntek: 08:00 - 20:00 Szombat: 08:00 - 20:00 Vasárnap: 09:00 - 17:00 Térkép [Térkép megtekintése nagy méretben] Megismerem
További információért látogasson el: oldalra. Hasznos volt ez az oldal? Applikáció Töltse le mobil applikációnkat, vásároljon könnyen és gyorsan bárhonnan. Kérdése van? Ügyfélszolgálatunk készséggel áll rendelkezésére! Áruházi átvétel Az Ön által kiválasztott áruházunkban személyesen átveheti megrendelését. E-számla Töltse le elektronikus számláját gyorsan és egyszerűen. Törzsvásárló Használja ki Ön is a Praktiker Plusz Törzsvásárlói Programunk előnyeit! Fogyasztóbarát Fogyasztói jogról közérthetően. Rajzos tájékoztató az Ön jogairól! © Praktiker Áruházak 1998-2022.
Ismered az iramjátékozást (lánykori nevén fartlek), szoktál résztávozni, és nem megerőltető számodra a 60 percen túli laza hosszú futás. Kitűzted magad elé a következő célt: gyorsulni 10 km-en, és ezért kész vagy hat hlten át keményen készülni. Kezdő edzésterv 10 km-re Számodra ez a verseny nem annyira az egyéni csúcsról, mint a kitartásról és a teljesítésről fog szólni, ezért az edzéstervedben a futások többségét egy mérsékelt, állandó tempóban kell majd teljesítened. Azért némi gyorsabb tempót is csempésztünk a tervbe, hogy belekóstolj, milyen remek dolog kicsit megszaporázni, és kedvet kapj a haladó szintű edzéstervünkhöz is Némi magyarázat a táblázathoz: - A km -ben megadott futásokat laza, kényelmes tempóban kocogd végig, úgy, hogyha van egy társad a futásoz, vele folyamatosan tudj futás közben beszélgetni. - A "Gy" - vel jelzett gyors szakaszokat egy kicsit húzd meg, hogy a lihegésed erősödjön, de véletlenül sem annyira, hogy kiköpd tőle a tüdődet! Futás hatása és előnyei - Superfitt. Minden gyors szakasz után nagyon lassan kocogj mindaddig, amíg a légzésed visszaáll normálisra, és csak utána kezdd el a következő gyors szakaszt.
Mindezek nem magazinos dumák, számos orvosi tanulmány és általunk is ismert orvos számol be a rendszeres testmozgás és futás egészségre gyakorolt pozitív hatásairól. Bár a futás magától értetődő sportágnak tűnik, mégis sokféleképpen és helyen tudod elkezdeni a futást, amelyeket érdemes egyenként kipróbálni. Futás aszfalton Óriási népszerűségnek örvend, hiszen a lakásból, házból kilépve a járdán vagy aszfaltozott úton futni a leginkább magától értetődő. A lehető legegyszerűbb, hiszen ez a terep "kéznél van", és szinte biztos, hogy előbb-utóbb minden futó kipróbálja. Futópadon Ha nincs rá lehetőséged vagy nem szeretnél a környező utcákban futni, remek választás a futópad is, főleg akkor, ha az időjárás kedvedet szegné. 10 dolog, ami a testedben zajlik futás közben. Ez a fajta megoldás könnyebb, mintha kint edzenél, ezért az ízületeidet is jobban kíméli. A legtöbb futópad lehetővé teszi, hogy változtass a tempón, a lejtési szögön, így sokkal izgalmasabb futóedzéseket lehet összeállítani. Terepen Ha kikapcsol a természet, és szereted a csendet, akkor a terepfutás a legjobb választás.