"A tánc a lélek rejtett nyelve. " – Martha Graham "A táncban a lélek mintegy megszabadul a rögtől, s látható ritmikában fejezi ki magát. A táncosnak testi produkciója tehát szimbolikus. " – Hevesi Sándor "A táncban megtanulunk szavak nélkül, a test, a lélek, érzelmeink, nőiségünk finom nyelvén kommunikálni. " – Lukianosz "A tánc az, amivel nem lehet betelni, amiből sohasem lehet elég, ugyanegy forma százféle alakítása, ugyanegy téma sokszoros variációja. " – Martha Graham "Ha a lábuk nincs is a helyén, a szívük ott van. " – Christian M. Legszebb mosoly idézetek pinterest. Chensvold "A tánc verítékes munka? Eleinte csak kísérletezel és próbálkozol. Kutatod a tökéletest. Sok nap végeztével csak a fáradtság vesz majd körül. Időbe telik, amíg sikerül úgy táncolnod, ahogy szeretnél és sikerül valami maradandót alkotnod. " – Fred Astaire "Úgy kell táncolnod, mintha senki sem figyelne. Szívedből kell jönnie, ha azt akarod, hogy jó legyen. " – Andew Matthews "A tánc a lélek érzéseit a test mozdulataival fejezi ki és méltó arra, hogy a zenéhez és a költészethez hasonló szerepet töltsön be. "
– Emile Zola "… fejezd ki tánccal mindazt az energiát, ami felszabadult benned. Az egész tested tele lesz energiával, hagyd, hogy ez az energia a táncon keresztül fejeződjön ki. Igen fontos a tánc…" – Osho "A tánc a karok és lábak költészete, a kecses és iszonyatos anyag, maga a mozdulat lehel bele lelket. Legszebb mosoly idézetek angolul. " – Charles Baudelaire "A mozdulatművészet, a tánc, az ember bensejének közvetlen, általános hatású kifejezője. " – Richard Wagner "Ha táncolsz, élsz…ha élsz, táncolsz. " – Heidi Groskreutz "Amikor táncolsz, nem az a célod, hogy egy bizonyos pontra megérkezz a táncparketten, hanem hogy minden lépést élvezz, míg odaérsz. " – Wayne Dyer Ha az idézeteket olvasva kedvet kaptál a táncolásra, akkor keress fel bennünket! Felnőtt és gyermek csoportjaink és vközben is szeretettel várnak! Gyűjtötte: Tóth Tímea
Hírek Ti idézeteitek 2012-07-19 14:00:09 Sziasztok!! Úgy gondoltam hogy készítek egy menüpontot a Ti idézeteitek címen. Ha a e-mail címre elkülditek saját idézeteiteket, nevetekkel (nem szükséges) együtt. Az kikerül az oldalra. Üdv: Krokki
– Cezare Negri "És legyen elveszett minden olyan napunk, amelyen legalább egyszer nem táncoltunk. És legyen fülünknek hamis minden állítás, ha nem csattan fel vele együtt legalább egy kacaj. " – Nietzsche "Lehet-e nagyobb boldogság a Földön, mint az angyalok táncát utánozni?! " – Baszileiosz "A szellem és a test között egy állandó kapcsolat létezik: a mozgás, melyet az ókor emberei nem hanyagoltak el, de mi már nem ismerünk, csak sejtünk. " – Loire Fuller "Aki reményben él, zene nélkül is táncol. " – Martha Graham "…Van úgy, hogy megfeszülve erőlködsz… /Úgy kell énekelned, hogy ne érdekeljen, kapsz-e érte pénzt, /Úgy kell szeretned, mintha sosem bántanának, /Úgy kell táncolnod, mintha senki sem figyelne, /Szívedből kell jönnie, ha azt akarod, hogy jó legyen. " (Andrew Matthews) "Énekeljetek, táncoljatok, legyetek vidámak, de hagyjátok egymást egyedül járni. Ugyanúgy, ahogy a hárfa húrjai is egyedül vannak, de ugyanarra a zenére rezdülnek. " – Kahlil Gibran "A tánc a nőknek nőiségük, a férfiaknak férfi mivoltuk megélésének egyik lehetősége. Idézetek a mosolyról - 365 idézet • Idézetek minden témában 3. "
Példa a HIIT edzésre Futásra és szobabiciklire/kerékpárra hangolva: Kezdjük egy alapos bemelegítéssel. Ezután fussunk/tekerjünk teljes erőbedobással 30 másodpercig, majd sétáljunk/tekerjünk lassan, alacsony ellenálláson 60 másodperig. Ezután jöhet ismét 30 perc sprint, és újra 60 másodperc alacsony intenzitás. Ebből csináljunk összesen 10 kört. Végül sétáljunk még egy kicsit, majd nyújtsunk le. Ugyanezen módszer alapján csinálhatunk lépcsős edzést (otthon, a lépcsőházban): értelemszerűen a felfelé futás az intenzív szakasz, a lefelé séta pedig az alacsony intenzitású, pihenő szakasz. És kiváló választás ehhez az edzésmódszerhez az ugrókötél is. Az intenzív szakaszokat pörgessük meg, a pihenő szakaszban pedig járjunk helyben. Mi az a Tabata? HIIT edzések | Anya, nő, sport.. Ebben az edzésmódszerben 20 másodperces közel maximális intenzitású edzésmunka és 10 másodperces pihenőszakaszok váltják egymást 8 körben, azaz összesen 4 percen keresztül.
A HIIT-edzések hatására megállt a BDNF-szint drasztikus csökkenése a túlsúlyos embereknél, akiknek ennek tükrében azt javasoltuk, alkalmazzák többször ezt a fajta edzésmódszert - nyilatkozta Chun-Jung Huang, a tanulmány egyik vezetője. A HIIT-edzések ráadásul az átlagos testalkatú embereknél is pozitív eredményeket hoztak, úgyhogy épp itt az ideje, hogy te is elkezd alkalmazni ezeket. Galéria / 4 kép A kardió tényleg mítosz? Mi a különbség a fartlek, a tempo és az interval között?. Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma Megnézem a galériát
Javuló tejsavtűrő képesség BELEVÁGSZ? Próbáld ki a KangaBurn edzéseket! 🙂 Tőkés Renáta Fitness edző, Pre- és posztnatális edző, Okleveles Kangatrainer, PreKanga és KangaBurn edző, RTM – Rectus Training Method kidolgozója, Foam Roller és AcuTape terapeuta, Babahordozási tanácsadó, Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató Kangatraining Magyarország Országos Vezető
Megdolgoztatott, de igen jól esett. Köszönöm! Zsuzsi. (3 hónapja) Jó kis edzés Jusztina (3 hónapja) Nagyon kemény, izzasztó, de élveztem, hogy a cardio résznél egy kör csak 5 feladatot tartalmaz, így olyan érzés, mintha gyorsabban túl lennénk a nehezén, azon a négy körön. :D Nagyon szeretek súlyzóval dolgozni, az a timeres blokk is jó volt, de az már nem olyan nehéz! Breki (3 hónapja) Két intervallumedzéd részt is tartalmaz, az egyik felnyomja a pulzust, a másik átmozgatja a kar és vállizmokat. Ugyanakkor nem jiányzik a megszokott átmozgatás sem. Hiit edzés jelentése magyarul. Szuper volt. Mártiii (4 hónapja) Brutálisan jó edzés volt, nagyon elfáradtam a végére. A balance gyakorlatok hihetetlen koncentrációt igényelnek, nem is gondoltam volna, hogy ilyen hatásos.. Köszönöm ezt a szuper edzést. 🤗 Andrea (4 hónapja) Brutál volt, ez az egyik kedvenc edzésem:) Gitka (5 hónapja) Jól megmozgatott, el is fáradtam és mindjárt edzés után éreztem a kellemes izomlázat. Nagyon jó volt. Kószönöm szépen. Valare (6 hónapja) Jól átmozgatót ès nagyon változatos edzès volt.