További jó munkát kívánok! Bogatin (2 hónapja) Kellemes, jól átmozgató edzés volt. Köszönöm! 🥰 Breki (3 hónapja) Tökéletes átmozgatás egy fárasztó nap végén. Márta (5 hónapja) Nagyon jó pörgős volt. Nem szeretem a gumiszalagot, de ezt az edzést beteszem a kedvencek közé. Melinda (5 hónapja) Nem volt könnyű, de ez tetszett a legjobban a szalagosok közül. Köszönöm! EsztiB (5 hónapja) Nehéz volt, de nem volt "brutál" (amit mondjuk szintén szeretek), és jók voltak a kreatív gyakorlatok a szalaggal, szinte éreztem, hogy a fenék minden porcikáját átedzettük:). Maca (5 hónapja) Nagyon jó gyakorlatok voltak, csak néha mire a szalagot megigazítottam, már másik gyakorlat kezdődött.. 😁😁😁 Vickey (5 hónapja) Jól megdolgoztatott ez az edzésprogram. Bár néha meg kellett állítanom a videót, hogy rendesen fel tudjam venni a gumikötelet, mert először csináltam ezzel az eszközzel. De hamar be lehet lendülni, és utána már minden ment utána. Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs - BioTechUSA. Köszönöm szépen! :) Jusztina (5 hónapja) Változatos, frappáns.
Nem otthonról tornáztam, szalagot nem hoztam magammal, de anélkül is tökéletesen működik. A zene nekem nem jött be, a végére számomra már nagyon tuc-tucos, de kinek mi tetszik. Kat@ (11 hónapja) Szuper jól indította a hétvégét ez az edzés! Ez egy all-in-one típusú, mindent átmozgató, a gumiszalag által a szokásos mozdulatokat még hatásosabbá tevő igazi rapid testformáló 45 perc! Melyik gumiszalag a legjobb? (11018715. kérdés). Adda (11 hónapja) Nekem ez most nehezebbnek tűnt mint az előző gumiszalagos... nem mindig tudtam tartani a tempót a feladatok közben:D Meg most valahogy a szalaggal is sokat szerencsétlenkedtem, de abszolút élvezhető edzés volt, és a zene is jó volt. Elő fogom még venni. AnnaF (11 hónapja) Valtozatos edzes, nem is jutott eszembe eddig sok feladat a gumiszalaggal, amit Alexandra mutat a videoban.
Akármennyire is jössz nekem azzal, hogy te itt is, meg ott is érzed, attól az még nem lényeges. Edzés szempontjából biztosan nem. Gumiszalagos edzés - BodyBuilding - Ép testben ép lélek. Induljunk a válltól Nem magyarázom el a száraz részt, vagyis az eredést és tapadást, mert felvágod az ereidet. A mozdulatok, amikben a váll izmai dolgoznak: amikor a karodat oldalra emeled, előre emeled, a vállad vonalából magas tartásba (fej fölé) emeled és amikor a melled előtt összezárt állapotból (mellső középtartás) kinyitod és hátra hozod a test síkjába. Minő meglepő, de a gyakorlatok is erre hasonlítanak: oldalemelés, előre emelés, nyakból vagy mellről nyomás, döntött törzsű oldalemelés, kereszthúzás arnold nyomás … hogy csak néhányat említsek. Végezhetők kézi súlyzóval, rúddal, alsó csigás gépről, a kereszthúzás felső csigásról, gumiszalaggal, kettlebellel, vagy bármivel, amit meg tudsz fogni. Hiába dolgozik egy rakás más gyakorlatnál is egy kicsit a vállizom, ha a válledzésed csinálod, akkor ezekből lesz benne, mert ezek azok, amik kifejezetten a válladra összpontosítanak.
Előzmények: Otthon végezhető edzés [... ]Ezt az edzést én +25 kg felesleggel kezdtem. Eleinte még a könnyűnek hitt gyakorlatok is megerőltetőek voltak, de csináltam és egyre jobban ment. Heti négy gyakorlatsorom volt. Rita úgy állította össze az edzéseket, hogy mindig bemelegítéssel kezdjem, majd kb. 15 perc kardio sorozat és utána alakformáló rész, a végén pedig nyújtás. A kardio az általában helyben futás, guggolásból felugrás, A-lépés, V-lépés, sarokérintés, sarokfelhúzás stb. Az edzések végén pedig nyújtás. 73 kg Az alakformáló részek több testrészt mozgattak meg egy-egy napon. Comb, has, fenék (Ez az egyetlen nap, amikor gumiszalag nélküli gyakorlatok voltak. )
A tudáson nem éri meg spórolni, mert a tudatlanság általában hülyeséget szül. Okkal szoktam mindenkinek azt tanácsolni, hogy ne önerőből próbáljon meg edzéstervet írni magának, hanem kérje egy szakember segítségét. Ugorjuk át a halál unalmas részt, nem lesz anatómia, nem lesznek latin szavak, csak konyhanyelven minden. Ezért, majd néhány az iskolából frissen szabadult súlyzó huszár legalább hisztizhet, hogy mennyire szakmaiatlan vagyok. Az edzés nem atomfizika. Egyébként az anatómia sem olyan bonyolult. Hogy az is megértse, aki nem végzett orvosit, egyszerűen fogom elmagyarázni. Van az izmoknak egy eredése és egy tapadása. Ez számodra egy lényegtelen infó. Az eredés és tapadás határozza meg azt, hogy az izom milyen mozdulatok közben végez munkát. És itt most érdemes megállni egy percre. Edzés szempontjából a hatékonyabb munkát vesszük alapul. Szóval, az hogy evezésnél dolgozik az alkarod, mert szorítod a rudat, nem releváns. Ahogy az sem, hogy egyenes állásnál dolgozik a hasad, miközben bicepszezel és fújod ki a levegőt.
– BeamZ MHL 90 mozgófejes LED lámpa Belépő szintű, de azért mégsem a legkisebb mozgófejes lámpa. Bár ennél is van lehetőség standalone móddal és hangvezérelt móddal használni, inkább érdemes egy DMX-es vezérlővel kezelni. Árához képest meglehetősen jó tudással rendelkezik, 5x 18W (6 az egyben, RGBAW-UV) színes leddel szerelték. Házibuli és Diszkó Fények - Műszaki cikkek - Autóriasztó, tolatóradar, elektromos ablakemelő, xenon, autóhifi, elektronika webáruház. – BeamZ Apollo lézer Tényleg olcsó, és egyszerű efektekkel ellátott kis lézer. Két diódával (R/G) van szerelve amivel alap mivolta ellenére is kellemes hangulatot lehet idézni. – Sagitter Mimetik S füstgép Az olasz gyártó Mimetik sorozatának legkisebb tagja. Evvel a kisteljesítményű füstgéppel elérhetjük azt, hogy a használt fényeffekjeinknek hatásosabb látványa legyen. Nem kell attól tartani, hogy átláthatatlan füstöt képez, ellenben a kibocsájtott füsmennyiség elegendő ahhoz, hogy a fénysugarak láthatóvá váljanak a térben. Az eszközök nevére klikkelve természetesen mindegyik megtalálható a webshopunkban is.
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat. Nem engedélyezem
A kis gömb drónokhoz hasonlóan, propellerének segítségével lebeg, ha alá teszi a kezét felemelkedik. Elképesztő vizuális hatás t biztosít, különösen sötétben dobja fel a partik vagy a játék hangulatát. Beépített akkumulátor ral rendelkezik, amely körülbelül 8 perc repülést garantál minden félórás töltés után. - LED stroboszkóp állítható villanási sebességgel - A 24 db fehéren villogó LED izzó - A villanási sebesség másodpercenként 3-től 8-ig állítható. - A házibulik nélkülözhetetlen és kedvenc fénytechnikai eszköze - Tápellátás: 230 Volt - 9x1 Wattos nagyteljesítményű LED-del szerelt varázsgömb, diszkó fény és Bluetooth zenelejátszó. Többféle kapcsolható vagy a beépített mikrofonjával a zene ütemére változó diszkó fény, valamint hangulat világítás móddal is rendelkezik. - Kis méret, mégis rendkívül látványos, igényes masszív LED diszkógömb - Tehető asztalra vagy szerelhető falra és plafonra is. - Kitűnő választás 100-150 m2 -ig házibuliban és akár nagyobb rendezvényeken is - Biztonságos USB töltés, beépített akkumulátor, tartozék távirányító - Kitűnő ár/érték arány!
PARTY DJ CSOMAG 1 ÁR: 64. 990 Ft - 6 ÓRA BULI + AJÁNDÉK FALSZÍNEZÉS PARTY DJ CSOMAG 2 ÁR: 64. 990 Ft - 6 ÓRA BULI + AJÁNDÉK FALSZÍNEZÉS PARTYRA SAJÁT ZENELISTA ÁR: 9. 990 FT ZENELISTA MELLÉ BÉRELHETŐ HANGTECHNIKA + FÉNYTECHNIKA ÁR: 49. 990Ft + szállítás TOVÁBBI ÁRAK: PARTY DJ REFERENCIA VIDEÓK: Hang Technika TISZTA HANGZÁS KELLEMES MÉLY HANGOK TORZÍTÁS MENTES MŰKÖDÉS Fény Technika AMERICAN DJ HIVATALOS PARTNER LÁTVÁNYOS FALSZÍNEZÉS LÉZER LÁMPA / DISCO FÉNYEK / FÜST Keres egy DJ-t? A BULI NAPJÁN: A hang és fényrendszer telepítése, a Mobil Dj Pult elhelyezése. A vendégek érkezése előtt, minden készen áll, szól a zene. Beszéd kihangosítása mikrofonnal. Használhatják a vendégek! A vendégek zenei igényeinek maximális kielégítése. Slide Show kivetítése Projektorral (előre egyeztetve). MOBIL DJ SZOLGÁLTATÁS FELSŐ FOKON.