Elég jól hangzik, nem? Indulj el életed legizgalmasabb felfedezőútján, és ismerd meg a legnagyobb öröm forrását - önmagadat! "Könyvek, újságcikkek, szakemberek tucatjai állítják, hogy képesek megváltoztatni a nemi életedet. Ez a könyv valóban beváltja a hozzá fűzött reményeket. Persze nem kínál azonnali megoldást, mintha bekapnánk valami pirulát, ellenben a hatása is tartósabb. Nem arról szól, hogyan válhatsz lepedőakrobatává; annál sokkal mélyebbre megy: az emberi pszichét tárja fel, és amit ajánl, az tényleg működik. " "Nagoski könyve minden elismerést megérdemel azért a ritka teljesítményért, amit a tudományos ismeretterjesztés és az önsegítő irodalom műfaji sajátosságainak vegyítésével sikerült létrehoznia... Úgy ahogy vag.com. Az Úgy, ahogy vagy közérthető és élvezetes módon tárja az olvasó elé a nemi vágy és a női szexualitás egészére vonatkozó kutatás száraz tényeit. " The Guardian "A legjobb könyv, amit valaha olvastam a női szexualitásról. Szívem szerint arra biztatnék minden nőt, hogy olvassa el Nagoski művét... Azt hiszed, ismered a női szexualitás működését?
Jó olvasást! Forrás: Emily Nagoski: Úgy, ahogy vagy, 2021, Libri Kiadó SEGÍTS, HOGY MI IS SEGÍTHESSÜNK! Úgy érzed, ezt a cikked neked írták? Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket! MEGNÉZEM
The Guardian "A legjobb könyv, amit valaha olvastam a női szexualitásról. Szívem szerint arra biztatnék minden nőt, hogy olvassa el Nagoski művét... Azt hiszed, ismered a női szexualitás működését? Biztos vagyok benne, hogy nem ismered. Érdemes ilyen helyzetekben magyarázkodni, "tanítgatni"? Vagy.... Legalábbis amíg el nem olvastad ezt a könyvet. Peggy Orenstein, a Girls and Sex szerzője "A legtanulságosabb munka azok közül, amiket eddig olvastam a szexuális vágy témakörében. Arra is kitér, hogy egyes párok miért hagynak fel a szexszel, és hogy mit tehetünk azért, hogy ne így legyen. Az Úgy, ahogy vagy nélkülözhetetlen mindazok számára, akik szeretnék megérteni, milyen összefüggések állnak nemi életük hullámvölgyei mögött. Kihagyhatatlan! John Gottman, PhD., A jól működő házasság 7 alapelve szerzője EMILY NAGOSKI eredetileg agykutatónak készült, ám érdeklődése hamar a szexuálpszichológia felé fordult. 1995 óta tart előadásokat és foglalkozásokat szexedukáció, prevenció, kommunikáció és stresszkezelés témákban, dolgozott a delaware-i és az indianai egyetemeken, valamint Smith College-en.
Állandó lehetőség, hogy megosszam Istennel azt, amiben vagyok, ami velem történik, amit elrontok, amit elvesztettem. De ne álljunk meg itt, az életünkről rajzolt görbén nemcsak völgyek vannak, de hegyek is. És bizony egy jól nevelt reformátusnak (bár szerintem ez felekezetfüggetlen) szabadon örülni is meg kell tanulni Isten előtt. Mindez kísértetiesen hasonlít arra, ahogy mélységeinket kezeljük. Igen, szabad és igen, őszintén és bizalommal. Úgy ahogy vagy. Esküvő előtt szoktam mondani a készülődő párnak, hogy gondoljanak úgy a templomi szertartásra, hogy ott Isten velük együtt örül annak, ami kettejük között történik. Isten tud és akar velem örülni, kéri, hogy osszam meg vele a boldogságunkat is. Ami szomorú, hogy ezt is meg kell tanulnom, erre is fel kell szabadítanom magam. Az imádságban elfér a zuhanás, a magasság is, valójában az, ami éppen velünk és bennünk van. A lényeg, hogy amikor zuhanok, akkor azt vigyem oda, amikor emelkedem, akkor ne hátráljak vissza az ima kedvéért. Isten engem vár oda. Szóval félre a képmutatást, a félelmeket, a görcsöket!
Amint megismerjük kapcsolatunkat a saját testünkkel és ráébredünk, milyen körülmények hatására vagyunk képesek ellazulni, mi kell ahhoz, hogy teljes mértékben bízzunk magunkban és a partnerünkben, máris óriási lépést tettünk a mindent elsöprő gyönyör átélése felé. Elég jól hangzik, nem? Itthon: Karácsony szerint úgy van, ahogy Zelenszkij mondta: "El kell dönteni, kivel vagyunk" | hvg.hu. Indulj el életed legizgalmasabb felfedezőútján, és ismerd meg a legnagyobb öröm forrását – önmagadat! Kiadó: Libri Fordította: Getto Katalin ISBN: 9789634338697 Magyar megjelenés: 2021. Oldalszám: 472 Megrendelés Nyereményjáték A társadalom felfogásában bekövetkező változásnak köszönhetően egyre több kiadvány jelenik meg a szexualitással kapcsolatban. Nem csak a mennyisége, de a benne megfogalmazott tartalom is átalakul, ahogy egyre nyitottabbá és egyre elfogadóbbá válik a társadalmunk… A mostani játékban a szexualitást górcső alá vevő, régi és új kiadványokból idézünk nektek. A feladatok, hogy találjátok ki, melyik a könyvről van szó, majd a szerzőjét és címét írjátok bele a Rafflecopter doboz megfelelő helyére!
Ez bizony nagyon rosszul hangzik. És mégis megtörténik. Pedig mikor valljam be saját csődömet Istennek, ha nem akkor, amikor kettesben vagyok vele? Amikor őszinteséget kér és vár az, aki amúgy is kíséri az életemet, aki amúgy is teljesen tisztában van mindazzal, ami velem történt. Nem volt egyszerű, de meg kellett tanulnom, hogy szabad lehetek Isten előtt a kudarcra, a bukásra, felesleges erőt vennem magamon akkor, amikor már nincs erőm, előtte, aki jobban ismer engem, mint én saját magamat. Szabad lehetek összetörni Isten előtt. Másként fogalmazva: ha össze kell törnöm, hát ne máshol szóródjanak szét a szilánkjaim, hanem ott, a belső szobában, Isten előtt. Könyv: Úgy, ahogy vagy (Emily Nagoski). Nincs ezzel semmi baj, tényleg. Főleg úgy, hogy Istennek feltett szándéka nemcsak összeszedni a szilánkokat, de jobban összerakni azt, mint ahogy eddig voltak. Ő már csak ilyen, kézbe vesz, formál és jobbá tesz, már ha hagyom, ha engedem, és nem zárom bele magamat valami téves és hazug keménységbe. Az Istennel kettesben töltött idő, a valódi csendesség a bizalomról és az őszinteségről is szól.
Számos vizsgálat igazolta, hogy a D-vitamin gátolja a daganatos sejtek szaporodását, burjánzását, így tumor meg előzésben is kiemelkedő a szerepe, elsősorban vastagbélrák, emlő - és prosztatarák megelőzésében. Tudományos vizsgálatokkal igazoltan véd a H1N1 vírus ellen, napi 1. 200 NE D3 vitamin kiegészítés hatására 42% -kal csökken a valószínűsége, hogy pl. egy iskolás gyermek influenzás lesz. Melyek a D-vitamin tartalmú élelmiszerek? Elsődlegesen az anyatej ill. Növények/Zsírosolajok/Búzacsíra olaj – Wikikönyvek. állati eredetű tejtermékek tartalmazzák egyéb tejtermékek (kefir, joghurt, tejszín, kemény sajt), de megtalálható a margarinban, halakban (hering, lazac, tőkehalmáj, ) a kaviárban, tojássárgájában, a borjú- és marhahúsban, a 100%-os narancslében és a csiperke gombában is. Megfelelő táplálkozás és napozás elég, vagy szükséges pótolni a D-vitamint? Előzetesben annyit meg kell jegyezni, hogy fontos elkülöníteni, a D-vitamin-kezelést a D-vitamin-pótlástól. A koffein egyes nőknél ronthatja a panaszokat, így a diéta elején néhány hétig javasolt a megvonás, tesztelve, hogy ez hogyan hat a szervezetre.
A D-vitamin pótlására javasolt napi dózis nem változott, de az újdonság, hogy a szükséges mennyiségű vitamint – egészséges felnőtt 2000 NE vitaminigényével kalkulálva – akár heti egy alkalommal (14 ezer) vagy havi egyszeri adagban (60 ezer) is lehet pótolni. Nincs szükség ennél magasabb napi adagolásra, kivéve a súlyos COVID-19 betegség alatt, amikor 5 napig 12 ezer NE-et, utána 4000 NE-et kap a beteg a kórházi tartózkodás ideje alatt, és ezzel telítik a D-vitamin raktárát, ezért hívják ezt telítő dózisnak – magyarázza a dr. D vitamin ételek cream. Takács István egyetemi tanár a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika igazgatója, utalva arra, hogy összefügg a D-vitamin-hiány és a COVID-fertőzés súlyosabb lefolyása. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontanyagcserében, a daganatok – leginkább a vastagbél- és emlőrák – megelőzésében és a daganattúlélésben, illetve az autoimmum betegségek elleni küzdelemben is. Itt olvashatod el az egyetem teljes cikkét: A csonttörések megelőzésében és a koronavírus elleni küzdelemben is segít a d-vitamin Milyen ételek tartalmaznak D-vitamint?
Magvak: Hozzájárul a csontok egészségéhez a magnézium, amelyet legkönnyebben a dió, a hüvelyesek, a gabonafélék, a zöld levelű zöldségek, napraforgómag, a szezámmag, a mandula és a tökmag fogyasztásával vihetünk be szervezetünkbe. Dió: A dió linoleic savban – Omega-3 zsírsav – gazdag csonthéjas gyümölcs, amely segít a csonttörések megelőzésében és hozzájárul a folyamatos és szabályos csontképződéshez. 10 D vitaminban gazdag étel: Fogyaszd őket minél gyakrabban! - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Mivel a dió nagyon sok zsírt és kalóriát tartalmaz, legfeljebb napi 40 grammot együnk meg belőle. Bab: Mivel fontos magnézium- és kalciumforrás a fehér- vagy feketebabból ajánlott heti néhány bögrényit elfogyasztása! Tofu: Bár nem tejtermék a tofu mégis rengeteg kalciumot és különböző proteineket tartalmaz. Egy csészényi tofuval 861 mg kalciumot vihetünk be szervezetünkbe.