2. Avokádós-tojásos pirítós Avokádós-tojásos pirítós Forrás: Pinch of Yum Hozzávalók (4 főre): 8 kisebb szelet kenyér 8 tojás 1 avokádó 8 cheddar sajtszelet fél citrom leve 2 nagyobb paradicsom szeletelve 8 salátalevél apróra vágva vaj só, bors olívaolaj Elkészítés: Az avokádó húsát összetörjük, hozzákeverjük a fél citrom levét, a borsot és a sót. A 8 tojás mindkét oldalát kevés olívaolajon egyszerre megsütjük (fontos, hogy egyszerre, mert így nem folyik szét a tojás, éppen akkora lesz, amekkora ráfér egy kenyérszeletre). Egy serpenyőben a kenyérszeletek mindkét oldalát alacsony hőfokon, vajon megpirítjuk. Gombapörkölt - egészséges, könnyű, gyors | Femcafe. Míg forróak a pirítósok, ráteszünk egy-egy szelet sajtot, hogy szépen ráolvadjon. Megkenjük avokádókrémmel a sajtos pirítóst, majd ráteszünk mindegyikre egy-egy tojást. Salátával, paradicsommal tálaljuk. Következő oldalon: cheddaros kukoricadara tojással.
Még két gombás recept a következő oldalon. Fotó:
Ha panaszai súlyosak vagy 7 napon túl is fennállnak, konzultáljon orvossal vagy gyógyszerésszel. A gyógyszerek hatással lehetnek a magzat fejlődésére. Ha terhesség alatt gyógyszert szedne, minden esetben beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. A Rennie termékcsalád tagjai vény nélkül kapható gyógyszerek. A 2 perces hatáskezdet, 2 tabletta egyidejű bevétele esetén várható. Gyors ételek – Oldal 3 a 5-ből – Egytálételek.hu. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
A pirítós segíthet csökkenteni a hányingert és a gyomorégést - viszont lehetőség szerint ne fehér, hanem teljes kiőrlésű kenyérből készítsük, annak ugyanis magasabb a rosttartalma. Ugyanakkor az is tény, hogy egyesek épp a rostok miatt emésztik meg nehezebben. Ha így van, akkor valamilyen vitaminokkal dúsított fehér kenyérrel érdemes próbálkozni, de vaj nélkül. A fehér rizst is viszonylag könnyű megemészteni. Fotó: iStock Rizs A rizs jó energia- és fehérjeforrás, de nem mindegyik fajtáját könnyű megemészteni. A magas rosttartalmú barna rizs például puffadást, hasmenést okozhat. A fehér rizst könnyebb megemészteni, mint a barna, fekete vagy vörös verziót, de érdemes belőle valamilyen vitaminokkal dúsított verziót választani. Banán A banánban van szénhidrát, rost, valamint kálium is, és a legtöbben könnyen meg tudják emészteni. Emellett folyadéktartalma miatt is jól jöhet azoknak, akik hasmenéssel vagy székrekedéssel küzdenek. Könnyű gyors ételek. Tojás A tojás egyszerűen és változatosan elkészíthető, ráadásul könnyen emészthető.
A goji bogyó egy bogyós növény, két faja is ismert, a Lycium barbarum és a Lycium chinese. A goji bogyónak a leve igen hatékony a szervezet tonizálásában, a rák és más súlyos betegségek megelőzéséban. A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kutatói megállapították, hogy a goji igen hatékonyan képes a szervezet egészségének megőrzésében. Természetesen, ennek ellenére, nagyon fontos, hogy képzett orvossal beszéljünk, mielőtt rendszeresen el kezdjük használni a goji bogyót. Goji bogyó hagyományos felhasználása A gojit már évezredekkel ezelőtt is felhasználták az ősi kínai és ajurvédikus gyógyászatban. A korábbi korokban a goji bogyót leginkább a gyulladások és fájdalmak enyhítésében, a bőrirritáció és orrvérzés megszüntetésében és mint egy nyugtatót használták. A kínai orvoslásban a goji bogyó fontos összetevője a köhögéscsillapítóknak, a vérszegénység és látási problémák kezelésére felírt készítményeknek. Antioxidáns előnyei A laboratóriumi kutatások egyértelműen megállapították, hogy a Lycium barbarumból izolált poliszacharidok erős antioxidáns hatással rendelkeznek.
A Távol-Keleten, Kína és Mongólia területén ősidők óta alkalmazzák a gyógyászatban: immunerősítő, látás- és keringésjavító szerként tartották számon elsősorban. A goji a szervezet számára életmentő, széles körben érvényesülő pozitív hatásait egyedülálló tápanyag-összetételének köszönheti. Nehéz még egy olyan gyümölcsöt mondani, amely több C-vitamint, B-vitamint tartalmazna, mint a goji. Fontos azt is leszögezni, hogy a goji bogyó esetében a gyümölcsléről kell beszéljünk, amikor a magas tápanyagösszetételt hangsúlyozzuk. A kiszárított goji bogyó mag - mely nagy számban kapható Magyarországon is - sajnos már jóval kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaz, mint az eredeti gyümölcs. Ezért mindenképpen a goji bogyóból készített, hőkezelésen át nem esett goji bogyó gyümölcslevet vagy gyümölcs velőt érdemes fogyasztani és nem a szárított változatot. A goji berry 18 fontos aminosavja és 21 nyomeleme mellett 21 ásványi anyag ot is tartalmaz (Cink, Réz, Vas, Kálcium, Kálium, Foszfor és sok más). Gazdag poliszacharidokban, A-vitaminban, antioxidáns hatású flavonoidokban, B- és E-vitaminokban.
A fiatal növényeket védett helyre ültessük, lehetőleg déli fekvésű helyre, s jó, ha valami épület vagy egyéb műtárgy védelmet nyújt neki északról. A komolyabb fagyok beálltával ajánlott letakarni, főleg a fiatalabb növényeket. Idősebb példányok az áttelelt kis fügéket kora nyárra beérlelhetik, míg a másod termését őszre. Az öntözést meghálálja. Goji bogyó Gondolom sokan hallottak már erről az elvileg csodatevő növényről, mely termésének fogyasztása szinte minden porcikánkra jó hatással bír. Napos helyre ültessük, lilás virágait nyáron, esetenként ősszel is hozza. Termése piros, nyújtott bogyószerű. Igénytelen, erős töveket tudok küldeni. 2500 Ft / 1 tő Gyöngyvirág cserje Kifejlett korban kb. 1, 2-1, 5 m-re megnövő, nagyon tetszetős, fehér gyöngyvirágra emlékeztető virágokból alkot akár 30-40 cm-es virágfüzért. Nyílási ideje május, hosszan tartja virágait. Lehetőleg napos helyre ültessük. Érdemes eme szépség részére helyet szorítani kertünkben. 1000 Ft / 1 tő-től (változattól függően) © Péntek László - Minden jog fenntartva Weboldal: