– Mindig valami olyat kapnak, ami kreativitást igényel vagy a társas készségeket fejleszti – magyarázta Béres Alexandra. – Idén a nagylányom azt kérte, vigyük el este kocsikázni, mert szeretné látni a kivilágított város fényeit. Alexandra büszke a lányaira, Pannára (balra) és Flórára, hogy mennyire összetartanak / Fotó: Instagram Mégsem ez volt a nap legnagyobb meglepetése, hanem a nagymamáé. Alexandra egy hónapja veszítette el imádott édesanyját, Magdolnát, s a tragédiáról még mindig csak a könnyeivel küzdve tud beszélni. Az asszonyt nemcsak ő, hanem a lányai is hiányolják, ezért is volt csodálatos és egyben fájdalmas, hogy Magdolna előre készült a nagy napra. – Nehéz erről beszélni, hogy anyu egy hónapja örökre elaludt... Csodás anya és nagymama volt. Már tudta, hogy nem lehet ott a lányok születésnapján, de még küldött nekik ajándékot. Talán ezeket volt a legnehezebb átadni. Káromkodva vette tudomásul a magyar zenész, hogy hasmenése közben megbüntették. Nehéz ez mindannyiunknak, de nem akarok keseregni, hiszen anyu sem szeretné, ha ezt tenném. A lányaim mosolya mindig segít és mindig jobb kedvre derít – mondta Alexandra, aki nagyon büszke összetartó gyermekeire.
A sportolók is hasonló módszerrel készülnek a nagy versenyekre. Fejben többször elképzelik, és végigjátszák a versenyt, azt is, hogy mit fognak csinálni, ha hibáznak. Így ha esetlegesen tényleg hibáznak, a testük már automatikusan ki tudja javítani. A sikerhez fontos a tervezés. Mire van szükség a fogyáshoz? A fogyáshoz fontos, hogy a vércukorszintet egyenletesen és alacsonyan tartsd. A magas vércukorszint zsírraktározást eredményez, és fogyni sem lehet magas vércukorszint mellett. Ezen kívül ha gyorsan emelkedik meg a vércukorszint akkor utána gyorsan le fog esni, aminek hatására nagyon éhes leszel, és kívánni fogod a magas szénhidráttartalmú nem túl egészséges, hízlaló ételeket. Tippek a vércukorszint egyenletesen tartásához: Rendszeresen étkezz, napi 4-5 alkalommal, és egyszerre mindig kis adagot egyél! Lefekvés előtt 1, 5-2 órával már ne egyél! Kerüld a cukros ételeket, üdítőket, gyümölcsleveket, 100%-os gyümölcsleveket is, mert gyorsan megemelik a vércukorszintet és sok kalóriát is tartalmaznak.
Egyszer megkérdeztek Albert Einstein-t, hogy ha kapna egy feladatot hogyan oldaná meg egy óra alatt. Ezt válaszolta: "59 percig terveznék és 1 perc alatt megvalósítanám. " 10 kg fogyáshoz is ezzel a gondolkodásmóddal érdemes nekikezdeni és először a tervezéssel foglalkozni. Rengeteg dolgot kell megtervezni például: mit fogsz enni? hol fogod ezeket az ételeket beszerezn? mikor fogod ezeket az ételeket elkészíteni, vagy hol fogod megvásárolni? hogyan tudsz időt szakítani az ételek beszerzésére, elkészítésére? mit fogsz csinálni, ha a kollegád elhív ebédelni a Mekibe? mit fogsz csinálni, ha rád tör az édességvágy? mit akarsz sportolni? hol akarsz sportolni? otthon? edzőteremben? melyik edzőteremben? mikor, melyik napokon akarsz sportolni? mit fogsz csinálni, ha a családodnak nem tetszik az új életmódod? milyen stratégiád lesz arra az esetre, ha eleged lesz az egészből és abba akarod hagyni? Ha ezeket a kérdéseket tisztázod magadban, sokkal könnyebb lesz végigcsinálni! Ha előre átgondolod, hogy mit csinálsz majd ha rádtör az édességvágy, sokkal könnyebben fogod legyőzni a kísértést, mert lesz már egy előre kidolgozott konkrét terved erre az esetre.
A válasz e-mailben lesz egy fizetési link, amelyre rákattintva a megfelelő mezőket kitöltve fizetni tudnak. K&H SZÉP KÁRTYA esetében: A SZÉP kártya hátoldalán található telefonszámot felhívva tudnak indítani fizetést. Noszvaj szállás és hotel kuponok - Pünkösd, Szilveszter - Szallasguru.hu. A diszpécser el fogja kérni, a KÁRTYABIRTOKOS NEVÉT, a FIZETENDŐ ÖSSZEGET és a PATÓHEGYI BORHÁZFALU (elfogadó hely) bejelentkezési azonosító számát, amely 84019269 A foglalóval megerősített foglalások lemondása esetén az alábbi szabályok érvényesek: Foglalót NEM áll módunkban visszafizetni. Amennyiben a Vendég legkésőbb érkezés napjáig írásban jelzi, hogy lemondja a foglalását, a befizetett foglaló teljes összege a lemondást követő 6 hónapon belül, szabad helyek függvényében felhasználható legalább ugyanolyan értékű foglalásnál. A vendég az általa befizetett foglalót tehát nem veszti el! Amennyiben a vendég az érkezés napjáig nem jelzi írásban, hogy lemondja foglalását, akkor a Patóhegyi Borházfalu a befizetett foglalót lelakottnak tekinti, a vendég elveszti a befizetett foglalót.
Ha a foglaltok szállást, akkor a legtöbb helyen 50%-os kedvezménnyel válthattok belépőt! Részletek >> PÜNKÖSDI SZÁLLÁSOK SZÉKESFEHÉRVÁRON >> PÜNKÖSDI LÁTNIVALÓK ÉS PROGRAMOK SZÉKESFEHÉRVÁRON >> Pünkösdi újranyitás – Siófok visszavár! Siófok a kezdetektől bekapcsolódott a Virágos Magyarországért mozgalomba, így biztosak vagyunk benne, hogy idén is virágba borítják a déli part legnépszerűbb nyaralóhelyét. Ami azt illeti, Siófok a pünkösdi hétvégén tervezi az újranyitást. Természetesen minden biztonsági előírást betartva készülnek a legnépszerűbb attrakciók a vendégek fogadására. A Petőfi sétány népszerű gasztro és vendéglátó helyei, éttermei, kávézói sorra nyitják a teraszaikat. A strandok és a hajóforgalom indítását is pünkösdre tervezi a város. A siófoki óriáskerék, a Bella Állatpark és a Fordított ház is készen áll arra, hogy visszatérjen az élet Siófokra. Tömegek utaznak üdülni pünkösdkor: ezek a magyar települések legnépszerűbbek - HelloVidék. Siófokon pünkösdkor indul a nyári szezon, nyitnak a nagyobb szállodák és a kisebb szálláshelyek, vendégházak is. PÜNKÖSDI SZÁLLÁSOK SIÓFOKON >> PÜNKÖSDI LÁTNIVALÓK ÉS PROGRAMOK SIÓFOKON >> Pünkösdi felfrissülés a tavirózsák között Hévízen Újra várja vendégeit Hévíz!
Kézfertőtlenítő és maszk azért legyen nálatok, ha városnézésre és éttermezésre adjátok a fejeteket. Vigyázzunk egymásra <3 PÜNKÖSDI SZÁLLÁSOK BELFÖLDÖN >> PÜNKÖSDI PROGRAMOK 2020 MAGYARORSZÁGON>> (fotók: Bene Mariann,, shutterstock) Hogy tetszett a bejegyzés? Tetszik Tetszik 100% Imádom Imádom 0% Vicces Vicces 0% Hűha Hűha 0% Nem tetszik Nem tetszik 0%