A Coaching a gyakorlatban ebben segíthet Önnek.
Ismét kapható - átdolgozott és bővített kiadásban -Werner Vogelauer: Coaching a gyakorlatban című nagysikerű könyve. Hiszem, hogy erre a könyvre a hazai coaching-szakma minden szereplőjének szüksége van. Coachok, tanácsadók - sokan sokféleképpen közelítjük a témát. Ez természetesen nem baj, ha mindannyian tudjuk azt az eredményt és hatékonyságot produkálni, amit a coaching műfaja lehetőségként magában rejt. Coaching a gyakorlatban - Telefonkönyv. Ahhoz kellenek a színvonalas szakkönyvek és szakmai rendezvények, hogy a különbözőségek ellenére legyenek közös értékeink, és egyet tudjunk érteni alapelvekben, amelyeket képviselni akarunk és tudunk - ezért is vállaltuk, hogy saját befektetéssel kiadjuk a kötetet. Azt gondoljuk, hogy ez a könyv egy igazi klasszikus a coaching témakörében, és sokat nyújthat minden érintett számára. A szakember értékes szakmai mondanivalót és gyakorlati ötleteket olvashat benne, a coaching-ügyfél és a megbízó pedig olyan tudás birtokába jut, ami segíti őket abban, hogy megfelelő coachot találjanak, illetve az egyének és a szervezet számára is hasznot hozó coaching-folyamatokban legyen részük.
John Leary-Joyce ebben a közérthető kézikönyvben bemutatja a módszer hátterét képező pszichológiai elméletet és a Gestalt-megközelítés gyakorlati használatát az aktív kísérletezéstől a testmunkán át a személyes jelenlét fejlesztéséig. Számos példán és a coachingfolyamatban alkalmazható gyakorlaton keresztül vezet... Tovább Tartalom Előszó: A termékeny ürességről 7 Hogyan használjuk a könyvet? 9 I. RÉSZ: A GESTALT-MEGKÖZELÍTÉS A COACHINGBAN 13 1. fejezet: A Gestalt-coaching áttekintése 15 2. fejezet: Tudatos figyelem 43 3. fejezet: Az élmény szakadatlan áramlása 73 4. fejezet: Kreatív adaptáció és a kontaktus megszakítása 103 5. fejezet: A változás természete és a Gestalt-megközelítés 139 II. RÉSZ: GESTALT-COACHING A GYAKORLATBAN 165 6. fejezet: Aktív kísérletezés 167 7. Gestalt coaching a gyakorlatban (könyv) - John Leary-Joyce | Rukkola.hu. fejezet: Testmunka, testi ráhangolódás és a Hellinger-féle rendszerállítás 197 8. fejezet: Stratégiai és bensőséges interakció 215 9. fejezet: Csapat- és csoportcoaching (Marion Gillie) 231 III. RÉSZ: A GESTALT-COACH 267 10. fejezet: Személyes jelenlét 269 11. fejezet: Gestalt-szupervízió (Marion Gillie) 295 Köszönetnyilvánítás 313 Jegyzetek 315 A szerzőről 321 Név- és tárgymutató 323 Függelék 331 Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott.
43-45 Jelentkezés: A workshop résztvevői között (a már jelentkezettek neveivel kiegészítve) képzési kedvezményeket és coaching folyamatokat valamint az október 10-i VIII. Corporate Coaching konferenciára belépőjegyeket sorsolunk ki. II. Szeptember 30-án 17-20h - Burn-out - miben égünk ki és hogyan jöjjünk ki belőle... III. Gestalt-coaching a gyakorlatban – A termékeny üresség felfedezése - Mindset Pszichológia. Október 10 - VIII. Corporate Coaching Konferencia 9-17. 30h egész napos coaching konferenica a Vezetői kommunikációról előadásokkal és workshopokkal Helyszín: Park Inn Hotel Szekszárdi út Napzáró program: Papp Helga Stand up és Wiesner Edit előadása a jól megélt vezetői életről
Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Elfogadom Bővebben
Most az olvasó is ízelítőt kaphat ebből. A könyv azért íródott, mert mindez tanulható, és remélem, hogy sokan tanulnak is belőle a coachingnál valami fontosabbat. Hisz a Gestalt több, mint egy pszichológiai irányzat: jó esetben az egész életünket áthatja az a fajta tudatosság, amit a Gestalt képvisel. Generál Péter, Professional Certified Coach, International Coach Federation; a Grow Integratív Coach képzés alapítója A könyv hiánypótló mivel a Gestalt-alapú coachingnak kevés magyar nyelvű forrása van. Nélkülözhetetlen olvasmány tapasztalt coachoknak, akik bővíteni szeretnék szakmai eszköztárukat, ahogy azoknak is, akik most alapoznák meg azt. A könyv értékes forrása lesz egyrészt a megközelítést a módszertani arzenáljukba illeszteni szándékozó szakembereknek, másrészt azon coachingképzési programok számára, amelyek lényegesnek találják a módszertani kínálat bővítését hallgatóik számára. Koczka Terézia, MBA, Executive coach, az EMCC UK szakmai kiválóságért felelős igazgatója, EMCC Senior Practitioner
Üzleti és magánéleti coaching. Céges tréningek A coaching meghatározott szempontrendszer és módszertan szerint vezetett, egyénre szabott, strukturált fejlesztő beszélgetések- és cselekvések sorozata, melynek célja a személyes erősségek, készségek fejlesztése, a problémás helyzetek megoldásában való elakadások megszüntetése, a változásokhoz való sikeres alkalmazkodás, valamint a stressz- és problémakezelésben való gyors, eredményes előrelépés segítése. A coaching különböző fajtái leginkább akkor segítenek, ha a – mentálisan egészséges – kliens konkrét probléma megoldásában vagy meghatározott kompetencia fejlesztésében kíván tényleges eredményt elérni. A coach a beszélgetések alkalmával segít a probléma azonosításában, fejleszti az ügyfél önismeretét, megerősíti készségeit, segít, hogy a kliens megfogalmazza és megvalósítsa céljait. A coaching során a kliens a coach segítségével megtalált megoldásokat azok megvalósítása során tesztelheti is, és eközben kiválaszthatja a számára legjobban működő változatot.
Naponta egyen néhány falat keményítő tartalmú ételt, az alábbi példák egy-egy étkezést jelentenek. Zöldség, saláta időskori cukorbetegség étrend gyümölcs naponta fogyasztva, sok tápanyagot és rostot tartalmaz. Szokjon le a cukorról! Ezek a tiltólistás ételek a dietetikus szerint Cukorbetegség dietetikus tanács táplálkozás diéta étrend felvagott kenyér Egyénre szabott étrend kialakításával segítik a dietetikusok a cukorbetegeket, ebben mindenre kiterjedő tanácsokat is talál a páciens. Szarka Dorottyát, a Cukorbetegközpont dietetikusát kérdeztük. Megbetegíthet a nem megfelelő étrend. Fogyasszon naponta fehérjetartalmú ételt, pl. Igyon elegendő folyadékot! Elsősorban időskori cukorbetegség étrend szénsavmentes ásványvizek, vagy gyógyteák kerüljenek előtérbe. Cukorbetegek diétája – Nőgyógyászati Onkológiai és Daganatsebészeti Osztály, Időskori cukorbetegség diéta kezelés. Alkalmanként ünnep, vagy különleges alkalom egy egység 3 dl sör vagy deciliter száraz bor elfogyasztható. A sportolás, rendszeres mozgás szintén rendkívül fontos a szénhidrát anyagcsere javítása és a testi-lelki egészség megőrzése érdekében!
Egy falat kifli egy harapás cukor. Egy falat kenyér, rizs szintén. A rizs, zab, köles, quinoa, hajdina ugyanúgy glükózzá alakul a szervezetedben. Egészséges zsírokkal, savanyúságokkal, fermentált zöldségekkel, nyers salátafélékkel, zöld levelesekkel kell őket fogyasztani a felszívódásuk lassítása érdekében. 3. Helytelenül eszed a keményítő tartalmú zöldségeket Nemcsak a cukor, hanem valamennyi szénhidrát átalakul a szervezetben glükózzá, ezért kiugorhat miatta a vércukorszint. A zöldségek egészségesek. Azonban nem minden zöldségféle egészséges, ha arról van szó, hogy a vércukorszintet kell stabilan tartani. A keményítő a szénhidrátok egy formája. Léteznek magas keményítőtartalmú zöldségek, mint amilyen a burgonya, az édesburgonya, a sárgarépa, zeller, paszternák, csicsóka, sütőtök. Cukorbeteg diéta – YouDiet. Ezekkel a magas keményítőtartalmú zöldségekkel a szervezet több szénhidrátot kap, mint azokkal a zöldségekkel, amelyekben kevesebb a keményítő. Természetesen fogyaszd ezeket a zöldségeket is, mert nagyon sok tápanyaggal látják el a szervezeted, de ha stabilan akarod tartani a vércukorszintedet, ezekhez a zöldségekhez ne egyél gabonafélét.
Az IR-diéta nem szénhidrátszegény étrendet jelent! Az irányelv a 140-180 gramm szénhidrát fogyasztása naponta, mert ezzel fenntartható a normális anyagcsere és nem jelentkeznek éhségrohamok a nap során. Ha korábban 300-400 gramm szénhidrátot fogyasztott, nem szabad hirtelen csökkenteni a napi szénhidrátbevitelt erre a később kívánatos szintre. Ez fordítva is igaz: ha szigorú, koplalós fogyókúra miatt alakul ki anyagcsere-zavar, akkor sem szabad 180 grammra emelni a szénhidrátbevitelt. Fokozzuk a szénhidrát-és inzulinérzékenységet Napi legalább 4-szeri étkezésre van szüksége, ahhoz, hogy a sejtek felszínén található inzulin-receptorok érzékenységét növeljük. Előnyös lehet akár az edzéshez kötött étkezés, a pótvacsora beiktatásával a 6-7-szeri étkezés kialakítása. Szénhidrátok minősége Figyeljen az élelmiszerek glikémiás indexére (GI), mely a szénhidrátok cukorszintemelő- hatását jelenti azonos mennyiségű szőlőcukorhoz viszonyítva. Időskori cukorbetegség dietary. Az 55% alatti glikémiás indexű ételeket érdemes előnyben részesíteni.
Törekedjen arra, hogy teljes kiőrlésű gabonafélékből készült szénhidrátokat fogyasszon, mert azok a feldolgozás során megtartják a magvak minden részét, ezért egészségesebbek. Ha változatosságra vágyik, fogyasszon kalóriamentes italokat. Kerülje a magas cukortartalmú italokat. Váljék egészségére és adja tovább! Nyers tudomány és a cukorbetegség kezelésében Cukorbeteg étrend, diéta | - MSD Fehérjék Ajánlottak a zsírszegény fehérjeforrások, a betegség 1-es típusa esetén azonban nem szükséges a túl szigorú zsírszegény diéta, bár a kalóriaszegény étrend pozitív hatásai nem elhanyagolhatóak. Diéta 70 év felett. Fogyókúra 60 fölött is könnyedén – 5 tipp, ami tényleg segít, 65 éves nő és fogyás. Próbálja vércukorszintjét a normális szinten tartani! Tervezze meg előre étkezési időrendjét, tízóraiját és uzsonnáját, és tartsa is be azokat! Minden étkezésnél ügyeljen az elfogyasztott ételmennyiségre! Válasszon egészséges ételeket, mint például keményítőt nem tartalmazó zöldségeket! Ne feledje, ezeket a változásokat könnyebb kisebb lépésekkel elérni. A kis lépések apránként nagy sikerhez vezetnek. Táplálkozzon változatosan!
Tanácsok idős cukorbetegeknek Tanácsok idős cukorbetegeknek Felmérések szerint minden második idős embert, különösen a nőket, valamilyen formában és mértékben érinti a cukorbetegség. Szögezzük le, ugyan nem létezik speciális öregkori diabétesz, de téves felfogás, miszerint a késői életszakaszban jelentkező cukorbetegség "jóindulatú". Szerző: Egészségtükör Az eredményes kezelés alapja a diéta betartása, a helyes életmód követelményeinek érvényesítése és az orvosi utasításoknak megfelelő gyógyszerezés. Energiabevitel Nincs szükség kímélő étrendre idős korban sem, viszont fontos a tápanyagarányokat szem előtt tartó napi hatszori étkezés. Időskori cukorbetegség diet program. Az életkor előrehaladtával növekszik a székrekedésre való hajlam, ezért ajánlatos a lehetőleg sok gyümölcs és zöldségfélét fogyasztani. Aki nem szereti vagy nem tudja beszerezni a nyers gyümölcsöket, a célnak kiválóan megfelelnek a kompótok is. Sokan figyelmen kívül hagyják szervezetük napi másfél-két liternyi folyadékigényét. ököl = 1 pohár (2. 5 dl) Alkohol és feketekávé mértékletesen fogyasztható.