Sült csirkecombok krumpliágyon Hozzávalók 4 személyre 4 egész csirkecomb 1 kg krumpli 1 vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 1 mokkáskanál őrölt bors 1 mokkáskanál kömény fél dl olívaolaj só Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 1 óra 20 perc Elkészítés: A húst mosd meg, töröld szárazra, és sózd be jó alaposan. Az olívaolajba keverj borsot, köményt, aprított vöröshagymát, majd dörzsöld be vele a combokat, nyúlj be a bőr alá is. Fedd le a húst, és tedd legalább egy órára a hűtőbe, de érdemes akár egy éjszakán át is pácolni. A krumplit pucold meg, mosd meg, és darabold fel karikákra vagy hasábokra. Rendezd egy zsiradékkal kikent tepsibe, majd rakd rá a csirkecombokat és a fokhagymagerezdeket. Tedd a sütőbe, és 180 fokon bő egy, másfél óra alatt süsd meg. Akkor tökéletes, ha puha, tehát könnyen beleszalad egy éles kés, nem jön ki belőle véres lé, a bőre pedig piros, ropogós.
A csirkecomb az egyik legegyszerűbben elkészíthető és legolcsóbban beszerezhető állati eredetű alapanyag, ami minden magyar család konyhájában nagy gyakorisággal megfordul, hiszen újramelegítve is nagyon finom, illetve nem túl magas a csirkecomb kalória tartalma sem. Diéta idején a fogyókúrázók egyik legfontosabb feladata a kalóriák számolása: mindenképpen érdemes tudnunk, hogy mikor, mennyi kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mennyi az egyes ételek tápértéke, hogyan kalkuláljunk az elfogyasztásukkal. Azzal semmiképpen sem árulunk el nagy titkot, ha megmondjuk, hogy a csirkecomb kalória tartalma, vagyis a hús tápértéke nem olyan magas (csirkecomb filé kalória érték), így ezt az ételt nyugodtan ehetjük bármilyen napszakban, persze nem mindegy, hogy milyen mennyiségben! Figyeljünk oda arra is, hogy a csirkehús hogyan van elkészítve, ugyanis a csirkecomb kalória magasabb, ha az sok zsiradékban, vagy rántva van kisütve! Nézzük, hány kalória egy csirkecomb, mennyi a grill csirkecomb kalória, a sült csirkecomb kalória, illetve a rántott csirkecomb kalória!
De ez "csak" a köret, hozzá sült csirkecombot gondoltunk. A boltban csak filézett volt (ami tanyasi és nem nagyüzemi), de végül még talán jobb is lett így. Illetve még volt itthon egy kevés a Nagyi által fejes salátához készített öntet, amiből ubisali készült. Mert a kovászos uborkát csak ma tettük ki a napra, az csak péntekre, vagy szombatra lesz jó. Hozzávalók: - 6 db tanyasi csirke felsőcomb filé - 10 db közepes burgonya (azért nem krumpli, mert a "k" betűsek puffasztanak) - 1 db kígyó uborka - fél csomag (10g) fűszerész sült csirke fűszerkeverék (só, paprika, majoranna, bors, rozmaring, fokhagyma, mustármag) - olívaolaj - tengeri só Az uborkát lereszeltem, besóztam és betettem a hűtőbe. Bekapcsoltam a sütőt 180 fokos alsó-felső hőlégkeveréses funkcióra. A húsokat megmostam és papírtörlőn megszárítottam és bedörzsöltem a fűszerkeverékkel és félretettem. A burgonyát megmostam és héjastól fél centi karikákra vágtam és egy alufóliával kibélel nagyobb tepsibe szórtam, majd épphogy meglocsoltam olajjal és picit megsóztam, de tényleg csak nagyon keveset adtam mindenből hozzá, és betettem a melegedő sütő alsó részére.
Feltöltő: Kautz József Kategória: Reform ételek, Szárnyas Ételek 6148 megtekintés Elmentem! Hozzávalók: 4 db csirkecomb filé / egész comb is lehet / szárnyas fűszerkeverék só őrölt fekete bors étolaj A tekercsekhez: 1 db fejes saláta 25 dkg tehén túró 20 dkg rokfort vagy márvány sajt 5 dkg vaj őrölt fehér bors Elkészítési idő: 1óra 15 perc Fogyókúrás: igen Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: A salátát leveleire szedjük, alaposan megmossuk. A csirkecombokat sózzuk, befűszerezzük. A túrót, rokfort sajtot és a vajat villával szétnyomkodjuk, borsozzuk és alaposan összekeverjük. A salátalevelek vastagabb részeit leszedjük. A leveleket alufóliára terítjük. A sajtos-túrós masszából hengereket formázunk és a saláta levelekbe tekerjük. Alufóliába csavarjuk és a hűtőbe tesszük. A combokat tepsibe rakjuk, pici vizet és olajat öntünk alá. Sütőben szép pirosra sütjük. A megsült combokat a felszeletelt tekercsekkel tálaljuk.
Női kézilabda-vb - Rasmussen: a játékvezetők tevékenysége személyes támadás volt ellenem | Női kézilabda vb 2019 tv közvetítés Írta: Euronews • A legfrissebb fejlemények: 08/07/2019 Betűméret Aa Az amerikai női labdarúgó-válogatott megvédte világbajnoki címét, mivel a franciaországi vb, lyoni döntőjében Megan Rapinoe és Rose Lavelle góljával 2–0-ra legyőzte az Európa-bajnok Hollandiát. Az Egyesült Államok a tornát egy 13-0-ás győzelemmel kezdte, és végül 26 gólt rúgott a világbajnokságon, ami új rekord. Szintén csúcs, hogy az amerikai női válogatott története során negyedszer hódította el a világbajnoki címet. A csapat szakvezetője, Jill Ellis is rekorder lett; ő az első kétszeres világbajnok szövetségi kapitány. Index - Sport - Magyar-kazah női kézilabda-vb-meccs közvetítése percről percre - Percről percre. A vb aranylabdása, a tornán 6 gólt szerző Raphinoe lett. A döntőt 58 ezren látták a helyszínen, köztük 20 ezer amerikai szurkoló. Egyikük lelkendezve mondta el, hogy "régóta spóroltak azért, hogy itt lehessenek. Nagyon boldogok, csodálatos élmény. " Ez a néni elképesztőnek nevezi a két vb-címet.
További hírek A flensburgi négygólos vereség után hazai pályán csak eggyel tudott nyerni a Szeged. Győzött, de kiesett a Szeged a Bajnokok Ligájából Az ötszörös BL-győztes még nem kapott ennyi gólt a bajnoki szezonban, mint most. Győrben szorongatta meg az ETO-t a Mosonmagyaróvár Nevelőegyesületéhez tart a dán játékos. A csoportelsőségről szóló magyar–német és további hét meccs a női kézi-vb-ről hétfőn élőben az m4sport.hu-n | M4 Sport. Távozik a Telekom Veszprémtől a világ- és Európa-bajnok irányító – sajtóhír Az első találkozón már eldöntötte a továbbjutás sorsát a Veszprém, góldús döntetlen a visszavágón. Döntetlen a visszavágó, de negyeddöntőben a Veszprém a kézi BL-ben / A magyar válogatott csoportelsőként készülnek a két áprilisi meccsre. Kihirdette a Portugália és Szlovákia elleni Eb-selejtezőre készülő keretet a női kézisek kapitánya Szita Zoltán öt gólt lőtt, a Wisla Plock döntetlennel is továbbjutott. Fordított és továbbjutott klubcsapatával az Európa Ligában a magyar kézikapitány A címvédő Ferencváros hazai környezetben kilenc góllal legyőzte a Siófokot a női kézilabda NB I keddi játéknapján.
A csoportelsőségről szóló magyar–német és további hét meccs a női kézi-vb-ről hétfőn élőben az A női kézi-vb-ről hoz meccseket a Mikulás az M4-en és az a tévében felvezetésként egy cseh–szlovák mérkőzést, majd este a csoportelsőségről döntő Magyarország–Németország meccset közvetítjük, míg az mind a nyolc hétfői találkozót élőben lehet követni! forrás: M4 Sport 22. 20-tól bemutatjuk az M4 Sport Milák Kristóf: A jóslat című, saját gyártású dokumentumfilmjét, amit kedden 18. 15-től megismétlünk. 2021. december 6., hétfő Élőben az M4-en és az 18. 00 – Kézilabda, női világbajnokság, Csehország–Szlovákia > > > élő közvetítés 20. 05 – Kézilabda, női világbajnokság, Németország–Magyarország > > > élő közvetítés Csak az 18. Kézilabda | M4 Sport. 00 – Kézilabda, női világbajnokság, Tunézia–Kongó > > > élő közvetítés 18. 00 – Kézilabda, női világbajnokság, Brazília–Paraguay > > > élő közvetítés 18. 00 – Kézilabda, női világbajnokság, Argentína–Kína > > > élő közvetítés 20. 30 – Kézilabda, női világbajnokság, Spanyolország–Ausztria > > > élő közvetítés 20.
Cabral Barbosa ötöt vágott, Pena hármat. A román Neagu négyet. Vasárnap izgalmas lesz a spanyolok elleni meccs. 2021-ben a spanyoloknál lesz a vb. 45' Faluvégi Dorottya 27 Ezzel 5-5 a második félidőben. 43' 26 A kapufa is segített, de a lényeg, hogy bement. 42' Vagyis 20 percekre osztotta a három kapus játékidejét a kapitány. Bíró fogott is gyorsan egy labdát, Schatzl pedig végigrohant a pályán. 41' Schatzl Nadine 25 Javította előző hibáját a szélső, már 7 gólnál jár. 40' 24 12 Emberhátrányban szerez gólt a magyar csapat. Kiss Éva a kapuban hozza magát, a támadásban azonban szokatlanul sok hiba van a fordulás után. Figyelhetnénk jobban, mert a második félidőt mindenképp le kell játszani. Persze a legnehezebb, egy lefutott meccsen megőrizni a koncentrációt. Rasmussen nem véletlenül kért időt, neki is sok volt a pontatlanság, és a technikai hiba. 39' Közben magyar időkérés. 38' 2 perces kiállítás Tóvizi Petra Ez az első kiállítás a meccsen. 37' Nagyon helyesen. Most például egy olyan védekezési formációt választott, 5+1-es zavarót, Kovács Annával.
Ez egy fontos elem lehet majd a folytatásban, ha bentragad a Dunaferr balkezes átlövője védekezésben, akkor tudunk majd ilyet is.