Pattogatott kukorica, kipattogtatva (mozis, 1 kis zacskó 1 liter) kalória tartalma: 387 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 1750 Létrehozta: oilali Utoljára módosította: Megjegyzés: A kalória információ forrása: A súly információ innen származik: "1 liter pattogatott kukorica kb. 28g magból készül. " A Kcal úgy számólva, hogy feltételeztem, hogy nem változik meg a súly a pattogtatástól. 1 zacskó 1 liter mennyiség (kicsi zacskó) Mennyit ettél belőle? kcal Mást keresel? KalóriaBázis - Grafikon. Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 80 2. 8 0. 4 17. 2 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 80 kcal Fehérje 2. 8 g Zsír 0. 4 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítetlen 0. 1 g Többszörösen telítetlen 0. 2 g Szénhidrát 17. 2 g Cukor 3. 1 g Rost 2. 4 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 54 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 3 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 1 µg 0 Béta-kriptoxantin 1 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 083 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 071 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 1. 299 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 18 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 129 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 22 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 31 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 3. 1 mg 80 Cink 0. 4 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 07 mg 12 Foszfor 57 mg 700 K-vitamin 0. 3 µg 75 Kalcium 4 mg 800 Kálium 147 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 50 µg 10000 Magnézium 19 mg 375 Mangán 0.
Ez igaz, hiszen a rostok segítségével a bélcsatornánk mozgása javul, megkönnyítik az emésztést. Azonban tudjuk-e, hogy a rostok képesek "megkötni" a cukrot is? Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy emésztéskor a rost meggátolja a cukor gyors felszívódását, pontosabban elhúzza annak felhasználását. Ez nem csak a testsúlyunk miatt lehet jelentős, hanem a vércukorszintünk ingadozásának kiegyensúlyozásában is segít, ezáltal könnyebben elkerülhetjük az inzulinrezisztenciát, ami a cukorbetegség első jele. Magyarországon a rostok átlagos napi bevitelének 30 gramm körül kellene lennie. Sajnálatos, hogy valóságban ez jóval átlag az alatt van, kb. 5-10 gramm rostot fogyasztunk el egy nap alatt. Tehát, akkor milyen pattogatott kukoricát egyek? Láthatjuk, hogy mind szénhidrátra, mint pedig rostokra szükségünk van egészségünk érdekében. Azonban míg az egyikből túl sokat viszünk be, addig a másikból viszont túl keveset. Ezt az arány kellene megfordítanunk táplálkozásunk minőségi javításával és sok bajtól kímélhetnénk meg magunkat, mint pl.
Nem, nem sok, rengeteg. Süti már sokféle készült, fagyasztóba meg nincs értelme tennem, mert onnan sosem kerül elő. Ki kellett hát valamit találnom. Itt a kánikula, legyen hát szörp! Az interneten található szörpöket vagy főzni kell (meleg van! ), vagy több napig állni hagyni (szörpöt szeretnék és nem pálinkát:D). Szóval átgondoltam és ez lett belőle. Egyszerű málnaszörp recept med. Mivel a málnánk préselve van és nem csepegtetve, így ne lepődjünk meg, hogy rostos! Pontos málnamennyiséget nem írok, úgysem lehet megmondani, hogy mennyi lé jön le belőle. Én előbb átnyomtam gyümölcscentifugán, utána a pépet még szitán is préselgettem. Címlapról ajánljuk Húsvét Így úszhatod meg a húsvétot pazarlás nélkül Egy kis odafigyeléssel megúszhatjuk, hogy a húsvétkor felgyülemlett finomságok akár csak kis része is a kukában végezze a négynapos ünnep után. A Nébih maradékmentő programjának segítségével tudatosan figyelhetünk arra, hogy ne keletkezzen felesleges élelmiszerhulladék. Nosalty
A 2 nap letelte után a málnapépet sűrű szövésű tiszta konyharuhán, gézen vagy egy vadi új nejlonharisnyán keresztül facsaró mozdulatokkal átpréseljük úgy, hogy a lehető legtöbb málnavelőt nyomjuk ki belőle. Amikor úgy látjuk, hogy már nem tudunk több málnavelőt kipréselni a málnából, a fennmaradt magokat a szűrésre használt textíliával együtt egy tálba tesszük (nem öntjük ki a magokat! ) és ráöntünk 0, 5 liter hideg vizet, majd újra kifacsarunk belőle annyi málnalevet, amennyit csak tudunk. Az így kifacsart málnalevet/málnavelőt egy lábasban felrakjuk főni. Hozzáadjuk az édesítőszert és a nátrium benzoátot, majd a forrástól számított 3-4 percig főzzük. Egyszerű málnaszörp recept | Finom receptek. Közben alaposan kimossuk a szörpös üvegeket és egy tepsi hideg vízbe állítjuk, majd a tepsit a tűzhelyre tesszük és a benne lévő vizet az üvegekkel együtt felforraljuk. (Így az üvegek sterilizálódnak és egyben át is melegednek, nem fognak elpattanni, amikor beletöltjük a forró málnaszörpöt. ) A közben elkészült málnaszörpöt fokozatosan, óvatosan a tiszta, átforrósodott üvegekbe töltjük, lezárjuk és száraz dunsztba tesszük őket.
A jeges mojitót poharakba adagoljuk, és málnával, valamint mentalevéllel díszítjük. Ha tetszett a málnaszörp és a málnás mojito receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Hozzávalók: 90-100 dkg málna, 4 bögre víz, és 400 g cukor. Elkészítés Az első lép és alaposan tisztára öblíteni málnáidat, akár a boltból szerezted be őket, akár a kertből. Ez után helyezd őket egy közepes méretű lábasba. Öntsd rájuk a vizet, majd kezdd el őket forralni. Amint a víz felforr, vedd vissza a tűzhelyet közepes hőfokra, és hagyd őket lassan főni úgy 20 percig. A képződő habot kanalazd le. A nagyjából 20 perc elteltével a málnák színe ki kellett, hogy ázzon a vízbe – látható lesz majd, hogy fakóbbak, míg a víz szép vörössé vált. Málnaszörp és málnás frozen mojito recept | Street Kitchen. Vedd le őket a tűzről. Szűrd át a "málnalevet" egy apró szemű szűrőn egy másik lábasba. Akármennyire is csábító, ne nyomkodd a málnákat szűréskor, hogy több levet sajtolj ki belőlük, mert ettől zavaros lesz a kész lé. A szűrés után kidobhatod a málnamaradékokat – ezekre már nem lesz szükség. Adj a málnaléhez két bögre cukrot, majd forrald fel újra, és közben folyamatosan kavargasd, hogy a cukor beleolvadjon és elkeveredjen benne. 5 percig forrald lassú tűzön – ez elég kell legyen, hogy a cukor teljesen szétolvadjon benne.
Málnaszörp recept Málnaszörp készítés három változata üdítőhöz. A málnaszörp készítéséhez nagyon érett málna szemeket használjunk. Minden recept szerit alaposan össze kell törni, zúzni a szemeket. Az elkészítésének módjai ettől a ponttól eltérőek. Hirdetés Hozzávalók Gyümölcs, cukor. Málnaszörp Séfbabér Elkészítés Az összezúzott málnákat teljesen ép zománcozott vagy üveg edényben nem túl meleg helyen, két-három napig erjedni hagyjuk. A harmadik napon a habképződés megszűnik és a lé tisztulni kezd. A megtisztult levet szűrőruhán átszűrjük és lemérjük. Minden kg léhez 75 dkg cukrot veszünk alapul és hét dl vizet. Ezt együtt 10-15 percig forraljuk, a közben keletkező habot leszedjük. Ezután ezt leszűrjük és hozzáadjuk a málnalét, együtt 20-25 percig forraljuk, a keletkező habot szintén leszedjük. A kész málnaszörpöt hagyjuk teljesen kihűlni, azután üvegekbe töltve légmentesen zárjuk le. Lehetőleg sötét, hűvös, száraz helye tároljuk. Málnaszörp recept Adri konyhájából - Receptneked.hu. Hígítva vízzel, szódával, nyáron jéggel is remek Málnaszörp Ili módra Az összezúzott málnát vele azonos súlyú cukorral üvegbe soronként lerakjuk.
A krémet 3 felé osztjuk. Az egyik marad vaníliás a második málnás és végül mogyorós ízű. Habzsákba töltjük és feldíszítjük vele a muffinok tetejét. Cimkék: 45 perces 6 főre Egyszerű Húsvét Vegetáriánus
Málnaszörp Hozzávalók 10 decihez 1 kilogramm málna 1 liter víz 450 gramm cukor Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: Mossuk át alaposan a málnát, picit törjük meg, majd tegyük egy lábasba. Öntsük rá a vizet, majd forrásig melegítsük. Mikor forr, vegyük lejjebb a lángot, majd gyöngyözve főzzük további 20 percig. A tetején keletkező habot szedjük le róla. 20 perc után a málna a színe nagy részét átadja a víznek, sötétpiros lesz. Egyszerű málnaszörp réception. Ha elérte ezt a színt, vegyük le a tűzről. Egy apró lyukú szitán szűrjük át a málnaszörpöt, a szitát helyezzük egy tál felé, hagyjuk, hogy minden lé kicsöpögjön belőle, de ne passzírozzuk a gyümölcsöt, különben nem lesz áttetsző, szép a szörpünk. A szitában maradt málnát tegyük félre, már nem lesz rá szükségünk. A leszűrt, tiszta szörpöt tegyük vissza a tűzhelyre, adjuk hozzá a cukrot. Alacsony lángon, gyöngyözve főzzük kb. 5 percig, míg a cukor teljesen fel nem olvad benne. Ha keletkezik még hab a tetején, szedjük le róla. Vegyük le a tűzről, hagyjuk teljesen kihűlni.