Lássuk, mire lesz szükséged! Hozzávalók 8 db tortilla tésztához: 30 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt/ tönkölyliszt és Zero 6 liszt keveréke 4 ek. olívaolaj vagy E-Z Coat olajspray langyos víz, amennyit felvesz ( kb 170 ml) 1 kk. só pici sütőpor Töltelék 8 db-hoz: 40 dkg csirkemell 2 db hagyma 2-3 db paradicsom jégsaláta káposzta 1 kisebb doboz natúr joghurt + 1 teáskanál Erős Pista Tortilla recept Elkészítés: 1. A hozzávalókat gyúrd össze, ne legyen túl kemény, de puha sem. 2. Formázz 8 gombócot a tésztából. 3. Mindegyiket nyújtsd ki lehetőleg kerek formára és nagyon vékonyra, papírvékonyra. 4. Forró serpenyőben, szárazon (nem kell alá olaj! ) süsd meg mindkét oldalát. Akkor jó, ha hólyagos és barna foltok jelennek meg rajta. Hűtőszekrényben eláll pár napig, fagyasztani is lehet, megéri többet csinálni egyszerre. 5. A csirkemellet vékony csíkokra vágd fel, sózd (tetszés szerint fűszerezheted), majd hirtelen süsd meg EZ Coat olajon vagy leheletnyi olívaolajon. 6. A hagymát vágd karikákra, a paradicsomot kockázd fel, a salátát, a káposztát vágd csíkokra.
Így a tészta nem fog kiszáradni, és a hajtogatása is könnyebb lesz. Tortilla fajták Hogy a megtöltött tortillát hogy nevezik, az függ a tészta, a töltelék és a hajtogatás típusától is. Burrito Búzalisztből készített, nagy méretű tortilla. Tölteléke rizs, sült darált marhahús, sajt, pirított fekete bab és csípős szósz. Feltekerve tálalják. Enchilada Kukoricalisztből készül. A burgonyából, sült húsból, sajtból, friss zöldségekből és babból álló tölteléket belecsavarják, paradicsomos-csilis szószt öntenek rá, majd így sütik ki sütőben. Quesadilla Búzalisztből készül. A tésztára húst, zöldségeket, sajtot tesznek, majd az egészre tesznek egy másik tésztalapot és kisütik. A sajt megolvad és összefogja a többi hozzávalót a tészta belsejében. Többnyire negyedekbe vágva szolgálják fel. Taco A puha taco töltelékét fűszeres sertéshús, azaz carnita, saláta, paradicsom és avokádó alkotja. Ezt csavarják bele a kukoricalisztből készített tortilla tésztába. A taco kemény változata az USA-ból származik, ehhez a tortillát félbehajtják és forró olajban U-alakúra sütik, ezután kerül bele a töltelék.
7. A hússal és a zöldségekkel töltsd meg a tésztát, tekerd fel, a tetejére önts egy kis joghurtos csípős szószt (a joghurtot előtte keverd el 1 kk. Erős Pistával). 1 adag kb 250 kcal. A képen látható tortillánál 50-50%-ban kevertem DiaWellnes Zero 6-ot sima tönkölyliszttel, ez nagyon jól bevált –minimális szénhidráttartalommal bíró- recept. Esetleg zabpehelyliszttel is kipróbálhatod, biztos azzal is működik. Ennyi az egész, már eheted is! Mit szólsz, holnap ez lesz az ebéd nálad is? 62026 megtekintés Diétás főzőcske, Egytálételek csirkemell, diétás recept, tortilla
Amennyiben szűkíteni szertné a találatokat, kérjük válasszon az alábbi kulcsszavakból: Szűkítse a találatokat! 9 találat a(z) használtautó kereskedelem - Gyöngyös kifejezésre. Mátra Ász Kft. - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Atkári út 2. Gyóni Autópark Kft. - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Déli Külhatár utca 2. Fábián Használtautóü Kereskedés - Gyöngyöshalász Cím: 3212 Gyöngyöshalász, Atkári út 2. Xpertcar - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Pesti út 80. EM Tuning Kft Gyöngyös - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Püspöki utca 39. Használtautó gyöngyös opel astra. Arox Autó Kft. - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Püspöki utca 58. Shick-R Kft. - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Szurdokpart út 66. Opel Hering - Gyöngyös Cím: 3200 Gyöngyös, Pesti út 93. Takács Balázs Intertransport Autókereskedő és Fuvarozó Kft. - Gyöngyössolymos Cím: 3231 Gyöngyössolymos, Ady Endre u. 37.
Motor, EGR, turbó, részecskeszűrő, katalizátor, lambdaszonda tisztítás.
Ugrás az oldal tetejére