Használjunk helytakarékos bútorokat Ma már egyre gyakrabban fordulnak elő helytakarékos bútorok az olyan lakásokban is, ahol amúgy lenne kapacitás több berendezés elhelyezésére. Ezeknek a használata olyan felkapottá és divatossá vált, hogy új forradalmat indított el a nappali lakberendezési ötletek terén is. Nemcsak praktikus, de menő lett helytakarékos megoldások mellett dönteni. Ha kisméretű panellakásban lakunk, akkor mindenképp megéri ezzel a módszerrel kiaknázni a lehetőségeinket. Helyspórlás céljából használhatunk falból ledönthető, szekrénynek álcázott ágyat, felhajtható íróasztalt vagy fiókokkal ellátott ülőalkalmatosságokat. De a falról lehajtható étkezőasztal ötletét sem árt meggondolni. Panel lakás konyha ötletek hd. Mi több, az ablak körüli üres helyet is kitölthetjük könyvespolcokkal és egy hangulatos ülőkével. Ha nincs helyünk konzolasztalt elhelyezni a nappaliban, akkor egy keskeny, falra rögzített polcból is vizuálisan kis asztalt varázsolhatunk, ha lábakat festünk alá. Amennyiben a lakás belmagassága megengedi, alakítsunk ki benne galériát, amely alatt elhelyezhetjük a nagyobb kanapét, de itt akár egy besétálós gardróbot is kiépíthetünk.
Az asztal mellett van egy beépített kamraszekrény, ami sok mindent elnyel, azonban sokat süti a nap: Ami az új elrendezést illeti, pontosan követi a technológiai sorrendet és a pultfelületek méretei is igazodnak ehhez. Első a hűtő, utána egy kis pult, hogy le tudjunk pakolni, aztán mosogató, hogy megtisztítsuk a dolgokat, utána jön a legnagyobb pultfelület, itt dolgozunk a legtöbbet, aprítunk, darabolunk, összekeverünk, általában a kisgépeket is itt használjuk. Végül a tűzhely és utána még egy kis lerakó rész. Panellakás nappali ötletek: helytakarékos megoldások - Arany Fotel. A sarokba, ahol fordul a szekrény beiktattam egy 10 cm-es elemet, de ez lehet pár cm-rel több, ahogy kijön. Teljesen a sarokhoz nem jó rakni a tűzhelyet és a lenyíló sütőajtó is beleütközhet a másik oldal ajtajainak a fogantyújába és nem is férünk el kényelmesen. Van, amikor ide csak egy takarás kerül, de ki lehet használni, akár fakkos bortartó is elfér egy ekkora helyen vagy a tepsiket, tálcákat is beállíthatjuk. Ha csak és kizárólag a konyhára koncentrálok, akkor ez a legoptimálisabb elrendezés.
Tágítsuk színekkel és tükörrel a teret Panellakásokban ajánlott világos falszínekben gondolkodni, ugyanis ezeknek tértágító hatásuk van. Olyan nappalikban, ahol kevés a hely, használjunk fehér, sárga, rózsaszín vagy világoszöld színeket. A legideálisabb a fehér színű fal, mert ehhez bármilyen színű és mintájú bútort, illetve kiegészítőt párosíthatunk. Konyhabútorok házgyári (panel) lakások számára. A teret emellett tükörrel is növelhetjük: ez lehet egy tolóajtón vagy akár egy szekrényajtón is. Panel nappali ötletek: dobjuk fel a helyiséget izgalmas függönyökkel A nappaliban nagyon jól tud mutatni egy ízléses, akár földig érő függönydarab. Egy érdekes mintázatú függöny, amellett, hogy felkelti a figyelmet, sokat javíthat a nappali kinézetén. Kicsi helyiségek ablakán ajánlott semleges vagy apró mintás függönyt elhelyezni, mert a nagy minták kis felületen zavaróak lehetnek. Ilyenkor arra is kell figyelni, hogy a függöny színe passzoljon a fal, a sötétítő vagy a tapéta színéhez. Természetesen választhatunk magunknak fényáteresztő függönyt is, ha szeretjük a sok világosságot.
A túró isteni alapanyag, amelyből fantasztikus diétás ebédeket és vacsorákat készíthetünk. Magas fehérje és alacsony szénhidráttartalma kitűnő arra, hogy a program intenzívebb és könnyedebb szakaszában, valamint a súlymegtartás idején is egy-egy fogás főszereplője legyen. Számtalan felhasználási lehetőséget rejt, lehet édes, sós, lehet főzni, sütni, nyersen elkészíteni. Most hoztam 3 isteni receptet, amivel a sokoldalúságát szeretném bemutatni. Paradicsomos, mozzarellás tészta: isteni ebéd 20 perc alatt - Recept | Femina. Készítsétek el, mind isteni! Csupatúró gombóc (Easy ebéd) - túró: 165 g lányoknak / 250 g fiúknak - zabpehely: 30 g lányoknak / 50 g fiúknak - görög joghurt (8-10%-os zsírtartalmú): 150 g lányoknak / 200 g fiúknak - tojás: 1. 5 db lányoknak / 2 db fiúknak - eritrit: 4 ek lányoknak / 6 ek fiúknak - citrom: 0. 5 db lányoknak / 1 db fiúknak - folyékony édesítőszer: 1 mk lányoknak / 2 mk fiúknak Ezt a receptet érdemes duplázni, és úgy elkészíteni, ami egy 24-32 cm-es tortaformát használva tökéletes mennyiség. A túrót villával áttörjük, elkeverjük a zabpehellyel, a citrom levével és héjával, fél tojás sárgájával, az útifű maghéjjal, és pihentetjük 10-15 percet.
A csirkeszeleteket vedd ki a hűtőből, töltsd meg a párolt spenóttal, szórd rájuk a reszelt sajtot, tekerd fel, fogpiszkálóval vagy hústűvel tűzd meg, és helyezd egymás mellé tűzálló tálba. Egy kisebb tálban keverd össze a zsemlemorzsát a reszelt citromhéjjal és az aprított petrezselyemmel, ezt oszd el a csirkék tetején. Spenóttal töltött, sajtos csirkefalatok: gyors, isteni ebéd - Recept | Femina. Alufóliával letakarva süsd fél órát, majd vedd le a fóliát a tetejéről, és 15 perc alatt pirítsd meg a húst. Isteni, kiadós ételt varázsolhatsz az asztalra akkor is, ha a spenótleveleket tejszínes mártásba helyezed, és ezzel együtt sütöd a csirkét.
Másfél tojás fehérjét habbá verjük és óvatosan a túróhoz keverjük. Gombócokat formálunk és beletesszük egy kisebb tortaformába (egyéb sütőformába). A joghurtot elkeverjük a folyékony édesítővel a megmaradt tojássárgájával, és öntsük a gombócokra. 180 fokon 25-30 perc alatt megsütjük. Tipp: citrom helyett 1/3 narancs, vagy 1 db mandarin héját és levét is használhatjuk. Az alábbi gyönyörű képet az ételről az egyik Alakorvoslás programos, Klaudia készítette el. Isteni receptek húsvétra. Bazsalikomos túrógombóc sült kápiamártással (Easy ebéd) - sovány túró: 200 g lányoknak / 260 g fiúknak - durum búzadara: 35 g lányoknak / 50 g fiúknak - tojás: 1 db lányoknak / 2 db fiúknak - tojásfehérje: 1 db lányoknak / 2 db fiúknak - útifű maghéj: 1-2 tk - só - citrom héja, reszelve: 0. 25 db lányoknak / 0. 5 db fiúknak - bazsalikom, aprítva: 1 nagy marék A hozzávalókat elegyítjük, állni hagyjuk 15 percre. Ezután kisebb, nagyobb gombócokat formázunk kedvünk szerint és forrásban lévő sós vízben kifőzzük őket. Ha feljöttek a víz felszínére, 1-2 perc múlva készen is vannak.
Összegyűjtöttük azokat a tulajdonságait, amelyekért imádnivalónak lehet nevezni – és amiért innentől kezdve talán rendszeresen veszünk is a piacon. Szinte hihetetlen, hogy ilyen gyorsan is kész lehet az ebéd Nálunk mindig van a kamrában krumpli. Egyrészt azért, mert nagyon sokoldalú alapanyag, másrészt az egész család szereti. Szívesen esszük főzelékként, rakott krumpliként vagy krumplisalátaként. Ám van itt egy recept, amit csak nemrég próbáltam ki. Gyorsan megvagyunk vele, és egy isteni krumplis egytálétel kerülhet az asztalra. Hogyan lehet egyszerűbb a húsvéti készülődés? Bár a nagy rokonlátogatásokról idén is le kell mondanunk, ettől még nem kell elfeledkeznünk az ünnepi hangulatról. Egy kis szervezéssel most is készíthetünk izgalmas húsvéti fogásokat, ráadásul mindebbe az egész családot is bevonhatjuk. Forrás: Origo A Rama szakértői megosztottak néhány praktikus tippet arról, hogyan készülődjünk és táplálkozzunk kiegyensúlyozottan ebben a különleges időszakban. Könnyű és puha brownie öt hozzávalóból, liszt nélkül Ezt a desszertet nevetségesen könnyű elkészíteni.
Az olívaolaj legyen extraszűz, a fokhagyma hazai, vagy olasz, de ne kínai, a parmezán pedig legfeljebb Grana Padano, de semmiképpen sem trappista, vagy mozzarella. A pepperoncino természetesen nem kötelező része a receptnek, ha szeretjük a csípőset, teszünk rá, ha nem, nem. Fotó: Shutterstock