Tegyük egy lábasba, öntsük fel kétszeres mennyiségű vízzel, sózzuk meg. Várjuk meg, amíg felforr, majd főzzük 5 percig. Bejegyzések bulgur címkével - VegaNinja. Ekkor vegyük le a tűzhelyről, takarjuk le és hagyjuk állni 15 percet. Ha a vizet magába szívta, tegyük ki egy tálba, várjuk meg, amíg kihűl. A petrezselymet és a lilahagymát vágjuk apróra, a paprikát és az uborkát kockázzuk fel. Keverjük őket a bulgurhoz, sózzuk, borsozzuk, nyomjunk rá egy fél citromot, öntsük rá az olívaolajat és forgassuk össze. Fotó: Getty Images
Persze, meg lehet venni a boltban előkészített levelest is, senki nem fog érte megkövezni – legalábbis én biztos nem. És a kulebjakánk ugyanolyan finom lesz tőle, mivel itt a legnagyobb hangsúly úgyis a tölteléken van. Elkészítés: Először is készítsük el a bulgurt/rizst/kuszkuszt a megszokott technikánkkal. Mi a különbség a bulgur és a kuszkusz között?. Most csak feltételezem, hogy a kedves olvasóm tud rizst/bulgurt/kuszkuszt készíteni, mert őszintén szólva nincs bevett eljárásom ebben, én csak fogok egy egységnyi rizst/bulgurt/kuszkuszt, lepirítom, majd felöntöm 2 egységnyi forrásban lévő vízzel, ízesítem ízlés szerint, majd takarékon hagyom letakarva, hogy párolódjon. Na, mégiscsak leírtam. Hupsz. Amíg készült a rizs/bulgur/kuszkusz, felkockázzuk a zöldségeket, és serpenyőn üvegesre pirítjuk a hagymákat. Belekeverjük az elkészült rizst, majd a többi zöldséggel is összeforgatjuk – ha túl száraznak találjuk lehet adni hozzá egy kis húsleves alapot/leveskockás alaplevet. Ízesítjük sóval, borssal és egy csipet sáfránnyal – ez adja majd a szép sárgás színét is.
Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Először is szelektálni kell a nyugalmunkat háborító különféle zajokat. A zajt terjesztő közeg szerint léghang az, amit a levegő továbbít. Ez lehet pl. hangos beszéd, kiabálás vagy zenehallgatás. A zaj teljesítményét, mértékét dB-ben lehet mérni. Az ébresztőóra ketyegése 20 dB, a halk rádióhallgatás 50 dB, a normál párbeszéd 60-70 dB, a hangosabb pedig már 70-85 dB zajt okoz, amit már meghallhatnak a szomszédok. A hangos, 80-100 dB-es kiabálás vagy hangos zenehallgatás, tévézés szinte biztosan áthallatszik a nem kellően szigetelt falakon. Azt se felejtsük el, hogy a saját életvitelünk sem feltétlenül mondható csendesnek a szomszédaink lakása felöl. A kölcsönös tolerancia és az önmérséklés sok ilyen panasznak és ezzel együtt az utólagos hangszigetelésnek is elejét veheti. Más jellegű zaj keletkezik, ha pl. valaki üti a falat, fapapucsban járkál, vagy bútorokat húzogat a fejünk felett. Hogyan hangszigeteljünk felújításkor és utólag? - Napidoktor. Ezek a tevékenységek testhangokat produkálnak. Kellemetlen rezgéseket okozhatnak a falakban pl. a vízhálózat rosszul szigetelt vagy hibás szerelvényei, de még a légkondicionálók működése is okozhat idegesítő rezgéseket a falazatban.
Igen sok hangot engednek be az ajtók, ablakok és kisebb rések, melyek rosszul záródnak. Tegyünk a jobb záródásért: a tok melletti hézagokat tömítsük el, előbb habszivacs tömítéssel, ezután fújjunk rá poliuretán habot és szilikon tömítő masszával is töltsük ki. Javíthatunk a tömítésen rugalmas hézagkitöltő anyagokkal, horonyba szorítható vagy felragasztható gumi és műanyag tömítésekkel. Az ajtó és ablakszárnyaknál alaposak legyünk, pontosan illesszük egymáshoz a záródó felületeket – így meglesz a rés nélküli záródás. Jöhetnek a falak. A legjobb hőszigetelő anyagok egyben hangszigetelők is. Szerkezetük szálas, üveggyapotból vagy kőzetgyapotból készülnek. Elnyelik a szerkezetükbe bekerülő levegőrezgéseket. Panellakásban megoldható az utólagos hangszigetelés? Fontos, hogy a.... Ha házról van szó, külső hő- és hangszigetelőként nagyon jól jöhet a szálas szigetelő paplan, melyre szilárd borítást rakunk burkolólap- vagy hálóra felhordott vakolat formájában. Ez a hangszigetelési technika használható a tetőtér-beépítéseknél is, mivel a külső héjazat a hangot visszaveri, és ami kihallatszana, azt felfogja a szigetelő paplan.
(A Taru család paneljei festhetőek is, és jó szakember igénybevételével tapétázhatók is, ha valaki nem talál neki tetsző színt, vagy ragaszkodik hozzá, hogy minden fal azonos színű, tapétájú legyen). Szintén komoly előny, hogy a felrakás átlagos kézügyességgel saját kivitelezésben is egyszerűen és gyorsan megoldható, tehát a szakemberek munkadíja megtakarítható. Profi kivitelezőt ajánl viszont a forgalmazó, ha a falak nagyon egyenetlenek, sok akadály van rajtuk, illetve a plafon felrakását is lehetőleg szakemberre kell bízni. Utólagos hangszigetelés falra. Általánosságban is igaz, hogy a megfelelő módszer és anyag kiválasztásához mindig kérjük ki a szakemberek véleményét, és ilyenkor azt is tudni kell, hogy mely zavaró hangoktól szeretnénk "megszabadulni". Sőt azok "származási" helyét és a vezető közeget is ismerni kell az ideális megoldás kiválasztásához, hogy a tanácsadó szakemberek megfelelően helyreszabott megoldást tudjanak ajánlani. Szerencsére most már léteznek olyan korszerű anyagok, amelyekkel hatásos és kis helyigényű hanggátlást lehet megvalósítani.
Ha új falról van szó, legegyszerűbb, ha speciálisan erre a célra készült, kerámia vagy mészhomok alapanyagú falazóelemeket használunk. Ezek használatát kivitelezési szabályok írják elő, amelyeket a gyártó mellékel a termékhez. A gyártó ilyenkor azt is megadja, hogy milyen típusú falazóelemmel milyen szigetelési minőséget lehet elérni. A hangszigetelő téglákat a hagyományos falhoz hasonlóan lehet fölrakni, és le is kell vakolni. Építési Megoldások - Falak hatékony utólagos hangszigetelése vékony lapokkal. Ezeket az elemeket persze csak akkor lehet használni, ha számításokat is végeznek arra nézve, hogy az épület kibírja-e a többletterhet. Fal, a falon Ha két lakásegységet vagy egy szobát meglévő fal mentén választunk le, már szóba sem kerülhetnek hangszigetelő téglák. Az ilyen falakat ugyanakkor szükséges hang ellen szigetelni, hiszen eredetileg csak lakáson belüli falak voltak. Ilyenkor a különböző, burkolat jellegű kiegészítő szerkezetek jöhetnek jól. Konkrét anyagokról azonban itt sem beszélhetünk, a hangsúly a komplex szerkezeteken van. A hangszigetelést javító burkolat nagyvonalakban egy vázrendszerből, két réteg gipszkarton lemezből, és a vázrendszer által létrehozott légrésből áll.
Túl hangos a szomszéd A nyugodt, zavartalan álmot a Rigips hangszigetelt falai illetve falburkolatai biztosítják. A Rigips gipszkarton rendszerek alacsony tömegük és egyszerű kialakíthatóságuk mellett kiváló hangszigetelő képességgel rendelkeznek. Nem csak új lakások kialakításakor, hanem régi lakóterek felújítása során, illetve tetőterek beépítésekor is nagyon jól alkalmazhatók. Mit okoz a zaj? Mindennapi tevékenységeink eltérő mértékű hangerővel járnak. A különböző zajszinteknek való kitettség pedig tapasztalható élettani hatásokkal jár. Ez mutatja be alábbi ábra. Hogyan védjük ki a zajt? Zajnak számít minden olyan hang, amely az ember akusztikai kényelmét zavarja. A zaj ellen közvetlenül nehezen tudunk védekezni. Csak ritkán tudunk elmenekülni a zajos helyekről. Kevés esetben szüntethetjük meg, kapcsolhatjuk ki magát a zajforrást. A védekezés közvetett módja a hangszigetelés. A lakóépületekben a zaj ellen megfelelően hangszigetelő szerkezeteket kell kialakítani. Az első és legegyszerűbb védekezési mód, ha a zaj útjába tömör szerkezetet állítunk.