A legújabb részekben a hosszú élet zónáit keresi fel Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot riporterpárosa. A Marie Claire olvasói most bepillantást nyerhetnek a szardíniai forgatás kulisszái mögé, és megismerhetik a százéves Albina nénit, aki a konyhájába is meghívta a magyar filmeseket. Az On the Spot tizedik évadának témája az egészséges öregedés és a minőségi élet az úgynevezett kék zónákban, ahol a legtovább élnek az emberek a világon, és ahol a legtöbb százéves él, például a japán Okinava szigetén vagy Szardínia keleti partjainál. A hosszú élet zónáit Dan Buettner kutató mutatta be nemzetközi sikerkönyveiben, amelyek most magyarul is megjelentek. Ezek a kötetek inspirálták az On the Spot csapatát, hogy bejárják a kék zónák különleges oázisait Costa Ricától az apró görög szigetig, Ikaríáig, és közelebbről megnézzék, hogyan is fest a száz év fölöttiek lassabb, egyszerűbb és látszólag céltalanabb élete, amely talán minket is közelebb vezethet a boldogsághoz. Egy szardíniai kis kávézóban isszuk a reggeli eszpresszónkat.
A Mol tartja a frontot, de a kieső nagykereskedőket nem tudja egy csapásra pótolni. A magyar lakosság a pánik jeleit kezdi mutatni a hosszú hétvége előtt a benzinkutak ellátási problémái miatt. Egyre több helyről hallhatjuk, hogy kifogyott a benzin és a gázolaj, illetve korlátozzák a tankolható mennyiséget, bizonyos kutakon pedig a literenkénti 480 Ft-os üzemanyagok nem kaphatók, csak a drágább változatok. "Magyarországnak továbbra is szüksége van a gázra és olajra, amely Oroszországból érkezik" – jelentette ki Orbán Viktor a március 9-i Facebook-videójában. A miniszterelnök szerint mi nem vethetünk ki szankciókat ezekre a termékekre, mint például az Egyesült Államok, hiszen az üzemanyagok alapanyagául szolgáló olaj 64 százaléka Oroszországból érkezik. A autós szakoldal szerint a benzinkutak kifogyhatnak az üzemanyagból az előttünk álló hosszú hétvégére. Nemcsak az orosz-ukrán háború, hanem a bevezetett hatósági ár is problémát okoz, a kutak ugyanis jócskán buknak minden értékesített literen.
A hosszú élet titkai - Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek leírása "A Kék Zónák felfedezése világszerte milliókat indított el az egészségesebb és hosszabb élet felé vezető úton. " - Cseke Eszter és S. Takács András, az On the Spot alkotói A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? Dan Buettner és munkatársai felkeresték Földünk Kék Zónáit, hogy utánajárjanak a hosszú élet titkainak. Costa Ricán, Szardínián, a japán Okinava-szigeteken, a kaliforniai Loma Lindában és egy apró görög szigeten, Ikarián tett látogatásai során Buettner felismerte, hogy néhány egyszerű, de hathatós szokás kialakítása megteremtheti egy hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét. Hogyan élik meg a családi-baráti kapcsolataikat? Mivel táplálkoznak? Hogyan kezelik a stresszt?
Mindjárt kezdődik a forgatás. Arra várunk, hogy beérjen Jerzu város polgármestere a hivatalába, és pár féltve őrzött archív fénykép segítségével elképzelhessük, hogyan nézett ki ez az álmos kisváros bő száz évvel ezelőtt, az első világháború után, a spanyolnátha idején, amikor a mai főszereplőnk, Albina néni meglátta a napvilágot. Akkoriban nem sokan fogadtak volna rá, hogy száz évvel később magyar filmeseknek tart majd főzőiskolát… De Albina néni nincs egyedül a száz évével. Senki sem érti pontosan, hogyan lehetséges, hogy az alig háromezer fős településen és környékén hét száz évnél idősebb ember él, azaz százezer főre vetítve 233 centenario, ahogy errefelé hívják őket. Ez a nemzetközi átlag negyvenszerese – végezzük el a gyors fejszámítást a harmadik korty eszpresszó végére, miközben a szemközti asztalnál egyre hangosabbá válik a reggeli kártyaparti, és a szomszéd asztalnál a sportújság végére ér egy öregúr. Talán ő lenne a hetedik száz év fölötti? – csillan fel a szemünk, de közelebbről megnézve arra jutunk, hogy egy nappal sem néz ki többnek kilencvennél.
A folytatásért kattintson! 2. tanács: fegyelem. A 2011-ben 108 évesen elhunyt Johannes Heesters még 106 évesen is a színpadon játszott, és így a maga idejében a legidősebb aktív színésznek számított az egész világon. Az ő tippje: "Fegyelem, egészséges élet és pozitív beállítódás, azaz: magamat mindig boldog embernek tekintettem. " 3. tanács: fokhagyma. A fokhagyma gyakori fogyasztása, továbbá az olívaolaj és a portói bor hozta meg a magas életkort a francia hölgynek, Jeanne Louise Calment-nak. Ő 122 évesen hunyt el 1997-ben. 4. tanács: hidratáló krémek. Gertrude Weaver sajátos tanácsot ad potenciális követőinek. Azt javasolta, hogy használjanak sok hidratálókrémet a bőrük védelmére. Ezen kívül legyenek kedvesek mindenkivel, szeressék a szomszédaikat, és végül: egyék a saját főztjüket. A 116 éves amerikai hölgy halála előtt pár napig a világ legöregebb embere volt. 5. tanács: tánc. A 2007-ben 115 évesen elhunyt Emiliano Mercado Del Toro valódi latin szerető volt. A férfi a Karib-tengeri Puerto Ricóról származott, és a táncra "szavazott".
A Kék Zónák a világ azon részei, amelyeken a legtovább élnek és maradnak egészségesek az emberek, és ahol emiatt aztán kiugróan magas a száz év felettiek száma. Ráadásul nem olyan százévesekről beszélünk, akik épphogy csak, négy-öt gépnek köszönhetően, ágyban fekve "élnek", hanem aktív, tevékeny idősek, akik felett ugyan nyilván nem múlt el nyomtalanul az idő, de azért korukhoz képest nagyon is jó szellemi és testi állapotban vannak, ha lassan is, de járkálnak, önállóan esznek-isznak, beszélgetnek, megcsinálnak kisebb teendőket otthon, és kapcsolatuk van nem ritkán még déd- és ükunokáikkal is. Cseke Eszter és S. Takács András most közéjük viszi el a nézőket, Costa Rica Nicoya-félszigetére, Szardínia magas hegyei közé, és a tervek szerint a görögországi Ikaria szigetére és Japánba is. Céljuk nem is annyira megfejteni ezeket a nem-is-titok titkokat, hisz azt Buettner kötete már megtette – inkább "csak" megmutatni, megéreztetni, hogy milyen is az a világ, ahol ennyivel tovább élnek az emberek, és hogy milyenek ők, ezek a százhárom, száznégy, egy esetben több mint száznyolc éves emberek.
Dinga- donga döng a ház, Itt a farsang, most bokázz. Verd a padlót, hogyha kell, Úgysem mégy ma innen el. % Fehér Ferenc: Jókedvű hét Hétfőn és kedden kacagó a kedvem. Szerdán az álmok színes szárnyán szállok. Csütörtökön csókot kap tőlem kacsótok. Pénteken párom palotába várom. Szombaton szépen szundítok a széken, Vidám a vasárnap folyók, völgyek várnak! % Jön a kukac, csúszik-mászik, ( kukac mászását utánozzuk a mutatóujjunkkal) Az almába belemászik, Gyere kukac, másszunk együtt, És a …. (a gyermek neve) jól megesszük! (…és megcsiklandozzuk. “Nyissuk ki az ablakot!” – Most a buszok légkondicionálásán spórol a főváros vezetése. )% Drégely László: Macskaházi Benedek Macskaházi Benedek, megfogott egy egeret. Egér mondta Benedek, engedj már el engemet! Nem engedte Benedek, hanem nagyot nevetett. Ne nevess ki Benedek, megharapom kezedet! Megijedt a Benedek, letette az egeret. Az egér jót nevetett, hoppon maradt Benedek. % Gyárfás Endre: Mackóébresztő Csörren a csörren a csengős óra ébredj mackó, ébredj már! Látod a cirmos az első szóra pattan az ágyból, táncot jár. Vége a vége a hosszú télnek lusta, ki mindig bóbiskol, erre fölébredsz:hoztam néked erdei mézet a jobbikból.
Kopogtatnak kop-kop-kop, (kopog) nyissuk ki az ablakot. (ablakot nyit) Ni, ni, ni, ni senki más, (előre mutogat) csak a jó Mikulás. (a fején összeteszi a kezét, Mikulás- sapka alakban) Alvós baba, (kezeit összeteszi, így emeli arcához) kispuska, (kezeivek pukát mutat) képes könyv és (maga elé tartja két tenyerét, mintha könyvből olvasna) krampuszka. (szarvat mutat) Nagy hegedű húj, húj, húj! (mutatja a hegedülést) Hosszú virgács jujj, jujj, jujj! (kezeivel jó hosszú "virgácsot mutat) Ennek egy másik változatát így olvastam a neten: Cseng a csengő, csingiling, Csizma koppan odakint. kopogtatnak, kop-kop-kop, Nyissuk ki az ablakot. Ni-ni! Tutorial-Hogyan nyissuk ki az ablakot - YouTube. A jó Mikulás! Bizony ő az, senki más! Ősz szalállaföldig ér, tornyos süveg a fején, vastag kesztyű a kezén, havas bunda a vállán, nehéz puttony a hátán. Puttonyában sok-sok jó, alma, dió, mogyoró, hajas baba kispuska, képeskönyv és krampuszka, kis hegedű húj-húj-húj, Hosszú virgács, júj-júj-júj!
Minden csillog-villog, zenél, követel: vegyél még, még, még... Színes-fényes papírba rejtik az ajándékaikat, lelkük sivárságát. Pedig csupán egy gyertya fénye s egy kis csend elég lenne ahhoz, hogy az angyal a vendégük lehessen. Karácsony előtt három héttel egy másik angyal érkezik. Feladata, hogy aranyszálból szőtt kosarát telepakolja ajándékokkal, s felvigye a mennybe. A kosár azonban nagyon törékeny; a rengeteg összevásárolt játék, ékszer, parfüm, plazma-tv súlya összeroppantaná. Az angyal nem is ilyen ajándék után kutat. Türelmesen, embertől emberig haladva keresi azt, ami súlytalan, végtelen, nem kerül semmibe, mégis mindennél többet ér. Kopogtatnak kop kop kop nyissuk ki az ablakot 7. Az angyal a szeretet apró morzsáival tölti meg a kosarat. Karácsony előtt két héttel újabb angyal látogat a Földre. Végigjár minden házat, minden otthont, néhol elidőzik néhány percre, máshonnan szinte menekül. Tágas tereken sétál, kivilágított parkokban üldögél, figyeli a beszélgető, egymásra mosolygó embereket. A hidegtől kipirosodott ujjak kulcsolódnak a forralt boros poharakra, gyerekek hancúroznak a frissen esett hóban, félrebillent fejű hóember álldogál egy terebélyes fenyőfa oltalmában.
az élet utazás. Kezd visszatérni a régi önmagam? :) Felmentem tegnap LaTale-re, egy órán keresztül beszélgettem a szövetségünk tagjaival, ahol én vagyok az egyik vezetõ... Ahogy egyre több az ember, egyre nehezebb mindenkivel törõdni és mindenkivel segíteni, de olyan jó érzés. :D Segítettem egy lánynak aki százas szintû, hogy végigvigyen egy dungeont (olyan hely ahol szörnyeket kell ölni, a végén nagy fõszörny és jön a lóvé:D), mert az kellett neki egy küldetéshez amivel a következõ kasztra válthat... Van benne egy ugrálós rész ahol több mint egy óráig szarakodtunk mire mindkettõnknek sikerült feljutni. XD Én viszonylag könnyen felugrottam mert már szenvedtem ott több órát és tudom hogy kell, de neki elmagyaráztam százszor, de sikerült neki. ^^ Olyan büszke voltam. MARGARÉTA KUCKÓ - G-Portál. :D Aztán végigvittük, megcsinálta a kaszt váltást, én meg adtam neki egy kis jutalmat meg 7 millát, meg megemeltem a rangját, olyan boldog volt. :) Aztán azt vettem észre hogy feljöttem blogolra és mikor szavaztam hogy milyen kedvem van ma, láttam hogy két blogger nem jól érzi magát.
Tarka-barka köpenyének sok a zsebe, ránca, hull a dió, hull az alma, ha köpenyét rázza. Szereti is ősz-apókát a sok apró gyerek, Gyümölcsöt ad a lehullott falevelek helyett. % Fésüs Éva: Őszi kirándulás Nagyapó és Zsuzsika szőlőskertbe mentek, kis kosárba, mázas tálba szóló szőlőt szedtek. Édesebb volt, mint a méz nyári naptól érett, aranyhangon muzsikáltak fölötte a méhek. Akadt hozzá mese kék magvaváló szilva, darázscsípte kövér körte, az ág alig bírta. Előkerült nagyanyó otthoni kalácsa, szalvétáját kicsipkézte a körtefa árnya. % Nagyon jók voltunk ám, alig verekedtünk Nem is nagyon kiabáltunk, épp csak berekedtünk. Miért késel hát Télapó? Azért nem jössz, mert nincs hó? Ajándékkal teli szánkó, Nem csúszik, ha nincsen nagy hó? Kopogtatnak kop kop kop nyissuk ki az ablakot na. Szarvas lába botladozik, Száraz úton csetlik-botlik? Hagyd a szánkót, hagyd a szarvast, Kamionnal gyorsan hajthatsz. Ülj fel egy nagy repülőre, Ideérhetsz egykettőre. Mindegy hogyan, csak már gyere, kicsi csízmánk legyen tele. % Cseng a csengő, csingiling, kopogtatnak odakint Csizma koppan kop-kop-kop.
– Mondd meg, mondd meg, Rendőrlámpa: Hogy keljen át csöpp kis Márta? Megszólal a Rendőrlámpa: – Ide figyelj, csöpp kis Márta! Amikor a fényem piros, akkor elindulni tilos! Ha sárga a lámpám fénye: a járdáról még ne lépj le! De ha lámpám zöldet mutat: szabaddá tettem az utat! Egyenest a célnak tartva indulj át a túlsó partra. Szaporán szedd ám a lábad, mert a sok autó nem várhat! Túloldalra megérkezvén küldj egy búcsumosolyt felém. Én és a te jó Anyukád vigyáztunk mi most is reád! Kopogtatnak kop kop kop nyissuk ki az ablakot de. … Megértette csöpp kis Márta, mit mondott a Rendőrlámpa. Integetve ment útjára: Szia… Szia… Rendőrlámpa! …%
(a hegedülést utánozzuk) Hosszú virgács jujj, jujj, jujj! (mutatóujjunkkal "megállj csak-ot" mutatunk)