- Élet + Mód Csirkemell vargányás bundában, burgonyaforgács körettel Kínai telefonok 17. Pácolt, grillezett mézes-mustáros csirkemellfilé Használjuk ki a jó időt, amikor lehetőségünk van rá, hogy a szabad ég alatt süssünk-főzzünk. Cikkünkben most egy ellenállhatatlanul finom grillételt mutatunk be, amely nagyon hamar elkészül! Receptért kattints ide! 18. Barackos-bazsalikomos csirke Próbáltad már a húsételeket feldobni egy kis őszibarackkal? Ha még nem, most épp itt az ideje! Fantasztikus élményben lesz részed! Receptért kattints ide! 19. Kijevi fűszervajas csirkemell Nagyon szeretem a mindenféle jósággal töltött csirkemellet, az egyik nagy kedvencem a fűszervajas kijevi változat, amit Te is imádni fogsz. Mutathatom a receptet? Akkor kattints ide! 20. Ropogós, rántott csirkemell sajtos bundában Kár lenne tagadni: mi, Magyarok mindent kirántunk. Egyszerűen imádjuk a ropogós bundában sült finomságokat. Kinai szezammagos mezes csirkemell. Ez most egy olyan recept, amelyben másik nagy kedvencünk, a sajt is szerepet kap. Az isteni receptért kattints ide!
Szezámos-mézes csirkével tálaljuk. Tipp: Üvegtésztát szinte minden nagyobb szupermarketben lehet kapni (Tesco, Spar, Lidl), szintúgy édes chili szószt is (én a Lidl-ben vettem - itt általában kedvezőbb áron hozzá lehet jutni ezekhez, mint a többi üzletben). Azonban a kínai ötfűszer beszerzése már némi fejtörést okozott. Kínai mézes csirke. Végül a Metro-ban találtam rá egy kicsit nagyobb kiszerelésben. Ha valaki így sem tudja beszerezni, itt található egy szuper recept a kínai ötfűszer-keverék házi elkészítéséhez.
Hozzászólások (284) A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter! Corvi Sat, 2020-02-29 23:36 Tegnap csináltam meg, nekem a bundája kicsit kemény lett, de ettől függetlenül elfogyott. :D Majd legközelebb remélem jobban sikerül! :) diachan Sat, 2019-01-26 03:45 Én fél kg csirkemellhez 1 dl vizet öntöttem a bundához, és a mázból 3 adagot készítettem, ami így pont elég lett. De nagyon finom lett, el is fogyott egyből, máskor is ez a recept alapján fogom készíteni:) Chrissy / Punky93 Sat, 2018-02-17 21:06 Ki próbáltam, nagyon jó lett:) gope Sat, 2017-04-22 13:43 Elkészítettem, nagyon finom lett! :) Viszont a bundához nagyon kevés az a vízmennyiség. 1-2 dl bőven mehet bele. Illetve 1 kg csirkemellhez 2x annyi kell a bundából, a mázból viszont 5x annyi kellett (elég sokat vettek fel a falatkák). Petik Erzsébet Sun, 2017-01-29 22:39 Köszönöm a receptet, tripla adagot készítettem, isteni finom lett! Szezámmagos Mézes Csirkefalatok | Garffyka: Mézes-Mázas Szezámmagos Csirke. Kevés szójaszószt tettem a mázhoz, sokszor fogom elkészíteni! villers Fri, 2016-12-30 23:24 Ez volt ma az ebéd, nálunk mindenkinek ízlett.
Mézes-szezámmagos csirkemell falatok Mézes szezámmagos csirke recept 2 kanál mézzel többet tettem mert paradicsomsűrítményből csináltam, ment még bele ételízesítő és fokhagymapor... Nekem nem lett tőle káosz mert a bundához adtam a kockázott csirkemellett és úgy halásztam ki, mikor megsült meg folyamatosan ment a mázba! ☺ Biztos máskor is elkészítem! DaniLili Wed, 2015-05-13 11:13 SOS! Ez a recept tényleg egy darab csirkemellre elég?! Elég furcsa a megfogalmazás, szerintetek kilóba mennyi csirkemellre elég ez a pác és tészta? 0, 5kg? reni007 Sun, 2015-03-15 14:31 Én ma ebédre elkészítettem ezt a csirké biztos, hogy dupla adag bunda és máz kell egy csirkemellhez! A mázba tettem szójaszószt és balzsamecetet is! 16 egyszerű és finom kínai mézes csirke recept - Cookpad receptek. A húst sóztam, borsoztam és nyomtam rá néhány gerezd fokhagymát, de nekem így is hiányzik belőle valami csak még nem tudom, hogy mi! A recept jó, de nálunk a kínaiba teljesen más ízű ez az étel! Talán azt az ízt hiányolom! Érdemes kipróbálni! Köszönöm a receptet! kisbubi Sat, 2015-02-28 14:07 Nagyon, nagyon finom lett!!
:) Nekem jó volt a tészta állaga 2 ek vízzel, a mázhoz kicsit több mézet tettem, meg dupla adag kellett a husihoz tésztából és mázból is, de nagyon el lett találva ez a recept!! Biztosan újra fogom még csinálni! :) Gina424 Sun, 2014-04-06 16:32 Szuper lett, nagyon örültem neki. Próbáltam már ilyet készíteni, más recept alapján, de az nem sikerült. Most viszont isteni lett. Sajna kis családom nem osztotta a lelkesedésemet, de hát az én gyerekeim annyira válogatósak, hogy borzasztó. Kíváncsi vagyok, a férjemnek fog-e ízleni, még nem ért haza... Böbi1953 Wed, 2014-03-26 19:26 Nagyon finom lett!! :):) főzősuli Fri, 2014-02-21 11:20 nagyon köszönöm a receptet. egyszerűen isteni volt. :) bozsyka Sat, 2014-02-08 15:27 Isteni!!! Evey70 Mon, 2014-01-06 17:20 Ma megcsináltuk, nagyon finom lett. Kitapasztalva nálunk 70 dkg csirkemellhez 5 ek pirított szezámmag, 2 ek méz, 2 és fél ek ketchup, másfél mokkáskanál erős pista. Egyik részét megcsináltuk csak simán, sózva jobban a bundát és szezámmagot is szórtunk bele, így mindenki evett a kedvére valót:) Köszönjük szépen a receptet!
A Kínai mézes csirke hozzávalói: -30 dkg csirkemell filé -2 db zöldpaprika -kis olívaolaj -grill fúszerkeverék -3 evőkanál méz -3 evőkanál szójaszósz -2 evőkanál szezámmag A Kínai mézes csirke elkészítési módja: A csirkemell filét és a zöldpaprikát csíkokra vágjuk, ha a grillfűszerben nincs só, akkor megsózzuk. Kevés olajban sütjük, grillfűszerrel megszórva, amíg a hús megpirul. Ha a hús már piros, ráöntjük a szójaszószt, a mézet és esetleg egy kis vizet, ha szükséges. Még egy kicsit sütjük, amíg a méz megolvad és a szósz kicsit besűrűsödik. Kategória: Húsételek receptjei A kínai mézes csirke elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
A mogyoróvaj alacsony szénhidráttartalmú, nagyszerű fehérjeforrás, és " egészséges " zsírokban is gazdag. " A kedvenc magas fehérjetartalmú ételem a fogyáshoz a mogyoróvaj " – osztotta meg Rebecca Stib dietetikus az Insiderrel. Egy adag (ami általában 2 evőkanál) körülbelül 8 gramm fehérjét tartalmaz. Kezdd a napot néhány darab tápanyagokban gazdag tojással! " A tojás nagyszerű étel a fogyáshoz " – árulta el Fillenworth az Insidernek kiemelve, hogy a tojás tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és darabja körülbelül 6 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz számos esszenciális aminosavval együtt. Építsd be a lazacot az étrendedbe! Ezt rágcsáld! 12 alacsony szénhidráttartalmú nasi | Diéta és Fitnesz. "Az egyik abszolút kedvenc ételem a fogyáshoz a lazac" – vallotta be Fillenworth. Bár a lazac zsíros hal, a megfelelő típusú zsír fogyasztása egy normális adagban nem feltétlenül jelenti azt, hogy az ember súlyt szed majd fel, ha eszik belőle. Sőt, mivel sokáig jóllakottnak érzi magát, jó eséllyel kevesebbet nassol majd. A fekete bab nagyszerű növényi alapú fehérje a fogyáshoz " A kedvenc növényi alapú fehérjém a fogyáshoz a fekete bab " – mondta Fillenworth, aki azt is hozzáfűzte, hogy a magas fehérjetartalom mellett a fekete bab magas rosttartalmú is, így segíthet enyhíteni a székrekedést és a puffadást is.
Reggelire próbáljon megenni egy fél avokádót a tojásaival, a salátákat pedig olívaolaj alapú öntetekkel öltöztesse. Felejtsd el a rostot Az elegendő zöldség és gyümölcs elfogyasztása segíthet abban, hogy elegendő rostot kapjon étrendjében. A megfelelő rost segít megelőzni a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, például a székrekedést és a puffadást, amelyeket akkor tapasztalhat, amikor elkezdi eltüntetni a szénhidrátokban és rostokban gazdag ételeket. Ismerje meg a magas rosttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételeket és a különféle rostokat, amelyekre minden nap szüksége van. Alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú A legjobb élelmiszerek a fogyáshoz ELLE. Míg a bab és a hüvelyesek több szénhidrátot tartalmazhatnak, mint más lehetőségek, az ezekben az ételekben található szénhidrátok általában lassabban szívódnak fel (ellenálló keményítők). Különösen a bab is kiváló fehérjeforrás és rostforrás, ami segít abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezze magát. A székrekedés leküzdése érdekében készítsen magas rosttartalmú len- és chia-magokat, valamint alacsony szénhidráttartalmú korpapelyhet.
A legalacsonyabb szénhidrát- és kalóriatartalmú gyümölcs a dinnye. Száz gramm gyümölcsből 5 g szénhidrát és 23 kcal származik, amelyet görögdinnye követ, 5, 4 g szénhidráttal, 29 kcal és citrommal - 6, 2 g szénhidráttal és 30 kcal. Egy csésze eper 43 kcal és 8, 2 g szénhidrátot tartalmaz, 2 nektarin pedig 13, 8 g szénhidrátot és 56 kcal. Az egészséges szénhidrátok mellett a bogyók az antioxidánsok kimeríthetetlen forrásai, és nagy mennyiségben tartalmaznak A-, B-, C- és E-vitamint, rézet, szelént, cinket, vasat. Ezért tekintik őket igazi tápláléknak az agy számára és biztonságos egészségforrásnak. Teljes kiőrlésű gabonák A táplálkozási szakemberek a teljes kiőrlésű gabonákat az egészséges étrend elengedhetetlen részének tekintik. Az oldható rost segít csökkenteni a koleszterinszintet, míg az oldhatatlan rost az emésztőrendszert. A fitoösztrogének megvédik a testet a rák ellen, az ásványi anyagok (réz, szelén, magnézium és mangán) csökkentik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Segíti az izomregenerációt, jót tesz az agyműködésnek, és a szem egészségét is támogatja. Kígyóuborka Akár a tojás párja is lehet, ha délután ránk tör a nassolhatnék. Nehéz belőle túl sokat enni, hiszen nagy része víz – remek folyadékpótló. Proteinszelet Ez esetben nem mindegy, hogy milyen választunk: sok fehérjeszelet tartalmaz felesleges cukrot, ezért mindig olvassuk el az összetevők listáját! Az egészséges változatot a magas rosttartalomról ismerhetjük fel, ami hosszan tartó telítettségérzést ad. Tökéletes választás edzés után. Mozzarellarudak Újabb sajt, amit bűntudat nélkül fogyaszthatunk. Fehérjével tölti fel a szervezetet, emellett a mozzarella az egyik legalacsonyabb zsírtartalmú sajtfajta És persze isteni finom! Diákcsemege Csupa egészséges mag és dióféle együtt! Sok fontos tápanyagot és vitamint tartalmaznak, tökéletes rágcsálnivalók. Naponta maximum 10-20 grammnyi biztosan nem árt meg belőlük: ebéd után legyen ez a nasi. Olívabogyó A mediterrán étrend egyik alapétele, fogyasztásával feltölthetjük a szervezetünket csupa egészséges zsírral.