Hozzávalók elkészítés: – nehézség: Nincs beállítva sütési hőfok: 180 ℃ sütési idő: 50 perc A tetejére vaníliás cukor A töltelékhez 2-3 evőkanál cukor 1 kg alma (de inkább 2 kg legyen) fahéj zsemlemorzsa vagy dió A tésztához néhány kanál tejföl 20 dkg margarin vagy 15 dkg zsír vagy sütőmargarin 1 tojás 10 dkg cukor 1 csipet só 1 csomag sütőpor 50 dkg liszt Elkészítés A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd a tésztát két részre osztjuk. Mesés almás-körtés pite | Mediterrán ételek és egyéb finomságok.... Az alsó tészta legyen kicsit nagyobb, hogy a széleit a tepsi szélén felhajthassuk (különben ha a töltelék érintkezik a tepsivel, ráéghet). A reszelt almát (minimum 1 kg, de 2 kg-ot is elbír – minél több, annál finomabb) megpároljuk ízlés szerinti mennyiségű cukorral, miután a leve elfőtt, fahéjjal ízesítjük és kihűtjük. Kinyújtjuk a nagyobb tésztát, a sodrófa segítségével a tepsibe tesszük, a széleit felhajtjuk. A tésztát zsemlemorzsával vagy dióval megszórjuk (hogy az alma ne áztassa majd el a tésztát), rásimítjuk a tölteléket, majd ráfektetjük a másik tésztalapot.
Köszönjük!
Hozzávalók: 40 dkg liszt 20 dkg vajjal vagy margarinnal elmorzsolva, 4 evőkanál cukor, csipet só és annyi tejföl, hogy jól gyúrható legyen. ( kb. fél pohár tejföl). Két cipót gyúrunk és pihentejük fél órát. Ez idő alatt reszeljük az almát. kb. 7 db közepes almát szoktam reszelni. Kicsit cukrozom, attól függően, hogy mennyire savanyú az alma. Mesés almás pite recept. Kicsavarom az alma levét és megiszom. Gyerekkoromban imádtam, mikor anyukám csavarta így ki az alma levét, mert azt is rögtön megittam. Az almalétől új erőre kapva, kinyújtom a tésztát a tepsim méretére és sütőpapírra teszem a tésztát. Rászórom, igazgatom egyenletesen a reszelt almát, kis fahéjjal még megszórom és nyújtom a következő cipót. Méretre igazítom és ráteszem a tepsiben levő tésztára. Széleknél jól rányomkodom, villával megszúrkodom a tetejét, hogy a gőz kijöjjön rajta. 180-200 fokra előmelegített sütőben sütöm kb. 30 percet.
Elkészítés: A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, a tésztát elfelezzük. A reszelt almát megdinszteljük a cukorral, majd miután a leve elfőtt, fahéjjal ízesítjük, és hagyjuk kihűlni. Kinyújtjuk az egyik fél tésztát, a sodrófa segítségével a tepsibe tesszük, a széleit felhajtjuk. A tésztát zsemlemorzsával vagy darált dióval megszórjuk. Mesés pite - Receptkereső.com. Rásimítjuk a tölteléket, majd rátesszük a másik tésztalapot. A tésztát villával megszurkáljuk, majd a tepsit előmelegített 180 fokos sütőbe rakjuk, aranybarnára (kb. 50 percig) sütjük. Mikor kivettük a sütőből, a tetejére rászórjuk a vaníliás cukrot. Kihűtjük, tetszés szerint szeleteljük, aztán tálaljuk.
Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza
Ma is aktív életet él az a 108 éves hölgy, aki szerint a hosszú élet titka csupán egyetlen dologban rejlik... Sokan kutatják, vajon mi lehet a hosszú élet titka: a világ kék zónáiban nem ritka, hogy egyes emberek a 100 éves kort is megérik, olykor viszont nem csak a nyugodt környezetről ismert helyekről kerülnek ki hosszú életet megélt emberek: az idén 108 éves Julia Iverson Dániában született 1914-ben, korához képest pedig ma is aktív életet él egy angliai idősotthonban – írja a a BBC cikkére hivatkozva. A hölgynek három lánya, öt unokája és három dédunokája van, születésnapjára pedig az ország rengeteg tájáról kapott üzeneteket és képeslapokat is, többek között II. Szieszta, hal, kávé: a hosszú élet titka a görög Ikária szigetén - Életmódcentrum. Erzsébet királynőtől is, aki bár csaknem 13 évvel fiatalabb nála, Iverson állítása szerint a mai napig nagyon csinos. A BBC riportere az idős hölgy születésnapján megkérdezte az ünnepelttől a hosszú élet titkát is, mely a 108 éves Julia Iverson szerint nem más, mint napi egy pohár vörösbor. Julia a mai napig nagyon szereti a hosszú beszélgetéseket, nemrégiben e-mailezni is megtanult, és nagyon jó egészségnek örvend annak ellenére is, hogy az elmúlt két évben kétszer is elkapta a koronavírust.
Sőt, a túl alacsony (22, 5 alatti) testtömegindex is jelentősen csökkenti a várható élettartamot (férfiaknál 3, 5 évvel, nőknél 2, 1 évvel). A túlsúly a legnagyobb ellenség? Nem tudja, hányas a testtömeg-indexe? Számlja ki BMI-kalkulátorunk segítségével - kattintson ide! A legtöbb ember azonban nem csak egyetlen rossz szokással bír, a kutatók ezért megvizsgálták a rizikófaktorok kombinációját is. A hosszú élet titka 1972. A legrosszabb helyzetben a túlsúlyos, erős dohányosok vannak, akik ráadásul sok alkoholt és sok vörös húst fogyasztanak: az ő várható élettartamuk akár 17 évvel is csökkenhet. Mit tudnak a japánok? A japánok a leghosszabb életűek, ezt genetikai okokkal és a stresszmentes körülményekkel magyarázzák. Egy japán vizsgálat egyértelműen igazolta azonban, hogy a szigetországban is annak jók az életkilátásai, aki egészséges életmódot folytat. Kutatók 40-79 éves egészséges japánok életvitelét tanulmányozták: csaknem 25 ezer nőt és 19 ezer férfit vontak be vizsgálatukba, és egészségük alakulását csaknem tizenhét éven keresztül követték.
3. Maradj szingli Szintén a 19. század utolsó évében látta meg a napvilágot az amerikai Susannah Mushatt Jones, aki saját bevallása szerint sohasem dohányzott és az alkoholt is megvetette – azonban a 116 éves kort megért hölgy szerint hosszú életét elsősorban inkább annak köszönhette, hogy sohasem ment férjhez. A hosszú élet titka a kutatók szerint: elmondták, melyik a legjobb sport - Egészség | Femina. 4. A rekordtartó szerint nem baj, ha cigizel és iszol A rekordtartó Jeanne Calment Pascal Parrot / Getty Images Hungary A világ valaha élt legidősebb embere – legalábbis akinek életkora bizonyítékokkal alátámasztható – a francia Jeanne Calment 1997 augusztusában 122 éves és 164 napos korában távozott a földi világból. A csúcstartó hölgy saját bevallása szerint 17 és 117 éves kora között rendszeresen dohányzott, mindennap ivott portói bort, és heti legalább egy kiló csokoládét elfogyasztott, ugyanakkor kifejezetten aktív életet élt, 85 éves korában kezdett vívóedzésekre járni és százéves koráig napi szinten biciklizett. Calment másik titka az olívaolaj volt, amelyet nemcsak az ételekben használt nagy mennyiségben, de bőrét is gyakran kente vele, legalábbis ezzel magyarázta életkoránál jóval fiatalosabb külsejét.
Ezenkívül nagyobb mennyiségű teljes kiőrlésű gabonaféle fogyasztásával további 2, 2 évvel, míg a diófélék fogyasztása közel két évvel meghosszabbíthatjuk az élettartamunkat. A hosszú élet titka - 10 tipp, hogy egészséges szépkort élhess meg - Női váltó. A tanulmány szerint a későbbi életkorban végrehajtott étrendi változtatások még a 80-as éveikben járó emberek esetében is jelentősen megnövelhetik a várható élettartamot. A 60-as éveikben járó férfiak és nők együttesen 8, 4 évet nyerhetnek, ha a vörös és feldolgozott húsokat az "optimális étrendre" cserélik, míg a 80-as éveikben járók még 3, 4 évet adhatnak hozzá az élettartamukhoz. A PLOS Medicine című folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy "jelentős egyéni eltérések voltak az étrendek profiljában", ami azt jelenti, hogy az étrend változtatások előnyei személyenként eltérőek voltak, az aktuális táplálkozási szokásoktól, életkortól és életmódbeli tényezőktől függően. Például azok az emberek, akik már olyan ételeket fogyasztanak, amelyek viszonylag hasonlók az "optimális étrendhez", kevesebb további előnyre számíthatnak, mint a "tipikus nyugati étrendet" fogyasztók.