Dr. Almási Kitti: A TE döntésed - Tomán Szabinával - YouTube
Interjú a Nők Lapja Évszakok 2021-es téli számából. Dr. Almási Kittit a döntések nehézségéről és az azzal járó felelősségvállalásról kérdezte Hufnágel Gabriella. A beszélgetés apropóját a pszichológus november végén megjelenő, A Te döntésed című, korábbi előadásokból összeállított könyve adta. – Miért született meg ez a könyv? – Ez a gyűjteményes kötet a kiadó ötlete volt, hogy az évek alatt tartott előadásaimból emeljünk ki néhányat, és azt fűzzük össze egy ívbe, amelynek fontos üzenete lehet. Az olvasó az előadásokon elhangzott témák mellett új, párkapcsolati felvetésekkel is találkozhat. Emellett új előadással is készülünk a kötetben. Dr. Almási Kitti: A Te döntésed - Fahidi Évával (előzetes) - YouTube. Míg a Bátran élni! című könyvem a belső, a Ki vagy Te? a külső gátakat, elvárásokat vizsgálja, A Te döntésed ezek folytatásaként, a belső gátak felismerésén túl a külsőkkel való szembenézésről szól, hiszen bármit teszel, bármerre indulsz, az végső soron a te döntésed. – Miért tartottad fontosnak ezt a témát? – Azt látom, hogy ha a döntéseinkhez kapcsolódó felelősségvállalásról beszélek, aminek a lényege, hogy mi magunk mit teszünk meg azért, hogy ne kerüljünk méltatlan helyzetbe, néhányan felháborodnak.
Kutatások bizonyítják, hogy ha huzamosabb ideig stresszüzemmódban működünk, az ártalmas lehet az egészségünkre nézve. Márpedig ha a stresszfaktorok számát nehezen tudjuk csökkenteni, kénytelenek vagyunk a másik oldalról megközelíteni a problémát: próbáljuk meg a saját reakciónkat megváltoztatni! Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus, aki a sárvári Spirit Hotelben tart előadást az érdeklődőknek, többek között az alábbi mindennapi stresszkezelő technikákat ajánlja. 1. Dr. Almási Kitti: A TE döntésed - Tomán Szabinával - YouTube. Címkézzük át a szituációt! Vizsgáljuk meg más szemszögből az adott szituációt, és ennek hatására megváltozhat a hozzá kapcsolódó stressz mértéke is. Ez nem mindig könnyű, de tudatos odafigyeléssel fejleszthető képesség. Sokszor már az is segíthet, ha belegondolunk a másik fél helyzetébe. Ha például türelmetlen velünk valaki, gondoljunk arra, talán csak nehéz napja van, és ne az ő érzelmeit vegyük át, ne vonatkoztassuk magunkra a negatív emóciókat. Inkább legyünk vele kedvesek – sokszor fogjuk tapasztalni, hogy ezek a helyzetek megfordíthatóak!
Az makacsabb helyzet. Mert a külső elvárásokat könnyebb felismerni és így velük szembenézni. De amikor azok a negatív mondatok, amiket régen mondogattak nekünk, mélyen beépülnek, onnantól kezdve belülről hatnak. Rengeteg ilyen belső monológgal nyomasztjuk magunkat nap mint nap. A legtöbb ember hatalmas elvárásokat támaszt maga felé, és a fejükben lévő képnek szeretnének megfelelni. Az is egy önismereti kérdés, hogy vajon reális célokat állítunk-e magunk elé. Mert aki nem, az örök alulmaradásra kárhoztatja saját magát. Ilyenkor az önismereti folyamat egyik célja egy önmagunkhoz reálisabb viszony kialakítása. És ugyanoda jutottunk: ennek útja a határok meghúzása, valamint nemet mondani ott, ahol nemet szeretnénk, és igent mondani ott, ahol igent. És természetesen fontos a megengedés, önelfogadás, hogy nem baj, ha lassan haladunk. Dr almási kitti könyvei. Hogyan lehet elindulni ebben a folyamatban? Az első lépés az, hogy az ember végiggondolja, mik azok a dolgok, amiket úgy csinál, hogy azokat senki nem kérte tőle: megnézi tehát, hogy milyen tevékenységekben önazonos.
Jobb esetben eljut addig, hogy – akár egy önismereti munka keretében, vagy támogató közegbe kerülve, vagy csak saját maga által felismerve ennek a nyomorát – szépen lassan megtanul nemet mondani, ahol nemet akar mondani, és igent mondani ott, ahol igent szeretne. Ez nem egy gyors folyamat, mert minden lépcsőfoknál el kell hitetnie magával, hogy szerethető és elfogadható, akkor is, ha nem azt az utat járja be, amit mások elvárnak tőle. Forrás: Nánási Pál Ehhez viszont önismeretre, önbizalomra, illetve az önbizalom megerősödésére van szükség, nem? Így van! Az önismeretre azért van szükség, hogy fel tudjuk ismerni azt, hogy azt csináljuk-e, amit szeretnénk, vagy azt, amit elvárnak tőlünk. Az egy nagyon fontos önismereti eredmény, hogy egyáltalán meg tudjuk fogalmazni, hogy mire vágyunk. Dr almási kitti magánpraxis. Az önbizalom pedig abban segít, hogy elhiggyük, hogy elindulhatunk egy olyan irányba, ami még nincs kimunkálva bennünk. Főleg akkor, ha nem támogat a környezetünk, vagy ha a hozzánk közeli emberektől aggodalomból fakadó, visszahúzó hangokat hallunk.
Eladó a képeken látható csodálatós hófehér, álompuha műszőrme kabát. Fenék alá érő fazon. Ha fix áron viszed el ajándékba adom mellé a képen látható selyem sálat! Hibátlan mindkettő... Beleírt méret nincs, de S kisebb M méretre is ajánlom illetve XS-re ha szereted az enyhén oversized fazont. Kérdésekre nagyon szivesen válaszolok, mérek, fényképezek, stb! Nézzen szét a termékeim között! Rengeteg szuper holmi kerül árverésre nagyon baráti áron! Akció!!! Műszőrme kabát nom de domaine gratuit. Vegyen 5 terméket, de fizessen csak 4-et!!! 5 termék leütése esetén a legolcsóbbat ajándékba adom!!! - Postázni mindig az aktuális díjszabásokon tudok, amiket a oldalon tud leellenőrizni. Csak és kizárólag a megadott módokon postázok. Sem a módozatok sem az árak nem képezik alku tárgyát! - Személyes átadást csak 50E Forint feletti vásárlásnál illetve terjedelmes csomagnál tudok biztosítani, általam kijelölt helyen és időben! -Telefonon nem vagyok elérhető! Csak e-mailben. - A postaköltséget befolyásolja a termékek súlya illetve terjedelme, ezért több termék leütése esetén módosulhat!
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is: Női műszőrme kabát (120 db)
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is:
Ellenőrizze a kabátokat csuklyával vagy műbundával díszített gallérral. A mindennapi stílushoz és az elegáns irodai öltözékhez egyaránt passzolhat.
Tiszteletben tarjuk az Ön személyes adatait Ez az oldal sütiket használ, hogy nagyszerű böngészési élményt nyújtson. Eladó műszőrme kabát - Női kabátok, mellények - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Minden fontos információ megtalálható a Cookie-k weboldalán. A szükséges cookie-k automatikusan válnak aktívvá. Ha egyetért az összes cookie elfogadásával ezen a weboldalon, ezt az "Egyetértek és folytatom" gombra kattintva erősítheti meg, ha módosítani kívánja a beállításait, kattintson a "Cookie-beállítások módosítása" gombra.