További receptek >>
Ezt a salsa verde receptet és édesburgonya-pürét mentsétek le külön is, hiszen szuper köretötletek! :P A csirkemellet sózzuk, borsozzuk, és az olívaolajon, magas hőmérsékleten oldalanként 2-3 percig pirítjuk. Amikor megfordítjuk, rádobjuk a vajat, és locsolgatjuk. Ezután a serpenyőt 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 5-7 percre. Az édesburgonya-püréhez a krumplit megpucoljuk, sós vízben puhára főzzük, leszűrjük, majd a többi hozzávalóval egy aprítógépben pürésítjük. A salsa verdéhez az apróra vágott zöld fűszereket a többi hozzávalóval egy aprítógépben lezúzzuk. Roston sült csirkemell, zöldségfelfújttal. A zöldborsót forrásban lévő vízbe dobjuk, ha újra felforrt, további 5-6 percig főzzük. A csirkét ezekkel a köretekkel és salsa verdével tálaljuk. Ha tetszett a roston sült csirke medvehagymás salsa verdével receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 2 g Szénhidrát: 40 g Zsír: 20 g Kalória: 346 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 9.
Elkészítése: A csirkemell filét befűszerezzük, kicsit állni hagyjuk, majd olívaolajon szép pirosra sütjük mindkét oldalát, megszórjuk bazsalikommal és készre sütjük. A körethez a rizst kevés olajon megpirítjuk, sózzuk és hozzáadjuk a zöldségeket, kevés vízzel felöntjük és fedő alatt többször belekeverve puhára pároljuk és ha elkészült, már tálalhatjuk is! Tipp: Én medvehagymával gazdagítottam a rizst, kitűnő együtt.
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 2 adagban 100g-ban 17% Fehérje 2% Szénhidrát Zsír 150 kcal 13 kcal 0 kcal Összesen 163 Kcal 300 kcal 26 kcal 326 71 kcal 6 kcal 77 79% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Szelén Kálcium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 28. 6 g Összesen 3. 4 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 91 mg Ásványi anyagok Összesen 417. 6 g Cink 1 mg Szelén 29 mg Kálcium 18 mg Vas 1 mg Magnézium 39 mg Foszfor 273 mg Nátrium 57 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 4. Csirkemell roston recept magyarul. 2 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg VÍZ Összesen 132. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 12 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 24 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 12 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 105 mg Retinol - A vitamin: 11 micro α-karotin 0 micro β-karotin 1 micro β-crypt 9 micro Likopin 0 micro Lut-zea 5 micro Összesen 57.
Egy grillserpenyőt picit kikenünk olajjal, felforrósítjuk, és hirtelen megsütjük rajta a csirkemell mindkét oldalát. Mikor már majdnem kész, rádobjuk a citromkarikákat, és még néhány percig ezzel is sütjük, majd friss salátával, párolt rizzsel kínáljuk. Csirkemell roston recept - Receptek kalóriaértékekkel. Jó étvágyat kívánok! Sütés ideje: 10 perc Elkészítettem: 20 alkalommal Receptkönyvben: 226 Tegnapi nézettség: 1 7 napos nézettség: 21 Össznézettség: 17956 Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 05. Ez egy annyira egyszerű étel, hogy recept sem kell hozzá, inkább csak ötletadónak írom le, hogy hátha valakit kisegít, ha éppen azon gondolkozik, mi készüljön ebédre vagy vacsorára. Nem igényel túl nagy erőfeszítést, sem gyakorlatot, de még a ráfordított idő sem okozhat gondot, mert majd 10 perc alatt kész is az étel… egy szó, mint száz, ez megint, egy olyan igazi #egyszerűenfinomatgm recept.
Elkészítése: A csirkemelleket szeletekre vágjuk, kiklopfoljuk, grillfűszerrel megszórjuk, és kevés olajon pirosra sütjük. A hagymát, csirkemájat, paprikát, paradicsomot, gombát és a szalonnát kisebb kockákra vágjuk. A szalonnát kiolvasztjuk, rátesszük a hagymát, és üvegesre pirítjuk. Belerakjuk a kockákra vágott csirkemájat és gyorsan átpirítjuk Hozzáadjuk a gombát. Sózzuk, borsozzuk, ételízesítőt adunk hozzá. Ha a leve elpárolgott beletesszük a zöldborsót, paprikát és a paradicsomot is. Rászórjuk a pirospaprikát és együtt készre pároljuk. Tálalásnál a ragut a húsra halmozzuk. Rizst vagy burgonyakrokettet adunk köretnek. Jó étvágyat kívánok hozzá!
Termék átlagos értékelése Mások ezt is vásárolták!
11 ac LAN portok száma 4 db LAN portok sebessége 10/100/1000 Mbps WAN portok száma 1 db Ubiquiti AmpliFi Mesh csomag (AFI-HD-PACK) Tulajdonságok: Az AmpliFi HD (nagy sűrűségű) hálós router önálló útválasztóként vagy más AmpliFi Mesh routereként használható többcsatornás, vezeték nélküli lefedettség és továbbfejlesztett hatótávolság eseté tipikus otthon esetében a router egyedülállóan maximális teljesítményt nyújt a streaming és a játék igényeinek kielégítéséhez, késleltetett teljesítmény mellett. A router innovatív és egyszerű kialakítású, intuitív érintőképernyős kijelzővel rendelkezik. Asus lyra aimesh. Mobilalkalmazás elérhető az iOS és Android platformokhoz az azonnali beállításhoz és az egyszerű kezeléshez. Az AmpliFi többgenerációs Wi-Fi rendszerének köszönhetően a hálópont technológiát kihasználva a holtpontokat kiküszöböli, hogy otthoni, széles körű Wi-Fi lefedettséget biztosítson otthonában. Wi-Fi / Gigabit Ethernet (1) WAN, (4) LAN Sebesség: 1. 750 Mbps Wi-Fi szabványok: 802. 11b / g / a / n / ac A termék gyártója: Ubiquiti Az itt található információk a gyártó által megadott adatok.