Jól meg kell gondolnunk, hogy milyen típusút vaspótlót választunk, ugyanis ezek a készítmények nagyon eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyógyszerkészítmények napi elemi vastartalma általában 35-105 mg között változik, ráadásul a komplex étrend-kiegészítők sokszor tartalmaznak további összetevőket (például magnéziumot, kalciumot stb. ) - amelyek még gátolják is a vas felszívódását. A gyógyszernek nem minősülő étrend-kiegészítőké ehhez képest sokkal alacsonyabb, legfeljebb 14 mg lehet, így utóbbiak vashiány megelőzésére vagy kezelésére nem alkalmasak. Vaspótlásra lehetőleg patikában válasszunk gyógyszerkészítményt: olyat, amely magas, akár 100 mg elemi vastartalommal rendelkezik, ugyanis a bevitt vasnak csak a 10-20 százaléka szívódik fel. Ezeket a gyógyszereket napi rendszerességgel, legalább 2-3 hónapon át szedhetjük. Az adagolásnál érdemes figyelembe venni, hogy terhesség, menstruáció, fejlődő szervezet, illetve vérszegénység esetén több vasra lehet szükség. A vashiány kezelése természetes úton is lehetséges - PhotoscenePhotoscene. A hatásosság mellett a kényelem és jó tolerálhatóság is fontos: válasszunk olyan készítményt, amely kényelmesen szedhető és kevés a mellékhatása.
Ez igaz a növekedésben lévő gyerekre, a nőkre, illetve az olyan lánygyerekekre, akik épp elkezdtek menstruálni, ezért vasigényük ugrásszerűen megnő, a kismamákra és az olyan gyógyszerek fogyasztóira, akiknél problémás lehet a vas felszívódása. Ugyanez a helyzet azokkal is, akik olyan diétát folytatnak, melynél elégtelen lehet a vasbevitel vagy problémás lehet a felszívódás. A táplálék vastartalma könnyen emelhető, hiszen tudjuk, hogy a húsféleségekben több a vas, mint a növényekben. Aki tehát nem vegetáriánus, de a rizikócsoportba tartozik, annak érdemes több húst és májat fogyasztania. Vegetáriánusoknál is van mód a megelőzésre, egyes magvak – például a szezámmag és a pisztácia – ugyanis sok vasat tartalmaznak. Mellettük a hüvelyes zöldségek és a teljes kiőrlésű lisztek is hasznosak, mert szintén több vasat tartalmaznak. Érdemes multivitaminokat, illetve kifejezetten vashiányra kifejlesztett készítményeket is rendszeresen fogyasztani. A vashiány forrásának meghatározása is fontos lehet.
Romlik továbbá a koncentrációs képesség, fokozódik a fáradtság- és gyengeségérzet, előfordulhat fejfájás, fázósság, sápadtság, hajhullás és mellkasi fájdalom is. Fontos megjegyezni, hogy a szervezetből nem csak vérzéssel ürülhet ki a vas, hiszen napi szinten a verejtékkel, vizelettel, széklettel, de hajhullással vagy körömvágáskor is veszítünk vasat. Bár a testünk a 120 napos életciklussal rendelkező vörösvértestek elhalása után azok vastartalmát mindig újrahasznosítja, a szervezetünk képtelen ásványi vasat termelni, így a vasszükséglet biztosításához külső forrásra van szükségünk. Ha nem pótoljuk a vérzéssel vagy egyéb módon naponta elveszített vasat, könnyen vashiány alakulhat ki, aminek következményeképpen, súlyos esetben lecsökken a vörösvértestek száma is, mely negatív hatással van az egészségünkre. A diagnózis felállítása laborvizsgálati eredmények alapján történik, ami a vashiányt, vagy annak súlyosabb formáját, a vashiányos vérszegénységet is kimutatja. Annak érdekében, hogy elkerüljük a komolyabb problémákat, érdemes odafigyelni, hogy megfelelő mennyiségű vasat juttassunk a szervezetünkbe, legfőképpen a megnövekedett igényű időszakokban, valamint hogy pótoljuk a vasat szájon át szedhető készítményekkel.
Farkas Boglárka óriási sikernek nevezte, hogy láthatatlan televízióból megkerülhetetlen, fontos csatorna lett az Echo TV, amely az elmúlt két év és a kollégák sikere és eredménye. Október 1-től Vaszily Miklós tölti be az Echo TV vezérigazgatói posztját. A Médiaszolgáltatás és Vagyonkezelő Alap (MTVA) eddigi vezérigazgatója 17 éves vezetői tapasztalattal rendelkezik a magyar és közép-európai regionális média, internetes kereskedelem és szolgáltatások területén. A szakember folytatja az Echo TV professzionális átalakulásával tavaly megkezdett szakmai munkát annak érdekében, hogy a tulajdonosok, illetve a televízió menedzsmentje által közösen meghatározott célkitűzésnek megfelelően az Echo TV továbbra is élen járjon a polgári értékrend képviselete mellett a magyar kultúra és a magyar hagyományok megőrzésében. Az Echo TV korábbi vezérigazgatója a Mészáros-cégcsoport kommunikációs vezetőjeként folytatja munkáját. Farkas Boglárka 1992 óta vesz részt a hazai televíziózásban. Pályafutása során a Duna Televíziónál és a Hír Televíziónál is dolgozott.
Vaszily Miklós az Echo TV új vezetője, Farkas Boglárka a Mészáros-cégcsoport kommunikációs vezetője lett Az MTVA eddigi vezérigazgatója, Vaszily Miklós veszi át az Echo TV operatív vezetését. Farkas Boglárka a Mészáros-Holding kommunikációs vezetőjeként folytatja pályafutását – tudatta hétfői közleményben az Echo TV. A televíziónál ma állománygyűlést tartottak, ahol bemutatták Vaszily Miklóst, Mészárosné Kelemen Beatrix, a csatorna igazgatóságának az elnöke pedig bejelentette, egyet előrelép az Echo TV, ez egy újabb lépcsőfok. Az elmúlt két évben megkerülhetetlen tényező lett az Echo TV. Ma egy korszak lezárult, hogy egy új kezdődjön, egy olyan új korszak, amelyben a televízió egy lépcsőfokkal magasabbra lép, előbbre jut – mondta Mészárosné Kelemen Beatrix. A csatorna igazgatóságának az elnöke biztosította arról az Echo TV alkalmazottait, hogy az új korszakot is ők építhetik tovább, mert szakmailag az egyik legjobb szerkesztőség dolgozik az Echo TV-nél. Vaszily Miklós megköszönte a bizalmat és ő is leszögezte, "ez az erős csapat dolgozik tovább a tévé további sikereiért".
2021-10-08 09:44 Farkas Boglárka, az Echo TV volt vezérigazgatójának és Bayer Zsolt exfeleségének cége hetvenmillió forintot nyert el a Magyar Turisztikai Ügynökségtől (MTÜ) szálláshely-fejlesztésre egy vendégházra a Balaton-felvidéki Vászolyba – értesült a. Az állami turisztikai ügynökség a portál kérdésére nem részletezte, hogy konkrétan milyen szálláshely-fejlesztési projektre ítélt meg támogatást a DSIDA2018 Kft. -nek, amelynek az elmúlt három év során egyetlen forint forgalma sem volt. Az MTÜ közléséből csak az derült ki, hogy az említett cég szálláshely létesítésére nyert el 70 millió forint támogatást a Kisfaludy Program keretében, de az összegből egyelőre még semmit sem fizettek ki. A lap kereste Farkas Boglárkát is, ő azonban nem volt hajlandó semmit sem elárulni, gyorsan bontotta is a vonalat a számára kellemetlen kérdések hallatán. A jelenleg a Mészáros Holding kommunikációs vezetőjeként dolgozó Farkas a kérdéses telket és a rajta található lerobbant épületet még 2017-ben vásárolta meg Vászolyon és információk szerint egy Dsida Jenő-emlékházat és egy hozzá kapcsolódó vendégházat akar létesíteni a településen.
A helyiek körében nem aratott osztatlan sikert az építkezés, ezért az építési szabályzattal kapcsolatban panaszt tettek a Veszprém Megyei Kormányhivatalnál, a Balaton-felvidéki Nemzeti Parknál, a balatonfüredi főjegyzőnél és az állami főépítésznél is. A probléma elsősorban az, hogy az önkormányzat nem hívott össze közmeghallgatást az ügyben, így a lakosoknak nem volt lehetőségük megismerni az építkezés részleteit. Szeptemberben tartottak ugyan egy fórumot, ahol azonban sem az önkormányzat emberei, sem Farkas Boglárka nem szólalt fel, csak a helyiek tudták kifejezni a véleményüket. Rózsahegyi Tibor polgármester a azt mondta erről a lakossági egyeztetésről, hogy szerinte az több kárt okozott, mint hasznot, mivel alaptalan információk hangzottak el ott, arra azonban nem tért ki, hogy ennek éppen a tájékoztatás teljes hiánya lehet a fő oka.