Farkas András szerint a magyarországi nyugdíjemelés módszere olyan, hogy kizárólag az előre jelzett, hivatalos inflációs adatokat veszi figyelembe, így, ha a gazdaság gyorsabb ütemben nő, tehát a GDP-növekedés meghaladja az inflációs növekedést, ami az utóbbi egy évtizedben jellemző, akkor a nemzetgazdasági átlagkeresetek növekedési üteme két-három-négyszer gyorsabb, mint a nyugdíjak növekedésének az üteme. Index - Belföld - Akár 80 ezer forint is ütheti a nyugdíjasok markát. Emiatt a nyugdíjak vásárlóértéke egyre inkább leszakad, az "olló pedig egyre inkább kinyílik" – fogalmazott a szakértő. Tehát minél korábban állapították meg valaki nyugdíját, annál rosszabbul jár ilyen szempontból, vagyis pont a leginkább kiszolgáltatottabbak helyzete romolhat még tovább – hangsúlyozta. A vezető elemző egyetértett azzal, hogy egyre kevésbé megkerülhető az öngondoskodás az idő előrehaladtával. Emlékeztetett, rendkívüli mértékben öregszik a magyar társadalom, miközben egyre tovább is élünk, emiatt pedig egyre nehezebbé válhat a következő generációknak a nyugdíját előteremteni, hiszen a dolgozó generáció kisebb létszámú.
Öngondoskodási szakértő - Cserép Zoltán 2010 óta dolgozik pénzügyi tanácsadóként, öngondoskodási szakértőként. Évekig Dr. Farkas András munkatársa volt, aki mellett alaposan megismerte a hazai nyugdíjrendszer sajátosságait, jellegzetességeit.
Jól járhatnak idén az idősek, hiszen megkezdődött a 13. havi nyugdíj visszaépítése, sőt, mellé jár a nyugdíjprémium is. Vasárnap jó hírre ébredhettek az idősek, ugyanis Orbán Viktor a Kossuth rádióba egyebek mellett bejelentette: a kedvező mértékű gazdasági növekedés miatt várhatóan 50-56 ezer forint nyugdíjprémiumot kaphatnak a nyugdíjasok még az év vége előtt. Ebben a juttatásban több mint kétmillió-hatszázezren részesülnek – mondta el Farkas András nyugdíjszakértő az Indexnek, hozzátéve, hogy a plusz juttatás nemcsak az öregségi nyugdíj mellé jár, hanem vonatkozik körülbelül félmillió egyéb ellátottra is, így ez az összeg jár a rokkantsági és rehabilitációs ellátás, illetve a korhatár előtti ellátás mellé is, összesen. Nyugdíjszakértő: a választások után szigorításokra kell készülni - Napi.hu. Összesen 24 féle ellátási forma létezik, amely jogosít erre az összegre, azonban nem nyugdíjprémiumként illeti meg az érintetteket, hanem egyszeri ellátásként. Az összeg tovább emelkedhet A nyugdíjszakértő elmondta hogy, várható volt a bejelentés, amelynek indokaként a kedvező mértékű gazdasági növekedést említette.
Miért fontos a valorizációs szorzó? Egy adott évben nyugdíjba vonulók havi nyugdíjának megállapítása összetett számítással történik, az legfontosabb paraméterek közé tartoznak az egyes évekre megállapított úgynevezett valorizációs szorzók, amelyek az átlagos nettó keresetek alakulásához igazodnak. A legutóbbi, tavaly március 24-i Magyar Közlönybenkormányrendeletként megjelent a 2021-es szorzótábla, amely szerint például az 1950-ben szerzett fizetésekre 411, 364-es (! Nyugdíjszakértő - Dr. Farkas András- HR Portál. ) szorzó vonatkozik, az 1980-as kereseteknél pedig 71, 294 a szorzó értéke, míg a 2000-esnél 4, 83. Majd például a 2010-es nettó bérek esetében ez az érték 2, 026. Az öt legutolsó évben pedig: 2015-re 1, 655-ös, 2016-ra 1, 536-os, a 2017-re 1, 36-os, 2018-ra 1, 222-es, 2019-re pedig 1, 097-es szorzó vonatkozik. A korábbi jogszabályban szereplő szorzók alacsonyabbak voltak - itt is jól látszik tehát a magas nettó kereseti dinamika. Nem csoda, hiszen 2019 volt az utolsó, a koronavírus-járvány és azt követő gazdasági válság előtti utolsó békeév.
Vannak millió forintos nyugdíjak is, de néhány százezren 200 ezer forint fölötti ellátásban részesülnek, ők a jól szituált nyugdíjasok. De egymillió ember él 130 ezer forint alatti nyugdíjból. Külföldön hogyan oldják meg ezt a problémát? – Például sávos nyugdíjemeléssel: Ausztriában öt sávra osztják fel minden évben a nyugdíjakat, az alsóbbakat emelik nagyobb mértékben, míg adott esetben a legmagasabb nyugdíjakat egyáltalán nem emelik. Ezt az osztrák társadalom zokszó nélkül tudomásul vette. A legtöbb európai országban érdemi kiegészítő támogatást kapnak azok, akiknek a nyugdíja nem éri el az észszerű nyugdíjas-életszínvonal mértékét. (Ez is érdekelheti: Nyugdíjasok, figyelem: januártól megjelent a három százalékos nyugdíjemelés) nyugdíj emelés nyugdíjemelés egység támogatás probléma
Miközben 2010-2011-ben – hatalmas áldozatokkal – könnyítettek a nyugdíjrendszer terhelésén (rokkantsági nyugdíjak, korhatár előtti nyugdíjak, szolgálati nyugdíjak megszüntetése, a magánnyugdíjpénztári rendszer visszaállamosítása), a 13. havi nyugdíj kiadási igénye (idén 372 milliárd forint) az egy évtizeddel ezelőtti intézkedések pozitív hatását teljes mértékben lenullázza, vagyis a magyar nyugdíjrendszer fenntarthatósága tekintetében visszahullottunk egy évtizedet, vagyis ismét egyre fenyegetőbbé válnak a nyugdíjrendszer finanszírozási nehézségei - állapította meg a szakértő. Összességében úgy látja, hogy a nyugdíjemelés svájci indexálásra épülő átalakítása szükséges, de nem elegendő, mellette a nyugdíj-megállapítás éve szerinti valorizációs korrekciót és a nyugdíj összegétől függő sávos korrekciót is be kell építeni az emelés majdani új eljárásrendjébe.
forrás: /
Bokahúzódás, rándulás esetén a sérülés mértékétől függően meggyengülhet a bokaízület stabilitása. A bokaszalag megnyúlása (rándulás) Ennek legfontosabb következménye, hogy a teljes gyógyulást megelőző, idő előtti terheléskor fokozódik az ízület további sérülésének kockázata, ezért a bokaszalag húzódás kezelése során az egyik legfontosabb szempont a boka tehermentesítése és pihentetése. Ennek eszköze lehet a kezelőorvos által felírt bokavédő, enyhébb esetekben pedig a fásli is. A fáslizás a boka rögzítésén túl a duzzanat méretének csökkentéséhez is hozzájárulhat, mivel a rugalmas pólya enyhén összenyomja az ereket, így mérsékelve a vér szivárgását. Részleges szalagszakadás, azaz a bokaszalag szövetének szerkezeti sérülése, rostjai egy részének távolítsa el a duzzanatot a csukló ízületéről esetén gipszsín vagy bokarögzítő viselésére is szükség lehet. Bokaszalag húzódás kezelése szanatóriumban. Bokaszalag szakadás esetén legtöbbször a szalagok műtéti helyreállítására, majd egy ideig gipszsín, utána pedig bokarögzítő viselésére kerül sor.
A bokafájdalom vizsgálata Amennyiben sérülés, rándulás történt egyik vagy mindkét bokában, az komoly fájdalommal jár, nem csak terheléskor, de sajnos a vizsgálatkor is. A bokarándulás a boka ínszalagjainak a csontokat összekötő erős, rugalmas szalagok sérülése. A rándulás általában akkor következik be, ha a boka kifelé mozdul el, miközben a talp befelé, a másik láb felé fordul. A boka könnyen kifordulhat és nő a rándulás veszélye, ha az ínszalagok lazák, ha a lábszár izmai gyengék vagy a bennük lévő idegek sérültek, ha pl. Tünetek A rándulás súlyossága attól függ, hogy az inak mennyire húzódtak meg vagy szakadtak el. Ilyenkor elsődleges cél, hogy kiderítsék, nincs-e csonttörés, ehhez röntgenre is szükség lehet. Tudni kell, hogy akinek már volt bokasérülése, később nagyobb esélye lesz egy következőre a meggyengült izomzat boka ínszalagok sérüléseinek kezelése. Boka ínszalagok sérüléseinek kezelése A bokaszalag megnyúlása (rándulás). Ugyanilyen hajlamosító tényező a csontritkulás. Amennyiben rándulásról, húzódásról van szó, elsődlegesen pihentetni, jegelni kell a bokát, komolyabb sérülésnél rögzítőkötés is ajánlott.
Az alsó végtag izmainak karbantartására ún. Ilyenkor erősen megfeszítjük az adott izmot anélkül, hogy bármelyik ízület elmozdulna. Fontos feladata ebben az időszakban a gyógytornásznak, hogy a tehermentesítéshez használatos eszköz mankó, járókeret használatát pontosan megtanítsa a sérültnek. Bokaszalag, ínszalag húzódás tünetei, kezelése, gyógyulási idő A rehabilitáció következő szakasza — a bokamozgások bevezetése A következő fázisban a fenti célok kiegészülnek a boka teljes mozgáspályájának visszanyerésével egyenlőre az oldalirányú mozgásokat mellőzve amit a beteg által végzett, azaz aktív gyakorlatokkal érhetünk el lábfej le- és visszafeszítése, az Achilles-ín nyújtása törülköző segítségével, stb. Bokasérülések otthoni kezelése | BENU Gyógyszertárak, Részleges sérülés a boka ínszalagok kezelésében. Továbbra is gondot fordítunk az alsó végtagi izomzat karbantartására. Amennyiben már testsúlyterheléssel is járhat a beteg, a normális járáskép visszaszerzésére ne fordítsa ki a csípőjét, ne sántítson stb. Testsúlyterheléssel végzett feladatok Amikor már tehermentesítés nélkül járhat a beteg, a mozgásprogram is színesedik.
Kónya Judit, családorvos Az ínszalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék. Bokaficam 4 oka, 7 tünete és 5 kezelési módja [teljes leírás] A sérülés általában trauma, rossz mozdulat következménye, és a gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. A szalagok baleset, rossz mozdulat esetén részben vagy egészben elszakadhatnak, illetve szerkezetük a folytonosság megszakadása nélkül is sérülhet, a nagymértékű megnyúlás miatt. A gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. Mit tegyünk ha kimegy a bokánk? Bokaszalag húzódás kezelése otthon. A gyógyuláshoz külső érhálózatra van szükség, ezért alakul ki spontán regeneráció esetén letapadás, vagyis az addig az ínhüvelyben szabad elmozdulásra képes ín, hozzátapad annak falához. Ez a viszonylag kötött ízületek pl. A bokaszalag szakadás szövődménye gyógytorna nélkül Lényeges kiemelni, hogy az esetek többségében, ha sérülés érte a bokaízületet, az később bármikor megismétlődhet. A szalagsérülések általában jól meghatározható traumához, egy rosszul sikerült mozdulathoz köthetők, például a boka megbicsaklik.
Az ízületi tok külső részéhez kapcsolódó szalagok az ízületek stabilitását támogatják. A bokaízület a test teljes súlyát viseli, így különösen nagy terhelésnek van kitéve. A rándulás viszonylag gyakori, a tényleges bokaficam szerencsére sokkal ritkább ízületi sérülés. A rándulás következtében a bokaízülethez tartozó bokaszalagok meghúzódnak, illetve részben vagy egészben el is szakadhatnak. A rándulás nem jár töréssel, de súlyosabb esetben az ízület környéki izmok és egyéb szövetek is sérülhetnek. A boka ínszalagok károsodása, mit kell tenni - Miért duzzad a csípő? Bokaszalag húzódás kezelése. A bokaficam kezelése otthon csak enyhe, gyorsan gyógyuló esetekben javasolt. A bokaszalag kenőcsök a bokaízülethez legtöbbször a boka megrándulásának, kibicsaklásának eredménye. Leggyakoribb a külső bokaszalagok húzódása, ilyenkor a lábfej befelé, a bokaízület pedig kifelé fordul. Ezekben az esetekben a bokaízület a normál mozgástartományon túlfordul, a szalagok megnyúlnak, meghúzódnak. A húzódás mértéke a szalag szerkezetének sérülésétől függ: a szalag szövetének rostjai a húzódás következtében több helyen el is szakadhatnak, ilyenkor részleges szalagszakadás következik be.