Az alábbiakban Dr. Árvainé Koczok Márta pszichológus megoszt néhány praktikát, amivel könnyebbé tehetők a reggelek, az elválások, és az iskolában történtek feldolgozása - hisz a szülőknek meg kell tanulnunk bízni a gyermekünkben, nyugodt szívvel elengedni őket, aggodalmaikat pedig nem beléjük ültetni. 15 tipp első osztályos gyerekek szüleinek 1. A reggel soha ne legyen kapkodás, rohanás! Este készíts ki minden ruhát, pakolja be a gyerek a táskáját, hogy reggel legyen idő a nyugodt reggelihez és elinduláshoz. Lehetőség szerint keljetek fel egy órával korábban, különösen az őszi-téli időszakban, amikor már több ruhát is fel kell venni. 2. Bubitippek: Első osztályos a gyermekem - És nagyon fáradt. Reggeli közben beszélgessetek egy kicsit: mit álmodott, mi lesz aznap, amit nagyon vár? 3. Ha autóval viszed a suliba, akkor ott is folytathatod a beszélgetést, esetleg hallgathattok olyan zenét, amit minden utas kedvel - szerintem a reggeli beszélgetős rádióműsorok és hírek nem az elsős fülének valók. 4. Ha az elválás nehezen megy, akkor az iskolába érkezésről beszélgess vele még előző délután.
Minden áron megakarnak győzni, hogy újra kellene járnia az elsőt. Hozzátenném, a mi csemeténk szinte az egyetlen, akinek papírja van, arról, hogy fejlesztésre szorul. Osztályukban nagyon sok gyereknek van beszédproblémája, a fegyelmi gondokról nem is szólva. De egyikek sincs erről papírja, egyiket sem mérték fel szakemberek. Mi tévők lennétek a helyünkben? Nem igazán szeretnénk más iskolába vinni, mert a környékbeli sulik színvonala, fizikai állapota szűrnyű. :-( Jelenlegi iskolája pedig nem csak kulturált, hanem nagyon aktív is. (sok rendezvény, sok lehetőség) Miként élné meg a gyerek, ha évet ismételne? /bocsi, a sok körítés miatt/ 1/8 anonim válasza: Azt nem értem, hogy miért szorul még mindig fejlesztésre? Hiszen írod, hogy remekül halad, dicséreteket kap, megelőzi a szakvélemény szerint a kortársait. (sima logopédiai fejlesztés miatt esetleg? ). Első osztályos gyerekek anyukái. És ha ilyen ügyes, akkor a tanárai miért akarják ismételtetni az elsőt vele? Az én lányom 3 évesen kezdett beszélni "érthetően", akkor javasolták az ovit (előtte otthon voltam a picivel, meg vele gyesen).
Őt is íg yösztönzöm, de zsebpénzt megvontam, tőle, tehát muszály, és már ráérzett az ízére, mennyire jobb eminensnek lenni. Esetleg ezzel próbálkozz, beszéld meg vele szépen, hogy mit szabad és mit nem, és irasd be valami sportra, hogy levezesse az enerigát. Vagy? Szia! Az én lányom is most elsős. Nálunk is volt hasonló probléma, na nem ennyire erintem az lehet a háttérben, hogy nem érzi az odafigyelést, hogy ő is fontos ott a suliban és csak figyelemfelkeltésből csinálja. Ha otthon nem produkál ilyesmit akkor nem tudsz semmit csinálni, én is hiába szídtam le, mindíg azt mondta mások piszkálják, bár tudom, hogy ő nagyon szeret a középpontban lenni, és kiprovokálja magának... Sziasztok! Kisfiam most kezdte az első osztá oviban nagycsoportban eléggé megromlott a magatartása(verekedős lett, nem hallgatott az ovónőre, stb. )Most az isiben tovább romlott a helyzet, ok nélkül bánt másokat. Ezt várja el az iskola az első osztályos gyerekektől Egy alsós pedagógus mesél. Ő ezt észre sem veszi, tanárnő elmeséléseiből kiderül, hogy 10-ből 8-alkalommal észre sem veszi hogy éppen belerugott valakibe, céltalanul verekszik, kö valakinek hasonló problémája?
Erre mindig tudnak, mit felelni. Az nem fontos, hogy mi volt az ebéd, de az igen, hogy ő mit élt át! Ne stresszeljük otthon a házi feladattal, gyakorlással! Az az ő dolga, kis elsősként is. Persze megkérdezhetjük, hogy kell-e valamit csinálni, de ne üljünk oda mellé, ne adjuk a kezébe a ceruzát. Ő tudja mit és hogyan kell csinálni, hogy azért majd matricát, vagy csillagot kapjon! Az iskola után legyen lehetősége a szabad játékra, mozgásra. Hisz számukra még ez hiányzik a legjobban! A kötetlen, felhőtlen játék testvérrel, szomszéddal, anyával-apával, baráttal, vagy egyedül. Az iskola utáni időt ne töltse órákig a képernyőhöz ragadva! Bár közben csöndben van, nem tesz jót neki! Inkább hétvégére maradjon a tabletezés, hosszú mesenézés. Az első hónap végén lepjük meg valamivel, aminek tudjuk, hogy örülne (pl. menjünk el cukrászdába, kirándulni, kapjon egy apró játékot, stb. )! És persze minden nap öleljük meg, és mondjuk el neki, hogy nagyon szeretjük és büszkék vagyunk rá! És a legfontosabb az, hogy jó legyen hazajönni!
A kisgyermek fejlődése közös ügy, közös érdek. Együtt többre jutnak. Ne siettessék a tanulásban, és legyenek türelmesek. Ha csalódottak lesznek a teljesítménye miatt, hamar elveszik a kedvét, vagy dacossá tehetik, és hátat fordít a tanulásnak. Az első osztály az egy csoda! Érdeklődjenek a gyermek iskolai élete iránt. Járjanak el közös programokra, amit az osztály, vagy az iskola szervez. Engedjék barátkozni a kortársaival, legyenek közös élményeik iskolán kívül is. A gyermek előtt ne ócsárolják, becsméreljék a pedagógusokat, ha probléma áll fenn, beszéljék meg a tanítóval. A legfontosabb a bizalom: a gyerekben, a tanítóban és magunkban.
parmezán 60 g mozzarella, könnyű 1 főtt tojás ékekben 30 g kecskesajt Az értékes olajok tökéletesen adagolva vannak Minden salátához kevés zsír tartozik, mert a test csak így tudja felhasználni a zsírban oldódó tápanyagokat, például az A-, az E- és a K-vitamint. Annak érdekében, hogy a megfelelő étel ne váljon zsírban gazdag hízóvá, mindig pontosan és soha ne adagolja az olajat Csepegtesse át az üvegben lévő salátát. Ehelyett mindig teáskanállal mérjen. Mi a quinoa és hogyan történik a quinoa elkészítése? Egyszerű és egészséges quinoa receptek. Alapszabály: Adagonként 1 teáskanál kiváló minőségű olaj, amely lehet extra szűz olívaolaj, aromás dió vagy hidegen sajtolt repceolaj. 1 teáskanál kb. 45 kcal. 10 egyszerű saláta recept, legfeljebb 300 kalóriával Vékony burgonyasaláta lazacdal Adagonként: 1/4 hagymát felszeletelünk, 1 teáskanál vörösborecetben pácoljuk. Forraljon fel 1 tojást, hámozza meg és vágja apróra 25 g Stremel lazac, 125 g főtt burgonya és 25 g savanyított uborka segítségével. Az öntethez vágjon fel 5 kapribogyót, petrezselymet és kaprot, keverje össze 1 teáskanál citromlével, 1 teáskanál mustárral, 1 teáskanál tejföllel.
Dinszteljük meg a hagymát az olívaolajon egy kevés sóval, majd adjuk hozzá a többi zöldséget és pirítsuk át őket (nem baj, ha pépesednek). 3. Ízesítsük őket ízlés szerint egy kevés sóval, borssal, illetve tetszőleges (például keleti) fűszerekkel. 4. Végül, de nem utolsó sorban keverjük össze a főtt quinoát a zöldségekkel, majd tálaljuk ízletes sült húsok vagy vgán főételek mellé. Quinoa saláta: csak rajtad áll, miből állítod össze! Quinoa saláta recept Quinoa saláta hozzávalók 1 bögre quinoa 2 bögre víz 1 db (kisebb) lilahagyma 1 db paradicsom 1 csésze zöld olajbogyó ½ db kígyóuborka 1 db avokádó 200 g füstölt tofu (vagy grillsajt) 1 csokor friss petrezselyemzöld 1 fél citrom leve só, bors ízlés szerint A quinoa saláta recept elkészítése 1. A legjobb tésztasaláta receptek | TopReceptek.hu. Főzzük mag a quinoa magokat a fent leírt módon, dupla mennyiségű sós vízben. Amíg fő a tofu, aprítsuk finomra a vöröshagymát, a zöldségeket pedig kockázzuk fel, lehetőleg kisebb méretűre. Daraboljuk fel az avokádót is, majd facsarjuk rá a citrom levét (a citrom nem csak ízt ad a quinoa salátának, de az avokádót is megvédi a barnulástól).
145 kcal, KH: 13 g, F: 6 g, E: 7 g Brokkoli és csicseriborsó saláta Adagonként: keverj össze 100 g brokkoli virágot, 100 g csicseriborsót sóval, borssal és 1 teáskanál olajjal. 10 percig sütjük 200 fokos tálcán. 60 g kelkáposztát vagy spenótot szórjunk meg 1 teáskanál balzsamecettel, szintén sütőben pirítsuk meg. Keverjen össze 1 teáskanál mustárt, 1 teáskanál ecetet, 1/2 teáskanál olajat, 1-2 teáskanál citromlevet és sót. Keverjük össze zöldségekkel és 20 g ricottával. 280 kcal, KH: 17 g, F: 15 g, E: 13 g Zöld papaya és mangó saláta Adagonként: 100 g zöld (kissé éretlen) papaya és mangó apróra vágva, 1 újhagyma, 10 g menta, 5 g koriander. Keverjük össze 1 csipet fokhagymával, cukorral, chilivel, 1 evőkanál lime levével, 1/2 teáskanál halmártással. 50 g steaket sütünk 1 teáskanál olajban, fűszerezzük. 1 teáskanál földimogyoróval és 1 teáskanál szezámmaggal tálaljuk. 280 kcal, KH: 25 g, F: 11 g, E: 16 g Gyors avokádósaláta Adagonként: Mosson meg 150 g színes koktélparadicsomot és vágja ketté.